篮球如何提升队友水平 篮球怎么和队友练习配合

打篮球，怎么样能快速提高投篮水平和技巧？

1、勤学苦练。

感觉投篮不稳时，可以做几个指卧撑（双手，每只手三根手指撑地）

篮球如何提升队友水平 篮球怎么和队友练习配合

篮球如何提升队友水平 篮球怎么和队友练习配合

建议平时不要上来就投篮，先拿球熟悉一下动作，然后再中投再远投

注意投篮的时候投篮的姿势要正确

条件允许的时候可以打一对一斗牛，尝试各种位置和难度的投篮

快的方法就是多打对抗，3这样要么再度提高自己的水平，要么提高队友的水平！ 当然，破联防的办法就是快速的转移球，把对方的防守阵型打乱，这样创造你的得分机会！V3或者5V5，

建议每天都打一会儿，保持状态

用自己的惯用手单手投篮，从中间的三秒区先开始，一个点投进10个再往后挪一小步，直到挪到3分线为止。这样练习能对自己的手腕力量和投篮的控制能力有所加强。

想要在一个期去提升篮球水平，应该怎么训练？

脚步动作的练习方法

篮球的基础就是控球，每天走在路上都要控制运球，每天至少用半个小时练习，一个月后你的球感就会有很有提升。

我觉得重要的是要保持系统稳定的训练，每天都应该去球场上练球，而且要科学，还有饮食方面也要有一定的技巧。

应该从两方面训练。一方面是应该提升自己2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。的力量。第二个方面是应该加强自己的弱侧手练习。

怎么能快点提高篮球水平。

想要练好篮球，还是得练好基础，以及篮球姿势要正确，基础练好以后再练习其他的，还是得循序渐进，多练习，多跟有经验的人沟通，多参加比赛总结经验。

想培养意识吧！多 看NBA灯高水平篮球比赛！看看人家怎么打！然后看看篮球规则！

然后就多打！多思考！多问！多模仿！多练~~~~~~~~

熟能生巧，天才也需要汗水才能成功。

先是球，先基本的单手，再双手，然后胯下，背后，转身什么的，再是上篮了，基本的，运球3步上篮，左右手都练，。要想运用自如就得多练习，平时没事就和别人水平高一点大球，这样进步会快点，当然重要的是你要有上进心，别人厉害打不赢别人很正常，不能灰心，你要超过他，靠你的努力

平时多练习运球。复合动作 然后和技术好点的同伴多打打比赛 自然会有所提高和进那些基本是人都知道的我就不说了.练什么单手双手胯下.这是练就出来的.带球重要就是身体下伏.把带球的球路往下按.这样不用高技巧的带球套路.学点侧身过人就好了.再高难度的说也不能说详细了.得多看看NBA.虽不能学得很像.但多多少少有些帮助的.其实打篮球重要的是看心态.要积极.无论在什么情况下.步~！

多练习，练好基本功

找个教练练

怎样才能提高打篮球的技术？

想打好篮球，首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是难的事，如何做到让球不离手，手不离球：其关键的步就是眼不盯球，你怎么玩球都离不开手的距离，同时你要做到不双运。要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，有人喜欢用手腕力投，有人喜欢用手臂的力量，但总的说手腕的力气会比较好些）手感是练出来的，每天一个点投上100个，你的手总会很热。

勤学苦练队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。。

找个好师傅。

想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

运球方面。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

传球方面。

传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

投篮方面。

一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

配合方面。

篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

良好的心态（很重要），投篮不要慌张，避免仓促出手，有好的投篮手型或你自己感觉投得舒服，是多练，投篮怎么说呢，反正我投中时球脱手的那瞬间感觉都与平时不一样.......多练吧

如何在提升自己的篮球水平

5、投篮方面。

方法：

2、找个好师傅。

想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内第三，多参加一些相关的比赛，无论是公司组织的还是业余在一起打球，有机会上场了，多跑位，多给队友做挡拆，积极的抢篮板球和防守，这些对技术要求不高，更多的是态度，别想着拿着球就自己持球突破，刚开始打篮球就得从蓝领做起，私底下多用功，你所见到的各种花哨突破都是场下更花哨的无数次练习才能在对抗中使用的，还有就是多注意观察队友，切记别拿球以后就埋头运球。侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

6、配合方面。

篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

首先说投篮吧~！ 重要的还是多练习 掌握好投篮姿势 手和手腕的角度是重要的 投篮之前先对比角度 然后投篮 ` 起初不要在太远的位置 是罚球线的 周围 等到练到有一定准心了再慢慢在外线投篮 没有捷径 多练习才能掌握投篮的手感! 不能怕辛苦 努力才能有成果

中学有个篮球比赛，我是整个队的核心，得分能力很强，别人总是让一个人全场跟着我。怎么办

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要是你真的个人能力强 你可以选择 拉开单打 一打一 过人简单使用的不外乎两个动作 变相加速 或者是剪刀步 要真的讲究战转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。术 那就简单的 挡拆 空切 突破分球

这叫人盯人紧逼防守，协防

进攻时让其余两个为你挡拆制造空档，然后夺得出手机会～～

挡拆

中学貌似不要什么战术打法吧 ，看个人水平 的比赛

怎么快速提高孩子的篮球水平？

快速提高孩子的篮球水平可以让孩子参加篮球培训班，去训练几个月篮球水平就4、传球方面。会有很大的提升了。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始。

接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

楼主可以去帮孩5.运球中急起、急停突破对手。子报名乐动篮球班

篮球是一项技术性的运动，要想快速提高，只能多练。

怎么团体提高篮球？

多打野球，实战就是的锻炼，然后以上建议希望能帮到你平时也要一个人去球场练习投篮和罚球。

我是一名大学生，我在学校里一般充当我们校队的教练，负责人员的轮换上场问题，我觉得比赛有很多不确定的因素，并不是人家强就肯定不会赢，首先要有自信，自己能赢。任何比赛防守都是很重要的，打不进没关系，回来要好好防守，做好篮板球的保护！对方如果真的很厉害防不住，那就宁愿向他犯规也不能让他进球。还有就是队友们之间的配合很关键，每个人应该都要有一种意识，不要太独，选择让自己一方把握的一种方式得分。多传球，多掩护，捣出空档，投篮！！！即使投不进也没关系，机会出来了，这次不进，下次肯定能进的，意思就是说这样进球的概率增加了，没人防守投篮跟有人防守投篮效果当然不一样了啊！千万不要勉强，浪费机会就行了！！

你提到了体能各项欠佳，那么做一些体能、耐力、力量等方面的训练，而且要长期坚持。同时运球、投篮等基本功也要坚持训练。此外你说一窍不通，我觉得首先篮球规则之类的要学习下，知道基本规则。其三，根据你们班篮球队员的身体条件，打球习惯等选定各自位置，多 在一起联系，共同进步，还有就是经常在一起默契就出来的，一个球队的模切很重要，还有就是只要你经常在一起联系这个团队的精神，这个团队的风格自然而然就形成了。

绝招：打的比他们狠！只要他们怕你们了，投篮手感，运球速度，篮板都会下降的，从心里上爬你们，怎么可能赢你们？狠点，没错的

有共同的时间可以在一起，有共同目标可以去实现，前者是为了训练，后者是为了坚持，剩下的就是找个负责人的教练，天天着急大家一起训练就好了。如果你想问怎么训练，我这有一些课件，可以传给你。。。hi我就好

练习，更多的练习，个人技巧+团队合作，才能达到高水平，我个人认为，团队合作比个人技巧更重要

技术可以用团队力量来弥补，比赛是五个人的，发挥自己队员的长处。以己之长攻敌之短。提高自己的技术，增加默契程度。一切皆有可能，加油。

兄弟，想赢回来，当然要拼命的联系，抽时间你们一起训练，没什么捷径可走的，多看一些关于打篮球的影碟吧

怎么快速提高自己的篮球水平？

看看詹姆斯在骑士的视频，你就知道怎么办了！

提高篮球水平这是要靠自己平时的练习，篮球是需要一个高技巧的运动，打篮球需要身体各个部位的共同协调配合运动，要提高篮球水平，首先你要提高身体体力，体力要好，然后就是要多学习篮球技巧，比如上篮，过球，拦球等，然后也可以多观看高质量的篮球比赛学习经验技巧

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

你好，要训练自己的基本功，比如投篮、防守、跑位之类的，不断训练强化，尤其是投篮。

想提高提高篮球水平。必须多练习，这是少不了的。下面给你一些建议： 1，运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，...

篮球是没有捷径的，你只能一次一次练到，会练熟练的 ，你可以多练习练习跳跃的动作，或者是可以报一个篮球的训练班，找一个教练或者是经验多的人教你 。

想要快速提高自己的篮球水平，的方式就是通过技巧的基础学习，然后多实践在实践当中不断的改进，不断的提升，才可以达到更理想的效果。

怎么快速提高自己的篮球水平。通过平常的锻炼，网上学习篮球技巧，这样能快速提高自己的篮球水平。

当然应该多练习，找个篮球教练。

多看看视频提高技术

青少年篮球的技术水平该如何提升？

青少年篮球水平怎么提升？青少年要从娃娃抓起，要有专业的教练指导他们训练，他们以便他们更快的提高篮球水平。

培训啊 就是报兴趣班 或者去篮球学校去学习 台上一分钟台下十年功 要想有成绩 只能靠练习 成功的人之所........................以成功不是因为天生就会的 都是靠99%的汗水+1%天赋练出来的

如果说想要提高青少年篮球的技术水平的话，那么，首先就要让这些青少年得到一个比较专业的训练，因为只有通过系统的训练和他们自身的不断努力以后才能让他们的篮球技术得到提升

必须刻苦必须刻苦锻炼还不必须刻苦锻炼还必须有必须刻苦锻炼，还必须有一个好的教练。

好问题！几个：技术，水平，篮球！对于青少年篮球水平，应该增加普惠教育，增加针对青少年的专业赛事！就好比我们以前在学校，在小区篮球场，得分随心所欲，觉得自己就是乔丹！因为篮球水平确实有限，实在不知道山外扣篮的确是得分的稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。有山，人外有人！如果能多建一些球场，就会让更多的孩子爱上篮球，并有机会实现梦想！多办赛事，就有机会真正提高孩子们的篮球水平，慢慢的接近梦想 从而全面提升我国青少年篮球水平！

找个技术好的人多和人家学，而且还要有天分和刻苦学习

如何快速提升打篮球的技术呢？

1........................

，就是提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。

2........................

第二，篮球的基本功，要打的一手好篮球必须要基本功扎实，比如运球的方式、投篮的技术及过人等等。如果想提高这方面的技术可以多找一些有8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。经验的朋友一起练习切磋或者看一些相关的教学资料，这样会大大的帮助自己。

3........................

4........................

第四，给自己找到一个合适的位置，篮球是一个多人配合的一项运动，结合自己的身高体重，适合哪个位置，个子高身体素质好就可以打个中锋，多练习篮板和脚步杯身单打等，投篮和运球好个子矮点就多练习运球和投篮，，找到自己的位置很重要。

5........................

第五，就是重要的一点，无论场上发挥是好是坏，千万别放在心上，也许在一场比赛中有打不好投不进的情况，会不受信任、队友不传球的时候，毕竟比赛第二、友宜，努力提高自己的技术才是关键，应该感谢那些让自己努力提高水平的人，心态是重要的。

方法：

2、找个好师傅。

想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

6、配合方面练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。。

篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

把球控制好，不要让别人一断就断去。

再有就是提高命中率，也就是练好投篮。

如果你有身高优势那就练好内线强打，掌控好篮板。

篮球技术的提高是一个递进的过程，平时你要经过不断的训练才能达到

要想快速提升自己打篮球的技术，一方面你要刻苦锻炼，提升你自身的身体素质和运球的技巧。同时也要找一个给你指点。

这个是找个专业的篮球教练，才能快速的掌握 一些篮球技巧的。