跳绳和打篮球哪个更适合长个 跳绳好还是打篮球好
打篮球高得快还是跑步跳绳高的快？
个人认为是打篮球，因为篮球运动是需要手、脚、腰，几乎全身的肌肉都会参与其中，这样可以更加容易到人体分泌生长激素，而跑步和跳绳都是需要靠脚来运动的，锻炼效果是没有篮球运动好的，但是，运动不是说哪个好就玩哪个，而是靠你自己的喜好来决定，只有喜欢玩，玩的开心，那么能不能长高也就没那么重要了，不喜欢，再好你也不会有兴趣玩的
跳绳和打篮球哪个更适合长个 跳绳好还是打篮球好
跳绳和打篮球哪个更适合长个 跳绳好还是打篮球好
跳绳和打篮球哪个更适合长个 跳绳好还是打篮球好
跳绳和打篮球哪个更有助于增高
打篮球会增高应该是对打篮球的人本来就比较高的一种错觉吧，一般不会增高，若是说增加跳高打篮球的强度比较大应该比跳绳好点，你完全可以两者都做啊
跳绳助于减肥这个是真的，篮球需要的是灵活和爆发了。两者的话感觉篮球更有助于增高
打篮球需要起跳这对人体的骨骼有很打的帮助，而且大量的运动会了你吃的多一些。还是打篮球好！
打篮球更容易增高。望采纳
打篮球更有助于增高
跳绳。每天三组。每组100下
跳绳和打篮球哪个比较容易长身高呢
是打篮球，打篮球就算自己很累了，只要发动进攻，你就有有能力激发身体更多的潜能，喜欢篮球的我打4个小时都没问题...但是跳绳...没多少乐趣...所以没了乐趣 很难坚持下去
其实这两个主要都是练弹跳的，特别是跳绳
篮球练的方面多一点，灵敏、力量、弹跳、反应能力都
练身高其实效果都不会很大，不过相对而言，篮球好一些
打篮球，可以活动全身肌肉。
建议你早上跳绳下午打球，那多爽，还游泳
打篮球 ,还可以锻炼身体,
跳绳挺减肥的
跳绳和打篮球哪个运动更有助于长高？
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得快呢?研究证实，绝大多数汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
三、莫忽视运动锻炼
2023072010运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和性，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
打球和跳绳哪个更有助于长高呢
打球和跳绳哪个更有助于长高呢
打球和跳绳哪个更有助于长高呢，打球和跳绳都是我们日常生活中常见的运动，增强我们的身体机能，对我们长身体很有帮助。下面，就一起来看看打球和跳绳哪个更有助于长高呢。
打球和跳绳哪个更有助于长高呢1
跳绳，它对有骼生长有一定的作用。
使骨骼的循环得以改善，生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。
想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。
人体活动状态的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。
人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长。
而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。
打球和跳绳哪个更有助于长高呢2
经常跳绳能长高吗
经常跳绳能长高。作为一项运动，跳绳是具有帮助长高的作用的。
1、跳绳过程促进骨塑建
在生长发育期，骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨塑建过程加快。
2、跳绳过程生长板增生
跳绳过程中，肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力，促进生长板的增生，加速骨的生长。这对身高的`增长产生了促进作用。
3、跳绳过程促骨密度增长
青少年时期骨量的获得对其骨骼的生长和日后骨骼的健康起着决定性的作用。跳绳可以促进骨密度增长，使骨重量增加、结构改善、骨形成加强。
跳绳长高的正确方法
1、怎样跳绳可以长高
的小朋友每天跳绳500~800，下一年级800~1000个，再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。
2、跳绳增高的有效的时期
(1)跳绳想长高的话，选择青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，如果再做一些有助于增高的运动效果会更好。青春发育期之后，一般是不会长高的，特别是骨骺已闭合的成年人。
(2)早晨起床后跳绳容易长高，一天内具体跳绳长高的时间应该是早晨起床后，因为这时激素水平较高，有利于促进软骨生长。
跳绳和篮球哪个更易于增高？个人觉得跳绳好，因为弹跳次数多，不知这科不科学！？
个人在健身房混过几个月，不说具体增高，说说心得吧，纯属个人意见，望网友勿喷。
跳绳是有氧运动中较受欢迎的一种，和动感单车一样，易上手，简单，且减肥效果显著，但如果是要练弹跳的话，跳绳提供的更多的应该是耐力而不是瞬间的强大爆发力，这点跳绳是比不上篮球的。
以前健身房我都是两天一去，中间休息的一天就打球。跳绳属于有氧，如果练完跳绳后练器械，那效果一定会更好。照教练说，篮球是介于有氧和无氧之间的，对于爆发力和全身的协调性而言都是很好的。
讲多了貌似没入正题，并不是跳多了就能长高的，健身一在于质量，二在于饮食，三在于休息。休息就是运动后的恢复，光跳跳是不好的，楼主一定记住运动之前和之后要做充分的拉伸，是5~10分钟，把筋骨拉开了，保证饮食，这才是长的关键。当然，一星期适当休息2天，恢复身体，是更好的
这两个应该不多
如果会篮球，时间又比较空余，建议打篮球。毕竟篮球的运动量更大，更有意思
原地跳绳其实很无聊，而且只能运动到脚和手
跳绳效果好些，但是连续跳可是非常累的，很难会对跳绳产生兴趣，篮球比较好点，全方位运动，并且很容易会产生兴趣
要增高首先是你还有增高的可能，如果是二十四五岁了，那就做什么运动也很难高了，如果不是的话建议跳绳，跳绳也方便，在家就可以作，打篮球天天去打也麻烦。
个人认为篮球更好一些 还可以锻炼自己的爆发力 更你的个子 而且打篮球还可以锻炼很多其他的能力~~
不多，跳绳简单易行，篮球娱乐性强。
篮球。因为每一次争抢你都要尽力跳到。这样的是的
跳绳和打篮球哪个运动有利于长高？
篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都可以很好地帮助身高的增长，大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。
具体到不同的人身上可能会有异，有的人打篮球比跳绳更好，有的人可能正好相反，所以不能一概而论。要注意的是， 每天运动时间在30分钟以上，因为生长激素在开始运动30分钟后分泌旺盛。
篮球，我已经180多了
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