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不会打乒乓球的小孩怎么练_不会打乒乓球被嫌弃

智创体育 2024-09-21 08:34 1

教孩子打乒乓球的正确步骤

教孩子打乒乓球的正确步骤：

1、球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

2 、球拍颠球如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

3 、用左手抓球和抛球左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉，注意是左手作，如果是左撇子，就用右手练习这个动作。

非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。

4、后提醒一下，儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性，同时要注意教学方法，不要引起儿童逆反心理。

乒乓球初学者怎么练？

还是选择和教练练吧，毕竟初学的话对于这个动作的规范性可能不是很懂，而且这个时候是形成肌肉记忆的重要时期。尽量不要打野球，对以后的动作和技术框架都会有很大影响。比如队的世界冠军林高远，20年为了给队友当混双陪练特意模仿了水谷隼的鸡翅膀打法，导致他自己后来的正手在一段时间里也有受到影响，改正过来非常麻烦。

正反手的基本技术，发球技术学会之后可以适当的在网上找一些比赛视频之类的对你喜欢的打法进行学习。

乒乓球初学者，还好有教练亲手教学

有哪些方法可以帮助孩子更好地练习兵乓球？

首先家长可以让孩子喜欢上乒乓球，平时可以在家和孩子先玩乒乓球，然后让孩子了解乒乓球的历史，让孩子爱上乒乓球，家长平时应该多和孩子一起打乒乓球，告诉孩子正确的方式方法，可以给孩子报一个乒乓球的补习班，这样孩子就会认识到更多志同道合的朋友。

可以给孩子报一些乒乓球的补习班，也可以给孩子报青训班，也可以平时跟自己的孩子练习打乒乓球，还可以在休息的时间带孩子去乒乓球馆打球，也可以给孩子讲一些有关乒乓球的知识。

这个时候就可以带着孩子去专业的机构进行学习，同时一定要根据孩子不同的年龄阶段来选择科学教学方式，也应该给孩子购买一个专业的球拍，一定要让孩子掌握知识和相关的技术，一定要保持合适的距离和正确的脚丫站立姿势。

首先可以给孩子请一个专业的乒乓球教练，对孩子进行专业的指导，让孩子形成一个良好的习惯，然后就是可以让孩子总结打乒乓球的一些技巧和经验，这样能够提高练习的效率。

有哪些方法可以帮助孩子更好地练习兵乓球？

我们首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球、喂球，有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼

，让孩子学习如何更好的运球，基础训练，多练球。第二，让孩子们对练，1对1比赛打球。这样可以让孩子在短期，提升球技。

怎么教小孩打乒乓球

1、球拍托球。练习用乒乓球拍托球，慢慢移动，围着乒乓球台转上两圈不掉，提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

2、球拍颠球。可以稳定的托住球，慢慢练习球拍颠球，慢慢增多，培养孩子的兴趣。

3、左手抓球和抛球。左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉。

乒乓球零基础学生如何快速入门？

乒乓球是我们的国球，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，可预防近视，健脑益智，提高协调性，而且对场地和器材要求不高，有着广泛的群众基础，更是倍受广大青少年喜爱。

如何让更多喜爱乒乓球运动的青少年尽快地学好乒乓球基本技术，认为通过以下几种途径可以加快和促进乒乓球入门教学的效果：

一、培养学生学习乒乓球的浓厚兴趣

兴趣是的老师，同样一个动作，兴趣浓厚的同学不但很快掌握，而且能够熟练运用。乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动，早期的兴趣对他们将来更深入学习起着非常重要的作用。培养学生对乒乓球运动的兴趣，应做好以下几点：

01过给学生讲打球的好处，培养学生学习乒乓球兴趣。经常给学生们讲打球对身体和心理的健康起到积极的促进作用。例如：可以锻炼视力，练习反应，调节心情等。给学生讲一些运动员的励志故事。

02过适时、适当的表扬，培养学生学习乒乓球兴趣。俗话说：好学生是夸出来的，学习乒乓球也不例外，在对学生进行评价时，表扬比批评能更有效地激发学生的兴趣，能使学生获得成就感，增强自信心，对学习有促进作用，所以说适当的表扬优于批评，在教学中只要孩子有一点点进步，都要尽量给学生表扬。

03通过给予学生更多的信心，培养学生学习乒乓球兴趣。对于那些在竞争中处于劣势的学生而言，教练应给予更多的关注和鼓励，设置情境使其有成功的体验，以免产生自暴自弃的心理，失去兴趣。比如，正手攻球要求学生一个球不失误打30板，有个学生只能打10多板，这时可以改变目标，一次打不到30板累计3次打到30板也算成功，这个学生没了心理压力，结果一次就完成了40多板，高兴的合不拢嘴。

04通过竞赛让学生获得成功的喜悦，培养学生学习乒乓球兴趣。在训练中，经常进行一些测验、小比赛，在学生中自然形成了一种“攀比”的现象，学生有了竞争就会激发斗志，都不服输，形成一种你追我赶的景象，从而激发了学生的兴趣。

二、培养学生练就扎实的乒乓球基本功

万丈高楼平地起，地基非常关键，乒乓球运动也是如此。基本功是学好乒乓球的重要环节，少儿训练必须掌握好基本技术，教学方法和教学内容需要合理，动作力求规范，教学过程中务必严格要求。它需要反复练习，积累感觉，使之动力定型，不能急功近利要打比赛，要一步一个脚印，练就扎实的基本功才是硬道理。

三、培养学生良好的心理素质和坚强的意志

一个的乒乓球运动员不光有过硬的技术，而且还要有良好的心理素质和坚强的意志，有时心理素质和意志在打球中直接影响技术的发挥。

1、注重平时训练

在平时的基本功训练就要练习心理素质，比如，练习分手搓球，两个同学一起对搓打比赛，11分，只能用搓球，采取三局两胜。任何训练项目都把比赛二字加进去，时刻让学生有种比赛的感觉。

2、一分球训练法

设置情景，例如这场球只有一分，如果你赢了就是冠军，让学生充分珍惜这一分球，力争打好这一分球，慢慢的学生就会形成一分一分拼的精神。

3、追击训练法

设置情景，一局11分，比分设置为3比7或5比9等，处于落后时，怎样反败为胜。

4、意念训练法

在学生日常训练中，让学生要树立目标，相信自己，时刻提醒自己我就是冠军，我一定是棒的等一系列振奋自己的信念和理想。

开展乒乓球等级考试可促进青少年身心健康发展

1、通过乒乓球等级考试可检验乒乓球技能水平

由2023072010总局立项，广州2023072010学院乒乓球运动技能评定委员会与青少年乒乓球考级课题组，面向开展的“全国青少年乒乓球等级考试”致力于为广大乒乓球爱好者提供一个权威、系统、科学的训练指引以及权威的技能水平鉴定。通过考级，检验孩子们的学习成果，并给予孩子针对性、专业性、系统性的学习指导。

2、乒乓球等级考试可培养专业运动员技能水平

全国青少年乒乓球等级考试，分为预备级和一至九级，考试内容循序渐进。一至六级，突出乒乓球八大基础技术、六种基本旋转、七种基本步法的学习。七至九级，着重先进核心技术的学习，突出基础与专业衔接的问题。六级水平相当于专业乒乓球运动员水平，九级水平相当于专业乒乓球运动员二级水平。

乒乓球一至九级考试内容涵盖了乒乓球常用的基本功和一些先进的乒乓球技术，运动员所拥有的技术，青少年乒乓球爱好者通过系统训练也可以拥有专业技能。

3开展乒乓球等级赛事培养学生良好的心理素质

由乒乓球等级考试衍生的乒乓球等级赛事，通过赛事调动青少年学习乒乓球的积极性，锻炼学生稳定、乐观、勇往直前的心态，培养竞争意识，同时通过竞技性挑战，可激发学习乒乓球乐趣，塑造孩子的竞争意识，锻炼孩子稳定、乐观、勇往直前良好的心理素质。

乒乓球的技巧性强，周期长，需要花费大量的时间去练习和琢磨，同时也是基层乒乓球教练员要经常教研的课题，学无止境，教更无止境。因此，基层乒乓球教练员在教学的过程中要不断总结经验，吸取先进的教学方法，使乒乓球入门教学更快的适应学生的需要，让我们的国球发扬光大。

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