打篮球到底怎么运球好看打篮球到底怎么运球好看视频

智创体育 2024-09-19 08:21 1

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1、篮球背后运球是躲开防守人员的好方法，用好了过人非常迅速，下面是我为你整理的打篮球背后运球技巧要点，希望对你有用! 篮球背后运球技巧背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

2、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

3、在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。

4、当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

5、背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。

6、而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

7、当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。

8、运球前进中，当对手堵截一侧，而且距离较近无法用体前变向运球时，采用的一种运球方法。

9、一、动作方法：以右手运球，向左侧变向为例。

10、变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。

11、二、动作要点:右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。

12、三、易犯错误:运球的位置离身体太远，球的反弹高度太高。

13、背后变方向时出现挺腹动作，手脚配合不好，手按拍球的部位不对。

14、四、纠正方法:强调手法“拉---将球拉倒体侧后方;转--手腕转向前方;拍--拍球的右(左)侧后方”。

15、开始慢速运球，背后运球后立即加速，纠正手脚动作配合不好。

16、五、运球练学方法：1、原地运球：A原地高运球、低运球，体会基本动作练学B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。

17、C做体侧前拉后推运球练学体会向前、向后运球的触球部位。

18、D原地双手运两个球，提高控制球能力。

19、E原地“8”字运球(在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。

20、)2、行进间运球：A、直线运球祝你成功！！！！B、换手变向运球C、运球急停疾起运球D、转身运球或背后运球E、全场“之”字多种运球练学F、运球与其他技术结合练学(运、传接、突破、投篮)G、半场或全场一攻一守练学练习篮球背后运球方法和技巧背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作。

21、尤其是在NBA赛场或者街头篮球中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。

22、当然，背后运球也不是随便就能使用的。

23、一般在以下情况下，可以大胆的使用背后运球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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