篮球初学多久可以学会啊篮球要学多久才会

智创体育 2024-09-19 08:18 1

大家好，今日小乐来为大家解答以上的问题。篮球初学多久可以学会啊，篮球要学多久才会很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于初学的人来说首先,培养对篮球的兴趣,愿意和它整天在一起,这是重要的.不仅仅是为了兴趣,重要的是这样可以提高你的球感.其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).篮球讲究很强的对抗,去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,是本人亲身体验.。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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