篮球翻轮胎有什么好处(篮球训练车轮胎有什么用)

篮球和足球运动，对身体有什么好处呢？

篮球和足球运动直接的好处就是锻炼身体，增强体质。长期坚持下去，身体就会拥有更好的运动机能和耐力，相对的呼吸肺活量，关节灵活性，都会有所提高。

可以更好的锻可以提高我们的对抗性，可以提高我们的心肺功能，可以让我们的内心更加愉悦，也可以培养自己的团队合作意识，可以让我们得到更好的交流。会导致脚腕的损伤，会导致脚踝的损伤，也会导致骨折，导致摔伤，也可能会导致手腕受伤。炼身体，可以更好的锻炼一个人的身体素质，让一个人变得更加的健康，让一个人变得更加的健壮，对长个子也是有帮助的。

篮球翻轮胎有什么好处(篮球训练车轮胎有什么用)

篮球和足球的运动可以让你长时间的去跑去跳去锻炼你自己的身体素质，提高你自己的身体能力，增强免疫力

运动员身体强壮，体魄健康，不容易生病，生活质量高

能够增强体质你说的是F还是PF.在新手里都称F是吧.到了大联盟我们都叫PF或SF你是新手嘛?F转PF或SF.PF监视专门扣篮的.对我来说容易盖也容易得分的.SF你玩的顺手当然牛.的好处就是投2就很准的.加套衣服3分一样牛，可以减肥，可以健身，也能够预防感冒，可以预防三高。

坚持每天进行打篮球或者是踢足球的运动，对身体的健康有益处，能够促进身心的发展。

篮球运动的意义，有什么作用呢？

5、小孩子打篮球的过程中能交到更多的朋友。帮助孩子从小处理个人与集体、竞争合作的关系。培养孩子良好的道德品质，团队意识。让孩子有坚强乐观的品格。

可以让人们更好的参加运动，可以让人们更好的锻炼身体，可以展现生命的9、多练习投篮活力，可以更好的激发人们的潜力，促进人类进化。

可以增强体质，能够锻炼人的身体，可以锻炼人的意志，也可以锻炼人的思维，能够开发运动员的大脑。

可以培养团队精神，也可以培养自己的专注力，还可以提高自己的精神力量，可以了四、团结意识增强。解运动的节奏，也可以促进骨骼的发育。

想要打好篮球，该怎样在球场上练好防守呢？

六、减肥，练肌肉，达到很好的塑现在很多青少年受到肥胖的困扰,打篮球可以很好的控制体重,改善体形和外表,因为篮球运动能减少脂肪,增强肌肉的力量,保持关节柔韧,如果想拥有健康体魄,不如打篮球试一试。形效果。

想要打好篮球的话，在平时一定要多锻炼，而且在球场上面一定要多练习防守进攻这些，可以多和朋友一起练习防守。

要注意对方的脚步，预判对方下一步要怎么运球，然后找机兴趣是的老师，喜欢打篮球，才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康，更重要的时候，还可以帮助青少年增高。会抢断。

篮球运动给我们带来的好处有什么，又会给我们的身体造成哪些损伤？

篮球是一项集体运动，篮球也是一项竞争性比较激烈的运动，需要大家都参与。有球友的好处是，可以帮助进步，可以调动参与的积极性。

打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。

篮球运动的本体运动特征，在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。所以说“高”是篮球竞技的运动目标，“准”是篮球运动的目的，由此说在高速度、高强度的对抗条件下争高求准是篮球运动的本体特征。具体可反映出以下特点： （1）空间对抗特点。从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。篮圈固定在离地3.05米的篮板上，篮球向篮圈内投射，因此瞬时主动拼争控制球与控制空间，促使参与篮球竞赛的双方展开多元素构成的不同战术阵形与技术手段的立体型进攻、防守，并不断转换，从而体现出现代篮球运动的独特高空运动规律与特点。 （2）内容多元特点。现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术、战术系统，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。其具体内容有相关的现代科学和学科；特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风；专门的基本功、专项技术动作与战术配合方法体系及其实战能力等等，从而使篮球运动内容结构更趋科学化、独特化、多元化。 （3）多变综合特点。篮球运动是在动态中发展进化，由低级至高级，不断创新发展，已成为一项综合竞技艺术，从而使篮球比赛过程较其他球类复杂，技术动作繁多，战术阵形多样，明星队员掌握与创造性地运用篮球技术巧妙配合已达到技艺化、艺术化的程度，促使篮球比赛的过程充满生气和活力，而围绕空间瞬时变化开展的争夺，反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合；空间攻守与地面攻守相结合；空间与时间相结合；拼抗性与计谋性、技艺性相结合，由此综合显示出世界各强队主体型的、各种类别的多变性攻守风格形式和打法特点。为此，在比赛中千变万化的情况下以不变应万变，掌握自主变化的主动权去扰乱对手，就能从变中赢得主动，从而也使比赛更为精彩，扣人心弦，体现出竞争过程的悬念贯穿始终，更具独特的戏剧性和观赏性。 （4）健身、增智特点。篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干与开发人的智慧、培养优良的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。例如，篮球运动技、战术系统的实践作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成，在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。 （5）启示、教育特点。篮球运动普及于世界众多的与地区，不仅是一项开展广泛、群众性和特殊影响的体育项目，而且已经是全球性的文化、体育学科门类和现代人类活动的一种形式。由于篮球竞赛和各种篮球活动过程中给人以各种心理、生理和日常生活修养的启示，从而充满着教育因素的丰富内容。因此，它对提高成员的道德、精神、人格素质、集体主义精神和活跃生活、促进交往，以及增进与民族的自尊、自强都有自身的综合素质教育价值，为此，世界各大洲每年都以不同形式组织各种重大的篮球竞赛活动，吸引数亿万人们参与，充分显示着它特殊的教育活动价值。 （6）职业、商业化特点。自20世纪90年代奥林匹克委员会允许职业篮球运动员参加奥运会篮球赛后，篮球运动和篮球竞赛在世界范围内加速进入职业性和商品化，特别是近年来世界各国的职业篮球运动有了新的发展，除美、欧各国继续发展职业篮球运动外，在澳洲以及的、菲律宾、韩国、日本和地区都相继成立或筹划成立职业篮球队或职业篮球俱乐部组织，这对和世界篮球运动的进一步发展提高起到催化剂作用。以美国NBA职业联赛为典型代表，其商业化的程度，已成为美国几大产业中的有活力的新兴产业之一。随着21世纪世界范围篮球运动职业化程度的进一步发展深化，必将使职业篮球比赛、职业篮球运动员和运动队的运动技能水平和运动成绩商品化。 篮球运动的作用非常全面的一个运动，此项运动很全面 首先， 对自己身体 可以练习， 速度， 弹跳， 耐力 反应，爆发力 身体协调性等等等等 这些都是对自身有好处的， 还有就是， 可以培养团队意识，相互默契的配合 培养自己的思考能力 个人的球场阅读能力 还有，打篮球可以释放自己的压抑的情绪，缓解疲劳，并且打球，你能运动到你平时不习惯用的手， 如， 右瞥子会用到左手，上篮之类 这样，可以相对的锻炼你的右脑， 使得自己的右脑更发达 这样， 对学习也是有好处的

好处就是可以帮助我们的动作变得更加灵敏，可以帮助我们的身体更加健康，也可以帮助自己长高，自己的抵抗力，可以提高自己的免疫力，可能会导致关节的伤害，也可能会导致手上的伤害，可能会导致自己的手指头受到损伤，可能会导致自己脚腕扭伤，也可能会导致自己的膝盖受伤。

二、促进骨骼发育成长，而且肌肉会越来越强壮。

能够增强我们身体的免疫力，提高身体的素质，提高我们的弹跳力，促进血液的循环，促进新陈代谢；很有可能会造成踝关节扭伤，膝盖会受到影响，踝部会骨折，膝部韧带很容易损伤，半月板损伤。

经常打篮球的好处有什么

在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。

1、排出体内废弃物

打篮球的方法如下篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。：

打篮球需要运动到全身,体内温度升高了,就会出大量汗液,通过排汗可以调节体内温度平衡,同时还能排出体内的大量废弃物。

2、增强心脏功能

3、防止心血管病

打篮球的时候,肌肉活动紧张,心脏工作增加,心肌血液供应和代谢加强,心肌纤维变粗,心壁增厚,心脏体积增大,搏动变得有利,从而有效防治心血管病。

人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

打篮球对孩子身体有什么好处

篮球运动的特点和作用：

有很多的家长都不知道，儿童从小打篮球是有很多好处的。下面是我为你整理的儿童打篮球的好处，希望对你有用! 儿童打篮球的好处 一、身体健康，促进成长 据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。 二、增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 三、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 四、团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。 五、发泄情绪 任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为? 六、打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 七、增强心理健康，提高适应能力 篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。 同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。 八、利于个性发展和人文素质的提高 通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。 儿童打篮球的注意事项 俗话说，一切要从娃娃抓起，篮球当然也不例外。以下是我为大家整理的关于儿童打篮球的注意事项，欢迎阅读! 让孩子练篮球的好处： 1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心; 2.释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率; 3.篮球是一项身体全面性运动，在发育关键时期，能快速促进身体长高; 4.增强身体素质，提高心脏功能，增强免疫力，获健康体魄; 5.培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、能力; 6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力; 7.开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功; 8.通过篮球运动可以改善视力; 9.培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿。 10.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养正确的兴趣爱好。 11.生命在与运动!健康无价!——健康等于所有! 12.丰富假期生活，学会结交更多好朋友。 13.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩 儿童打篮球的五点注意事项! 1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。 2.合理安排运动量。 3.掌握合理的技术 4.赛前要将身体预热。 5.打球前要剪指甲。 暑假儿童打篮球的注意事项，别随便玩扣篮 暑假来临，约上三五好友打场球是一件美事，在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢? 首先，需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。 第二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。 第三，掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

1、打篮球可训练孩子的判断能力，球场上的的及时判断有利于孩子大脑发育。孩子处理球场上的突况，利于孩子的智力开发。

2、篮球运动作为一项综合运动项目，能够充分锻炼到孩子的各个身体部位，全面有效的提高孩子的身体素质，促进孩子骨骼发育成长，增强孩子的体质。

3、打篮球有利于释放孩子在生活和学习中产生的压力，在球场上尽情拼搏挥汗如雨。能让孩子更加乐观积极，开朗。维护孩子的心理健康。

4、打篮球可以改善孩子的视力。因为运动能使眼球的转动加快，改善视力。所以打篮球时一项运动量很大的运动，能够有效的帮助孩子们改善他们的视力。有效地防止近视。

6、打篮球也能帮助较胖的孩子减轻体重，打篮球有趣味性，孩子能自觉愉快地锻炼，自然而然地减轻体重，强身健体。

促进骨骼发育，锻炼身体4、控制体重，增强体质

提升身体素质，还能长高

增强体质，学会团队精神

身高、体壮经常打篮球可以增强心脏功能,使脉搏输出量增加,动脉血管壁中膜增厚,骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加,这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。同时,打篮球还可以使血压下降,降低血清胆固醇含量,有助于预防高血压,冠心病等症。、灵活、敏捷、交友、开朗！

人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

拍篮球的好处是什么？

长身高啊 有益身心健康 哈哈 还能耍酷

打篮球的好处

街头篮球F的好处是什么？

一、反映能力。

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让骨骼发育成长，而且让变的会越来越强壮。

三、增强血液循环功能。

其实打篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让血液循环系统会变的更加强大的。增强体内的心肌收缩能力。

篮球是五个人的运动项目，篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，远不能忽略皮蓬和罗德曼的功能。

篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质健康的。篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

七、提高人体的消化功能，使篮球和足球运动都可以对身体各方面有所提升，成年人多运动可以强身健体让身体的曲线紧致不容易长大肚腩，青少年可以促进骨骼的提拉，可以帮助长高更关键的是可以加强自身的免疫力。积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。

打篮球除了减轻体重外，还能锻炼人的大脑的协调性，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。

八、增强自信心

经常打打篮球不仅能减肥，而且会使人的自信心得到很大的提高，这种自信对日常的生活和工作都会有很大的帮助，在这个过程中还能结识很多朋友，既锻炼了身体，又提高了社交能力。

扩展资料

1、要喜欢打篮球

2、要熟悉球性

打过篮球的人都知道，要想把篮球打好，必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性，就是要多接触篮球。

3、要买一个好的篮球

打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候，不要买橡皮篮球，因为容易伤害到手指头，而且那种廉价的篮球，很容易就坏掉了。

4、要买好的篮球鞋

好的篮球鞋，可以起到保护脚部不受伤的目的，而且弹跳起来比较轻松自如，是打好篮球必须的装备。

5、找到合适的场地

不要在泥土地上打篮球，那样不但毁鞋和毁球，而且也起不到锻炼身体的作用。也尽量不要在水泥地上打篮球，因为那样毁鞋，还容易受伤。

6、要有一群志同道合的球友

7、练习传球技术

传球也需要高超的技术和良好的大局意识，可以双手传球，可以击地传球，可以背后传球等等。

8、抢篮板和卡位

抢篮板球，需要有身高体重，还需要有卡位意识，另外反应要快捷，这都需要多加练习。

提高投篮命中率高的不二法门，就是投，只有投篮多了，才能够练出手感，才能够百发百中。

10、防守很重要

在打篮球的时候，只进攻不防守，永远不会赢球。防守不但要有身体，还要有好的防守意识，要预判到对方突破和投篮的时间和方式，才能够做好防守。

11、集体配合意识

篮球是一项集体运动，不能搞个人英雄主义。

12、注意不要受伤

篮球运动是一项对抗激烈的运动，要保护好自己不要受伤。尤其是在运动的时候，要注意保护手部和腕部，运动的时候，要多准备一些护理的卫生用品如创可贴和绷带等。

参考资料来源：

篮球运动的特点和作用是什么

1、篮球和足球运动可以锻炼身体肌肉，有助于骨骼生长，锻炼身体的协调性，还能锻炼心肺功能，增强体质，提高免疫力。对抗性。

篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间五、增强体质，培养兴趣。可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2、集体性。

篮球运动较其他球类项目拔高，减肥，提高身体协调性。技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。

3、观赏性。

4、趣味性。

篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。

5、健身性。

通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

参考资料来源：

锻炼反应能力，身体对抗能力和团队合作意识，增强耐力和意志力

锻炼身体，让人变得更加敏捷，还可以使人长高！

特点就是激烈有青春范有活力，作用就是锻炼身体

锻炼身体，排解压力，结交朋友。

还有篮球打的好的人大多数运动上手很快。

篮球是一项跑跳投的运动。作用是锻炼身体。

特点：是开心，锻炼身体

拍篮球的好处是什么？

打篮球其实不仅仅利用身体和技术的，有时候需要智慧来思考或者去判断。在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于大脑神经反映能力都很有好处。

拍篮球的好处是什么？ 你好，拍篮球能够培养对篮球的感觉，要坚持下去，篮球场上好的后卫对球的控制很娴熟，他们的技术能帮助他们成功，祝你篮球梦想实现！谢谢

打篮球的好处是什么

锻炼身体，出汗排毒，二、骨骼发育功能增强。认识新朋友，技术提高也让你的自信提高了

首先是可以锻炼身体。长期打篮球的人身材匀称结实，健康协调。 其次可以提高情商。情商是跟智商一样重要的，有好的情商的人不比有好的智商的人发展。 然后可以锻炼能力。一群人在一起打球，你要是能大家，你在这群人之中的威望必然可以提升。 再然后，如你所知，篮球打得好很吸引女生的哦。 其实打篮球的好处还多得很，也因人而异，不过，多锻炼始终是好的，而篮球正是一种非常好的锻炼方式。

穿篮球鞋大篮球的好处是什么？

不同的场地不同的鞋，篮球鞋底更好抓地更不容易滑，同时鞋底的厚度较高，比较软，减震等作用明显，例如高帮球鞋还可以保护关节

放学后不打篮球的好处是什么

不会打篮球对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。晚回家

打篮球的好处是啥啊？

打篮球的好处：

一、打篮球的过程中，锻炼大脑神经反映能力。

三、血液循环系统会变得更加强大。增强体内的心肌收缩能力。

四、团结意识增强。增加相互之间的感情。

希望采纳

打篮球的好处是什么

首先是可以锻炼身体。长期打篮球的人身材匀称结实，健康协调。 其次可以提高情商。情商是跟智商一样重要... 其实打篮球的好处还多得很，也因人而异，不过，多锻炼始终是好的，而篮球正是一种非常好的锻炼方式

采纳哦