【乒乓百科】如何提高乒乓球接发球能力？

智创体育 2024-09-21 08:34 1

如何提高乒乓球接发球能力

【乒乓百科】如何提高乒乓球接发球能力？

不论专业还是业余，真正考验比赛能力的不光是基本功，而是前三板的“发接发”!你相持球再好，前三板不过关一切白扯，你相持不好，有了出色的前三板，未必不能赢球。但是，很多小伙伴都乐于在发球上苦下功夫，而忽略了接发球的重要性。下面是我为大家带来的关于如何提高乒乓球接发球能力的知识，欢迎阅读。

一、对旋转的判断

发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。

(1)板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜。

注意：不是挥拍时板形，而是触球时的板形。

(2)动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与动作相配合;

在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。

(3)弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平;下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。

(4)出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊;下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。

(5)分布：在接发球时，不断琢磨发球者发球的习惯也很重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。

毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。

二、对速度和落点对落点的'判断

(1)对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点;

如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度。

(2)对短球的判断：由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。

在发短球时，落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是“角”位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿下来，对不准球。

(3)对半出台球的判断：对半出台球的判断是难度比较大的一项技术。

因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫，思路混乱，影响整场比赛的发挥。在判断这种球时，一是视其旋转性质而定，侧上旋和不转球比侧下旋和下旋球容易出台;

二是根据发球者的特点而定，要仔细研究发球者在发半出台球时，到底哪种容易出台，哪种不容易出台，是正手容易出台还是反手容易出台等，这样就会增加半出台球选择手段的针对性。

另外，在接半出台球，对长短的判断不是很清楚时，一定要有意识地“等”几个长球，并且出手要果断，用接长球的办法回击，哪怕是失误的危险性增加。

这样，可以给发球者造成较大的心理压力，使她不敢发模糊的半出台球，手上就要适当控制发力的程度，球的质量也会随之下降，从而是接发球从容一些。

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乒乓球怎样发上旋球

乒乓球怎样发上旋球，乒乓球作为我国球在人群里具有很高的人气，想要学好乒乓球就需要掌握好各种发球技能，那么乒乓球应该怎样做才能成功的发上旋球？下面我带大家简单了解一下乒乓球怎样发上旋球。

乒乓球怎样发上旋球1

1、握拍

发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。

击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步)。

2、抛球

正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可以抛在头顶后面一些。抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。

3、引拍

发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一步的发力以及让球产生旋转。

4、击球

腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，并继续“包”住球到球的两点钟位置。后将球拍收到身体左侧完成发球。

打乒乓球前的准备注意事项

乒乓球是我国的国球，在打乒乓球之前我们也要做好准备工作。通过乒乓球来健身是我们许多人都会选择的运动方式，虽然这项运动比较普及但是如果不能再运动前做好相应的准备事项那么也很容易对我们自身造成伤害，那么具体该做哪些准备工作呢？下面我们一起来看看吧。

1、进行环境检查

球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

2、做好准备活动

运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手，以活动各关节、靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷

随着年龄的增长，中老人已经难以承受大负荷的运动，因此，对于中老年人来说应该尽量避免进行竞技性的乒乓球比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。

4、做好整理活动

运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

5、防止运动损伤

我们打乒乓球是为了锻炼身体，因此，我们应该避免受伤，乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，这是难以避免的，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

乒乓球怎样发上旋球2

乒乓球正手冲下旋球技术

1、判断旋转

使用搓球技术可以搓出不转的球和下旋球，所以在对付搓过来的正手位球时要判断来球旋转。下旋球一般而言速度较快，来球与球台的角度较小（即弧线较平)，带有强烈的回旋，并且线路一般较长。

2、技术要领

在正手拉下旋中还需要注重步伐、引拍、发力等注意事项。

步伐

在实战中对方搓己方正手位下旋球，一般是己方站位靠反手位。由于下旋球的速度一般较快，所以必须练习横向步伐，在反手位向正手位的移动过程中，两腿弯曲，重心应尽量压低。以右手选手为例，在步伐移动时右脚跨步幅度应尽量准确，跨步后位置大约在击球点的左后方，在跨步同时注意扭腰引拍。

引拍

要注意引拍的时机，引拍应与跨步同时进行，引拍时应根据下旋球的速度来选择引拍的幅度，一般引拍至身体正后方。对于球速较慢的下旋球一定要判断好回球时的长短，若回球线路较短，此时应减小引拍幅度以免发力过猛造成回球出界。

发力

在完成了上面两个技术动作后，重要的是掌握正确的发力方式。首先，应找好击球点，在对付下旋来球时，由于来球线路较低，击球点一般选择在点处发力。其次，在挥拍时右脚发力蹬地，扭腰带动大臂迎前击球。在此着重强调一下扭腰的关键作用，很多乒乓球友在冲下旋时失误较多主要原因在于太注重胳膊的发力而忽视了扭腰这一关键的环节，正确的做法应该是用腰带动大臂，然后迅速收小臂以控制击球弧线。后迅速复位，由于搓球的速度相对于上旋球而言较慢，所以对方有足够的时间判断己方冲下旋的回球落点，此时要着重保护好己方的反手位。

在实际的.对战中冲下旋球是对付下旋来球的重要手段。由于冲下旋球时动作幅度较大难于复位，所以在选择冲下旋落点时一定要慎重。

打乒乓球能治疗近视吗

打乒乓球的好处有很多，其中就有改善近视的作用，坚持打乒乓球对视力、反应和协调性都有很大的好处，这个观点很早以前就有。不过这两年应该更加被家长们认同并重视，究其原因是现在的孩子近视比例越来越高的原因。打乒乓球治疗近视，是由于两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。

乒乓球对于眼睛的好处主要是防止近视，但是如果近视了坚持打乒乓球也能用恢复的作用哦！是从小打球预防近视，而不是等近视了再想靠打球来恢复。前者能事半功倍，后者则是事倍功半。如果没时间去球馆打球，不妨在家里多颠颠球，同样能达到放松眼球的作用。

专家认为，现在的孩子眼睛大多处于疲劳状态，电脑、电视、作业占据了太多应该属于眼睛休息的时间，因此，近几年近视的发病率非常高，家长应该督促和带领孩子多进行户外运动，这是的防治近视的途径。现在并没有资料显示乒乓球就是所有运动中防治近视的佳方式。其实，很多运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球、跑步等等。从理论上来说，孩子的身体发育阶段，普通人约为十八周岁之前，都是防治近视的佳时间。让孩子少看电视、少用电脑，多进行户外运动，这就是防治近视的佳方式。

乒乓历史

乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

20世纪初，乒乓球运动在欧洲和蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了乒乓球邀请赛。后被追认为届世界乒乓球锦标赛。同时成立了乒乓球联合会。

乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。初的球拍是块略经加工的木板。后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初，又发明了贴有厚海棉的球拍。初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的球，用于乒乓球运动。

1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入。

业余打乒乓球怎么练习发球乒乓球怎样才能发好球呢

1、发力部位要准确柔和。在发球时，身体要站直，重心向下平稳，可以稍稍蹲一蹲，发力时注意不要扭动身体，应该用大臂的力量带动小臂，然后手腕发力即可。注意发力要柔和一些，用力不能过猛。不要靠整个身体去发球，那样发不好球。

2、发球高度要把握好。发球时，高度一定要注意，一旦发的过高，就容易被对方抓住漏洞，直接扣杀了。所以要把球发的低平一些，这就要把握好球拍击球的角度了。应该让球拍和乒乓球桌面呈大约45°角，这样去击球，就能控制其高度了。

3、发球速度要快。发球速度是发好乒乓球的重要方面，速度越快，给对方的压力也就越大。想提高速度，应该注意挥拍的方法，首先是把握好方向，应该从上往下压球，然后小臂带动手腕发力击球。

4、发球角度要刁钻。发球时，直来直去的球容易被对方轻松的反击的，所以我们应该注意调整角度，越刁钻的角度，杀伤力越大的。角度我们可以选择远角或者近角，主要是看好对方的站位，如果对方站的比较远，那就发近角的；反之就发远角的。

5、注意减少网球。发球时，如果过于低平了，就容易蹭网了，这时就要重新发球了，如果第二次再蹭网，就是发球失误了。所以我们要注意减少蹭网，在平常练习时，要慢慢的降低发球高度，刚开始不要把球压的过低了。

6、减少发球失误的发生。发球失误是很可惜的，我总结了一些经验，主要是发球过长，直接发出了桌面。解决办法是注意球的落点，在发球时，球应该先落到自己这半边桌面的中间靠网大约三分之二的位置，这样球飞到对面一般不会掉地了。

乒乓球的发球技巧有哪些乒乓球的发球技巧是怎样的

1、正手发奔球。

（1）特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

（2）要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；落点要靠近本方台面的端线；击球点与网同高或稍低于网。

2、反手发急球与发急下旋球。

（1）特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

（2）要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；注意手腕的抖动发力；落点在本方台区的端线附近。

3、发短球。

（1）特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

（2）要点：抛球不宜太高；击球时，手腕的力量大于前臂的力量；发球的落点在球台中区，不要离网太近；发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

4、正手发转与不转球。

（1）特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

（2）要点：抛球不宜太高；发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

5、正手发左侧上（下）旋球。

（1）特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

（2）要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

6、反手发右侧上（下）旋球。

（1）特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

（2）要点：注意收腹和转腰动作；充分利用手腕转动配合前臂发力；发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

7、下蹲发球。

（1）特点下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

（2）要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻；发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

8、正手高抛发球。

（1）特点显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

（2）要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好；尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

如何提高乒乓球发球技术？

提高乒乓球发球技术的六个关键

⒈关键之一：发球动作要符合规则

发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

⒉ 关键之二：发球的针对性

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是选手还是选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

⒊关键之三：发球直接得分

通过学习研究各种螺旋发球，练就拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

⒋关键之四：为发球抢攻做准备

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

⒌关键之五：发球的力量

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

⒍关键之六：发球的旋转

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。

其实，那个很简单，我也是一个打乒乓球的，你发侧上旋时，球拍基本垂直的，就是拍面要有一点后仰，然后在挥拍的时候用球拍的上缘部位快速摩擦球的侧面，手也跟着做一个弧形的动作。我这还有其他的，你看议一下吧：发右侧上下旋球（又称奔球）

将球抛起后，持拍的手向后引拍，前臂放松，使球拍高度顺势下降，好象把球拍在体侧作向后的小绕环动作。在球下降离台约15厘米时，整个手臂迅速向左前方用力，同时拇指用力扣拍，使拍面略向左倾斜，拍触球的刹那间，手腕顺势用力向左上方抖动，使拍面沿着球的曲线向右侧上方摩擦。球落在离本台线附近，弹向对方右角偏斜前进。

2.接发球

接上旋球时：可将球推挡或用攻球来回击。

接下旋球时：应将球提拉起，击球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球还基。

接侧旋球：一般采用把球回击到对方球拍移动的相反方向，可用推挡、攻球等方法还击。

多练习才会进步大啦

乒乓球发上旋球的技巧有什么

乒乓球是一项非常适合大众的有趣运动，而乒乓球打得好离不开日常的练习，经常打乒乓球对身体是十分有益的。那么乒乓球怎么发上旋球?具体有哪些技巧，不知道各位喜欢打兵乓球的朋友对此的了解有多少?以下是我为你整理的乒乓球发上旋球的技巧介绍，希望能帮到你。

乒乓球发上旋球的技巧

1、乒乓球怎么发上旋球之抛球技巧

正面面对球网,手持拍在面前画一个圆,球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点,发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球其他环节大致相同:身体侧对发球方向,用手指轻轻拿住球,手臂自然伸直向上托起球,在高点将手指放开,球直线上升且不带旋转,抛球高度比举起的球拍顶略高。

2、乒乓球怎么发上旋球之引拍技巧

发球前身体侧对前方,两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开,左手从体前将球抛起,右手向后引拍做“挠背”动作:引拍时注意肘关节应高于肩。引拍同时开始屈膝,身体下沉,后仰,成“反弓”状。

3、乒乓球怎么发上旋球之击球技巧

腿蹬地,身体向上拔起,用小臂挥拍,球拍击到球正后面,手腕外旋让球拍向前运动,并继续“包”住球到球的两点钟位置。后将球拍收到身体左侧完成发球。

4、乒乓球怎么发上旋球之旋球技巧

4.1、正手发左侧上旋球

4.1.1、特点:左侧上旋转力较强,对方挡球时向其右侧上方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。

4.1.2、要点:发球时要收腹,击球点不可远离身体;尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度。发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。

4.2、反手发右侧上旋球

4.2.1、特点:右侧上旋球力强,对方挡住后,向其左侧上反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

4.2.2、要点:注意收腹和转腰动作;充分利用手腕转动配合前臂发力;发右侧上下旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;发右侧旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

各种发球练习方法