在家里想练篮球怎么说如何在家里练篮球

智创体育 2024-09-21 08:30 1

天天今天给分享在家里想练篮球怎么说的知识，其中也会对如何在家里练篮球进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

在家里想练篮球怎么说如何在家里练篮球

1、2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...不打扰邻居. 也就是不发出声音嘛.我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。

2、每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。

3、有很多实用的动作比如带球转身你能练到2只手都很快速的转身这样在加一些动作别人就很难防住你了。

4、想要熟悉球性.可以尝试学一下街球的手上动作.也不是叫你就打街球啊.练习手上动作就好. 只要一些动作可以熟练上手.就达到效果了.如果想了解战术.以及临场意识. 可以上网上看些教学视频.还可以玩一些关于篮球要把球性练好是个漫长的过程而且需要坚持。

5、电脑,电视都可以.(相对而言电视更清晰.更好作.更明了. 如条件允许的话. 2K9 LIVE2009 篮球游戏代表作品.)我所介绍的即弥补了普通训练的乏味.在接触新东西和提高自己的同时.也得到了消遣.不打扰邻居，当然不能拍球了，那就拿着球左右手来回的倒，还可以绕着身子转，向上练习投篮手法等等好多呢，总而言之就是球总在手里，你可以想出好多办法的，也可以利用一下屋子里的东西，好好想想吧。

6、你要是怕在家打扰邻居呢，可以先做身体方面的锻炼，先不碰球也可以的，身体同样很重要的，你觉得呢？半蹲腿成马步型用两只手在双腿间来回交叉运球（前后运球），球不可以落地。

7、如果你每分钟能有40个来回你运球就牛X了！拿着篮球转，或者做单手上篮的动作，注意不要出手否则——我这里指的转是球员罚球前的准备时做的，找一些NBA球员发球时的录像看看就知道了。

8、提醒一句，不要练运球，很危险的。

9、我初中时在屋里练转身，一时没控制好，结果我家的衣柜上的玻璃镜咔嚓。

10、幸好我爸爸没打我，心有余悸的说。

11、运球是提高手感直接的方法在家肯定会影响邻居的除非你球不落地啊..。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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