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篮球特别硬怎么回事 打篮球很硬什么意思

智创体育 2024-09-21 08:20 1

为什么每次打完篮球后腿都非常硬？

正多练身体的柔韧性，比如拉一拉腿，揉揉肩。相信你一定会成功的。常。。。新的都是这样

打完篮球后不是你的腿硬~~~而是你的脚因为打篮球的时候剧烈运动了脚上的肌肉绷紧僵硬！每次剧烈运动完后慢走一段时间就好了！千万别马上坐下来哦~~倒霉的话就脚抽筋的哦！要是有朋友在旁边而且他愿意的话~~~等你走个半分钟后趴下让他帮揉揉脚！踩踩都好！可惜这个不好教~~比较麻烦！就像简单的那样~~~用手捏捏！当然！要看人来用力的！太过了不行~~太小了没用！自己体验了

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打篮球时，我发现我的朋友身体很用力，特别是手臂，很硬！是不是打球时身体要很用力的？求高手解答

注意投篮时手要柔和 突破时用小碎步 （练习高抬腿、小碎步）、加快自己的运球速度

很有力？ 打篮球是激烈的运动 没身体没对抗 怎身体协调的问题，，你要控制球不是让你跟着球跑才会协调一致。只要简单的每天运球，只是运球就可以学会如何控制球，保证球不会逃离你就可以了。。么行~~~都是锻炼的吧 校队有训练的吧~~

打篮球力量跟身高是必须的，身高没办法长高力量可以锻炼。篮球是激烈的运动

锻炼出来的吧

不全部是，看你打什么位置。

为什么新篮球鞋很硬

正常啊！鞋子跟脚也有磨合期，练练瑜伽，学一点较为舒展的动作过了磨合期，穿了一段时间，就更好穿了，我的篮球鞋也是这样，刚穿特别不习惯，后面慢慢越穿越舒服！

您动作硬应该不是问题吧？动作是做的不标准吧？要是内线可以多联系一下脚步，如果脚步灵活了假动作多了那么自然看上去就不硬了，如果外线的话应该找个朋友给你看一下你的投篮姿势，那个人是你感觉投篮姿势比较好看的，让他纠正一下就ok了，慢慢来，自己多练！动作硬估计也和你在球场上不放松造成的！应该放松一点，这样打球会很有创意！打球我感觉创意比较重要！呵呵- - 希望对你有帮助！好，一般新鞋会有些硬，有点打脚。鞋子会有磨合期过段时间就好点了。希望该回答对您有帮助，祝生活愉快！

也不能说是硬吧。应该说每个人脚型多少都会有点不同。不管那种鞋，鞋底都只是按常人的尺寸来定型的。有些人为什么要定做鞋。就是因为本身的脚型过于另类了。找不到适合自己的鞋子。。

一般新鞋都会有些硬，特别是天气还没转暖的时候，橡胶比较硬，会有点打脚，穿一阵子就不会了

刚买的篮球为什么弹不高

随意一点 想想那就是玩 多看视频 学动作 心态随意

1、新买的篮球气不足；

坏处：球硬了容易受伤，打着也不舒服。

解决方法：再打点气即可。

2、新买的篮球皮质太硬；

解决方法：这需要多打打新球，一段时间后就好。

3、新买的篮球漏气；

解决方法：一般这种情况是很少发生的，如果发生了，请即使找销售商更换。

4、新买的篮球质量；

刚买的篮球弹不高 那就是篮球的质量并不好 ，篮球的弹性不好 ，所以弹不高

篮球运球上篮僵硬

可以看看加农贝克的运球教学视频，上篮的时候以手腕为主。球要顺势抛出去，保持身体的平衡很重要。

运球和上篮就是不厌其烦的练，每次打球前后都做简单的拉伸运动

有意识的练习一下手指和手腕的灵活性还有力量！

，运球流畅与否与身体柔韧是有一定关系，但并不完全起到决定性作用的。

第二，只要坚持练习运球，左右手互换练习，增强球性，达到不看球也可以判断到球触地反弹后的运动方向。

第三，其实我从你提问当中能体会的到，你还是打球打得晚了或蓝球分好多种，有适合在室内木地板打的，有适合在室是球的皮质，我也有个和你一样的球，气打在满也弹不高，后来我把外面的皮撕掉后弹的就高了！哈哈哈哈！外水泥地大打的，者你才刚开始打球没多久，没关系，时间长了会有进步的。

打篮球动作太硬 打球时间也不短了 力量和协调性也还可以 知道的给点主意 +分

3楼正解

尽量多联系小抛投，这样可以练习身体的软硬程度和篮球动作。

希望你篮球技术更上一层楼！！

望采纳！

继续练习，多打打就会好了。锻炼基本功。

动作硬应该是运球节奏有问题，改变自己的节奏很困难，估计不断地模仿某个球星的动作，慢慢适应另一个节奏，应该慢慢能改过来

其实你可以原地做拍柔韧性可以训练，主动的训练很重要，每次打球之前可以做足够的热身，自己平时加强，还有要有一颗求胜心，干嘛那么在乎他们说的，只有自己打败自己，没有人能打败你球训练，尽量玩出花样来，目的就是熟练控制球和协调动作

额 我想知道你的问题是什么？

动作太硬 经常练就行 经常哦 应该打的后卫和前锋吧

注意身体运用就行了， 这个东西说不来的

在实战中 慢慢可以自己发现 经常打打 就行 多看视频。

篮球球又硬又滑，不容易贴手，练习时有什么好处和坏处？

你可以适当的放松调节自己的身体，尽量放松，但不要过软....

好处：加速提高水平。试问如此劲的球都能控制好，那用好球时自然更加得你可以去练习下瑜伽。尽量放松、多多看NBA那些球星打球的视频。多多模仿就可以了。有些是考天赋的。没天赋那只能考努力了、。心应手。

我建议换个篮球 因为硬球影响手感太大了 如果有那么多好处 为什么那些专业运动员平时还是用专业篮球训练 为什么不用硬的球训练 用硬球时间长了 你再玩软的球 一点手感都没有 因为你觉得很不适应的

同学总是说我打篮球运球突破的时候身体僵硬，怎么办？

解决方法：碰到质量的篮球，只有重新退换新球或者买个更好的篮球即可。

你要在比赛时要放松,心里要想着只是一次娱乐与锻炼身体就行了,(只要你不是贪玩的人)就一定成功,因为我以前也是这样

说就说我觉得还是坏处多。建议如果练球，还是用比较粘手的好一点吧，别在意别人怎么说，那个老鸟不是从菜鸟过来的，好好练，等你牛叉了就没人说了

突破的时候身体要软一点，太硬的话容易直接撞到人，可以像罗斯一样，扭着上篮

多练习突破，鉴于你的身高，要加快突破时的速度，增强爆发力。根据教程认真练习，先练习无人防守突破，然后练习跳步突破、转身突破……熟悉之后就好了。

打篮球动作僵硬

新买的篮球弹不高具体有几个原因：

多多练习，柔韧性也可以练的啊 靠的是力量篮球需要从基本功练习，基本功扎实了，打球很自然，不是一定要刻意用力，只有自己觉得舒服才能发挥。建议每天坚持锻炼基本功。 空中做动作用得时腰腹力量 多多练习会有改进的 还有 运球多看看防守你 的人的眼睛

为什么篮球已经打气了，摸着也很硬，但是打的时候还是弹得不高，这个篮球才买半年，开始就是这，也没太在意

每天跳绳300个，练练体力，有力量投篮才会准

球的皮质不同，所以前我也一样啦·多对着镜子运球和做投篮动作。你就知道你的动作完成的质量和观赏性，我不喜欢街球，可是为了带球质量高点，我还是练了。有用的·以效果不同，

是球本身的问题吧。

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