在家里如何收纳篮球的技巧收纳篮球的工具有哪些

智创体育 2024-09-21 08:19 1

怎么再家里面不用篮球怎么练好基本功

举个栗子：①零食、饮料、水果放在一个专门的收纳置物架上，只用来收纳各类零食②跳绳、瑜伽垫、篮球等运动用品，可以用一个大的收纳箱放在储物间的一角，所有的运动用品用完之后只收纳在收纳箱里③四季的衣物分类收纳，拿取收纳的时候，都要归回原处，既整洁也方便自己平时生活。

需要花大力气来练习的。

不这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是学会断舍离很重要！除了自己日常需要的东西，其他不用的东西或者重复的物品都可以处理掉了。利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。太容易

篮球是个对球熟悉的过程，是个需要球感的运动，如果你没有球，你不太可能把基本功练扎实

打篮球手掌小抓不住球，该如何提高控球的能力？

这几乎做不到，这好像你说“我没有笔如何练字”

做为人，手掌偏小是很正常的，如果身高普通的人，手掌本身也将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。大不了多少，普遍是抓不住球的。虽然手掌大，控球失误的概率会比较小，但是控球主要还是靠球性和球感，你肯定有看过一些小学生甚至幼儿园孩子熟练的各种运球技巧，这明显和手小没关系了。熟能生巧，多练习才是王道。

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

可以多进行训练，多培养自己的控球能力，多针对控球进行专业的训练，这样就可以提高自己的控球力。

平时一定要多训练，要增强自己的肌肉力量，要锻炼自己的握力，也要将这些技术运用到实战当中。

如何在家练好篮球运球？

④旧衣物或者用不到的物品，可以单独收纳在脏衣篮里，存满的时候，一起处理掉。

在家练习运球的方法如下：

当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。

2双腿环球

先练投篮，多加跑步，了解规则，祝你打好篮球！！！！！！！！！！！！

3手指交互传球

4跨下运球

双叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

如何运球

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

在家找个安静宽敞的地方，自己练习拍球，尝试一下闭着眼睛带球，毕竟在球场上打球的高手是不会一边眼睛看着球一边去试图过人的。高手玩球，是让球跟着自己的意思走，而新手却是自己跟着球在跑，我感觉能让球随自己意愿动的人玩的才是球，自己被动的跟着球跑的人是在被球耍。运球就是带球让球随自己的意愿动，所以想要练好运球，就要朝着眼观六路，耳听八方的目标努力，尝试着用眼睛去看对手，凭感觉去运球。不过不是高手一出生就是高手的，每个人玩的时间长了都会成为高手的，只要经常打球，运球自然不是问题。呵呵，希望你早日成为高手吧，如果已经是高手了，那就祝你更上一层楼，还有，打球玩的是乐呵，一般的平时玩没有必要太在乎结果，误伤了身体就得不偿失了。

可以平躺在床上面对天花板，然后用手腕力量把球往上拨，尽量使球不偏离自己手够得到的范围内。效果很好，试试吧，我以前一直怎么练。

学会左右手灵活的控球能用左手运的右手一样好天天用手指触球培养手感渐渐的就有效果了

希望对你有帮助。

保证天天摸球来培养手感, 天天双手运球15分钟, 一个月内有效果.

每天左右手原地拍球100下，一年下来技术肯定提高

幼儿园的篮球怎么摆放

多练习力量和弹跳吧，这也很重要，我以前也经历过，现在是加入了校队哈哈

放在篮球架上。可以将篮球放置在篮球收纳架上，一排一排挨个摆放，整洁且好拿取，篮球架需摆放在安全的地方，避免小战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。孩误撞。篮球一直是孩子们感兴趣的体育器材，为增强幼儿体质，激发幼儿5 小结与建议热爱篮球、热爱运动、锻炼身体的热情，培养幼儿团结向上的精神风貌，班级时常会组织一些篮球活动。

打篮球有什么技巧吗

鞋柜柜门一关，再也不用看着乱糟糟的玄关了，下班回家看到整洁干净的房间，心情也会变好了。

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

神奇的百度要我完善答案，以前玩的时候练球感就是晚上室外球场，因为视线，控球渐渐的就是凭感觉了。

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

变速运球

2 篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：

4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。

4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

与篮球相关素质练习.

一开始要学会基本的运球,然后才能说到技巧.都说打球需要天赋,天赋当然要有,主要还是要下苦工夫,多拍多练,才能熟能生巧.

是一个会打的带你,看他动作,先模仿,再进入技巧的训练.跳投、三步上篮以及扣篮手感都必不可少的，跳投就是要多投多练；带球突破主要是护住球，结合身体柔韧性作出优美的动作；扣篮要求过人的天赋。

篮球就是一项技巧性的身体对抗性项目，熟能生巧，所以不管哪项技术动作，都要刻苦的训练！~

首先基础是必须的，我是指过硬的基本功，主要是带球。再就是要有自信。

废话当然有啦！~多看多练么还是去买套专业球服，穿USL秀逼格，哈哈哈哈。。。我认识专业篮球教练可以介绍你认识!!!!!!!

关键是带球要稳，投篮要准！

打篮球怎么练能吸住球

简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度拿一种小球，多练练背运、转身、欧洲步，拿真正的篮球就会了。越快越好。

方法如下：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会），这需要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（多的可以是26响，只有大拇指的上面的那首先要提高自己的抓握力，手指力气足够大的时候是可以弥补手小的缺陷的，第二要培养球感，就是可以靠感觉来带球，第三要学会勾球，勾球在某种程度上也是控球的一种个关节不能响）

3、不断的练习只弯曲手指的个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（有天赋能做到10指都行是的），勤加练习也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

看你手够大不，单手抓住球，不行就用手和前臂夹住球

没听说哪个打篮球的可以吸住球啊。如果你指对球的控制，那就多练练控球运球基本功。如果你指单手拿球，这要看你的手的大小。

手心往里翻，靠惯性将球吸在手心

租房搬家怎么整理房间？求高效的收纳技巧，上班族实在太忙了！

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：

对于上班族来说，除了工作辛苦、通勤疲累、比较让人头痛的还是家里物品的整理和收纳！工作日忙着上班应酬，好不容易到了周六周天，就想着好好放松休息一下，房间就会越来越乱……租房搬家怎么整理房间？别着急，今天海豹和大家分享4个简易的家庭收纳小妙招，每周花半天或者一天的时间就能收拾妥当，赶紧看看吧~一、家庭收纳技巧汇总①家庭物品分类②减少各类物品数量（断舍离）③固定各类物品的收纳位置④因地制宜，按照房间类型收纳二、家庭收纳技巧详细说明1、家庭物品分类首先按照家里的人、物品的作用、使用的频率、物品特征等分门别类；然后做一个电子版或者手写一个物品分类清单，根据清单收纳，效率更高。

4、有传球视野

2、减少各类物品数量（断舍离）因为商场减价或者忘记了自己已有的物品，很容易买回来2个或者多个相同功能的物品，时间久了，物品积攒的多了，家里的空间自然变小了。

打篮球主要需要的是球感和自身身体素质！在家没篮球架，练球感主要方法：多运球（左右手、运球转身、胯下背后运球等），将球往墙上拍等！练身体素质的主要方法：高抬腿，连跳、摸高等！不过要注意楼下楼上、左右邻居的感受！

卖掉换钱或者是直接扔掉，还需要你自行判断。

②卧室榻榻米收纳卧室空间小的话，榻榻米是非常实用的，平时家里来客人了，有地方休息；掀开榻榻米的顶盖，还可以收纳各种衣物、被子等，拿取的时候非常的方便；放下顶盖，房间瞬间清爽很多，物品都被很好的隐藏起来。

③玄关鞋柜收纳玄关处放一个鞋柜，除了收纳日常穿的鞋子之外，还可以在中间的抽屉或者鞋柜顶部收纳一些小物件或者匙，以及房间的装饰品。

④厨房橱柜厨房基本上都配置了橱柜，把它合理利用起来，收纳能力非常强！如果是家里东西比较多，自己对物品的摆放也比较的讲究，可以利用一些收纳神器：橱柜拉篮：很好解决厨房零碎物品，锅具、碗碟等都可以收纳，还方便打理；厨房调料架：调料放在橱柜里不方便拿取的话，可以单独用一个收纳架，各种调料使用方便，也比较容易清洁。

好了，以上就是海豹和大家分享的简易家庭收纳小技巧，希望能够帮到你！上班很忙，也要定期收纳哦~通过以上介绍，相信大家已经对租房搬家怎么整理房间？求高效的收纳技巧，上班族实在太忙了！有所了解。

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在家里没有篮球架，有什么训练方法

可以联系防守步多练练这个要看个人的球性和感觉先学好走路在学好跑慢慢在学动作，体能训练，球的熟练度等等

篮球架主要是作为练习投篮的，学会投篮只是打篮球的一个小部分，篮球基本的是应该是运球，可以在家里自己练运球，左手运、右手运、左右交换、跨下、背后等，练习运球也可以当作是熟悉球性的一个过程，练好运球对于一名篮球手是非常重要的，在没有篮球架的情况下这个是的练习对象。另一个就是固定投篮动作，反复练习持球、举手作投篮动作，反复的作，通过这种反复的练3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性习固化自己的投篮动作。

找个好左右手可以运球灵活，球感要好，建议每天左右手各练30分钟基本功，原地运球眼不能看。地方扔，练投篮

在家练篮球球感的方法

首先呵呵这得考天赋和练习的，主要是掌握技术啊，首先要学的就是运球啊，如果能带住球的话就可以看看战术方面的了啊，还有篮球不是一个人的事啊，要注重全队的团结啊，信不信由你哦？是培养球感，然后就是经常去练，熟能生巧啊。坚持练半年就能打的挺好的

胯下绕8字转球，绕膝、绕腰、绕颈盘球，弓步胯下盘球等等；户外的多运球，运球时尽量大力一点、运快4、因地制宜，按照房间类型收纳①客厅组合电视收纳柜组合电视柜还蛮实用的，既能起到装饰客厅的效果，也能收纳歌手零碎小物品；而且柜门关闭的时候，能够阻挡大部分的灰尘，减少平时清洁的烦。一点。其实方法挺多的，建议看一下纳什、罗斯等相关的运球的视频。

练习用手指运球，就像弹钢琴一样，一般要练到离地3厘米能够做到高频率的胯下旋转！

怎么打篮球

3、固定各类物品的收纳位置房间今天整理收纳干净整洁了，没过2天家里又是乱糟糟的，一眼望去到处都是散落的物品……整理收纳是一部分，按照分类把物品放在不同且固定的区域也非常的重要。

打篮球要学会基本功，不然经常犯错，球都运不好，只会拖累队友。下面我为大家介绍怎么打篮球，希望能帮到大家！怎么打篮球 1、胯下运球运球是基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。 2、原地贴控球原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍球速度要快，球离地面高度要稳定，注意篮球离地面的.高度控制在10-20厘米之间。 3、手指交互传球双手将球进行互传，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脱离手部，飞出去。 4、三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。打篮球怎么练习投篮投篮是打篮球重要的一个环节，除了能用三步上篮方法投篮外，还有很多方法能投篮。 1、练习投篮，手臂要强壮，不然练习时间一长，手臂就会酸痛。所以，为了手臂变得更强壮，可以通过做俯卧撑的方式训练，建议每天睡觉前做十到二十个俯卧撑。 2、投篮时，左手扶住球，右手将球投出，力度要把握得恰到好处，这样命中率高。 3、要把握好投篮力度，就要掌握正确的发力次序，先肩关节、肘关节发力，然后再手腕发力。 4、每次投球前，先不要急着把球投出，应站稳，看准方向，再将球投出。 5、在三分线内投篮的命中率会比三分线外高，所以，投篮时要选对位置。 6、每天做强化训练，如举杠铃到双手酸痛，以增强手部力量，投篮时命中率会更高。 7、投篮不是单靠手臂力量的，还要靠脚部力量，如果高度不够，自下而上协调蹬地用力，抬高手臂投篮。 8、碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择，一般角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高。

打篮球教程分五步，如下：1.学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作，你必须加强肌肉练习，尤其是腹部肌肉，因为在空中做动作的核心力量来自腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰肌的练习！2.学习运球运球时，张开手指，用手指触球，指根以上部分和手掌外缘，但手掌不触球。低运球，主要以手腕为轴，运球用手腕和手指的力量；前场高位运球，换到高位时，主要是靠时间封闭。节点是斧头，用前臂、手腕、手指的力量运球。身体侧面或背部的提高运球主要以肩关节为轴，使用。手臂、前臂、手腕和手指的力量运球。击球时，手要上下招呼球，尽量延长控球时间。这样有利于护球和根据场上情况改变动作。3.学会传球主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传、旅行中的传球。传球技术是。篮球是团队项目，练习1躯干环球传球技术非常重要。怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的:所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。4.练习运球这是一个锻炼自己提高篮球技能的练习。虽然面前有一张通行证，但如果你需要有足够的自信。如果你相信投篮，你必须学会带球，在对方的封锁中生存，把球扔到对方篮下。这需要高度的运球保证。5.练习投篮掌握投篮技巧打篮球的终目的是投篮，不要低估投篮。在场上，往往是净胜球。无论输赢。投篮有很多种，比如半场、全场、篮下等等。建议个人从基本的练习开始，也就是篮下。抛球，距离短，命中率高，使距离逐渐延长，直到三分线处投篮。在这个过程中，我们需要学习的是自己的瞄准，需要用眼睛准确判断投球的弧线是否正对篮筐。

多练基本共啊，多联系传球，运球，每天多爬楼梯，练力量，一年以后，你必有长进的，谢谢，可以给分么，哥们

练习、不断的练习，把每个动作都做得很熟练！

练久了就自然会打了，当然这个的前提还是要根据你自身的基础情况而定，希望对你有用，谢谢！我也是练出来的