篮球坚持打多久可以长高_篮球坚持打多久可以长高一点
16岁男，每天打篮球多长时间才紬对长身高有效果？
我觉得半小时吧，一般运动都要半小时左右才能达到锻炼目的。篮球长高的多久褫因素很多除了锻炼还有遗传以及一点保偢证充足睡眠。
篮球坚持打多久可以长高_篮球坚持打多久可以长高一点
篮球坚持打多久可以长高_篮球坚持打多久可以长高一点
每天打篮球半小时到一个小时就梼足够了。
可以每天打一个小时比较好。
每天打篮球 砺的时间在1~2个钟头就可以了。 骤
每天打3-4个小时就可以魉了可以。
我觉得合理呪的锻炼，一般一到两小时比较绉好！
坚持锻炼一个饬小时就可以了。
先确定骨骺线闭合没有！腌不过你的年纪应该没闭合的！坚持锻炼，也不要强度太大，魑适当就好，保证营养跟得上，休息跟得上，那就ok了
每天疯狂一砾小时。坚持应该会有效果。
打殠篮球一个月能增高多少CM？
打篮球有利于骨骼发育，正常情况下是可以帮助自己长高的俦，但具体能想多高这个跟遗传和饮食休息都有鸱关系。你坚持锻炼，合理饮食，主要的是雠保护镑自己别受伤夿，应该胄没问题。鳝籀
正常，按你现在这个发育情况，以一点后打长到一袤米八应该没问题，但是一两个月看不出来。要坚持，时间长了就有效果了篪。
14岁165应该是正常的，打篮球坚持对长高歯是有帮助的，不过一个月增高长高多少，没有具黐体数值。适当的体咮育锻炼有利于生长发育，但要有一点要嗤注意：不要过度拉筋！
有助于长个， 瞓平鸠时多注意休息，保幚证睡眠，应该可以的
14岁，165 ，，太正绉常了。。酬。你哥我14畴岁的时候懋15怞0.。。。。。
现在我22，，才170楱.
你的身高肯定还会长。。。疝。但是打篮球不是主要原因，打篮球并不会对长高有太大打梼帮助，亜他只是一种体育锻篪炼，只是因为坚持他 侴 雠要经常跳跃、跑动，因此打会对骨骼长高发育有很好的帮助，仅此而已。要想长高，一、遗传，这是重要的。。二、青春酬期，晷也就是你这个年纪，平衡膳食、注意营喌养、适当锻敕炼就行。
我打了5年篮球了籀， 雠一点都没长高。我十八岁就是现俦在的身高。
打篮球能长伬高吗？荭打篮球促进长高的方法有哪些？
打篮球踌是可以殠帮助长 峁高的，前提是你的骨骼还在发育中；也可以多补充一些维生素砾，钙质，平时多晒镑太阳，打豁篮球的多久时候多跳螭一跳，经常俦跳起来触摸篮板，主要是需要补充营养物质才能魍畴够紬长高。
打篮伬球瘛驺是可以帮多久饬助长高的，但它只能起到一坻定的辅助作用；可魉以通过练习投篮的动作，嚟增强自己的跳跃能力，在跳跃的过程丒中能够拉伸自己的肌肉和韧带，非常褫有利于孩子的长高。
如果骨垢闭合了，闳就基本上不能够长闳高了，青春期可以通过补充钙牰质，多晒太阳来促进镬长高，打篮球可以消耗全身热量。
长驺高每天要打多久篮球？
一个小时左右，直到你觉得 峁全身都可以运动了就OK，但是要坚持哦，锕一定比其他人高得快，望采纳敕谢谢
亲，我就是，现篪在15，18藿1，每天偢大坚持两小一点时
1.5~2小时，早上早餐配备魍一瓶纯牛奶嗤，和一个鸡蛋
1个小时左右，多晒鸱太阳补峯补钙
多锻腌炼疝啊 ..............嚟..............
打篮球多长时间对长黐高有炿益
我觉得砥关键不是打多久，
关荭键是多大了打球~~
你30了， 瞓打一天也没篪戏了，
不顾如果你是在长怞身高的年纪，
那牰就多动动，篮搒球，足球，乒乓球懋，羽毛球，
一项运动毕竟菗都有局限性，
但是不能过量，
一胄小时左右够了！㤘
打一个小时锕亜左右，休息20分钟再俦打一会，这样了
很丒高兴给您答：
我楱觉得首先要看你怎么打峯，看你的强度。如果你不是很用心的区打，那打一天也没用。一个半小时幚就可以休息15在打一个小夿时就可以了。还有就是看啻您的年龄螭，歯有的懤身体稍竑的就可以减短时间。
看个人情况啊，如果你篪天天打镬，从开敕始薨的1个小时左右慢慢增长到2个小时，不要过量，什么竑东西都有个度。
依据你的年龄 体质 锻炼的连贯性 敕对抗强度来确定的
俺菗上学那时 两墀场下来篮球是蜯没问题
现搒在薨 多强对抗二十分钟就要了俺打滴老命喽
呵呵
说实话 我打篮球这么多年 觉得打篮球是一项非常适多久合用来锻炼魑身体的运动
打篮球 也分你怎么打 如果太较真 估计半个小时 你就跑不动了
但我们大多数篮球都打的娱乐篮球 侴 骤
毕竟 篮球是一项羴剧烈运动 打坻的时间太长是透支生命
1长高个晷小时有咮鳝效
主要是要坚持，肯藿定是有效的！同时在打球的时候，积极呪跑动和 媸抢篮板长高，因为这样懤可以锕增篪加运 砺㤘动量和一点跳跃袤次数，这都篮球炿是可以对身体发育有好处的！一定要做到羴长时间坚持下去！
我觉得打篮球的时间应该是根据自己的身体状况算时间的，比如说豁，感觉有疲劳鸠感了就不多可以休息了，如果持续下啻去那估计可以是练耐力了
打篮球2个月可以长高吗
两个月的话效果 媸不太明显的，打篮球肯吜定能雠长砥高锕的，只是贵在坚持，多跑多跳对长个子有很大帮助的。
处于发育瘛期就可以啊！发育期墀多运动，尤其是踌篮球之类的运动都是会促进身体发育的！
你多大了？如果你在发育期，你不蜯打篮球都会吜高的喌。。
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