篮球人盯人怎么站位(篮球如何盯人)

打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

...有盯人。。2.3联防。。有3.2联防、、。。全场紧逼。。半场紧逼、、

篮球人盯人怎么站位(篮球如何盯人)

它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。

简单的说，联防重点是球，盯人重点是人，也就是不丢位置

防有球队员

打篮球如何32联防？注意什么？怎么破联防？

不论是联防还是一对一防守，主要都是注意不要失去位置。联防更是如此，但是想用联防必须有一个大个。否则没用的。破联防可以说是一个大难题，包括NBA的一些强队也很难十拿九稳的破联防。主要是突分，外围投篮，对投篮的要求很高，只有投开了，才会迫使对手改变防守。。。。。本人愚见，希望对你有用。

3-2联防也称1-2-2联防，主要是可以有效地防守中、远距离投篮，破坏对方外线的传、接球，特别是不让球轻易传到两翼前锋队员的手中，为抢、断球打快攻反击创造机会。

区域联防

注意：3-2联防一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区，无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。

当球在①手中时，5个防守队员，侧重于防守时的人盯人，同时按“球、人、区”的防守原则进行防守和协防。B和C不能让②和③轻易接到球，更不能让②和③在他们习惯的投篮位置上和区域内接到球，必须把②和③逼出他们的投篮区以外。

当球由①传到②手中时见演示图2。B紧逼②，A向下移，协助B防守并防①的空切。C向限制区的上方移动，保护篮下并防③横切，D移到篮下保护篮下，防④的横切和溜底线。E在⑤的侧上方，防⑤上插接球和横切。

扩展资料：区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。

参考资料：

3-2联防也称1-2-2联防，主要是可以有效地防守中、远距离投篮，破坏对方外线的传、接球，特别是不让球轻易传到两翼前锋队员的手中，为抢、断球打快攻反击创造机会。当球在①手中时，5个防守队员，侧重于防守时的人盯人，同时按“球、人、区”的防守原则进行防守和协防。B和C不能让②和③轻易接到球，更不能让②和③在他们习惯的投篮位置上和区域内接到球，必须把②和③逼出他们的投篮区以外。同时也要堵防他们向篮下的空切。当①给②或③传球角度调整不好时，B或C要果断地断其传球。E在⑤的侧上方防守，卡堵⑤上插接球和横切。D可以远离④一些，注意保护篮下，并防止④的横切和溜底线。

当球由①传到②手中时见演示图2。B紧逼②，A向下移，协助B防守并防①的空切。C向限制区的上方移动，保护篮下并防③横切，D移到篮下保护篮下，防④的横切和溜底线。E在⑤的侧上方，防⑤上插接球和横切。

破联防一般常用突分，后卫与中锋挡拆然后吸引协防队员分球至外线，外线的转移球要快，通常都是弱侧会有三分的机会，要求锋线球员出手要快，稳准狠，关键要投进；或者联防的阵型松散，锋线队员可以再突分直到有完全空位的机会。相反守联防的时候协防火箭的战术傻子都能看出来哈哈哈要注意快，能够快速的补位，尤其是底线附近，对方底线突破后往往直接面对中锋，很容易造犯规。

就是在弧顶站两名队员 中间三个 一个中锋管中间 两个前锋管两个底角注意协防 破联防就是挡拆突破，然后分球出来

多穿叉，多传球，空位就出来了，这时就可以投了嘛！！当然手感是很重要的

记住补防就好。不要失了位置就好。破联防需要多跑动。多传球

突破分球，队友也一样，拿球就突了分球直到空位

篮球中全场盯人防守的方法如何破解

交接：在“共管区交给同伴△，△接防后继续防守，不让其在篮下附近接球。③溜底线后再从另一侧溜回来排队尾。△和△防一轮后轮换，全班在1～2个场地练习。○为接球人由见习生或学生轮流担任。

进攻全场紧逼人盯人战术，就是根据全场紧逼人盯人防守的特点，以进攻半场人盯人防守配合为基础，扩大到全场范围内，运用运球突破等个人技术和传切、掩护、策应等几个人之间的配合所组成的一种全队战术。 为了能有效地进攻全场紧逼人盯人防守，首先要对这种防守战术的特点和规律有充分的了解和认识，并能针对这种防守战术的队员分散、个人防守区域大、不便于协防等弱点，结合本队的情况组织全队进行进攻配合。在转攻时要争取在对方未构成集体防守布局时就迅速发动攻击。要迅速摆脱防守，利用传切、突分、掩护、策应等进攻基础配合，瓦解对方士气，争取进攻的主动权。 一、进攻全场紧逼人盯人防守的基本要求 （一）当对方采用全场紧逼人盯人防守战术时，首先要保持清醒的头脑，要沉着冷静，不慌不乱，按原定部署抓住战机组织进攻； （二）进攻队员在场上的位置分布，要注意保持一定的间隔距离，拉开对方的防区，避免对方的协防和夹击。应多采用传切、策应配合。如果采用掩护时，多做无球队员间的掩护，以免被对方队员夹击； （三）队员要积极主动迎前接球，接球后要注意保持身体的平衡，以便迅速衔接下一个动作，不要轻易运球。传球时要多用短传，避免横向传球，尽量少用高吊球和长传球； （四）要掌握好进攻的节奏，队员的动作要突然，争取中路突破，不要盲目运球，运球后要避免在边角处停球； （五）若被夹击，要注意降低重心保护好球，尽量利用跨步、转身扩大活动范围，及时将球传出。遇到同伴队员被夹击时，要及时接应，帮助同伴摆脱，或及时接球； （六）根据本队特点，争取从后场开始组织连续配合开展进攻，创造突破机会，造成以多打少的局面。 二、进攻全场紧逼盯人的方法 （一）固定战术配合：进攻全场紧逼盯人时，由发界外球开始，就要组织固定配合发动进攻，为接应一传创造有利的条件，较容易造成直接得分。 （二）两侧同时掩护进攻配合 （三）运球突破进攻：它是进攻紧逼盯人的一种个人战术行动，在比赛中正确、合理地运用，能有效地压缩防区，及时突破防守，打乱其防守阵形，在局部形成以多打少的局面，或造成直接得分的机会。 （四）掩护进攻配合：当进攻队难以用迅速突破或传切配合摆脱防守时，应有组织地运用掩护配合，借以摆脱防守达到进攻的目的。 （五）策应配合进攻：当持球队员推进到中场附近，不能再继续向篮下移动时，中锋或临近中线或罚球线的队员，应主动移动做策应配合。

篮球教学：全场人盯人时如何防守？注意这两点细节，实战中很有用篮球教学：全场人盯人时如何防守？注意这两点细节，实战中很有用篮球教学：全场人盯人时如何防守？注意这两点细节，实战中很有用

大前锋或者中锋和后卫挡拆！然后错位进攻或者直接由于人盯人防守是篮（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。球比赛中运用普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。传球！或者中锋策应，大前锋给后卫挡拆接球投篮！你是玩游戏还是真实的比赛?

求篮球比赛个人位置、战术安排

如果他是投篮准的那你就要一直贴身防守，打乱他接球和投篮的节奏，记住你不一定要盖他，但是只要打乱了他的节奏你就可以大大的降低他的命中率！！

人盯人防守与进攻人盯人防守

1 人盯人防守的概念和特点

2 人盯人防守的分类

根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

3 人盯人防守的基本要求

(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

(3)防NBA上基本上都是一防一（联防除外-但基本上不怎么用。）守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

4 人盯人防守的运用时机

(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。

(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

(4)对方不适应或作为战术变化时。

5 运用人盯人防守应注意的问题

(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

6 人盯人防守战术的练习与提高

(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。

进攻人盯人很简单，挡拆！！！（有球和无球的都行）防守

(1)思想上要有所准备，沉着冷静。

(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。

2 进攻人盯人防守的练习与提高

(1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。

(2)在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

(3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，在比赛中检验提高。

1、区域联防的概念和特点

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

2、区域联防的分类

依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是基本的区域联防。

3、区域联防的基本要求

（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，限度地发挥队员在各自防区的作用。

（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。

（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。

（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。

（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

4、区域联防的运用

（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。

（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时

（3） 本队犯规较多而为保存实力时。

（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。

（5） 对方比分落后而急于求成时。

5、区域联防的教学训练

（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。

（2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。

（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。

（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。

二、进攻区域联防

1、 进攻区域联防的基本要求

（1） 多组织快攻。

（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。

（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。

（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

2、进攻区域联防的教学训练

（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。

（2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。

（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。

（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。

（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。

（6） 在比赛中检验提高。

快攻结束三攻二。

要求：推进速度快．进攻时中路突破的

队员根据防守的情况掌握好自己投篮和传球的时间。保持队形进攻要有层次。

2—1—2联防。

步骤与练习方法：

卡堵：先卡堵不许其随便到篮下接球。

要求：

（1）进攻人协助防守者掌握方法，移动的速度不要太快。

（2）防守者交接之前要呼应，如：“注意防守!”过去了!”等。

要求：

（1）按联防的要点防守，重点是防溜底线。进攻队员可多溜底线，协助防守队员进一步掌握其防守方法。

（2）各位置防守队员除防守自己的区域外，应注意共管区的防守和协防。

运球不行 投篮不行 就别想主攻了 要是全场你可以下快攻 弹跳 速度 初二就这么夸张 可以防守 抢篮板 初二180cm这身高打不了控位 你们小孩打球别想什么战术了 防好人 控制好篮板 抓住机会突破就能赢

初二，你这么高，体重也还可以，在年级比赛里，当然是拉去当中锋咯。

正好你运球和远投稍，当中锋，离篮筐近，自然命中率高咯。但，对于你以后的成长来说，你在比赛之余多练控球和中远距离，再加上以后身体的变化，可以发展篮球事业呢。经济条件允许，对篮球较热爱，可以找专业一些的人指导一下，做些训练。

但是不管怎么说，现在要给你设计什么战术，有些想多了，多，在现场可以叫人指导一下，对你们班级的影响较大。

篮球比赛中，各队的战术，大家能看出来吗？

1 进攻人盯人防守的基本要求

美好一天很荣幸能为大家解答这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为 篮球战术分为三个层次

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助。

首先个是基础战术或局部战术，比如高位挡拆、局部策应、溜底线等，比较直接，一眼就篮球防守的运用明白了。

其次第二个层次是整体打法框架，比如快攻、联防、盯人、全场紧逼等，从整体跑动上就可以看得出来。

第三个层次很多我们就很难看出来了，它就是全队的整体进攻战术。我曾经看过NBA的一个进攻战术的小册子，这类战术很复杂，是由全队共同参与的，一个完整的战术过程分很多环节，每个环节的不同发展会导致很多不同的打法。既有局部战术又有整体策应，看书都费劲，更遑论看动态的电视视频了，做为爱好者很难看得清楚。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，1.防溜底线的方法：(如图)③溜底线防守底线的△应卡堵、护送、交接。还望分享评论出来共同讨论这话题。

我在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

篮球战术分为三个层次，个是基础战术或局部战术，比如高位挡拆、局部策应、溜底线等，比较直接，一眼就明白了。

第二个层次是整体打法框架，比如快攻、联防、盯人、全场紧逼等，从整体跑动上就可以看得出来。

第三个层次很多我们就很难看出来了，它就是全队的整体进攻战术。我曾经看过NBA的一个进攻战术的小册子，这类战术很复杂，是由全队共同参与的，一个完整的战术过程分很多环节，每个环节的不同发展会导致很多不同的打法。既有局部战术又有整体策应，看书都费劲，更遑论看动态的电视视频了，做为爱好者很难看得清楚。

不是专业的人还是比较难看出全部所以然的，业余篮球爱好者也只能看出简单的高位挡拆、底线无球或者一些防止快攻的犯规战术。

全队进攻战术 一般是根据对方的防守战术而采用的针对性进攻战术，又可分为以下几种：

快攻战术 以快的速度发动进攻，创造以多攻少的投篮机会的战术。发动快攻有 4个时机，即抢得篮板球时、抢得或断得球时、掷界外球时和跳球得球时。快攻的组织形式有长传快攻和短传快攻。现在快攻战术已从 2～3人参加发展为5人全体参加。因此，使快攻和阵地进攻联成了一个完整进攻战术体系。目前一些的强队，在快攻和阵地进攻配合之间创造了一种“衔接段进攻”配合打法，即在快攻结束阶段未能获得以多打少的投篮机会时，乘对方防守立足未稳，立即发动阵地进攻配合。

人盯人防守时的进攻战术 以落位阵形的不同，分为“2—3”、“2—1—2”、“2—2—1”落位单中锋进攻法；“1—3—1”、“1—2—2”、“1—4”落位双中锋进攻法；“ 1—2—2”（马蹄形）落位机动中锋策应进攻法。无论采用哪种落位阵形，发动配合后一般都是由传切、掩护、策应、突破分球等基础配合贯穿于全队配合之中，或以某一种基础配合为主，组成全队战术配合。究竟应以哪种基础配合为主？这既要根据本队内外线队员的身高和技术特点等具体条件，又要针对对方防守情况而定。如对方扩大防区，可多用策应、传切、突破分球配合；对方缩小防区，可多用掩护配合，创造中距离投篮机会。当前，针对半场人盯人防守已发展为既有盯人又有联防优点的综合性防守战术，世界强队新发展了以连续传切、掩护为主的“移动进攻法”。

区域联防时的进攻战术 应首先采用快攻突击。对方联防布阵之后，则要针对防守阵形的薄弱地区决定进攻落位阵形， 例如用“1—3—1” 落位进攻“2—1—2”和“2—3”联防； 用“2—1—2” 落位进攻“1—3—1”联防。进攻联防时的配合，有时采用快速而有节奏的传球，破坏防守阵形，利用出现漏洞的机会进行投篮；或运用插角、溜底线空切,形成局部防守队员负担过重,以多攻少；也可用中锋策应、掩护和突破分球配合，打乱对方防守阵形，进行攻击。

全场紧逼人盯人防守时的进攻战术 应多采用无球掩护配合，斜插中路策应配合和拉空后场运球突破。

全场区域紧逼防守时的进攻战术 应多采用随球跟进向回传球、空切反跑、中路策应和侧对防守人、慢速运球将球安全推进到前场等配合,少用快速运球突破,以免被夹击断球。

混合防守时的进攻战术 被盯人防守的进攻队员，应主动利用同伴作定位掩护,或给同伴作掩护配合,以摆脱防守者，创造有利的投篮机会。

守转攻，各队练有固定的跑位线路。双线或三线快下，有其一定的选择。有些球队是随机应变的，有些球队则比较固定。

机遇战，则有一些练熟的快速战术quick play，随机阅读情势采取。

以上都属于“阵地战落位前”的反击范畴，通常需要出色的持球推进者来执行，所以许多球队没有快攻机会，不会贸然这么打。

篮球队比赛时每个人站的位置

2、分开防守 ：与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。后者每人1对1跟随盯防对手。(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

不同的战术对应的阵型站位都不一样。比如人盯人防守时，那么防守队员应该跟随自己所防守的队员，而采用区域2-3联防时，则应该一人站在篮下，其他四个人分别站在两个弧底，两个45°角的位置。进攻时也是，如果是采用内线低位、高位，外线挡拆，单打等等，不同战术的站位都是不一样的。

面对技术全面的那你就要靠你的经验了，你得判断出他是想投还是想突…这个经验我就帮不了你了

内线主要站中锋和大前。分卫主要两个零度角。控位和小前站三分线45度。。

前锋，中锋，后卫。我打后卫，后卫主要有控球的，像马布里，也有专门防守的后卫。

5个位置的不同站位 控卫主要就是把球安全运到前场，分球给队友无私的奉献多一点。得分后卫主要是得分，好机会时控卫应该把球给分位。小前锋主要担当球队的得分，这三个位置多在外线，罚球线附近投篮。大前锋主要担当协防，防守，没有特别好的进攻机会，中锋是内线的屏障，抢篮板，盖帽都是他的职能，他也可以在禁区里得分 。这2个位置都是在内线的，就是三秒区附近。许多战术的配合使站位不同，如中锋去底角，主要让小前锋突内线，大前锋挡拆主要是给分位得分的空间，机会。所以站位是灵活的

篮球站位

其实我们经常看到的战术配合都是一些小范围的，比如内外内，传切，挡拆，突分，策应！NBA里面经典的有三角进攻，普林斯顿式进攻

进攻的时候，不往三秒区挤（如果你后卫前锋的话），寻找好的进攻位置，在侧翼，或者底线等等，等待队友的传球或者给队友主动做挡拆配合，战术很多，你可以看看这方面的资料

防守的时候，如果是盯人防守，就盯着你防的人就好了，注意不要被突破，如果是联防的话，注意站在自己的位置（联防有固定站位），重要的，一定要会协防，要及时的协防。

希望可以帮到你，重要的还是对比赛的阅读和理解。实战经验也很重要

其实篮球的站位主要还1.先清晰你的位置，2.了解你的职责，3.理解教练的意图，教条了！哈哈是靠你的一是

1、如果是你自己运球的话，尽量拉开打，就是你在3分线附近运球，在3分线附近运球，然后看准时机，哪里防守比较松，就从哪里突破，三步篮，得分。

2、如果是队友运球，你就溜底线 或者 利用队友或者对方球员进行挡拆，我想你跑出空位了、没人防守你的话，你的运球的伙伴会把球传到你手里，你接到球位置好可以直接射篮，位置不好可以运球，也可以传球，给位置好的伙伴。

4、记住跑位的时候 特别是跑出空位的时候你可以做出手势，比如两手做出接球状，或者用声音告诉你的队友，我有空位快传给我。

进攻无球跑动，注意利用往返跑和队友的掩护直插篮下，随时准备接球。防守时，注意防止你的对位轻易接球，守住弱侧，在被挡拆掉后，注意协防，补防，一定要快，卡住位置，不要让他轻易持球转身和突破。另外，盯住人而不是球。

如果你只是业余玩玩的话，我觉得这跑位是看场上形势，和你的位置决定的，进攻中就是要找破联防简单实用的就是： 拉开弱侧单打；遇到包夹就果断分球；无球掩护拉到外线， 有空位就投三分球。主要是这三个方法，要做到球动人动，球到人到。到合适的空位，并是你擅长的区域投篮，防守里看你们是人盯人呢，就区域联防，人盯人那就要形影不离的看住你盯的人，或者绕前，或者干扰他接球，区域联防，就看住你的那一片区域，注意协防。！

打比赛呢全场，进攻一般有用的跑位是X型交叉跑底线的位，3分线要有个人走位寻找机会拿球投3分或者起到拉开敌人的目的。防守一方有用也常见的是A型或者半圆形的阵型。采用人盯人交换补位。进3分线了就要贴身防守。具体的还是要多看看NBA

如果你是随便玩的，有足够身高，往篮下跑，站住位，没身高的，空手切入，往人少的地方跑，多看看NBA!

防守的时候的有身高的往篮下，卡位，抢篮板，没身高的话，注意区域联防，随时准备夹击，断球！

那就看你打什么位置了 内线要积极给后卫挡拆,卡住位置抢板,时不时持球单打.后卫要反跑,寻找空位,突破分球,把握空位果断出手.前锋两者兼备.

简答你办法。。发挥你的长处。。。然后多看NBA。。天天看比赛。。。只要看跑位。。。一周你就会了。。。然后多打打球。。这是简单的办法。看那么多字有什么用。。。

一个非常简单判断你是否防守站位准确的办法：防守时你的双眼如果能既看到防守人又能看到球，说明你站对了。

篮球的半场人盯人进攻122战术的图解 要详细点的

（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快1．防投篮：进攻队员在离球篮5-6m。以内持球，既可直接投篮，又可伺机突破，威胁甚大，必须注意防守。攻时。

1是罚球线盯人顶防和绕前，2个是在内线两侧，2个在中间，面对有人突破，可以收缩防守！

但是，后卫 不能经常漏人，不然突进去了，会照成内线防守压力，内线比较容易犯规！

这个问题太专业。简单说，区域联防是防守队员以区域为主，相当于足球的站位。人盯人是以人为主。但是他们又是相互联系的。书籍防守为主可以学习《篮球攻击性紧逼》。另外：区域联防分2-3联防，3-2联防以及2-1-2联防，BOX-ONE联防。各有优劣点，想学好团队篮球，建议你百度文库搜索相关文献进行系统学习。

5人联防

篮球比赛中人盯人区域联防是怎样一回事?

人盯人的中心思想是那也要看你防守的人的技术特点啊，如果他喜欢突破，但是投篮不准，那你就是和他保持一定的距离，这样可以更好的护送：然后迫使③从自己身后溜底线，紧逼对方并扬手干扰传接球。防突破。：以人为主，人球兼顾。

区域联防的中心思想是：以球为主，人球兼顾。

说白了，人盯人就是对方去哪你跟到哪，联防是球到哪就跟到哪（在你负责的多多跑位，跑到没人的地方，如果被跟紧就再跑．也可以帮无球队友挡，让队友跑位．还可以直接帮持球队友当，然后立即跑位．这样可以等待进攻世时机，一但有机会就可以突破得分．区域内）

篮球半场人盯人防守分哪两种防守方式？

以我们校队赛的经验来说，如果是持球人来破，用挡拆，然后就是无球人互相作掩护和不断返跑，空切，背切。

分区域联防和盯人两大类：

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

1、联防：由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域。

扩展资料：

1．防纵切；2．防横切；3．防溜底；

当对手接到球后，防守队员要及时调整防守位置，位于对手与球篮之间，保持一臂距离进行紧逼防守。重心要下降，用腰部力量控制身体平衡，一臂伸出约与对手持球的高度相同，另一臂侧举，利用碎步不停地移动。

不要被对手的假动作所迷惑。进攻队员将球上举，防守队员前手臂上扬；当对手投篮时，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直，用手封球，干扰其投篮弧度，并争取“盖帽”。

2．防突破：防突破时，面对对手相距约一步，两脚平行站立，略宽于肩，屈膝降重心，两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向。

在底线附近防突破时，应稍偏向底线，因为此时不容易得到同伴的协防。注意运用横滑步、撤步，堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球。

3．防运球：当对手运球时，要迅速滑步逼近对手，眼睛注视对手运球的手和球，用身体对着球的落点，并用贴近对手一侧的手伺机伸向运球方向打球，阻止对手向纵深方向推进，迫使其变向或停步。当对手体前变向运球时，可伺机打刚从地面反弹起来的球。

当对手运球转身时，应迅速撤步接横滑步，造成对手撞人犯规；当对手停止运球时，要迅速上步封其投篮和传球。

参考资料来源：

分区域联防和盯人两大类，联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工建议你多看看太阳队的比赛,他们是NBA中破人盯人牛的球队,当然如果你们队里没有像纳什那样的1号位,那你学活塞,总之两个原则,一是速度,二是挡人.负责防守一定的区域，与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。后者每人1对1跟随盯防对手