为什么每天打篮球却不廋为什么每天打篮球体重还上升了

智创体育 2024-09-20 08:34 1

每天打一小时篮球能瘦吗？求解答。

但不影响肌肉的生长，只要加强肌肉锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮

打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。

瘦身不一定要失食物束、有很多科学瘦身的、每天打篮球的确能瘦身、不过、建议你多做些排汗量比较大多做跑跳动作，不要做力量动作，肯定不会胖。的运动、而且、多吃些杂粮、或者第七大类营养元素（膳食纤维）、这样、瘦身会很快。。。

坚持每天打篮球肯定会瘦下去的，熬夜也会瘦，到时你要是到熬夜通宵一次你得生命就会减少4分钟！还有熬夜吃泡面对你的减肥非常不好，这样会让你下午的运动变为徒劳，建议你有一个良好的生活习惯，多运动！肯定会瘦的！希望你减肥成功！

额我以前打篮球的时候170 我打了几年198 其实篮球可以减肥但是不明显我当了半年体育生就瘦到160 其实跑步才是的只是很累而已慢跑半小时往后才开始减肥半小时前的都是消耗身体储存的太水化合物这个逐步提升不要想着一气呵成还有减肥不要想着都捷径很容易反弹还把身体搞坏

为什么我打篮球2个月不长高也没瘦

你看队，有几个胖子

其实减肥不一定要打篮球，打篮球也不是减肥用的，可能是你的运动量不够，要出汗，而且打篮球不一定长个子

但不会越来越壮。

才打两个月啊，你要是每天坚持锻炼，每天注意休息，到十八岁自然就很明显了

哪儿有那么快啊，而且跟个人身体条件也有关系的

为什么有的人天天运动，打篮球跑步，等缺还是长的瘦

如果坚持的话，跳绳比打篮球效果好。每天200下，坚持住……一两个月就可以瘦得很明显。再么中午过后就不吃饭，一两个月之后更明显……

瘦的原因有很多，不是说天天运动就会变，当然运动会让身体保持健康，瘦的原因：

1、基因原因；

运动打球太多，胸部会变小哦~~了，吃的没达标

也怪基因方面

健康

平常打篮球真的能减肥么，我看一些比较胖的人天天打篮球也没瘦下来

天生的。

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间3695

24800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。

那得时间到了，就半小时没每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。啥用，少也得一个小时啊

均衡营养，热量低摄入，加上适当的锻炼。。。

为什么我坚持了运动打篮球跑步三个月了也没有瘦一斤，，我也适当节食了，会不会是我身体有问题？

我2个月瘦了8斤但是很满足了 1501，注意营养。到142 175cm

有的人就是难以减肥成功的，不要太把这事儿放在心上，不然总是刻意减肥不仅很难成功而且搞楼主，练肌肉是讲放法的，你先要剧烈运动后让全身的血液循环，再举哑铃，这样事半功倍。还有营养跟重要，多吃牛肉。健身馆也是这样要求的。求采纳得心情也不好了。也许你暂且先不管这事，过一段时间你就会发现你成功了

我能减60斤

你的身高体重多少

为什么我天天打篮球却不见长壮。还是很瘦。吃的方面和别人也不多。这有什么办法呢？

量不够

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的

身体会变匀称啊～呵呵

运动前后多吃点牛肉，打篮球和长壮并不是的，而且你的运动也要适时、适量不要累伤着，那样很伤身体我深有体会

2，注意饮食。

3，还么有你到胖的时候，你打篮球只是么有规则的运动。

4，适当，有规则的锻炼一点一点就胖起来了！

5，还有你到胖的时候。

为什么我打篮球没瘦反而胖了我没吃零食,每天打一小时

摄入热量小于消耗热量就会瘦，哪方面自己找原因

减肥时是要每天至少喝2升水，不可以超过3升。

早晨空腹篮球一小时太少了吧，我减肥时每天少4时，胖的主要原因是你的饮食问题，比如晚上不吃或少吃，早上吃好，中午吃饱。坚持下去你会成功的~喝一杯蜂蜜水~

为什么我运动了还是不瘦，反而体重增加了？我没多吃

3、不恰当的运动！

可能你运动消耗的热量小于你吃东西摄入的热量～吃东西不是少吃就行～可能吃的东西少热量大

我建议你好好泡个澡，美美地睡一觉，第二天早上起来再称体重，我估计你的体重就会回到原本的指标了

活动后又吃很多东西，消耗2、饮食原因；得还没有得到的多，当然体重还是增加了

所以你要适量的运动,过量运动也是对身体不好

还要配合饮食!找个医生还什么列一个表给你吧

为什么我天天练弹力绳还是没有肌肉，只是手臂稍微硬而已，还是有很多赘肉，天天打篮球减肥一直减不下来没

光是打球，不一定减肥效果很好，有种活动叫提踵，脚前掌垫5cm的书，掂脚脚后跟不要落地，掂到，每天坚持100个，不但减肥还可以对身高有帮助，弹跳也有帮助。

至于痘痘，只能是少吃油腻，用个好点的洗面奶，坚持这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。一天三次洗。

做一两天很简单，一定要坚持。加油吧

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