乒乓球扣球怎样才能提升力量和速度？
乒乓球 扣球 怎样才能提升扣球的力量和速度！
基本的要求是你的身体素质，首先你的臂力和腰部力量要跟得上，需要经常跑步，做引体向上和俯卧撑。然后是你的姿势，扣球时需要稳定心态，不能紧张，不可急于求成，粗略估算球落下的时间，迅速调整脚步和扣球姿态，看准球的落点，到了适当的时机，再去看球网和对方的站位，对手如果站位偏左则偏右猛扣，反之向左猛扣，持拍角度大些球击案后会弹得偏高，角度小则球路较长。
乒乓球扣球怎样才能提升力量和速度？
乒乓正手扣球的要领?
一、抽球 抽球是攻击动作基础的基础。是正手常用的一种攻击手段。其动作要领是：（一）拍型与桌面夹角45度，（二）大臂和小臂的夹角130度，（三)挥拍的高度左眼睛毛，大臂和小臂的夹角80度，（四）拍子中心线与小臂一条直线。（五）把球用十分的力打过去，其中二分磨擦力，八分击打力。（六）拍子的击球部位在十环与下九环之间。（七）击球的部位，是球的中下部位。（八）站位，台子中部偏左，两脚尖划一条直线，与端线组成30度夹角。二、拉球 上回一讲谈到抽球是其它四项攻击动作的基础。抽球动作要领没有掌握好，不能进行拉球训练。否者动作变形。 拉球的动作主要要点是：（一）在抽球动作的基础上，大臂和小臂的夹角130--150度，其拍型45度不变。（二）挥拍的高度可超过左眼睛毛，其大臂和小臂的夹角80度不变。（三）磨擦力由二分增加到三至五分，击打力减少到七至五分。（四）拍子的击球部位在上十环至九环之间，（五）球的部位在下半部位。（六）要用上小臂手腕力加腰部的旋转力量和腿部力量，也就是三力合成，把球拉过去。增加摩擦力，减少击打力、和三力合成是拉球的关键所在。三、弧圈球掌握拉球技术以后，弧圈球学起来，就容易多了。弧圈球是在拉球基础上演变而来，其杀伤力很强。是正手攻击得分的主要手段之一。弧圈球主要分为：高吊、前冲、侧弧圈球等。这里主要讲弧圈球的基本动作主要要点：（一）在拉球动作的基础上，大臂和小臂的夹角150--180度，其拍型45度不变。（二）挥拍的高度可超过头部，其大臂和小臂的夹角可以大于80度、小于95度。（三）磨擦力由拉球的三至五分，增加到六分以上，击打力减少到四分以下，随着磨擦力的增加，球的自身旋转速度增快。所唯弧圈球，就是增强球的自身旋转速度。旋转速度越快，威力越大。（四）拍子的击球部位在上九环至八环。（五）球的部位在下半部位不变。（六）弧圈球的击球时机，一般在来球的高点和下降点，台内球一般选择高点，中、远台一般选择下降点。 四、扣球扣球也是正手基本动作之一，当你攻击对方来球时，迫使对手远离球台，放高球；正常情况下你用前面讲的三个攻击动作是不可能把球打过去的。除非以下两种情况：1、来球刚弹起，可用抽球攻击，但准确率下降；2、等来球下降到符合三个攻击动作高度时，可以攻击但不好掌握时机。所以扣球是攻击高球的佳动作。扣球就是从上往下击打之意。掌握了前三项攻击动作，其扣球动作要领不难掌握，其动作要领：（一）大臂和小臂的夹角170度---180度；（二）拍子由45度夹角改变为160度---175度；（三）拍子的击球位置十环；（四）击球的部位是球的上部位，（五)作用力，没有磨擦力，全部击打力；（六）拍随球起，一般情况下，球有多高拍子就有多高；如果球特别高，可以跳起扣杀或球下降一点再扣杀；（七）站位，左脚在前，右脚在后，两脚尖画一条直线与台端面成60---80度夹角，身体向后倾斜重心在右脚上；（八）作用力的方向，小臂带着大臂从球的上方向前下方挥之，大臂和小臂的夹角收于80度，其拍子的高度和位置在左耳朵旁；其身体的腰部由向后倾斜旋转到向前倾斜；（九）作用力的合成，大力扣杀，力的合成是关键所在，大臂、小臂、手碗、腰部、腿部力量，其腰部力量是合力的关键之关键。占百分之五十左右的合力。五、搧球搧球是正手基本动作之尾，因为在实战中比前四个动作用之较少。我把击打球的中部和没有用磨擦力、球在空中没有旋转而平的前进，统称为搧球。一般情况下，来球的高度在高球与低球之间用搧球。其动作要领如下：（一）大臂和小臂的夹角140度左右，比抽球大臂和小臂的夹角大与10度左右；（二）大臂带动小臂，而不是小臂带动大臂；（三)拍子的击球位置在十环中间；（球的位置在中部；（四）挥拍的高度与抽球相同；（五）球的运行轨迹，做直线运动。（六）击球的作用力是十分的击打力，没有磨擦力。（七）站位和其它与抽球基本相同。总之正手攻击基本动作要领讲完，纵观当今世界乒坛，正手基础动作无不在用，并在基础动作中不断创新和发展。当对方来球时，我们准备攻球时，正手的基础动作，加上反手攻击的四大基础基本动作（这里讲的不包括接发球技术以及力量、速度、旋转、落点等战术的灵活应用），只有一个佳攻击动作，你做到了，就会为下一个动作，创造下一个佳攻击动作的条件和机会。如果你打球时，每个动作都是佳攻击动作，把球打过去，那么下一个世界冠军就是你。现在有些人认为弧圈球威力大，不管什么球，上来就拉弧圈，而忽略其它攻击基本动作。难到高球，你也拉弧圈吗？所以正手攻球的基础基本动作，作为一个运动员来讲，缺一不可。难做到的是动作的准确性、衔接性、灵活性的运用。各位乒友和初级中级教练们，如果我的体会对你有所帮助，那么我会继续发表反手攻击的四项基础基本动作要领，谢谢名位支持。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 模仿是人类奇异的学习方式；模仿见效快，因为模仿提供了现成的解决问题的办法；在模仿中学习；在模仿中认识；在模仿中提高；在模仿中探索与发现；在模仿中改进与创新；在模仿中发明与创造。这是人类与其它动物区别之一。 ---------白胡子老头
首先是姿势要对，正确的姿势能使扣球的精纯度上升。还有就是有选择的扣球不能盲目的扣球。亦有机会不要犹豫立马下手越狠越好。
左手扣身向右斜，右手扣向左斜，离球台5厘米以为
宇翔乒乓：正手扣杀球的技巧讲解
乒乓球如何练好扣球
1、将乒乓球用针穿线，约1米长。
2、将绳子用胶条贴于门框上，将球吊起，高度与胸平。
3、可以开始练习了。
正手位练习，注意触球瞬间向内压手腕。
反手位练习，建议采用直拍横打技术。
扣杀多是在来球的高点期击球，如果来球较高，位置合适也可以在球的上升期击球，击球时应该借助腰推的力量来增加扣杀的力量。
站位要视来球的长短而定，来球短应该站在近台，来球长应该站在中远台。这个手臂要随着腰部的主动而向后拉，借以拉大球拍和来球的距离，便于加速和发力。前臂与地面接近平行，拉开手臂与上身，使之保持适当的距离。球拍应该触球的中上部，不必制造弧线，以免出界。
打乒乓球如何提扣
1、动作要领
左脚稍前,站位远近视来球长短而定。手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾,随着腰、髋的转动,整个手臂后拉,将球拍引至身体右后方,适当加大引拍距离,便于加速和发力。借腰、髋的左转及腿的蹬力,带动手臂向前迎球。当来球跳至高点期(位置合适时可在上升期),上臂带动前臂同时加速向左前下方发力,拍面前倾击球中上部,撞击为主,略带摩擦(近网球除外)。来球不转或带上旋时,球拍位置应略高于来球
2、特点作用
动作幅度较大,力量重、球速快、威胁大。通常是在用其他技术取得主动和优势之后,对方回接出半高球时运用,是比赛中重要的得分手段之一。
3、注意事项
(1)引拍距离应根据来球适当调整,如果引拍距离过小,或是击球点离身体过近,都会影响扣杀的力量。
(2)运用扣杀技术时腰、髋和腿的配合用力尤为重要,如果仅用手臂发力,不但杀伤力有限,而且动作不稳定。
(3)触球前各部分肌肉必须充分放松,击球时的爆发力才有保证。
努力就行
乒乓球怎么打容易扣球?
乒乓球落在自已球台上反弹起来高过球网才能扣球。\x0d\x0a1.动作要领：当球在自已球台反弹至点的时候，把球拍由上往下向前45度倾斜角度去击打球，让球快速的落到对方的球台上，由于击打的球速度快，对方往往就会接不住球，这样就会赢得一分。\x0d\x0a2.技巧：眼睛盯住球，等球落在桌子上，将拍向斜后方引，等球上升到点时，用腰带动大臂，用大臂带动小臂，向斜前下方扣。\x0d\x0a3.注意：不要着急，着急时动作一变形，就打不上了。
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