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篮球投框怎么练(篮球投框技巧)

智创体育 2024-09-20 08:39 1

小华给大家谈谈篮球投框怎么练，以及篮球投框技巧应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

篮球投框怎么练(篮球投框技巧)

1、篮球定点投篮技巧首先解决投篮力量不够的问题，主要是练腕力和指力。

2、比较好的方法是躺在床上，单手对着天花板投篮。

3、（球得搞干净…）你会觉得手腕特别是小臂很累，这样就对了，坚持一个星期，你就可以感觉到投篮有力很多。

4、我原来和你一样，就这样练的。

5、另外，投篮时的膝盖自然弯曲，起跳助力很重要！至于投球姿势，右手托球，放在眼睛上方，小臂与大臂垂直且内收，左手自然扶球。

6、左右手的手指尽量张开，这样可以更好的掌控球。

7、投篮时眼睛看着篮框，右手自然发力把球拨出去，手指主要是食指和中指发力。

8、投篮的稳定性很重要，这个就得多练了。

9、投手投出去的球要么进，要么前后偏，基本上很稳定，只是力量问题。

10、其实投篮的姿势也不是特别重要，关键是自己习惯，并且准。

11、NBA球员的投篮姿势不都是千奇百怪的吗…？1.双腿第二：微曲，左脚右键前后稍微开立2.右手持球于肩部前上方，左手扶球3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

12、5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，食指指向篮筐的方向。

13、6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

14、左手护球，右手托球于头的上方，手腕用力正确姿势只能说是教科书姿势了但是投球想偷得准就必须找到出力点也就是感觉手腕出得上力手腕就是手掌的下面骨头那里有很多人都不知道手腕出力感觉得到投篮才准无论什么姿势要求都是手腕向下压这个你投多了就有手感就行了，动作吗？球要握于手心，感觉力气是从手心发出的，然后对准，这个非必须眼睛，球，篮筐是在一条直线上，球从往上投点，感觉球经过手指，这样球会转动，，多几次就行了。

15、刚开始别急，但一定要记着要进，运球吗？低点就好，掌握带球，就这些希望能帮到你同胞，没有所谓的正确姿势，只要能投进并且自己感觉自在就行，一切运动来自于快乐，愿你开心1我想说，是没有正确的，能进才是终目的，怎么准怎么射，但是学会跳投，因为跳投具备稳定性和抗干扰。

16、左手扶球.右手托出球,左右手拇指形成一个T字,右手手肘要是一个90度....多看看比赛吧，没教练的话多跟会打的练练，街球没太多规矩只要别太难看就行。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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