篮球怎么快速回防 篮球怎么快速突破过人

打篮球怎么防守

防守快攻的话，要积极的跟上去，但是不要紧贴进攻队员，否则他会找你的犯规的。 等他起跳要上篮或扣篮了，再去封盖他。个人认为詹姆斯做的很好。快速跟进封盖进攻队员，而在协防方面也有很好的贡献，大冒封盖姚明就是很好的明证。

01

篮球怎么快速回防 篮球怎么快速突破过人

篮球怎么快速回防 篮球怎么快速突破过人

打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。

02

不同的对手有着不同的打球习惯，你应该多观察对手的打球习惯，从而制定专门的防守策略，知己知彼，才能够百战不殆吗。

03

当你一防一的时候，你要观察一下对方习惯用左手还是习惯用右手，是擅长突破还是擅长投篮，如果擅长用左手你就防他左边，擅长投篮你就离他近一点。

04

无限换防也是一种防守战术，当对手进行挡拆配合的时候，你就需要跟你的队友更换防守队员，这样才能够希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。有效的限制对手。

特别提示

关於篮球的技术问题，本人超级大外行，求内行的入内解答

篮球的快攻有组织发起阶段，推进阶段和结束阶段三部分组成，

1：可以，属于正常的补篮。但不能在球未完全离开篮筐内之前触球，否则视为进攻干扰球。

2：灌篮属于进攻终结动作，一般有突破灌篮和篮底直接灌篮。有效的阻止办法当然是阻止对手之前的进攻动作，让他远离篮下自然就无法灌篮，如堵住他的进攻路线，卡住篮底不让他直接在内线拿球。

3：火锅盖帽是指投篮者做出投篮意识，出手投篮，到球在上升达到点的这段时间，将对手的球排掉。可以在球尚未离手前拍掉，也可以在球出手以后。

4：当然可以，只要不回中线，怎么传都是可以的。

5：当球从对手手中断走后，需要快速回防，回到自己的半场保护自家的篮筐。重新获得球权后才能考虑如何得分，当然首先是运球到对方的半场去，至于是否运球才投没有要求。但是一般都是先过中线才能考虑如何进攻，毕竟越靠近篮筐命中率越高。当你过了中线以后，进攻方不能把球主动带回自己的半场，只能在对手的半场里组织进攻，否则视为回场。

有什么不明白可以再问。

1：是的

2：盖帽

3：是球没有下坠的时候拍掉，出手在空中也可以的

5：能投进就是好球。。。

队员b的行为，一般叫做补篮，或补扣。

灌篮动作大多不能有效阻止，多就是正面或侧面封盖，挺难的，再就是犯规

投篮的抛物线未到点下落前排掉的都是盖帽

可以，

球在你手里，你就可以投篮了，进了就有效，无需运球，回场：a方队员，运球过了半场的线以后，如果不是b队的队员将球碰回a方的半场，视为a方回场了 交换球权

1、(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。可以，没问题！

2、在持球起跳前

3、在没有造成干扰球的情况下，离手后拍掉也算

4、可以

（剩下的晚点解答，要下班了！）

不知道这个是要问什么，不过不论是谁投篮的球，在球离开篮筐立柱面以后不论是否落地都可以进行补篮，进球时有效的。

这个……何种时机都可以的，只要对手有把球暴露出来，你在不打到对方手的情况下把球拍掉就可以。

不论球是否出手都可以进行封盖，都属于盖帽。

没有带球走步时，你同队友间进行多少次传球都可以的。

额……我答了5题，有木有加分。

估计你是在写关于运动的文章，希望能帮到你。

篮球怎么摆脱防守

3、提前预判，掐断对手快攻线路，或者即使纠缠对方拿球人员，使拿球人员没有传球路线也无法提速突破，被迫降低速度打阵地进攻。

篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是我为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!

篮球摆脱防守的技巧

招： 变向/胯下/背后急停

急停就是要令防守者可以现在网上看看学习学习，在实战中多做出来，一定可以的措手不及，

在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，

这样一来，空间就出来了，

而且，你冲得越快，停得越突然，

防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

第二招行进间急停跳投

当你突然加速启动时，

防守者会压低重心进行追防，

在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，

这个时候急停跳投就是个很好的选择。

第三招拜佛

急停之后稍等一下，

让防守球员跟上你的节奏，

第四招上篮动作

这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，

这次以右路突破至篮筐左侧为例，

当面对对方内线球员时，做出上篮的动作。

如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，

根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。

第五招 行间间后撤步

对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，

向防守队员的相反或相侧的

打篮球时中摆脱防守方法

突破过人简单、基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。

晃人效果，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。

其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~

打篮球时摆脱防守的要点

其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会动作的过人技巧。之所以说是动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的动作其实非常难，但是使用效率非常高。动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

篮球比赛怎样应付快攻??

组从对手手中进行断球后，可以不必运球就直接投篮得分，不需要任何步骤。回场是指进攻方在传多锻炼球过程中，将球传给了仍处于自己半场的队友，则构成回场（以中区线为划分）。织后卫

拖后，

运球不要太深，组织进攻能在靠近中圈附近，丢球后迅速回防，距离对方持球人近的队员去干扰对方一传，不要让他轻易出球，其他人快速回防。重要的就是干扰对方一传！

打篮球，怎样练好防守啊！~~

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，

身体是革命的本钱！先是身体要好！自己速度要好！反应也要快！动脑子想想对方的下部是怎么过你？

你以上几点就拉！就是科比过你都有困难啊！！

呵呵

首先就要要把基本的站位知识记紧,其次便是基本动作啦!防守就是要跟得上别人的脚步,重心要稳,尽量预测打篮球是很多人都喜欢的一种运动，篮球运动本身就有着无限的魅力，那么打篮球怎么防守呢，我来阐述一下我的意见。别人想要进行的下一步是什么,所以要多训练!

你多看看NBA活塞队本 华莱氏的比赛 他可是连续三次被评选为防守队员 我建议你多多他的比赛

用心防守

dao

篮球比赛中怎样防守对方的快速进攻？

这个需要理论的学习和实战的演练。只有两者相结合，才能事半功倍。

需要预测被防守球员的突破路线。防守预测是防守时很重要的一方面,面对突破时正确预测对方的突破路，加强对强手侧的防守。每个球员都有自己的强手,也就是运球流畅的一只手。大部分人都是右撇子，对位球员绕掩护时的防守。篮球比赛当中,很多球员都会利用队友的掩护来甩开防守球员获得投篮。

随后继续突然加速。

可以进行腿部干扰，并且注意队员之间回防，只有这样才能防守对方的快速进攻。

在对方断球后就快速赶到后场去防对方的快攻，如果可以去切断对方的传球路线

篮球比赛当中，如果想要防守对方的快速进攻，你的身体协调能力和敏捷度也要达到很高的要求，这样才能快速的避开。

篮球运动中，如何防快攻

无论从防守一传发起或防守推进关键的是所有队员要养成快速退守的习惯。

推进阶段：当看到组织队员已成功将球迎出，快下队员迅速快下，接应队员迅速在中场附近接应并为快下队员传球（也固定下来）

结束阶段：接应队员将球接传到位后也迅速跟进，加强多打少的局面和冲抢篮板，保证二次进攻的成功。

在结束阶段中快下队员要具体情况具体对待不可硬拼浪费时机防守快攻相应的是积极拼抢篮板\封杜对方的一传接应、切断推进接应，积极退守尽量不要让进攻形成多打少的局面

防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按组织有效的防守争取时间。

1 防守快攻的基本要求

(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠(5)在比赛中不断提高快攻与防快攻的质量。对方发动快攻。

(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其。

(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。

(5)积极利用动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较的进攻队员手中，造成其失误。

2 防守快攻的教学与训练

(1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。

(2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。

(3)防守快攻应与快攻紧密结合，相辅相成。

(4)注意培养队员放弃的顽强精神。

电视转播时常说的话：快速回防，要快。

直接用快的速度退守到自已的颜色地带， 直接防守对手的两步半上篮路线。

随时观察对方一传的线路，争取在对方一传出来之后断球。

以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间。

站在正常上篮路线上，逼迫对方不能以正常上篮方式出手，命中率即下降，这是不犯规的安稳办法。

防快攻? 楼上说的联防也很好,主要的是球队的意识要强,打得积极一点

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阵地防守

联防

用联防啊

打篮球 要怎么防守和进攻

关于这一招呢，朗多是高手!

进攻： 传切配合： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。 传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。 突分配合： 是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。 突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。 掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。 掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。 掩护配合的要求：[1]掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。[2]被掩护的对于要利用动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。[3]两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机会。 策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。 策应配合要求：策应者要及时抢位要球，接球后，两手持球于胸前，两肘外展保护球。策应者如果身材高大，也可把球置于头上，要随时观察场上情况，以便及时把球传给处于有利位置的同伴，同时注意自己的进攻机会，根据攻防情况，处理好内外结合的关系。在策应时，要用转身、跨步等动作协助同伴摆脱防守或个人进行攻击。配合队员要根据策应者的位置，及时把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设法摆脱防守，准备接球。配合结束（投篮）后，两人立即跟进抢篮板球。 防守： 夹击配合： 是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。 夹击配合的要求：当对方运球组织发起阶段：当冲抢后场篮板或后场断球成功后（包括对方进篮的后场球）后卫或组织快攻的前锋（是固定下来）迅速跑为到有利于接球的位置将球接应出（发球的队员和抢到篮板的队员首先找组织队员）停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！ 关门配合： 是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。 关门配合的要求：“关门”时，动作要快，配合要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。 交换防守配合： 是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。 交换防守配合的要求：交换防守前，一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴，换防时，动作要果断、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力量对比上失利。 补防配合：是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。 补防配合的要求：补防时，动作要快速，果断。其他防守队员要及时换防威胁的进攻者。

怎么快速的学会篮球防守的技巧？

防守快攻是在攻守转换过程中,队员有组织地运用个人战术行动和几个人之间的协同配合,主动堵截对手,积极抢断,破坏其快攻战术,力争控制对手转攻的速度,以达到稳定防守，迅速组织起各种不同形式的全队防4：可以守战术的目的。

怎样快速的学会篮球的防守技巧，要想快速的学习篮球防守技巧的话，一般来说还是经过生产，这样更会有经验和锻炼的机会，然后再找一个教练进行现场的指导，这样进步就会很快乐。

想要快速的学会篮球防守的技巧，就要报一个培训班，在培训班里，教练会专门的教如何防守。

我觉得你首先得找一个教练吧，跟着他们去学，多去实战去，别人对打篮球这种东西都是通过不断的去打，才能够不断的熟练。

怎么快速的学会篮球防守的技巧？我们一般情况下，这个你可以从网上多看一些视频，然后就可以学会快速的篮球防守的技巧

这个只能和别人一起练，一个人是不太可能会快，然后看视频学习啥的

1.步是练运球。 球感球性的培养。可以双手相互传球练习,双手放在胸前,...

2.第二步就是突破了。 训练突破,要看突破高手们的视频,加强腿部力量以及身体爆发力的...

3.第三步是练习投篮。 投篮的训练,首先要养成标准动作,长时间的固定训练,养成肌肉记忆能力,...

4.接下来第四步是防守。 要摆正防守姿势。

当然是多看了，了解一些篮球防守的小细节，提升自己的防守意识，同时在观摩其他球员防守的时候看他们是怎么面对不同身高、体重球员的时候，有什么不同的防守策略。

篮球比赛中，什么是快攻？如何防守快攻？

防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按组织有效的防守争取时间。

1 防守快攻的基本要求

(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。

(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其。

(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。

(5)积极利用动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较的进攻队员手中，造成其失误。

2 防守快攻的教学与训练

(1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。

(2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。

(3)防守快攻应与快攻紧密结合，相辅相成。

(4)注意培养队员放弃的顽强精神。

在篮球比赛中，快攻是由防守转人进攻时，乘对方未站稳阵脚之际，以快的速度、短的时间，造数上和区域上的优势，果断而合理地攻击的一种进攻战术。合理地运用快攻战术，不仅会节省进攻的时间，而且也是有效的得分手段。比赛中快攻时机的把握，是球队发动快攻的关键。所以，发动快攻，不仅要使球员时刻树立快攻意识，还必须做到全队思想统一，善于抓住每一次快攻机会力争得分，在进攻次数上超过对手，从而赢得比赛的胜利。其核心是争取时间，创造战机，速战速决:它是国内外篮球队普遍采用的进攻战术。一、快攻战术在组织上的基本…

快攻是篮球比赛中主要得分手段之一，它可以简化进攻过程，提高进攻的，因此，快攻与防快攻一直是各队争夺的重点之一。随着篮球运动实践的不断深入，人们对快攻的理解也在不断深化，特别是以NBA为代表的快攻理念和快攻实践引人深思。目前国内篮球的经典教材和理论对篮球快攻的理解有以下几种：“由防守转入进攻时，进攻队以快的速度将球推进至前场，

篮球的快攻：是由防守转入进攻时，以快的速度、短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，趁对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

适用情况：后场得球（后场篮板），篮下长传至前场，锋卫球员快下接球完成进攻，本方禁区前沿至高位三分线外其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。，准确判断对方横传球，带球快速突破至前场，或配合或自己完成进攻。

快攻以传球为主，结合运球突破，加速进攻的速度，通常快攻在电光石火之间完成，很难防守，但是做到以下还是可以抑制对方的快攻：

1、首先不给对方快攻机会，控制本方失误，进攻时打半场阵地进攻，降低节奏，使对方没有快攻机会。

2、在对方有机会快攻时，要具备提前判断能力，快速退防，及时站住防守位置，甚至可制造对方犯规，传球失误等错误。

4、快速回追，在对方快攻队员上篮或扣篮，可以背后进行盖帽。这一点可以学习的韦德与现在的维斯布鲁克。

5、根据情况，可以提前战术犯规，如果对手起速准备快攻，本队犯规数量也没达到被吹罚篮数量，此时也可以提前拉住对方控球队员，用战术犯规打断对手快攻。

6、站住篮下，可以有效防止对手快攻投篮，通常这种快攻，对手的投篮因为速度也会出现不稳情况，篮下站位队员此时要具备起跳干扰对手投篮，快速二次起跳争抢篮板能力。

一、快攻是在由防守转入进攻时，以快的速度完成进攻的战术。防守快攻关键的是防一传。防守快攻经常采用的方法和手段

(一)提高进攻 防守快攻首先应提高进攻，要特别注意减少进攻中的失误和违例，这是控制对手进攻速度，减少其发动快攻机会的重要手段。

(二)积极拼抢前场篮板球 比赛实践证明，当进攻投篮不中时，有组织地积极拼抢前场篮板球，是控制对手抢篮板球发动快速反击的有效的方法。即使防守队获得篮板球，由于近篮区攻守人员密集，攻守争夺激烈，所以不容易发动快攻。

(三)封堵一传和截断接应 有组织地堵截快攻的传和接应，是制止对方发动快攻的关键。破坏对方发动快攻的路线也取决于封堵一传和接应。 当对手获球转攻时，邻近的防守队员，要迅速紧逼积极封堵一传，与此同时，其他防守队员要主动迫使接应队员改变预定的接应区，截断其联系，从而延缓其发动快攻的时间，使同伴迅速抢占有利位置，以便更好地按照规定的防守战术要求进行防守。

(四)退守时要“堵中卡边”，防止长传快攻 防守快攻除积极拼抢篮板球，堵截一传和接应外，在退守过程中要防止对方从中路突破，并要防守快下队员。

(五)提高以少防多的能力 在比赛中，由于攻防变换频繁，情况复杂多变，等对方快攻推进时,往往形成以少防多的局面，出现以少防多的情况时，防守队员应积极移动，选择和占据有利的防守位置，保护篮下，并运用动作来干扰，给进攻队员制造错觉和困难，迫使对手在传球中出现失误。在此基础上延缓其进攻速度，为同伴争取退防的时间，以便重新组织起阵地防守战术。经常出现的以少防多的情况有以下几种：

1.一防二 防守队员一防二时，要沉着、冷静，根据进攻的队形迅速抢占有利的防守位置，准确判断对方的进攻意图，合理运用动作，果断地进行抢、断和打秋，要设法迫使对方技术较的队员控制球，以便形成重点防守的有利局面。

2.二防三 二防三时防守队员要积极主动,默契配合,相互补位,迫使对手在传、运球时产生失误，或延误其进攻，争取同伴迅速回防的时间。二防三有以下几种方法：

(1)两人平行站位 这种防守队形，对付边线突破能力较强的队效果较好，但中路防守较薄弱。

(2)两人重叠站位 这种防守队形可以有效地阻止对方的中路突破,缺点是两人移动补防的距离较长,漏洞较多.

(3)两人斜线站位 这种防守队形兼有前两种队形的优点,不但可阻止对方从中路与坡,而且两人移动补位的距离也较短。防守时，要迫使对方将球传给边线队员，以便形成一人防持球突破，一人兼顾另外两个进攻队员的局面。 以上三种防守方法，各有优缺点，成败的关键在于临场的正确判断。

(4)以少防多应做到以下几点：

①积极、快速移动；

②善于运用动作,虚实结合,声东击西,使对手捉摸不定,给对方造成一定的心理压力；

③不要轻易暴露退守的意图,要尽量使进攻队员按照防守的意图进攻；

④要及时补防和换防；

⑤重点在有球队员,但要兼顾无球队员,并随时准备断球；要侧重防守技术较好的队员，尽量让技术的队员控制球，并设法迫使他移动到不利于投篮的位置上去，从而形成一对一的防守局面。

快攻是由防守转入进攻时，以快的速度、短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

如果防守快攻,我们先从发动一次快攻的过程来看,一次快攻一般有组织发起,推进,完成快攻组成。防守住快攻堵截源头至关重要重要，快攻大部分是有抢篮板球，少部分有抢断发起，当此类情况发生后所有队员都要有尽快封堵一传的意识以防止快攻的形成或减缓快攻的速度。其次是推进，为了保证快攻的绝大部分质量一般都要经过接应来完成，当一传没有封堵成功时靠近中场的队员要尽快观察防守处在有利位置有可能担任接应的队员迫使快攻停止或减缓速度。

快攻是由防守转入进攻时，以快的速度、短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

当拿到球之后，乘对方立足未稳，队员迅速回撤，并完成进攻。此之谓快攻！！

对方失误丢球或断球后未等对手及时退防而发动的快速进攻，往往出其不意，以快制胜。

先要压一传，传不出来，快攻自然，防不住一传的话迅速退防，快速分配盯人，及时贴住上抢，必要时不惜犯规。