篮球怎么旋球6 篮球怎么旋球上篮
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1、第二：导语：关于篮球投篮的方法技巧，用双手来持球，但实际投篮时只是用你的投篮惯用手来把球推出去。
2、下面是我给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助! 篮球投篮的方法技巧 （一） 站姿两脚分开大约与肩同宽。
3、膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。
4、如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘（而不是脚后跟）。
5、肩膀和身体保持正对篮筐，当然，很多伟大的投手都习惯于把持球的一侧偏向篮框（所以你大可以选择让你舒服的姿势）。
6、这里关键的一点应该是，在你跳起投篮时，要垂直起跳（或稍稍前倾），不要向旁边或是向后起跳，保持好身体的平衡。
7、（后仰跳投而言身体笔直会有更好的效果）。
8、用双手来持球，但实际投篮时只是用你的投篮惯用手来把球推出去。
9、切忌用两手投篮。
10、你的投篮手就好像一个“发射台”一样，手腕向后，从下方托住篮球。
11、肘关节打开约90度，就好像向后的“L”字型一样，整个手肘要保持在球的下方（不要偏向两边）。
12、另一只手（辅助手）只是帮助维持好球的平衡，在实际投篮的过程中，不需要用到。
13、你的非投篮手在球出手的那一刻之前，应该已经脱离了球体，所以你事实上是用一只手在投篮，用你的投篮手。
14、持球和出手时，记得要用你的指尖，而不是手掌。
15、在这里演示一下如何用手肘做好“发射台”。
16、把你投篮手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住篮球（五指自然张开）。
17、曲肘的同时，前臂、手腕和手都作由内向外、由下向上的转动，整个动作都需要在托住球的情况下完成，必须一气呵成。
18、终完成的时候，你应该是手腕向后，稳稳的把球举过右肩（此处设投篮惯用手为右手）。
19、你的肩膀在这里起到“铰链”的作用，手肘正对篮框，前臂和上臂形成一个“L”字型（从投篮手的一侧来看）。
20、你的手肘要靠近身体内侧，正对篮框。
21、投篮“发射台”，“L”字型，手肘靠近身体内侧投篮手拇指的位置十分重要。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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