篮球打发是什么(篮球打发是什么原因)
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篮球打发是什么(篮球打发是什么原因)
1、双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。
2、篮球基本技术：动作方法：原地起动前应先保持正确的站立姿势，以起动方向的异侧前脚掌内侧迅速用力蹬地，以腰部力量带动身体重心迅速向前进方向平移。
3、起动后的前两、三步要短促又敏捷，结合快速摆臂逐渐加快跑的速度，身体各部分要放松，并注意观察球和同伴、对手和篮球的关系。
4、投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手！突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等！防守：滑步、切球、障眼法等以上属于篮球基本功，与身体素质无关，只要训练的好，相互配合使用的越熟练，技巧就越丰富！1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。
5、在球落下的一刻使用手掌接住。
6、2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
7、 扣篮将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
8、4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。
9、眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
10、5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。
11、将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
12、篮球过人(7张)6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。
13、眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
14、7.跨下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
15、传球方法胸前传球从胸前传球快速、有效,是常用的传球方式。
16、双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
17、击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
18、双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
19、头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员篮球的基本技术分三种 一种是运球 如果你想要吸引MM的话 把运球学好来 这一点很重要 切记切记！！！ 另外一种就是投球了 这一点也很是重要 好的投篮姿势能吸引MM的眼球 也能使你投篮更准！！建议你去看看相关的视频 当然篮球是五个人的运动 团队协作是相当重要的 如果你要认真学习打篮球的话 那么无私是至关重要的 你看看NBA好的球队都是团队至上 相信你了解到这些会使你更加自信 希望你篮球技术越来越好！！！运球 传球 配合 是篮球基本也是重要的上篮投篮和传球加好防守球感好 其他无所谓！想练球 先培养球感！对篮球的意识，感觉。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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