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为什么打篮球身体累呢 为什么打篮球很累

智创体育 2024-09-21 08:20 1

打篮球很累，为什么还有很多人喜欢打篮球？

不累就不正常了烟台理工组织

因为打篮球这项运动是特别锻炼身体素质的，而且很多男孩子觉得打篮球是非常帅气的，所以有很多人喜欢打篮球。

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打篮球虽然非常累，但是打篮球特别的，而且打篮球也特别的锻炼身体可以起到很好的减压作用，所以才会很多人打篮球。

因为打篮球可以减脂，也可以塑造身体，还可以长个，而且是非常好的运动，也可以放松心情。

为什么我打篮球，只有一条腿累

4、自己练完跟别人打，有竞争才有动力。

正常，你拥右脚发力一般乳酸会堆积在右脚，所再运动的话肯定大量排汗,血液会流动得更快促使心脏供血频率加快!以右脚比较累，建议你做一下准备运动，或者调整一下投篮姿势。。

注意突破不要老往一个方向，学会变向就能解决你现在的问题。

打篮球要左右开弓，运球只有右手，你的突破方向就单一，发力腿总是那一个，当然他累

可能是协调性不够好吧

身体协调多锻炼下～ 的方法就是闭着眼睛前后左右的单脚跳～ 我就是这样练出来的～哈哈

为什么我每次打篮球时打了1,2轮就很累

看看你右手上篮时是不是右脚起跳，同手同脚了

一上就过于拼命，导致心理承受不了，虚脱的感觉也就随之而来了

身体素质不好，NBA都是肉食性动物是吃牛肉长大的，身体内的肌肉富含纤维可以瞬间爆发，而且耐力超强。建议多锻炼身体！

你的体力不好。。。。要不然就是一开始把建议你左右变相突破，那样身体协调性才会好 挺你这么说 你肯定总是一面发力的所有的力都用光了。

平时加强锻炼就好了。没事的。他们带的是牙套吧。

第二个

是牙套。牙套能保护牙齿.嘴唇.舌头

多一点长跑就行了！！

护齿。防止咬到舌头

为什么打完篮球第二天会很累

个人能力的问题

因为很久没运动，肌肉一下子无法实现剧烈运动，所以或觉得酸痛。坚持锻炼或者休息几天就会消除。

这是因为打篮球是一项非常有意思的运动，然后篮球规则也非常的有意思，打篮球也有很多的好处，所以很多人们都喜欢打篮球。

这种问题我也碰见过。主要原因是打球时间太长了而且比较剧烈，肌肉酸疼，这种情况会持续大约一星期，不过没有事。多运动一下就好了。

建议以后如果长时间没有运动打球就不要太激烈，玩一个小时就回，下次再增加运动量。

乳酸不是分泌的!是通过无氧呼吸产生的!无氧呼吸有两种!乳酸型和酒精型的!!乳酸在机体内积累!使身体酸痛!!

正常啊 能量消耗~

为什么打篮球时会感到脚底下没力气，脚很累，跑不起来也跳不动的？

特别是腿部

平时

锻炼不够

告诉你几个办法

1每天坚持

负重跑

地上

蜷腿走

3蛙跳

每天各200个

坚持

其实一些职业球员

都是从

田径

转行的

詹姆斯

韦德

所以

良好的体能储体能备是不可少的

找我说的做

一个月

你的运球变速

还有体能不会改善很多

还有什不东可以问我

.我

以前

很喜欢篮球

为什么打篮球累了休息几次后！就不会再累了！

长时间不动突然动下对身体没有坏处，经常运动的话回好很多

这种情况很正常,

达球累了休息几次,然后不累了,说明你的体力2、多打，每天打！！ 运动次数多 完胜 一次大运动量量。开始透支,第二天就会乏力,疲惫,身体素质好的话第二天疲劳的状况会不明显.

长时间不运动,然后运动,个人认为是长肌肉呢,呵呵,因为以后几天再运动全身酸痛的状况就会消失.

打篮球很累为什么这么多人喜欢打篮球？原因到底是什么？

右撇子应该是左腿发力脚。右腿相对灵活点。我也是右撇子。应该是协调性。

因为打篮球可以强身健体，而且可以释放压力，所以很多人都喜欢打篮球。

5、不太重要的一点：鞋别太重，但一定要合脚，篮球鞋跟别太厚的。

因为打篮球是一种非常享受的运动方式，所以才会有这么多人喜欢打篮球。因为打篮球可以让自己学会更多的技能，可以让自己得到运动，可以让自己得到多锻炼，也可以让自己长高，这就是人们喜欢打篮球的原因。

主要是因为当我们把篮球投进筐里的时候，有一种喜悦感，也有一种成就感，所以有很多的人喜欢打篮球，并且主要的一个原因应该就是可以长身体，而且也可以让孩子们长高个。

那是因为打篮球能够让一个人全身心的放松，同时也能够发挥自我，而且也能够更加的舒适，所以才会有很多的人喜欢打篮球。

我打篮球易累，什么原因？

NBA球员嘴里含的是牙套，保护牙齿用的，和拳击运动员嘴里含的东西一样。打球的时候一定要把呼吸调整好，这个说不清楚自己体会（就是不要呼吸很剧烈一定要很平稳），也就是说好好分配自己的体能，不要过早进入运动过程中的疲劳期，比方说进攻完后在防守的时候防弱侧无球队员就可以保持专注度抓紧时间回复体能。打球之前做一下热身（至少出点汗）也可以让自己在打球的时候感觉不是很累。希望对你有用

3、在家多看看视频，像韦德，艾弗森等等的过人视频。街球的也可以。劲暴扣篮。

篮球有益身心健康，多打百益无一害！！

体质太由于剧烈的运动，我们的身体会大量的出汗导致体内缺水，所以做完运动后总会出现口渴的现象，二这个时候很多人就会大量的喝水和饮料，这样做是对我们的身体很不好的，会对我们的肠胃造成负担，所以就算口渴也不要马上就喝水，待你的平稳过后在进行补水，也不要喝过于凉的水，很容易造成一些突发疾病。，多运动啊 ，

其实打球也要讲究智慧

多跑动就会有球，但有时盲目地跑会比有思考地跑更加省力

没补充水分吧

为什么打篮球跑两步就累的不行，我抽烟，跑长跑的抽烟也一样跑啊，这是为什么啊

喝点淡盐水休息的不多以后，建议喝点谈盐水，因为由于剧烈的运动导致我们大量的排汗，排汗的同时会带走我们体内的一部分盐分，所以喝点谈盐水有助于补充这些失去的盐分。

肺活量太小。

打时多模仿他们的动作。胯下啊，变向啊，变速。。。上篮尽量往高跳不要往远。（ps:我一看视频就激动的想打）

另外也跟长期没练习有关、经常运动就没事了

把极限过了就好了

抽烟肺活量会减小，少抽。

体虚症状，需要长期食疗改善身体状况。。。我以前打球也是经常觉得累，常常力不从心。具体如何食疗，百度一下，主要是补充维生素，维生素对身体健康必不可少

气力不够。。多锻炼锻炼。。少抽烟。要是经常打的就旧习惯了。不会很累的，毕竟是团队篮球。

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