江门少儿篮球有哪些比赛 江门儿童篮球班

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1.小篮球三大阶段

东周一 、二 1.半场1VS1接应攻守。方启明星青少儿篮球还不错。随州的东方启明星青少儿篮球创立于2009年，致力于为4至16岁的青少儿提供专业有趣的篮球训练，师资力量强，学员训练效果好，学费和同行持平。随州篮球儿童培训班是集青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、教练员培训、球员经纪、体育留学、商学院、运动装备的机构。

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针对13到15岁青少年，以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等进攻技术强化训练，让孩子掌握篮球运动基本技术儿童篮球场没有标准尺寸，可根据比例适当缩小。篮球联合会、奥林匹克篮球运动会和世界篮球锦标赛比赛场地的一般标准：长度：28米；宽度：15m；线宽：0.05m；中间圆：半径1.8m；支线：6.75米（2010年开通，之前为6.25米）；W罚球线：从终点线内缘到外缘5.80米，长3.60米；三个第二区：4.90M×5.80m矩形；合理碰撞区：从环箍的着陆中心画一个1.25米的半圆；吊篮：内缘直径至少0.45M，多0.457m；吊篮高度：3.05M；篮板的底边高出地面2.90米。，进一步了解篮球这项运动。

江门市蓬江区范罗冈青少年体育倶乐部。该俱乐部成立于2012年，位于广东省江门市，是一家以从事体育为主的企业。主要从事于武术、乒乓球、篮球、羽毛球、游泳、体育舞蹈等体育教育以及体育器材的售卖。

小篮球的比赛规则是什么

1、比赛不允许区域防守周四 1.三角擦板投篮。 2.五点投篮。 3.全场2-3人传球急停跳投。。

小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动。由周岁年龄12岁或12周二 1.圆圈追逐跑。 2.低头双手下垂快速跑。岁以下的男孩和女孩参加的比赛，也可以是男孩和女孩一同混合编组参加的比赛。与篮球相比，小篮球删减了8秒进入前场限制、24秒进攻时间限制、3分投篮得分、追加罚球、全队犯规处罚和可登记暂停等规则。

少儿篮球训练教案

周一 1. 锋线3人外围快传、2人防守(投篮后跟进)。

教案是每个老师和教育培训机构的比较核心的资产，那么少儿篮球训练的相关教案如何设计呢?下面我给大家介绍关于少儿篮球训练教案的相关资料，希望对您有所帮助。

少儿篮球训练教案如下

热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展再慢跑1000米或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。(每次训练前都要完成)

周 步 伐

周一 1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

周二 1、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。2、前后移动步伐：在低位于45度之间作前后来回移动防守，必须超前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作超前压迫防守，再沿三分线下端线。

周三 1、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

周四 1、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。2、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

周五 1、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

第二周 传接球及持球训练

周一 1.面对面100对传：4人一组作胸前、弹地、传球。2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

周二 1.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。2.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

周三 1.四方位传球：以四角方式做四方位传球。2.面对面传接球：以各式传球为主。3.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

周四 1.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。2.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。3.五点切传：训练球员切传战术。

周五 1.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。2.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

第三周 上 篮 训 练

周一 1.全场8字型传球上篮。 2.车轮式上篮。

周二 1.全场753上篮。 2.三线上篮。

周三 1.全场长传罚球线接应上篮。 2.二人一组上篮。

周五 1.半场三角上篮。

第四周 运 球 训 练

周一 1.全场障碍物运球。

周二 1.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

周三 1.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

周四 1.全场8字型运球。 2.左右手晃球。

周五 1.跨下原地运球。 2.全场直线3-4拍运球上篮。

第五周 投 篮 训 练

周一 1.定点投篮。 2.两组对角线接应投篮。 3.移动投篮。

周二 1.骑马射箭。 2.底线切入勾射。 3.后旋转投篮。

周三 1.三角底线擦板投篮。 2.全场来回急停跳投。 3.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)

第六周 假 动 作

周五 1.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

第七周 篮 板 卡 位 训 练

周五 1.半场接应挑篮。2.半场前进接应跳投或切投。周一 1.半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。

周二 1.半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。

周三 1.罚球后卡位训练。

周四 1.外线投篮卡位。

周五 1.篮板球训练：抛球抓球。

第八周 防 守 训 练

周一 1.全场1VS1背手防守。 2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。 3.一守二攻防守训练。

周二 1.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、超前防守。2.一线、二线、三线协助防守训练。3.全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)

周三 1.半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)2.半场盯人防守训练。3.全场盯人防守。

周四 1.区域防守移动训练(配合以多打少)。2.三明治包夹防守训练(针对中锋)。3.盯人防守让位、补位、交换防守训练。

第九周 摆 脱 接 应 训 练

周三、四 2.半场1VS1低位摆脱攻守。

周五 3.全场、半场不运球攻守。

第十周 快 攻 训 练

周一、二 1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。

周三、四 1.五人快攻路线布局来回攻击。

周五 1.快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)2.打板长传接应上篮(2人、3人)。

第十一周 分 科 训 练

中锋部分：

周一 1.中锋禁区1VS1单打(高位、侧位、低位)。 2.中锋禁区转身投篮(一人防守)。

周二 1.中锋接应后不得运球的投篮。2.两组中锋禁区掩护攻击(一人外围供球)。

周三 1.三位中锋禁区抢球投篮。

周四 1.中锋切断防守及在前防守。2.中锋补位防守。

周五 1.中锋走位接应与策应(由低位、侧位、高位移动)。

前锋部分：

周三 1.五角度分组个别切入。

周四、五 1.切传训练(切传后补位五人一组)。

第十二周 X1 破盯 人 训 练

周一 1.X1步伐与转身接应。

周二 1.两人、三人合作X1。

周三 1.半场5VS5盯人、X1训练(教练持球)。

周四、周五 1.全场3VS3盯人、X1训练(自行运球)。

第十三周 切 传 训 练

周一 1.阵势中的切传训练。

周二 1.底线切入勾射、擦板。

周四 1.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

周五 1.切入挑篮、放篮。

第十四周 组 合 训 练

周一、二 1.状况训练(针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术)。

周三、四 2.全场5VS5(三组或四组来回接力)攻守变化。

周五 3.全场3VS2外围快传、移位防守训练

第十五周 辅 助 体 能

周一 1.敏捷跑六公尺来回四次(计算秒数、多人比赛)。 2.全场四段冲刺(32秒内完成)。

周三 1.举腿跑。 2.摆臂跳跃跑。

周四 1.单脚跳。 2.双脚缩腹跳跃。

周五 1.鸭型走(后退、前进)。 2.连续触网跳、连续处墙跳。

第十六周 体 能 训 练

周一 1.侧方跨。 2.抱队友走。

周二 1.背队友走。 2.跨跳与穿越。

周三 1.双肩与队友上下(靠墙)。 2.牛耕田。

周四 1.柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。2.上阶。

周五 1.跳阶梯。 2.斜坡冲刺。

第十七周、循 环 训 练

共设8站，每组1-3人，每次作20秒、休息20秒;共三个循环。

1.俯卧弓背。

2.伏地挺身(手指、手掌)。

3.仰卧侧起(左、右)。

4.仰卧起坐(手放胸、腿屈膝)。

5.旋转跳180度。

6.伸展跳。

7.仰卧手脚接触。

8.划船。

9.蛙人(俯卧手脚高举)。

10.十字跳。

儿童篮球场尺寸？

儿童篮球场没有标准尺寸，可以相应减小。篮球联合会、奥林匹克篮球运动会和世界篮球锦标赛场馆的一般标准：长度：28米；宽度：15m线路宽度：0.05m中间圆：半径1.8m支线：6.75m（2010年开通，之前为6.25m）；W罚球线：终点内缘至外缘5.80米，长3.60米；三个第二区域：4,90m×5,80m矩形；合理碰撞区：从环的着陆中心画一个1.25米的半圆；曲线：内缘直周四 1.三人一组上篮。 2.直线运球上篮。径不小于0.45M，不大于0.457m；曲线高度：3.05米后板底边距地2.90米。

儿童篮球场没有标准尺寸，可以相应减小。篮球联合会、奥林匹克篮球运动会和世界篮球锦标赛场馆的一般标准：长度：28米；宽度：15m线路宽度：0.05m中间圆：半径1.8m支线：6.75m（2010年开通，之前为6.25m）；W罚球线：终点内缘至外缘5.80米，长3.60米；三个第二区域：4,90m×5,80m矩形；合理碰撞区：从环的着陆中心画一个1.25米的半圆；曲线：内缘直径不小于0.45M，不大于0.457m；曲线高度：3.05米后板底边距地2.90米。

少儿篮周一、二 1.左右1-3道假动作切入。球场标准尺寸

U6（6岁及以下）标准尺寸是14m8m，三秒区是3m2.4m，中心圆大小为1.8m；U8和U10标准尺寸是15m12m，三秒区是4m3m，中心圆大小2.57m；U12标准尺寸是28m15m，三秒区是5.8m4.9m,中心圆大小为2.57m。

廉江公园哪有教打蓝球吗

儿童篮球场没有标准的尺寸，可以根据按比例适当缩小即可。篮联，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地通用标准：长：28米；宽：15米；线条宽：0.05米；中圈：半径1.8米；三分线：6.75米（2010年启用，之前为6.25米）；W罚球线：从端线内沿到它的外沿5.80米，长3.60米；三秒区：4.90米×5.80米的矩形；合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆；篮筐：内缘直径少为0.45米，多为0.457米；篮筐高：3.05米；篮板下沿离地高：2.90米。

有。廉江公园是有教打蓝球的，名为华粤少儿篮球俱乐部，此俱乐部老师都是非常认真负责的，技术也是非常好的，费用是不高，一节课为50元。此公园位于广东湛江廉江市廉城镇大道西，是廉江市中心的一个免费开放的公园，是廉江市民日产游玩的好地方。

合理提升

幼儿篮球的课程顺序

周二 1.半场两人抢球攻守。

— 篮球课程设置 —

4-6岁篮球课程

针对4到6岁幼儿，是以团队游戏训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作。

7-9岁篮球课程

针对7到9岁少儿，主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过训练方式促进学员技术进步，使学员灵活性、体能上有显著提高，并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领。

10-12运动基础：感统能力的提升，身体姿势的提升与强化 ，基础球性和技能的提升，行进间的运传投及身体移动的提升，篮球规则的学习及比赛提升，培养小团队意识岁篮球课程

针对10到12岁少儿，主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学，让孩子篮球技术和综合体适得到全面提升。

13-15岁篮球课程

— 打篮球的好处 —

篮球运动作为一项技能，在打篮球的时候是需要体力与智力两者的结合。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智作。其中主要是思维作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的初依据，也是智力技能的经常体现者。

— 打篮球的基本动作 —

运球是篮球的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

传球

传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。

投篮

少儿篮球训练营哪家好

周五 1.禁区三传二守、四传三守。2.全场攻守、教练持球不定向来回传球。3.教练哨音指挥移动防守。

少儿篮球训练营选择优肯篮球，口碑在业内很好。

优肯篮球是一家以运球双语教学+赛事+基地+互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司，俱乐部聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年。优肯KIDS幼儿运动成长中心关注。

优肯以全英文外教篮球教学为核心，根据儿童青少年的运动需求，研发针对性课程，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等方面。

2013年3月，大郅领衔优肯明星课堂 2013优肯外教篮球第1课启动。2015年10月，张劲松助阵优肯千队杯 打造青少年篮球盛宴。2016年5月，优肯外教篮球正并绝式登陆天贺尘津。2016年12月，李楠签优肯形象大使 教练身份助力篮球体教结合。2017年12月，小篮球转动篮球强国梦优肯元旦贺岁禅蔽禅杯开赛。

丁仁海（UCding）优肯篮球俱乐部创始人兼CEO。2012年参加黑马大赛获得第六名。2016年11月 丁仁海与篮球队教练李楠做客网体育，谈青 少年篮球发展

少儿篮球的好处

篮球对孩子有下列好处。

1、可以锻炼孩子的身体，全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目，孩子在打篮球的时候，可以锻炼到身体的各个部位，在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育，增强孩子的体质。

2、有利于孩子释放压力，维护孩子的心理健康。孩子在生活中难免会遇到一些不开心的事，产生一些压力，打篮球可以让孩子尽情释放压力，让孩子变得更加积极、乐观、开朗。

3、可以增强孩子的团队精神，让孩子懂得合作。因为篮球不是一项个人运动，而是讲究团队合作。孩子经常打篮球，有利于提高幼儿的群体意识，团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

4、可以培养孩子的意志力，让孩子变得坚强。打篮球的孩子在运动过程中会摔倒，也会受伤，但是如果他们坚持下来了，也就具备了坚强的意志和勇敢顽强的精神了。

好处当然有很多，在当代电子科技发达的时候，家长们更希望孩子们多出去运动，而非在家抱着手机玩游戏，看电视

1.减少孩子们宅家的时间

2.运动是促进孩子们成长的重要方式

3.篮球是多种运动中较广泛的，少儿篮球则是以培养一定运动兴趣为中心的教育

4.少儿篮球可以培养孩子们的团队意识，让孩子们从小懂得团队配合的重要性

5.少儿篮球培投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向，这才能准确投篮。养孩子们克服一定困难的精神，让孩子们懂得学习的过程，都要一步步形成的

少儿篮球也分年龄阶段 不同年龄有着不同的训练任务 有着专业的知识任务 但是都是为了促进孩子们成长以及养成孩子们在日常生活中的习惯

打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。

智体园产品介绍

运动启蒙：感统能力的认知形成 ，篮球姿势， 篮球球性的培养形成，原地单手运球 、双手传球 ，身体移动能力初步的稳定，小篮球规则的初步认知

运动提升：原基础上所有能力的提升，运动前后准周三、四 1.上下举1-3次假动作。备与放松习惯的强化和提升 ，

小篮球规则的普及，个人良好品质素养的养成和团队意识的培养

2.体适能课程模块

基础动作：百余种基础动作延伸训练

感统协调：通过训练方式提高本体感、前庭觉感统综合能力优化

情景小游戏：情景游戏挖掘孩子天性，开发想象力和创造力

规动作技能进阶：范动作要求，奠定良好的动作习惯促进生长发育奠

3.身体测评

睿来运动评测：每月一次，保障学员每三个月能接受一次测评。从身体形态、生理机能、身体素质

动作发展 等多个维度进行全面测评，帮助了解不同年龄幼儿的发展和健康成长情况

数据支撑：为每个孩子建立成长档案，帮助家长获得孩子的成长曲线，同时帮机构建立数据支撑的

运动体育教育。

合理提升：依据测评结果合理做班别调配，保障得到与学员竞技水平相当的训练组织。

少儿如果加强运动的话，可以锻炼身体啊，比如说利用篮球的拍球动作来锻炼手眼协调，还有身体的协调动作，对身体是一种很好的锻炼。

张常宁“魔球手”爆红！全锦赛率江苏一枝独秀，与冠希哥共同进步

周三 1.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

随着电影《夺冠》（原名《女排》）热映，人们对女排的关注度也提升。张常宁娴熟的转球技术火遍网络，并被冠以“魔球手”的美称。在运动生涯期与吴冠希领证结婚，爱情不但没有影响到两人，反而让他们的事业蒸蒸日上，张常宁继续叱咤排坛，成为球队的顶梁柱，吴冠希以顶薪合同留在江苏，而且入选了集训队，未来前途无量。

张常宁的转球让人看得眼花缭乱，在非专业球迷的眼中，犹如魔术一般，于是网友形象得把张常宁称呼为“魔球手”。张常宁听说后会心一笑，她认为网友因为喜爱才会给自己起名字，也谢谢网友的喜爱，自己还要做好本职工作。

张常宁作为里约奥运会女排的冠军成员，本色出演了电影《夺冠》。影片中，张常宁发球前的转球格外引人关注，虽然这一细节对于排球迷来说太熟悉不过了，但对非专业球迷来说，看得津津乐道。

这两天，张常宁的转球在网络迅速走红，登上热搜排行榜。张常宁表示：“大家能喜欢这项技术也挺好的。”至于在发球前不断地转球，张常宁此前有解释，“主要还是要找到节奏，转到自己满意为止，才开始抛球、发球。”

目前，张常宁正在广东江门参加全国锦标赛，这是今年发生后，国内项女排赛事，大部分国手都代表俱乐部参赛。小组赛中，张常宁所在的江苏女排不畏强敌，在一场强强对话中以3-2击败李盈莹领衔的天津女排，豪取四连胜，继续稳居小组。

江苏女排近几年在天津队面前吃到不少苦头，特别是在对手的主场天津市 体育 馆，江苏队难有胜绩，天津队堪称江苏队的克星。这场比赛，龚翔宇尽管前四局有所起伏，但决胜局爆发，张常宁攻防两端贡献突出，终帮助球队险胜对手，保持不败。

在女排现役国手中，张常宁是已经领证结婚的选手，没有退役就领证，这种行为在女排 历史 上非罕见。不过，张常宁与篮球运动员吴冠希的恋爱，不仅没有影响到两人的职业生涯，反而成为一种动力，一种正能量，激励两位运动员勇往直前，勇攀高峰。

张常宁成为江苏女排的顶梁柱，在队伍中起到不可替代的作用。在队中，张常宁是朱婷的得力助手，承担着较重的一传和进攻重任。2015年世界杯、2016年奥运会、2019年世界杯，张常宁为女排三次夺冠立下汗马功劳。

吴冠希在与张常宁恋爱前，在CBA默默无闻，有时候甚至打不上主力。但自从两人恋爱后，不知道是张常宁太旺夫，还是冠希哥不甘落后，吴冠希的事业蒸蒸日上，在赛场上的表现也十分突出，渐有成为CBA当红炸子鸡的趋势。

上赛季，吴冠希用一组漂亮的数据赢得了鲜花和掌声，得到了集训队的召唤，并且以顶薪合同留在江苏。800万顶薪，兑现了吴冠希的天赋，这也是他不断努力的肯定和回报。自己的爱人能够获得CBA顶薪，这也证明张常宁的眼光独到，没有选错人。