怎么让打篮球有手感(怎么让打篮球技术变强)

智创体育 2024-09-21 08:31 1

关于怎么让打篮球有手感，怎么让打篮球技术变强这个很多人还不知道，今天小蚪来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

2、右手手掌托好求，五指自然分开。

3、腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

4、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

5、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、说实话带铅手套打球挺有用的，一阶段以后拿掉…多练练练，多摸球。

7、很多练习手感的练习，运球、投篮，单手后抛到身前接住，单手托球从背后旋转举至头顶等等，或许枯燥，如果你喜欢篮球并期待进步，就会乐在其中，平时多运运球、做点动作啊。

8、运球技巧运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

9、然而不要过多的运球同样也很重要。

10、如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

11、你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

12、应该用手指运球，而不是手掌。

13、运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。

14、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

15、要训练两只手都能熟练地运球。

16、开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

17、不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

18、走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

19、采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

20、运球是应该抬头，时刻观察场上情况。

21、如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

22、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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