篮球反攻快怎么防_篮球防守反击

打篮球怎样防持球突破的人？？？

三人队形成三角，中间队员来掌握；

首先，距离上说，不要紧贴，保持一手臂的距离，给对方留一定进攻的空间，就是给自己留一定的防守空间。

篮球反攻快怎么防_篮球防守反击

篮球反攻快怎么防_篮球防守反击

其次，思想上不要期在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例;三步上篮时，多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。待断球或者盖帽之类的，防守的要领是干扰和打乱对方的进攻，对方进攻失败，将球再传回组织者或者其他队员，你的防守就成功了。

，多练步伐，左右前后方向的滑步

打篮球时如何防突破？

忙突破要离攻方一步远，注意对方动作，滑步要快，对方突破的时候，手A．快攻二打一时要运球直奔防守队员，防守队员封易分球，注意减少传球失误，可以造成战术犯规进行发球。上不要有动作，利用身体的力量贴住对方，不让他发力，一只手在对方头上，一只手在对方腰部左右对他进行干扰

两手张开，保持一定距离，如果你的速度比他快，看他启动的瞬间滑步挡住进攻路线，但一般没有这么好防，很多时候只能侧身防，这时就只有贴身，但不要太过分，不然会推人或阻挡

加速向另一测压缩防守，收球垫两步六、半场人盯人防守，做一个隆多式投篮

篮球：当对方运球突破时，我们该怎么防？听听郭教练如何讲解

篮球快攻战术的战术形式有哪些

2、突破分球，在对方关门时，将球分给另一侧队友，投篮进攻。

篮球快攻与防守快攻战术

1．提高，拼抢篮板球，在防守快攻发动中，提高进攻的提高进攻的成攻率和拼抢篮板球不仅可以养活对方发动快攻的次数，并且对本队由攻转守和组织好防快攻战术起着重要的作用。

快攻是由防守转入进攻时，以快的速度，短的时间在人数上造成以多打少优势，也是快攻战术中锐利的武器，快攻战术要求运动员具备较强的快攻意识，勇猛顽强，敢打敢拼的战斗作风，良好的身体素质和熟练全面的技术发动快攻的机会有抢到篮板球断球，掷界球和跳球等。

（一）快攻战术的组织形式和结构

快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻，和结合运球突破快攻三种。

1．长传快攻：是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。

3．结合运球突破快攻：在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进创造寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。

（二）运用快攻战术的时机

1．抢到防守篮板球发动快攻，当进攻队投篮或罚球不中时，防守队抢到篮板球后发动快攻。

2．掷后场界外球快攻：当对方违例，失误或投中，罚中后要利用掷后场端线，边线球的机会发动快攻。

3．抢到断到球，抢到断到进攻队的球后应立即发动快攻。

（三）快攻结束的配合

1．以多打少的配合：快攻结束时有利的局面是争取人数上的优势，处于两边的进攻队员应分散拉开，抓住时机切向篮下。

（1）快攻二攻一、一防二战术

B．快攻二打一时要快速传球时防守人，防不胜防。

（2）快攻三攻二、二防三战术

A．向前推进三人要成后三角形。

B．不要越过中线传球。

C．遇到平行防守时中间要突破或分球。

D．防守人要变换防守队形，声东击西，防强放弱，防篮下为主，不放弃外围争夺，三打二是快攻的结束末阶段要快打快了。

2．人数相等的配合：在快攻结束阶段处于人数相等的情况时要利用对方立足未稳做运球突破，传切，掩护，策应等配合进行投篮。

3．人数少于防守人时进攻的配合：一攻二，二攻三如发现防守者退守篮下，不迎上防守时，应果断地进行跑投或运球急停跳投，也可以利用防守队员暂时出现空隙突破上篮造成防守者的犯规。

4．快攻结束的要求：

（1）队员要始终保持冷静的头脑，机智、果断地处理好结束阶段的快攻时机。

（2）队员之间必须保持一定的距离和层次。

（3）要根据对方防守情况加速或减速，以便保持进攻队形和传球角度，严禁过早地往篮下跑而把防守者带入限制区，造成互相干扰的局面。

（4）持球队员要大胆接近防守队员，其他队员要拉空篮下，选择有利位置准备接球进攻，并为同伴创造更好的投篮机会。

（5）结束快攻时，要充分而果断地利用中距离投篮，跟进队员要积极冲抢篮板球。

（四）快攻教学与训练

1．抢篮板球后发动快攻与接应的练习。

（1）使队员熟练接应传跑动路线的练习。

（2）提高快攻配合意识的练习。

（3）培养队员在移动中抢篮板球和机动接应的快攻配合练习。

（4）提高在防守情况下传与接应的快攻配合。

（5）加长传距离与接应的配合。

（6）加长传距离与机动接应的配合。

（7）五人联防抢篮板球的快攻配合。

2．掷后场界外球的发动快攻与接应的练习。

（1）培养从边线发球快攻的意识。

（2）培养从端线发球快攻的意识。

3．断球后发动与接应的练习，这种快攻经常使对方来不及防守，反击提高。

5．快攻配合推进阶段的练习。

（1）两人交叉跑推进练习。

（2）运球推进中结合传球练习。

（3）三人正交叉推进配合。

（4）三人反交叉推进配合。

6．快攻配合结束阶段的练习，在快攻结束配合中，队员要保持冷静的头脑，要机智果断地作出传球或投篮的决定，即不要之过急，又不要坐失时机，投篮后必须跟进抢篮板球，作继续攻篮的准备。

（1）二攻一、三攻二的练习。

（2）二攻二守的练习。

（3）三攻三守的练习。

（5）五守四攻的反攻练习。

二、防守快攻

防守快攻是防守战术中的重要组成部分，防守快攻应积极拼抢前场篮板球为前提，若对方获篮板球后，则应积堵截其传的发动与接应，在逐步退守中，要进行中场堵藏，采用“堵中间，卡两边”的办法，并切断先下队员与接应队员之间的联系，在后场防守中还要掌握以少防多的能力，在此基础上争取迅速组织阵地防守战术。

（一）防守快攻的方法

2．堵截快攻传和接应，有组织地堵截快攻的传和接应，是制止对方发动快攻的关键。破坏对方发动快攻的路线也取决于封堵一传和接应。

4．防守快下队员：防守快攻时，除积极拼抢篮板球，堵截传和接应处，在退守过程中，还是注意防快下队员。

5．提高以少防多的能力，当时对方快攻推进时，防守队往往不能及时地后撤防守而形成以少防多的局面。为了防止这种局面的出现，防守队员要积极地移动，运用动作，进行干扰，并选择和占据防守的有利位置，给进攻队员制造种种困难从而造成对方的失误，或延误其进攻速度为同伴，争取退守的时间。

（1）一防二：对方快攻，本方一防二，防守队员要保持冷静，要沉着，准确地判断对方的进攻意图，及时果断地抢断球，要设法迫使对方技术较的队员掌握球，以便重点防守其中一个进攻队员，形成对防守有利的局面。

（2）二防三对方快攻本方二防三时，防守队员要积极移动，默契配合，互相补位。

（二）防守快攻的教学与训练

1．防守快攻的教学与训练方法

（1）三对三堵截快攻发动与接应的练习：加强拼抢篮板球和堵截快攻发动的意识。

（3）中路退守控制快下队员的接球路线，防长传快攻的练习。

（4）半场一防二的练习：全场一防二的练习，目的是培养防守者积极移动和运用动作的能力。

（5）半场二防三的练习：目的是提高相互补位的协同配合能力。

（6）全场二防三的练习：目的是提高行进间以少防多的判断能力。

（7）全场三对三，五对五的练习：目的是提高掌握攻守转化速度的能力。

2．防守快攻教学与训练建议

（1）在防守快攻的初学阶段，首先应把防守快攻的方法与基本要求讲述清楚，使队员能合理地运用防守技术以控制进攻队员的行动。

（2）在防守快攻训练中，应多采用一防二、二防三的形式并作为重点练习，用加大防守的难度和强度的训练，来提高防守技术的质量。

（3）在整个教学训练的过程中，应始终注意加强补防、夹击、放边堵中等，防守配合的训练，以提高同伴之间的配合默契。

（4）采用五人防快攻训练时，要提高集体防守的攻击和控制对方速度的能力，以及由守转攻和平共处由攻转守的速度。

（5）可通过教学比赛，检查防快攻的配合能力，以便及时总结，不断改进教学与训练工作。

篮球打全场怎么回防...

（4）四守三攻的反攻练习。

关键是要提高进攻的效率，尽量减少失误，多打内线，没有一定命中率保证的人不要在底角投篮，底角投丢之后篮板不好抢。

先内后外分急缓，移动补防关键。

进攻时的落位要留一人在弧顶位置，丢球之后快速回防，一般都是控卫，呵呵，控卫好辛苦哦

对 盯人 不一定对方的快攻势力就有多强的 在一开始让控位遏制一下 人就都能回来了

人盯人就可以了 连住对手

打篮球防对手突破应该怎么防？

三、三人进攻二人防守

一般的人拉球都是比较低水平的拉球，如果你用任何一只手伸过去偷球，那成功的机会是很大的呵呵，如果你手比较长的话那就更易如反掌拉，但的要求就是你要判断出他是往哪边变向运球，左边的话就用左手，右边的话你就用右手呵呵！

4．中、后场跳球快攻，利用上、下半场时开局时的跳球和争球时的跳球获球后发动快攻。

如果是变向高手的话，那他拉的球一定离地面很低，而且速度很快，我们在防守这种高手的时候要做好两手准备呵呵，一是伸出自己的手去截住球，但如果高手拉球一般步都是没有太大效果的，只是延缓他上篮的步伐呵呵，所以在我们伸出手去偷球的时候要立即准备回到正常的防守中，就是用身体去与他对抗，迫使他传球或者上篮偏出呵呵！

防守一般都是用滑步防守。尽量把重心降低。为了防对手突然的变向而你重心太高的话不利于跟上对手的脚步。注意力要集中。但不要集中在对手的球上。碰到个运球好的直接把你眼睛晃晕去。一般要注意对手的腰部。他的动作只作用在上半身。如果他只是做动作而没有突破的意思的话他的腰是不会动的。

有的是直线突破连接变向。像NBA的韦德一样。如果对手有速度的话很难防。这种突破方法应该提前贴身防守。逼他降低速度。他就很难变向了。

其实crossver并不是那么的难防，相反还更好防呵呵，希望你可以成功的封阻你的对手呵呵！成为一个出色的防守者

篮球里怎样防守突破步很快的人？

丢球之后，就近的人要逼一下为全队回防赢得时间，这个是意识问题，呵呵

速度很重要,没身高没关系,突破后多助攻,别独,打得实用些,别太花哨,谁都愿意和你一队.

给你几个突破和防被抄方法

一，教你突破的四种方法

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1交叉步突4．跳球时发动与接应的练习，跳球时的发动与接应，取决于队员与其他队员的默契配合。破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力

怎么防守爆发力强，速度快的人？（篮球的）

所谓的突破变向其实就是把球往一边拉向另一边！

如果身体上吃亏比较大就要从防守他接球做起不让进攻队员接球这其实是很重要的一个防守方法，但现实中往往被人忽略。这种防守要以好的体力为前提，要一直贴身防守他，在他想要接球时绕前防守他，同时主要不要二、一人防守二人进攻被他反调

去参加一些篮球比赛，还有重要一点就是报读专业的体校，你没受过专业训练，自己是练不出来的

采用双人夹击的方法让他无法进攻迫使他传球

不断的锻炼自己的体力· 封住他 就不得不传球

如何篮球联防战术

2．短传快攻：是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合意识。

篮球联防战术的方法：

打手犯规。

1、快速传球撕开防守，将球快速在一侧传递，吸引防守后迅速将球传到另一侧，投篮进攻。

3、内外结合，将球传到高位策应的队友，在对方形成包夹后，将球分给外线队友，投篮进攻。

4、内线配合，将球传到高位策应的队友，并由其进攻，吸引内线包平后将球分给低位的队友，由低位队友进攻。

5、横切落位，球在左侧传递吸引防守后将球传到右侧，在传球的同时左侧的队友向右侧的底角跑位，接右侧的队友传球后进攻。

篮球退防的基本要求和战术，快攻的基本要求和战术

C．快攻持球人要直奔篮下，防守人上来时再分球，防守人应声东、击西，防有球的人，防强者，放弱者，二攻是快攻的结束阶段，要快打快了。

NBA退防防守快攻篮球战术是一个有机的整体，必须根据快攻攻势的展开，有针对性的去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。

2顺步突破

二人互传同时以快速度向前跑, 以走篮形式射球.

二人组织之长传快攻:

1. 当(1)取得球后即传给(2)跟著快速向前跑

2. (2)接球后朝(1)前进的方向长传

3. (1)接到长传后以走篮形式射球

4. (2)传球后随即跑前接应(1)或抢篮板球

篮球怎么防守不犯规

留一人在中场,有人来攻时,先防,再以慢速回防

篮球里犯规违例是很常见的，有时不经意间就会导致违例，比如走步、翻腕等。下面是我为你整理的篮球怎么防守不犯规，希望对你有用!

篮球怎样避免犯规违例

带球撞人犯规。

在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

阻挡犯规。

与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。

推人犯规。

在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

走步违例3．对方队员抢获篮板球后运用二夹一进行封堵传。。

翻腕违例。

在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。

打篮球防人技巧

首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。。

防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

篮球比赛是怎样防守不犯规

对手如果用身体强打可以用手肘去顶住对方，用手的话很容易被判犯规的，因为手上的动作太小了裁判看不到，如果被防守人随便一个动作都有可能被裁判误认为你犯规，所以不要做出让裁判会误判的动作，记住防守是以身体为轴心是合法位置，四肢如果超出了身体就容易造成犯规的，所以要养成好习惯，别人要是突破了不要用四肢去干扰，那样肯定犯规还容易使对手受伤，篮球的核心规则就是建立在保护球员不受到伤害为前提的。所以判断一个人犯规没有。你可以把动作放大化来，如果有可能让球员受到伤害，来判断犯规没。