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用绳子比赛视频_用绳子游戏

智创体育 2024-09-21 08:34 1

二根绳子各种编法视频

二根绳子各种编法视频内容如下：

用绳子比赛视频_用绳子游戏

1、先准备黑色绳子，对折一下。把绳子套一个节。

2、把绳子往主体上面缠绕，一点固定在上面。

3、把白色的线往绳子上面缠绕。把黑线和白线交替缠绕。

4、缠绕完之后，就把线固定好，剪掉多余的线头。把两头连在一起，就完成啦。

绳子的出现早可以上溯到数万年前。在人类开始有简单的工具的时候，他们便会用草或细小的树枝绞合搓捻成绳子了。人们用它捆野兽、缚牢茅草屋、做腰带系住草裙……再后，出现了“结绳记事”，用绳子结出大小的疙瘩记录。那是文字诞生前，人们的记事方法

“绳”字的绞丝偏旁，说明了它是由草、麻或丝、绞合编成的。在古书中，它除了解作名词的绳索之外，还常以其功用引申出“约束、捆绑、限制”等意思，作动词用。

《尔雅》中有“绳之谓之束之”句，此处的“绳”字即捆绑之意了。现代中文中，“绳”字作动词用的已经极其少见，“绳之以法”或“以法绳之”是尚存常见的一个。

随着人们对生活的追求和工业的快速发展，绳子由之前的几股扭织变成两股，三股、8股、16股、24股、32股、48股编织而成，使得绳子表面纹路越来越细致美观，

可由一色或多色有规律的编织在一起，颜色更可观，材料可用，麻、棕、丙纶丝、涤纶丝、棉纱、尼龙丝8等纤维或金属编织，生活到处可见。

段中飞的2014年世界跳绳锦标赛

2014年世界跳绳锦标赛上，来自江北区诚善中学的初三学生段中飞获得15岁以下组个人30秒单摇冠军(208次，破世界纪录)、3分钟单摇冠军(1033个，破世界纪录)以及个人花样赛第五名。同时，诚善中学与江北港城小学联合组队，获得15岁以下组4×30秒单摇接力赛冠军，2×60秒交互摇接力赛冠军。

拔河比赛时怎么握绳子？

2的时候一起用力，所有人重心下压。

要穿摩擦力大的鞋子，拔河的人按一左一右排列，保持绳子的平衡。开始之前就要对绳子用一些力，等吹哨的时候全体发力，拔河过程中，有一个人站在旁边为大家带领节奏，拔河的人边拔边喊“1、2”的口号，确保有发力的节奏。这些事情做到后，就会比对方的人更有机会获得胜利。

拔河比赛技巧

首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛, 以发挥每个人的能力。

其次是握法。一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个"致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。

要三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子，另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸不让，步步紧逼，打破对手用肋节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。

是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

体院学生拔河比赛绳子瞬间断裂，是绳子不好还是力气太大了？

我认为是绳子的原因。作为拔河专用的绳子必须质量要好，正常情况下不会出现断裂的情况，所以我认为体育学院拔河比赛，绳子断裂应该是绳子质量的原因

力气太大了。拔河靠的不是蛮力，需要有相应的技巧，盲目使用力气只会消耗体力。

可能都有吧，因为有些绳子可能用的不是专门的拔河绳，韧性不好，其次他们是体院的学生，力气大也是没有可能的事，毕竟现在的年轻人身体好。

我觉得很大程度上是因为绳子质量的问题。拔河比赛本来就是比拼力气的项目，力气是无可厚非的，所以要加固道具的质量，才不会有问题。

我觉得，是绳子不好，因为，既然绳子会断裂，说明绳子质量不好，如果绳子质量非常好，力气再大也不会断裂。

这两方面原因都有，因为绳子断掉的那部分已经不平滑了，说明已经使用过很长时间；体院的学生体力都特别好，爆发力都特别强，绳子可能是经受不住。

我感觉主要是绳子的质量不好，尽管体院学生的力气会大一点，但这也不能使绳子断裂呀，绳子的问题多一点。

体院学生拔河比赛绳子瞬间断裂，我认为是绳子质量有问题，同时毕竟也是体院的学生，所以力量也都大一些。

我觉得肯定是绳子不好，如果绳子好的话不可能会出现断裂的情况

跳绳双摇技巧视频教程

双摇跳绳的选材与训练方法

一、选材

1、身材要矮小。双摇跳绳比赛时，是以队员在规定的时间内完成次数多少来决定胜负的，也就是说要能在短的时间内以快的速度完成 720 度的转动。如若在转动速度一样的情况下，无疑就得看额状面距离的长短了，额状面长所花时间就长，额状面短所花的时间也短。因此，在运动员都能达到快的转速时，身材相对矮小些的运动员就是我们的选择。他们的身高决定了额状面的距离，有利于节约转动时间。

2、动作要协调。双摇跳绳是沿身体额状轴旋转 720 度，需要运动员有非常好的动作协调能力。在选材时，如果选拔已经会跳的学生，主要看看学生动作是否流畅，能否轻松自如的完成一至两个双摇，那些双摇时双脚向上提膝的，手腕摇绳时不过分张扬的学生也可以作为培训对象;如果没有会跳双摇的学生，就从单跳好的学生中进行选拔，这类选拔主要以观察学生是否跳得轻巧、腰腹肌不动、速度快且动作圆滑的学生为目标，还可以选择身体素质好，动作协调性强的学生进行培训。

3、速度耐力好。双摇跳绳比赛一般都是计时赛，不管是比一分钟、两分钟还是更长时间，都需要运动员承受很大运动强度和消耗很多体力。比赛对学生不仅晃绳速度的考验，还有持久能力即速度耐力的要求;因此，一个的双摇跳绳运动员必须同时具备快速摇绳动作速度耐力，才能持之以恒去完成较长时间的比赛。

4、意志品质强。双摇跳绳是一种高强度、大负荷的运动项目，运动员除了需要具备一定的耐力外，还要具备相当强的意志品质。这一点看似容易，实则很难。以两分钟为例：学生练习时经常是在开始的一分钟或者一分钟多一点时间内能进行连续的双摇，后面的时间里一旦停下来就很难再坚持连续跳了，会出现跳几个或者跳一个就停下来休息的情况。而具有奋发拼搏精神的学生就能克服自我，坚持跳、努力地跳，一旦突破了极限，会一天一个台阶的提高，到，总能取得优异的成绩。

二、训练

1、建立正确的动作概念与表象。双摇跳绳的技巧和在体育教学与训练这一块几乎没有资料，因此，在平时的教学与训练中，教师要注意积累资料，拍下一些照片让学生观看，让新生形成一个初步的动作概念。另外，还要利用直观教学法进行教学，让动作正确的学生或者老师，新生观察、模仿，这样更有利于动作概念的形成。值得一提的是，初学的队员在开始时兴趣是非常浓厚的，此时的他们常出现种种情况。尤为突出的两种是：(1)能跳 720 度，就认为自己成功了，(2)崇拜跳得多、跳得好的队员，把他们当成偶像，跟着模仿。种情况，学生急于求成，盲目练习，导致错误动作的形成，不利于成绩的提高;第二种，学生虽然学得有模有样，但却不得要领。

根据多年观察和不断地改善学生双摇跳绳的动作，本人采用的有效双摇技巧如下：(1)绳子的长度。绳子的长度在每个学生在跳起的过程中保持离头顶一至两厘米的距离合适，越短越好;(2)手臂摇绳方法。摇绳时手臂肘关节贴紧腰两侧，双手持绳子的位置在髋关节两侧，摇绳时腕关节发力;(3)双脚的起跳落地方法。双脚前后稍分开，跳起时膝盖稍稍弯曲，跳起时踝关节发力为主，腰腹不发力，落地时用前脚掌着地，双脚与地面距离越小越好。

2、科学的安排，合理的训练。双摇跳绳训练由于技术难度大、运动量大，对运动员的自身条件和其他各方面的要求都相当的高。每年我们的训练一般都在冬季进行，大概为时三个月左右，运动队一般有两个组别构成：新生组和提高组，新生组是为了参加来年的比赛，提高组是为了参与本年度的比赛。

(1)新生组的训练，要做到男女生区别对待(一般女生开始参训时的能力总会低男生很多)。根据学生情况，要求每天坚持长跑 600 米到 800 米;(一般放在早晨进行) 练习双摇时只要要求每天能连续跳的双摇比学生自己原来的个数多 2 个以上就行了，这样的.训练大概需要二周左右。在这段时间主要学生形成正确的动作，待到学生能连续跳 20 个左右并掌握了比较正确的动作，形成初步的动力定型后，就进行计时 30 秒练习，数学生能跳多少个，并及时对学生的情况做好记载，然后逐步增加时间，40 秒，50 秒……待到满两分钟时就根据学生的具体情况规定次数练习。这样的计时练习与比赛法结合进行，有利于学生成绩的提高。新生组的训练切记做好各项记录，以备来年之需。

(2)提高组的训练，一般每天早上坚持 800 米左右距离的跑和加规定次数或规定时间的跳(比如规定跳 300 个双摇，或者计时跳一分钟达到 80 个或者 100 个)，目地主要是为了提高学生的耐力，下午一般组织学生练习双摇跳绳。组队开始时恢复阶段计时 30 秒，记载成绩，同时着重纠正学生的技术动作。方案只是一个模式，双摇跳绳学生的脚踝易受伤，教练员在练习中应该根据学生的具体情况，有针对性的训练，对方案进行适当的调整。教师要充分挖掘学生的所有潜能，安排适宜的运动量和训练方法，正确学生突破双摇跳绳时的运动极限。学生克服、突破了极限，双摇成绩就会有质的飞跃了。