近战篮球怎么玩近战篮球鞋

智创体育 2024-09-21 08:19 1

小爱给大家谈谈近战篮球怎么玩，以及近战篮球鞋应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、打篮球讲究的是感觉，感觉好了，就一切就顺风顺水了，尤其是后卫，这种组织技巧是人教不来的，我不相信天赋，虽然那是基础，但是我坚信实践出真知，对于你这样的中学生而已，如果你只是以打球为自己的爱好的话那么不要急，慢慢来，打到大学，相信你一定就是一名出色的业余后卫了！当然如果你想吃篮球这碗饭的话，你就必须接受系统的专业的训练，这不是知道上那个人能教你的！零基础学习打篮球，初期好的打球习惯和打法，是极为重要的，可以先练一下控球，新手想要练好控球的话，要做好以下三点：1、用手腕发力，然后用手指拍球，不要用掌心。

2、2、学会绕球，培养良好的球感3、以上两点学好之后，在跑动中运球，不求快，但求稳。

3、接着就是投篮标准的姿势，也就是保持正确的手型，左手五指张开托球，掌心不触球，手腕和手肘分为90度，形成一个不关口的正方形，手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指的感觉。

4、是上篮，上篮重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的套路，这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面，起跳不求高，注意身体对球的掩护，出手手指要灵活的挑篮，别僵硬。

5、篮球基本功的练习1、大力拍球练习这是简单的动作了，没有什么技术性，但却简单实用。

6、左右手各20下，大力拍起来。

7、这个是稍微有难度的动作，双手指尖快速触球，并且从腰部移动到头顶，再从头顶移动回腰部，慢慢地移动，一共五个来回。

8、3、头部绕球练习4、腰部当运球练的比较扎实后就要开始练习传球，有伙伴的话就两个人练，没有的话就自己对着墙练。

9、篮球作为一个团体活动，传球是至关重要的，良好的传球控球能力是一个篮球运动员必不可少的。

10、绕球练习顺时针五秒，逆时针五秒，速度也一定要快。

11、5、腿部绕球练习顺时针和逆时针各练习五秒，速度同样要快。

12、6、单腿绕球练习单腿绕球各五秒，熟练以后你会发现，其实也不难。

13、7、胯下绕球练习8、单双腿绕球练习单双腿绕球练习，正反各五组。