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篮球排球打什么球好篮球拍球的正确姿势

智创体育 2024-09-21 08:19 1

中考体育考篮球或排球选哪个更有把握？我是初三女生，体质不是很好，平时也不怎么接触球类运动，所以对

1、侧面双手接球：

你是一个初三女生，体质不好，平时也不怎么接触球类运动，那么中考体育的时候，我觉得你选择排球会更有把握一些。

篮球排球打什么球好篮球拍球的正确姿势

1、篮球：

中考体育考篮球会更加有把握，篮球可以自己一个人练习，场地也多练习起来也一、莫错过生长快速期方便，排球练习需要人员配合还有特殊场地。

觉得还是去排球吧因为排球的话毕竟对体能要求比较少篮球的觉得还是去排球吧因为排球的话毕竟对体能要求比较少篮球的话投篮等等之类都是非常严格排球只要你有体力就可

中考体育女生建议选择排球，这样不需要基础的运球知识之类的规则，排球的规则十分简单，教练肯定会教你的

还是选择排球要好一些。因为篮球要是一窍不通的话，连路都走不了，更别提运球投篮等动作了。

中考体育考篮球或排球选哪个更有把握？我是初三女生，体质不是很好，平时也不怎么接触球类运动，所以对：

选篮球吧，排球要很大的力，你也可以两样都试试，看哪样对自己更合适。

对于中考体育考排球应该是更有把握点，因为排球的要求并不是很难，所以排球的学习是非常容易的

排球运动和篮球运动，哪个更有利于长高？哪个长高更快？

足球：

打排球容易增高，但前提是要多蹦跳，多练起跳扣球，如果你不跳，那就是篮球容易增高那。

二、应注重营养补充

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，4、皮球：占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

三、莫忽视运动锻炼

都可以，但是篮球更普及，场地更便利。

有益于身体增高的运动应是完全协调地使身体发育的运动。如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

三、莫忽视运动锻炼

打好排球的技巧都有哪些

篮球、足抄球、排球、皮球的图片分别如下：

怎么才能打好排球呢?选择练习打排球有什么好处呢?这是都是你在选择排球健身的时候需要知道的几个点，那么你现在知道吗?以下是我为你整理的打好排球的技巧详细介绍，希望能帮到你。

二、应注重营养补充

1、击球手型、击球点和击球部位

插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

垫击手型，目前常用的方法有两种：

包拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

2、垫球的准备姿势

3、垫球的动作要领

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

打排球有什么好处

1、改善体型及姿态，调节脾肾功能

2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。

3、降低血压，减少痴肥的机会

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!

4、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

5、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

6、避免被动伤害，主动伤害可控

因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

接球技术的动作方法

2、正面接球：

(2)手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。

中考体考的篮球排球足球三选一哪个简单?

排球世界杯是正式三大赛中年轻的。自1991年改换比赛年份后已经逐渐变成奥运选拔赛。同时也影响形成了排球比赛如下的节奏：轮空年、世锦赛大年、世界杯外围赛、奥运大年。

排球简单。

排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球运动1895年起源于美国，初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的青年会干事摩根（w.G.Morgan）创造了排球比赛。

重要赛事

世界排球的三大赛事是世锦赛、世界杯和比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。奥运会。其中，前两者是排球界的专项赛nonononono事。

排球世锦赛是排球界的赛事，也是历史悠久的一项排球赛事。其参赛队伍多、赛程长、赛制相对为严谨和苛刻。因为含金量很高，世界很多传统强队都很在乎世锦赛。

篮球控球练习用排球练效果会更好吗

对于这种情况，排球和篮球天赋要求对比，打篮球的综合天赋反而更高。我觉得你还是选择排球吧，因为排球是集体的力量，可能以弥补这种不足

我感觉不如用篮球好，他们在重量、大小等很多方面是不一样的，如习惯于用排球练控球的话，在比赛时，会感觉很不一样的。如果使用排球练习球感的话，我感觉还是可以的。

那是两码子事还是用篮球，。你懂的，学会粘球这就是个日积月累的事自己多努力吧，相信你会成功的千万别拿排球

不好，因为排球小，而篮球大，所以不好控制。

不好在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，采用正面接球。当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

排球是一种很常见的球类运动，打排球的好处有哪些？

叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

打排球可以起到减肥的作用，也可以提高自己的心理素质，还可以起到调理脾胃的作用，会让身体更加的有线条，可以加强肌肉的力量，可以修复心肺功能，可以让身体变得更加轻盈。

4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、跳、多级跳和原地纵跳等。

可以锻炼身体的灵活性，也可以排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态锻炼手臂，可以让自己更加苗条，可以促进血液循环，可以提高免疫力，也可以让性格更加开朗，可以练习弹跳能力。

排球垫球可用篮球练吗

我的参考是羽毛球，羽毛球的稳定性相对较高。排球对弹跳要求比较偏高一点，并且发球要求相当高。至于篮球，不稳定的因素太多了（至少在我考试的那一年是这样的）。所以我建议选择羽毛球。

不可以，排球是三大球类中轻的也是小的还是球皮软的，用篮球练习排球技巧可能会引起手腕不适，拇指疼痛，严重的可能会受伤，如果实在没有排球做练习，可以考虑用4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、跳、多级跳和原地纵跳等。足球，但是一定不能把足球的气充的特别满，不然由于足球的球皮硬，触感会，会失去锻炼价值！望采纳！谢谢！

4、皮球：分球，橡胶球、Pu球和PVC球。球是一种材质的球，适合在木地板上打，具有弹性好的特点。球清洁时请勿用湿布擦拭，并要存放在阴凉干燥的地方，以防发霉。

高中的选修中，排球、篮球、羽毛球选哪一个比较好？？？

夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和性，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。压，用平整而稳定3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。的击球面去迎击球。