篮球技巧赛需要哪些器材_篮球技巧赛需要哪些器材呢

nba比赛对球，地板，篮架各有什么具体的要求？

场地没具体要求，只要球场尺寸是：长94英尺（28.65米），宽 如何选购篮球50英尺（15.24米）就行，另外3分线为6.70米。

篮球技巧赛需要哪些器材_篮球技巧赛需要哪些器材呢

大部分地板是复合材料运动塑胶，有些是体育木地板（枫木），弹性和抗震不错，但也比较薄，摔了一样疼，他们比较会摔而已。

篮球都是斯伯丁的，好像橄榄球也都是斯伯丁的（垄断了）。

篮筐属于篮架的一部分首先，地球上篮球赛事的篮球架高度都是一致的3.05米。nba一半的篮球架是天津春合体育用品厂生产的篮球架，这个确实值得骄傲。

篮球就是斯伯丁的，纯牛皮，都是用的小牛仔臀部的皮制作成的，篮球必须有吸汗，防滑，耐用，不磨手。地板都是20多万一套的地板，有吸汗，防菌。耐磨损的特点。篮架必须耐用，双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。有弹性，符合NBA的标准

球场长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）

打篮球重心练习器材

高质量的篮球都是采用专业厂家提供的皮质。

是不是觉得运球过人时重心不稳，对于这个么，倒也没什么器。你也到是可以学习点运球过人的技巧。

基本功之一，转身运球

看过麦蒂打球的都知道麦蒂的转身过人用不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与你运球时候的手型和球的接触，这种感觉我没办法教你，只能你自己去慢慢体会。

基本功之二，背后运球。

对手讲前方封锁时你可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单也实用。

.基本功之三，胯下运球。

为了防止对方在你左右换手运球时盗球，你可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到你过人的目的。

.基本功之四，左右换手运球。

TMAC可是左右换手过人的好手，非常简单的就可以把对手甩到后面直接一个大暴扣，让对手崩溃。

.基本功之五，扯步投篮。

TMAC的后扯步曾经让许多人没有办法防守，这也是他得分的一个重要手段。

E第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。ND

篮球运动应该注意的问题有哪些

运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。 在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着们的“绝技”。但篮球场上的'激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?

首先，需要必要的器材保护。

姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。

因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

第二，合理安排运动第二：打量。

第三，掌握合理的技术篮球运动在当今上已经可以说是发展迅速，参与活动人数多的运动，因为男孩子或多或少都喜欢打篮球，而从而推动力整个来打篮球，打篮球不仅可以强身健体，而且还能结交相同爱好的朋友。以下是我为你整理的打篮球的基本动作技巧分析，希望能帮到你。。

青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。

有的孩子喜欢模仿球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。

体育竞技器材包括哪些

2.2如何实现奥运争光效益与市场发展效益的有机协调从可持续发展的角度看，竞技器材装备研发要保持持续的发展动力，必须兼顾到其市场效益。这是由我国市场经济的经济基础决定的。局部的、短期的突击攻关型研发也许可以通过行政拨款来支持，但对于竞技器材装备的整体领域和持续性研发过程而言，行政拨款只能是杯水车薪。以发展的眼光看，这难以实现其奥运争光效益的化。兼顾市场效益，不仅使竞技器材装备研发具备更优越的可持续发展条件，其效果终也将体现在奥运争光的效益上。然而，由于高性能竞技器材装备研制成本巨大，而使用范围主要集中于一部分运动员和高水平的赛事。这种高成本、低产出的研发显然不利于其长期发展，这也是目前高端竞技器材装备研发在体育用品业领域“曲高和寡”的主要原因。因此，如何使竞技装备研发在保障奥运争光效益基础上，提高市场效益，是保持竞技器材装备研发可持续发展应解决的重要课题。

2.4着力改变国内竞技器材装备研制人才匮乏的局面竞技器材装备研发人才的完备，应从两方面来考察，一是“量”，即应有相当数量的研制人员以应对如此广泛的研究领域；二是“质”，这包括人才的知识结构、研究队伍整体的学科结构是否合理。从竞技器材装备的研发特点看，高水平、复合型的人才，以及各学科如何正确选购篮球2人才完备的科研队伍才符合这个“质”的要求。就我国目前情况，无论是体育用品企业还是体育科研所，从事竞技装备研发的人才处于非常稀缺的状态，相关人才连“量”的标准都达不到，“质”的要求就更无从谈起。

2.5扭转运动员选择竞技器材装备的现状和固有观念目前，进口器材装备在使用性能上有其明显的优势，运动员选择进口装备是为了比赛出成绩，本身无可厚非。但是，对于国内竞技器材装备的研制生产而言，我国运动员是其基本的需求人群，缺乏基本的需求无疑会给竞技器材装备的研发形成严重的制约。此外，由于长期使用进口装备，运动员对国内、外器材装备的性能质量常会作比较，从而会形成“进口货优于国产货”的观念。这种在短时间内还难以扭转的观念，也是阻碍国内竞技器材装备研发获得“用武之地”的重要因素。

2.6应对竞技器材装备更新节奏加快的态势科学技术的巨大发展和运动员对竞技器材装备的更高要求，以及各体育用品制造商为争夺市场，使当今竞技器材装备更新的速度呈上升趋势。这种更新不仅是款式上的，更实质的是性能的不断超越。例如在自行车赛场上，80年代初出现了用硬塑料制作的盘式车轮，比起老式自行车来，减小了车轮在行进中产生的阻力，但它与90年代之后以碳纤维材料制作的辐板式车轮相比，却又相形见绌。而在22.3如何提高相关行业部门对竞技器材装备研发的重视度竞技器材装备的研制涉及的行业非常广泛，与其相关的行业协会就有文体用品协会（运动器材）、针织工业协会（运动服装、护具等）、皮革工业协会（各种球类等）、鞋帽工业协会（运动鞋等）、自行车协会、钟表协会（竞赛计时器等）以及船舶、汽车、兵器等行业协会［3］。在这些行业中，连体育用品都并非他们的主导产品或研究主项，那么对仅属于体育用品一部分的竞技器材装备的重视程度就更有限。可以说，竞技器材装备只能是这些行业领域的边缘产品。而竞技器材装备的研制要保持全面可持续发展，必须促进这些行业在其相关的竞技装备产品上投入更多的人员和经费，有的则需要几个行业领域共同协作才能有所突破。因此，如何提高上述行业对竞技器材装备研制的重视程度和协作力度是又一关键问题。000年悉尼奥运会上美国巨人公司又推出了“超III型”自行车［6］，其降阻性能更为优越。又如近几届奥运会中，新型游泳衣频频推出，1988年汉城奥运会的“大力士”泳衣，1992年巴塞罗那奥运会出现了“S2000"的新型泳衣，2000年悉尼奥运会则出现新型鲨鱼皮泳衣。同时，由于信息和商业的全球化，使各国先进的竞技器材装备不仅提供给本国运动员，还能够向其它出售。如在悉尼奥运会中，刚面世不久的新型鲨鱼皮泳装就被27国选手所使用。那些体育用品制造商，借助其雄厚的研究基础和经济实力，纷纷不断推出更新型的运动器材装备，以提高其产品的竞争力、抢占更大的市场。我国竞技器材装备更加缺乏竞争力，从而失去进一步发展的基础条件（市场份额、经费和研究基础），正所谓“逆水行舟，不进则退”。

2.7如何突破竞技装备领域的品牌割据除了竞技器材装备领域产品更新换代速度加快以外，还有一个因素对我国竞技器材装备的发展会形成阻碍，那就是在竞技器材装备领域长期竞争和发展形成的传统优势品牌的市场割据。即某一品牌在某些竞技器材装备领域具有优势，或几个品牌共同占据某一领域的运动装备市场。例如，NIKE的篮球服装、器材装备、ADIDAS的足球装备、SPEEDO的游泳装备等，都具有较强的行业品牌优势，而网球器材则被WILSON、PRINCE、HEAD等品牌瓜分市场。这些体育用品公司形成自己品牌的优势范围，一方面是凭借其不断创新的产品性能优势；另一方面则依靠长期商业运作，如聘请体育明星做商业广告、为知名运动员提供或单独研制运动装备，为相关赛事提供大量赞助等，使其品牌在优势领域的地位更为稳固。后来者很难跨过这些优势品牌的竞争门槛，更为重要的是，运动员对知名品牌的认同，也不利于其接受新品牌器材装备。我国的竞技器材装备要在上占据一席之地，在提高器材装备性能的基础上，突破上竞技器材装备品牌割据这道屏障也是十分重要的。

详见;

打篮球要注意些什么

第七条：冬季运动切勿饭后进行

打篮球的注意事项 篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和我一起来了解吧! 、需要必要的器材来保护重要关键部位 篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。 第二、合理的.安排运动量 长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右。 第三、掌握合理的打球技术 打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。 第四、打完篮球以后不要喝碳酸饮料 因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。 第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服 慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。 ;

打篮球的注意事项 篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和我一起来了解吧! 、需要必要的器材来保护重要关键部位 篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。 第二、合理的.安排运动量 长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右。 第三、掌握合理的打球技术 打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。 第四、打完篮球以后不要喝碳酸饮料 因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。 第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服 慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。 ;

篮球比赛场地.设备.具体规格及比赛规则和时间队员都有什么具体要求？

好篮球的表面摸篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。

篮球场地规格和设施 — 6 weeks ago 每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。 一、篮球场 是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 二、对于篮联主要的正式比赛(见“正式比赛程序”第五节)，篮球场尺寸为：长28米，宽15米，篮球场的丈量是从界线的内沿量起。 三、对于所有其它比赛，篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有篮球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。 四、天花板或障碍物的高度至少7米。 五、篮球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。 六、所有新建篮球场的尺寸，要与篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。 线条及其尺寸 线条及其尺寸 (一)界线 1、篮球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。 2、篮球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 (二)中线 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。 (三)罚球线、限制区和罚球区 1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。 2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。 3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。 4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。 画法如下： (1)条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。 (2)位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。 (3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。 (4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。 (5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。 (6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。 (四)中圈 中圈要画在球场的，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。 如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。 (五)3分投篮区 某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括： 1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线； 2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交； 3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 注：假如篮球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。 (六)球队席区域 球队席区域要按下述条件画出： 1、在记录台和球队席同侧的场外； 2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。 注解： 一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。其他人员不得坐在球队席5米的范围内。 二、随队人员享有权利，也负有责任。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。 三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。 器材 一、篮板 1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。 2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。 3、篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。 4、篮板的前面要平整，并且： (1)所有的线条画法如下： a、如果篮板是透明的，用白色； b、若不透明，用黑色； c、宽度为0.05米(5厘米) (2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出。 (3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形： a、外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 ) b、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。 5、篮板要按如下要求牢固地安置： (1)安置在篮球场的两端，与地面垂直，与端线平行； (2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方； (3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。 6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求： (1)对篮板的底部和边沿，包扎物要覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部为0.35米(35厘米)； (2)篮板底洞包扎物的小厚度为0.05米(5厘米)； (3)篮板前、后面距底部0.02米(2厘米)处要覆盖，包扎物的小厚度为0.02米(2厘米)。

小孩子学篮球，需要给他准备些什么装备才合适？

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(学会眼观六路)。

小孩子学篮球要给他准备球衣和球鞋，再就是护腕和护膝，专业的运动背包，防损伤自粘绷带，还有运动水壶和毛巾。

我认为小孩子学篮球的过程中需要给他准备好一些保护膝盖和手臂的服装，然后还要给他准备好一双比较舒适的鞋子，这样才能保证他运动的过程中不会受到伤害

1、篮球服

2.运动紧身衣和紧身裤以及舒适的鞋子

3.专业运动背包

4、 一、篮球的结构专业防损伤自粘绷带

5.专业运动水壶和毛巾

打篮球需要什么?

2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高2. 篮球投篮标准姿势技巧教学学习效率;

头脑 会思考 篮球不是运动

其实没有那么复杂，如果你想当篮球运动员，也许弹跳力、身高和体能就显得比较重要了。如果你只是喜欢，热爱篮球运动，那么有一颗这样热爱的心就足够你穿越重重障碍去追逐你的篮球了，什么都不是问题！残疾人都能打篮球，何况正常人呢？只要你喜欢！if you like!

需要篮球和双手和双脚，还要有双眼睛呵呵~~~体力也要不错的哦

篮球

和能拍篮球的地方

需要篮球.

：篮球

热情

hehe

怎么才能学会篮球运球技术

对于篮球初学者，主要就是要学会怎么快速掌握篮球运球技术，篮球运球的花样有很多，胯下运球是很多男生都想学会的一种。如果你想快速学会打篮球，那么就阅读下文了解打篮球怎么练习胯下运球，及打篮球注意事项有哪些吧!

打篮球怎么练习胯下运球

运球重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。

步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球

第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

原地练习

1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点控制在很小的范围内，是一个点。

2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。

3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。

这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。

青少年打篮球的注意事项

打篮球还是比较激烈的`，我们经常会看到在篮球场上的激烈对抗，很多长辈看到都会很担心，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?

1、需要必要的器材保护

有的孩子因打篮球，从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。

因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

由于天气变热戴护膝会很热，所以防守时为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，的方式还是从侧面贴近去盗球。假如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查治疗。

2、合理安排运动量

3、掌握合理的技术

青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿球星的小动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。

4、赛前要将身体预热

5、打球前要剪指甲

在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开，这个时候找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。

在冲抢篮板和高速传接球的时候，一定要防止手指的挫伤，的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。

一旦挫了手可以马上用冰矿泉水敷一下，然后轻微拉伸手指，回家以后再用红花油涂在手指上。当然这只是轻伤的处理办法。如果你发现你的手指当时被挫得变形并且疼痛难忍，这个问题就交给骨科医生解决吧。

举办篮球赛需如何准备

1，找好比赛场地（确保这个场地比赛当天可以使用）；

2，如果希望比赛正规点，需要找裁判（业余比赛，裁判熟悉篮球规则即可）；

3，物品准备：备用篮球，计分板，饮料矿泉水，毛巾等；

4，可以通知一些朋友来看，这样比赛气氛会好些。

首先要确定参赛队伍有几支，然后根据需要确定场地，设备（篮球，哨子），裁判，计分员（和计时员可以一个人）。确定好有几支队伍之后，要确定规则，比赛时间和场次。

还需要宣传 召集队伍参加 记分牌 裁判 时间安排 比赛小组安排 等等

1、活动名称，比如“XX”杯迎新篮球赛等等

2、活动目的及意义

3、主办部门

4、活动时间，就是比赛的总的时间，比如9月1日开始报名，9月15日至25日比赛

5、活动地点

6、活动参与对象

7、很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。参加办法

8、裁判准备

9、成绩认定，就是赛制比如是循环赛胜一场得到的积分。

10、比赛赛程，就是具体比赛时间比如每个工作日的下午3点。

11、经费预算，就是比赛期间的支出项，比如球的钱，裁判的哨子、衣服、饮料等等！

你做一个word的表，找签字，到财务领钱，就可以发消息组织报名了！！

1组织人员.

2确定时间

3确定场地。

4制定规则

5选定裁判、计时员、记分员

6准备器材

7简单的说下过人，把所有的基本功都用上之后你会很轻松的过人得分。但是把心思专门用在过人上的话，肯定会影响到其他的事情。专心过人必定会影响你的传球效率，过人太过花哨，则耗费太多体力。所以我简单一点的过人方法，简单实用，省事省力，还能传好球，为队友创造机会。发出通知

场地。规则。裁判。计分员。计时员。篮球。。

桌子是必需的 放矿泉水 。 确定规则 ，裁判