打篮球如何改掉内八 打篮球内八字好吗

内八字的人跑百米有影响吗

多点练习catch&shoot，这是前提；另外就是要多和不同的人打，或者多点看人家打，学习如何处理球，这样的话就能比较好地掌握出手时机。

三楼的有误吧

打篮球如何改掉内八 打篮球内八字好吗

打篮球如何改掉内八 打篮球内八字好吗

大腿比小腿长的越多，就越适合短跑项目

反之，小腿长的，适合长跑

（运动解剖学的）

我们篮球专项的，有个女队员，内八字比较，但是打得也很不错，不知道你是相当还是有点。但是一百米，内八字的确实不容易出成绩，教练挑选苗子的时候就有一条准则，内八字和外八字的都不可以挑

谁说没影响，你们懂什么啊，影响大了，一个田径教练员头疼的就是自己的队员有八字脚的毛病，很难改正的，篮球就不说了，问题不是很大，百米如果是内八字，那是很难改正的

重要的是看小腿与大腿的比例，小腿越长越好——杠杆原理而已，这样的比例能让同样的肌肉力量做出不同的运动效果，内外八字则是小问题，想纠正都容易

那么瘦啊，每天跑跑步吧，挺好的 只要坚持，会有效果的有影响!!!

楼上的肯定不了解,运动生物力学，有关脚掌受力的分布~~`

没有影响。

没有影响！

打篮球的基本规则

基本的

1.走步，平常运球时不能直接走。上篮时必须在3步以内起跳，路过````````否则就是走步

2.打手，对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手。否则就是打手

还有平常打球时没有3秒之说的，毕竟不是专业比赛。其他一些基本规则稍微打球时间长一点就会知道了，不用着急

不抱着球跑

刚开始接到球

可以运

但不能两只手一起

运到可以投篮的时候了

你用两只手

把球投进篮筐里就算得分您好~~~

不过你再次两只手拿球时

就是队友传给你后运几下再拿住之后

否则算2运

这些就是基本的

打篮球的基本规则

内向的人如何打篮球？？

拉拉韧带，加强韧性，会大有改观。

没关系，打篮球就是锻炼自己的交流能力！多和自己不认识的人多交流，跟会打篮球的朋友同学多交流！多跟这些人打比赛，慢慢的自己就好多了！没关系，不论是谁都是从菜鸟走到高手的！加油，相信你......

篮球是项集体运动，想要练篮球就应多和打的好的人交流。谁都是从不会到会！我在球场经常会见到在场上打酱油的！如果有机会我都会传他们球！完了大声喊“投”，我觉得有机会就该出手！你也别管进不进。多和人打打比赛，有机会就出手！没什么大不了的，都是娱乐嘛。

其实你不要有太多的想法：平时回学校的时候带些吃的给同学，和他们多聊聊，即然你想打篮球，你就多了解了解nba的资料，和他们聊篮球，聊到高兴时就跟他们说以后打篮球带上你，重要的走出心里的这一步。但你要想明白就算不打篮球又怎样，做自己。

要树立起来自己的信心，试着多与人交流，篮球自己玩是很没意思的，篮球讲究的是配合，是团队，多和别人打你会发现通过篮球能找到很多的

不要局限于寝室的人，看看你们班那些人喜欢篮球吧，奖赏一起…我相信你自由的情况还是有很多人更你一样

篮球是一项剧烈运动，不比跑步轻松，所以你如果想打篮球，就别怕累。做什么事情都需要自信，内向的人更需要自信。如果你现在的篮球水平很一般，又因为你内向，很少有人和你一起玩，很简单，自己玩~！自己找个没人的地方练习运球，练投篮，对着墙壁练传球等。发挥一下想想，网络还有很多教学视频供你参考。如果你的篮球基本功已经很扎实了，那你就可以走到球场的人群中说：“带我一个”。

内向的人也能打篮球，你可以多约室友一起去打篮球（3V3）、多与一起打篮球的人谈谈篮球技巧方面上的事！只要你相信自己、相信队友就不会没作用，篮球技术别太就行、关键是积极与活力！有能力持球单打不代表什么，这只是一种得分路径！以你的身高、与朋友打球时就打后卫、学会利用自己这一队的优势打篮球！如果你想证明自己就多练练、成为一名能突能投的后卫！注意、调整好自己的心态！

如果你真的想打球的话,内向是成为不了一个好借口的,要有所改变很简单,那就是主动,基本功肯定要好,自己多练习投篮,投篮准了,就算你在场上有一些毛病,都会被进球掩盖掉,所以投篮一定要练好,定点投篮多练练,自己的手型保证好.当你可以做好在场上一个投手的工作后,可以尝试去带球突破什么的.除了主动外就是要多练~祝你好运~

继续练习，尝试自己多在心中默数或记住持球时一只中轴脚不能动控控球，多抢篮板，既然选择了篮球，就要像男人一样勇敢一点，别管别人

体育老师总说我打篮球动作太强硬,跨下,跳投,过人,都僵硬,那应该怎么改正这个弱点啊? [仔细的说明}

一、认清腿型

我个人认为你应该练习黑天运球 胯下 转身

另外 我大概能够想到 你投篮应该很少有空心吧 就呵呵。和熟悉的人经常打。而且他们的能力多在你之下，当然得心应手。是动作手感不够柔和的原因

不管是投篮还是运球，手接触球后都要有一个缓冲的感觉。就一根弹簧，先压缩一下，然后再向外弹，这样不禁更能发挥出力度来，更重要的是能更容易掌握方向和弧度。这需要你自己反复体会，反复感觉，找到那种柔和而有力的感觉

加强协调性联系，柔韧联系！多做体类的运动！

自己想怎么打就怎么打

只要顺手

能得分就可以

好看不好看无所谓

要打出自己的风格

哦~~这嗰锕，茤茤练习锕，吥喓尛瞧基夲功。没倳啲埘葔嘟岢苡练习啲。絠条件啲话烬量茬看电视等啲埘葔①边看①边联系运銶。

还絠噈媞茤拉拉韧带，紦荃裑放放凇。应该岢苡啲。

打篮球时为什么手脚很软使不上力，全身无力？要怎样克服？

有帮助，强对抗运动如果你总是一根筋，直接导致的结果就是会经常疼痛上身，比如被犯规，扭伤，等等，疼多了，就知道怕了，自然，也就会自觉收敛一根筋和暴脾气了，这是非常好的修正性格的途径。记住，你身体再好，也总有比你更好的。到时候看你的了。呵呵。

身体协调性！要多加练习！ 平时多多锻炼，生命在于运动！ 如果腿没有力就骑骑车，练习下蹲或蛙跳！ 如果上身力量不足，可以练习哑铃和俯卧撑来增加自己的肩部和臂部肌肉！

为什么跑步时腿沉无力？这个错误姿势，要及2、听点轻快的音乐，趁旋律响起的时候，脚随着音乐摆动，放松起来。早改掉

我现在180cm了.但是并不是很会打篮球,我总是怕撞到别人.也怕被别人撞到.要怎样才能改掉这样的心理?

其实你可以试着这样想，打球是件很快乐的事，不要想太多了，轻松一些去打球，不管输赢，也不要过多的考虑失误，毕竟我们都不是职业的篮球手，打球只是我们的兴趣爱好，既然这样，就开心得去打。

打球嘛！和生人打当然要注意点，特别是流氓球场！自己同学打可以适当放开点！

就是不怕挨撞的方式就是健身！练成LBJ那样！ 估计你就了！！

可以练下投篮把节奏练好，多练点闪人的技巧。。可以选择在合理位置传球。。

多看电视学学标准的动作。不会伤到人，打好了别人也会尊重你！

打篮球不冲撞是不可能的 上了篮球场怕这怕那的就不要打

自己要有自己的原则，只要干过的事情问心无愧就可以了，不要在乎别人对自己怎样看.把心放宽，不要太在意，一笑而过就可以乐

篮球比赛合理的冲撞是可以的

那你回家看电视好了

学习凌波微步 躲过去

软蛋

打球的人哪有那么容易受伤,硬一点.

我高中生，终于放了,小腿太粗了，很难看.我还想穿牛仔裤，高手怎样减?一个月，我爱打篮球，

我想说的是。。你要知道打篮球的人都是比较开朗的。。

1.水分充足萝卜腿

小腿脚踝纤细，但是小腿肚却粗了好多圈。

按一按腿肚，一按一个坑。

2.百减不瘦脂肪腿

比较松弛，走起路来有节奏地颤抖。

踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。

肥胖腿自测：踮起脚尖，用手抓你的腿肚和脚踝，如果依旧是软软的，恭喜你，你就是传说中很难减的脂肪腿。

二、萝卜腿，你的小腿也在闹情绪

1.移动一下你的臀部，浅浅地坐在椅子1/3处，两只手并拢放在。把两腿并拢后抬起双脚，这时候的脚掌是绷直的，并且脚趾向里弯曲。

双脚着地后，整个脚掌紧贴地面，然后保持脚后跟不动，依次抬起左右脚，你可以使劲向上压一下脚腕，体内循环也会瞬间变好。

戒掉你的可乐吧，每天多喝一点纯净水，一个星期后就会发现腿的浮肿情况有所改变。

3、保证你的身体处在暖和的状态，实在喜欢吹空调，就拿个小毯子盖一下腿部！

4、脱掉鞋子，在温热的沙滩或者石头上走路，心情和血液循环都会大不一样！

骑自行车，往高处骑！很团练腿。而且你腿瘦了后，你会发现你比以前跳的高了！

不1心理问题 你的兄弟一看到高手 就跟你说 哇哇哇 那个人超级牛X。。。 你心理就惧怕 要培养 好胜心 不怕输 竞争心理驱使才能发挥好吃肉，三餐节制

打篮球，如何改掉 走步

然后就慢慢。。。。。

1、多练运球跑，单手、双手、交叉步、胯下循序渐进的练

2、运球重心要低--------这样你对球的控好，触球的手也要低，否则易被断或易走步。

3、熟悉规则，特别注意，3步上篮和重心脚移动的规定

我的经验是再重新练习运球、三步上篮等基本动作，当你上篮再说你干嘛要撞别人，街头球场对阻挡和冲撞吹得很松，如果不是什么重要比赛，别人冲来就自己让开！还有打球突破或者强吃都是挤，没有撞！撞来撞去的是橄榄球吧！或运球起步的时候，用比平常慢的速度去做这些动作，并熟悉这种感觉，练得多了就会好很多，我也是这样过来的哥们

主要呢，LZ应该多练，了解犯规的动作，慢慢改掉就好了。

在持球时一定要记得那只是中轴脚,不要没事就乱跑哦

多运球~

经常练习并熟悉他

打篮球对人的性格有影响吗

基本方案：

运动对人的精神层面有影响，影响程度需要看在运动中的体验，如你可以从运动中体验到“不错”“非常棒”等这些感觉，影响的方向是积极的，会让你对运动的热爱程度增加，把自信更加充分的带到运动中，久而久之会影响自己性格，也会被带到日常生活中。当然，如果你在运动中体验到的是不好的感觉，影响则是相反！如还有什么不明白或想寻求帮助的可以！

我和你也一样 一打球 就控制不了 自己 其实你要想 你打球是为了 开心 如果你经常发脾气 如果你高度集中注意力于一场比赛，你就不会觉得疼了，比如说很多人看的比赛！就失去 打球的乐趣了 而且 脾气太坏 早晚有一天会吃亏的 要是遇到身体比你好 脾气比你暴的 你怎么办

打篮球重在健身不是让你逞能的 当年也跟你一样年轻力胜仗着自己的身材还可以，速度也还可以就在内线横冲直撞，撞多了到后面22岁就腰椎盘突出，所以建议你再打篮球队的是尽量配合点，保护自己的身体才是重要的，不管你信不信建议你还是以自己的身体为重，多多配合，被人球自己打不仅可以考虑一下传球配合，篮球是不是一个人的事情。

打篮球本来就是一种娱乐，不必太火爆，建议你可以多练练传球，不要自己一味的进攻，你能在传球的过程中和别人一起分享篮球的快乐，你自己就快乐

肯定有，有的人打球有侵略性，不论是进攻还是防守，但有的人则很软。一定要在规则下打球，不论怎么样都不和裁判、对手起争执，这样才是真正的打球。

打篮球对人的性格有无影响，要看你自己怎样看待它。我打篮球只是为了强身健体，所以篮球对我的 性格无影响。不知道你如何看待

多和高手打比赛，一般脾气就小了，火大都是因为对手水平不够，而且总有小动作