跆拳道体适能比赛什么 跆拳道体适能比赛什么时候开始
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1、跆拳【纠正方法】①快速拧腰退步，两脚间距约为本人2个脚掌，重心平稳，不可起伏。
2、②动作连贯，退步脚接近地面，避免跳步。
3、道热身运动益处：跆拳道是一种非常古老的运动，早的起源可以追溯到公元前500年的朝鲜三国时期，随着历史的演变，跆拳道成为了一种韩国民【动作特点】主要用于快速进攻，使自己处于有利的进攻位置。
4、间的格斗技术。
5、在古代的朝鲜半岛，从制度到生活礼仪都在学习，所以跆拳道也有很多的影子，比如说，跆拳道的武道精神是：“始于礼，忠于礼”，这种精神的起源也可以追溯到古代。
6、这种精神下产生的跆拳道讲究礼义廉耻，百折不屈。
7、这和世界上任何地区的格斗术都是相似的，练武术的目的就是为了强身健体，培养个人吃苦耐劳，坚韧不拔的精神，所以练习跆拳道的人首先学习的就是礼仪，在比赛开始前像对手施礼，在提升自己技术的同时，学会尊师重道，以便养成自己坚韧不拔的品质。
8、在经过礼仪气势和格斗技术的练习后，跆拳道学习者才能上场比赛，跆拳道比赛规则很简单，没有那么多的规矩。
9、比赛开始前，比赛选手双方要互相施礼，以表示尊重，之后开始比赛。
10、跆拳道的比赛时间一般为三局，每局两分钟，由主裁判负责主持比赛，四名副裁判负责打分，以击打部位得分来确认分数，比赛结束时得分高者获胜。
11、所以跆拳道的比赛选手要勤加练习，才能获胜。
12、跆拳道的比赛规则比较简单，就是硬打，以腿法为主，在比赛中采取简洁高效的方式，比赛双方直接采取身体接触，以腿对腿，以拳对拳，打击为主，防御为辅。
13、在短时间内争取取得胜利。
14、这种直接对抗的比赛方法也确定了跆拳道的选手要在气势上压倒对方，在比赛开始前，比赛双方都会发出响亮的吼声，一方面是为了给自己壮胆提高战斗力，一方面是为了震慑对方。
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