拍篮球怎么摆动作 拍篮球怎么发力

初中生篮球速成技巧 教你打篮球速成

1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。

1、左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。

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变向时，一步屈膝着地时，膝关节内收，右脚尖指向跑动方向，右脚前脚掌内侧用力蹬地，向左前侧方转体，移动重心，左脚迅速向左前方跨出一小步，用力蹬地，右脚迅速向左侧前方跨出一大步，继续加速跑动。向左变向时，方法相同，方向相反。注意：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。

3、投篮：当不了抢断王，你可以当投篮王，要知道一场比赛的输赢看的是比分而不是你的动作有多帅，因此在练好基本运球的同时也要学学投篮知识。要领：如果是远投，压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。则尽可能地并拢双腿；如果是近投，则可以轻轻一掷或者盲投。在投时要找好准心，不要把球投出场了都不知道。

篮球的基本运球动作都有哪些？

刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。

你知道篮球原地体前运球的基本动作有哪些吗?

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。

高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方多看看篮球赛，多练练。。。从中自己体会。。。。推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

2.低运球

低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。

运球急停急起时，要常用右手，身体也会向右侧，左脚自然向前。练习左手，除了下功夫，关键要把重心调整过来。停得稳、起得快。

变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。

运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。

右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。

5.背后运球

背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。

以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。

6.转身运球

以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。

运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。

7.压臂式运球

两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

8.胯下运球突破动作

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手

篮球比赛摄影技巧

运球时，球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧上方,作力与的纵轴有-定角度时，球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，由往球上加力的大小决定的。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键。

蓝球比赛是一种相对比较容易拍摄的运动项目，因为比赛选手的大多数动作及跑位都是可预见的，下面我给大家介绍关于篮球比赛摄影技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

篮球比赛摄影技巧

动体摄影的特点是被摄体不是处以静态，而是处于转瞬即逝的动态当中。因此，一张理想的动体照片，除了做到构图完美。光线完善，影调适宜之外，还必须精彩的表现出被摄体的动态。

拍摄“凝固”的动体照，大多可采取“守株待兔”的方法。在拍摄之前，先把照相机固定于某一个摄影点上，镜头对着被摄体(、、快艇、运动员等)将要经过的某个点，预先调好焦点，当被摄体进入焦点的瞬间，就按动快门进行拍摄。在拍摄时，相机所选用的快门速度与被摄体本身的速度、方向有关。通常，我们可以依据下面这个公式来获取所需的快门速度：

当被摄体在中等距离(10米左右)上呈斜穿角度进入取景范围内时，快门速度是将被摄体的速度乘以10，乘积得倒数就是应使用的快门速度。若是该值没有相应的速度档，可选用相近的速度档。如人跑步为30公里/小时，乘以10为300，快门速度可选择1/300秒。若是人是冲着相机而来，则快门速度可在放慢一档;若是横穿而过，快门速度则可加快一档。

此外，快门速度同相机与被摄体的距离及镜头焦距也有关。距离越近，快门速度应越快，镜头的焦距越长，快门速度应越快，焦距长一倍，速度也应加一倍。

拍摄运动的动体照，可采用“拍摄法”。拍摄时按照被摄体的路线预先测好焦点，然后端平相机，从取景器中瞄准被摄体，随着被摄体逐渐进入预定地段，缓慢转动身体，一旦时机成熟，在照相机转动跟踪的同时，平稳按下快门。

篮球比赛拍摄要诀

1、拍摄位置应选择在被摄体直接进入照相机正前方通过的地方。

2、照相机的位置与被摄体要保持一定的距离，不能太近，太近了一方面有冲撞的危险，另一方面，距离近，影像就大，在这种情况下要保证保证被摄体姿势，位置就很难，有时甚至往往只能拍到被摄体的局部。

3、选择深色景物作为背景。因为浅色背景会削弱被摄体的动感效果，拍摄彩色照片时，有时可选择有明亮色彩的背景，这样会在照片中产生引人入胜的色块效果。

4、快门速度应在1/15--1/30秒的慢速度。

表现动态的另一种形式是采用较慢甚至很慢的快门速度来记录被摄体的动作。由于采用较慢的快门速度，衬景与被摄体本身的影响都不同程度的产生横向的动势，令人产生一种超速度感。一般而言，快门越慢，模糊程度越，动感就越强。当然，此时如能考虑镜头焦距，相机与被摄体的距离等因素，效果会更显著。通常是焦距长、距离近、动感强;焦距短、距离远、动感弱。

在进行慢速摄影时(不包括追随拍摄法)，要取得好的效果，还必须记住以下两点：，在摄影时，被摄体在动，但相机本身不能动，要使用三角架固定住，否则动态照片会变成模糊照片。第二，画面中除了呈动态的主体外，还要有静止的物体作陪衬，这样以静衬动，就能使动态变得更强烈。

有人可能会使用 300mm的长焦镜头来抓拍场地对面球员们抢篮板的画面，但是，这么长的镜头在篮球比赛时用处并不大，一般来讲一只28—70mm加一只80—200mm 的镜头就足够用了。

80—200mm镜头可以拍摄防守队员从底线到球发动进攻的场面。而28—70mm在反攻和上篮时就派上用场了，尽量将自己的位置保持在篮板侧 面，这里比正下方更有利于拍摄，同时还要注意躲避裁判，因为他们会经常挡住我们的视线。除此之外，我们还要将注意力集中在中场区域。在这里可以从不同角度 拍摄到场上的控球手和长凳上的教练。还经常可以抓拍到教练向场上队员大喊大叫，比赛暂停阶段则是拍摄教练给运3.运球急起急停动员训话场面的绝好机会。

专业的摄影师经常会把相机安装在篮板顶端，再通过遥控装置在球员反攻时拍摄鸟瞰照片。如果有机会尝试这种拍摄方法，一定要记住，将相机固定在篮 板上的装置必须极其牢固，而且还要有固定安全带，即使相机万一脱落也不会直接掉下去。除此之外，还要注意的是要准备遥控器，对于拍摄篮球比赛是十分重 要的。

篮球运球基本功训练内容是什么？

关于闪光灯的使用有不同的说法，在拍摄理论上讲，闪光灯在拍摄篮球时很有用，不过，有很多人抱怨闪光灯影响了场上队员的发挥。所以，为了解 决这个问题，我们在实际拍摄过程中，应该把相机的感光度设置为800ISO就可以应对很多篮球馆内的光照环境了，此时快门速度大概是1/150秒到1 /200秒，光圈指数是f2.8。如果出现光线较低的情况，那么，就放大光圈，能够达到f2.0。

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球。

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。都要进行。

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处！

2、当有一定的手感时，接下来就要实际的进2、胯下运球（前运后）：这个动作可以说是无数篮球初学者想学但又头疼的一个动作，起初练时，有人会把腿抬起来，但要注意，这个动作是不能多次出现在练习过程中的，因为如果多次这样，你会养成一种习惯，那么，倘若你多年后再打篮球时，可能也会抬腿，到时候大家会笑你，所以不要这样。要领：此动作要求手胯合一，既要手腕够灵活，又要胯张得大，这样动作才会连贯好看。多练习几次，必有效果。行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球。

两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

花式篮球所有技巧

（四）急停

的你多高呢？找一个自己喜欢的位置打，重要的是练习投球，起初先在篮板底下练习擦板进球，一定要多加练习，特别是篮下擦板进球，打好基本功，这个对你以后练习三步上篮有很大的帮助，还有补篮，都要用到篮下投球的功夫，技术好坏，更本和级别没关系，如果你擅长玩NBA，有传球的意识，打，自然打的很默契，遇到好机会别人也会传球给你，我玩了很长时间，内测就开始玩， 花式灌拦纯熟随即，但是随即中也有一点规律，你不防试试。你先打练习。先随即上个篮

扩展资料：

当今的篮球运动紧张、，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

打篮球基本动作

运球时一般是脚尖正对运球方向，两脚前后开立，两膝弯曲，身体重心控制在两脚间，略偏向前脚掌上，以保持身体既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动。

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球等各项基本技术的动作。运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

[动作要点]：

打篮球的时候尽量做到拍球的时候不看球，或用眼睛余光看球，发现对方两人以上来抢球，及时把球传给空位上的队友。

篮球基本情况。

篮球比赛规则为比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员多七人，比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟，球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。

篮球比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟，比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟。

一般练习2年就能达到一般的水平，一定要勤加练习，时间长了你会有进步的，希望你进步的快一些

移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证，这就是篮球上的基本站立姿势.

动作方法：两脚前后或左右开立，稍宽于肩，两腿弯曲膝内收（大小腿之间夹角约135度左右），身体重心在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘，自然垂于体侧，两眼注视场上情况。

动作关键：保持重心平稳，观察场上情况。

（一）起动

起动，想必大家也知道，通俗地说就是摆脱防守的瞬间脚步动作。

动作方法：保持基本站立姿势，起动时，上体前倾，重心前移和同时，后脚或异侧脚个前脚掌快速用力蹬地，两臂积极配合摆动，前两步短促、快速

，重心逐渐前移，上体逐渐抬起，在短时间内充分发挥快速度。

动作关键：蹬地迅速，重心转移快，前1、要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。两步小而快。

（二）跑

篮球场上的跑大体有：侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等

1、侧身跑：侧身跑时，脚尖指向跑动方向，头部和上体自然向有球方向扭转（靠近边线跑动时，身体向场内扭转），快攻时，有很多人是一古脑往前冲，这可不知道后面球的来向，这时候就要用到侧身跑，注意：侧身跑动，脚尖朝前，要不然要扭脚的哦。。

3、变向跑：这也是篮球场上常用到的跑步动作，也是简单摆脱防守队员的方法之一，用好了这招，可真是不好防。如图：

4、后退跑：很简单，大家应该都清楚，不详细说了，不过要注意：脚跟提起，小腿要后收，前脚掌用力蹬地。

跳分：双脚跳和单脚跳。

注意：双脚跳起在空中，要保持平衡伸展，落地时，要屈膝缓冲，控制身体重心，快速与其他动作衔接。单脚跳，当身体腾起到空中高点时，两腿自然伸直并拢，身体伸展。落地时同双脚跳。有很多人跳起在空中，脚是分开的，这是不对的，这样下落，很容易受伤。

急停分为跨步急停和跳步急停

大家在NBA的时候，有很多球星都善于用急停，很常见的就是急停跳投。不过国内好象急停好的，好象不多，呵呵，不知道是不是我没发现。大家发现了可要告诉我一声。。

移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证，这就是篮球上的基本站立姿势.

动作方法：两脚前后或左右开立，稍宽于肩，两腿弯曲膝内收（大小腿之间夹角约135度左右），身体重心在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘，自然垂于体侧，两眼注视场上情况。

动作关键：保持重心平稳，观察场上情况。

（一）起动

起动，想必大家也知道，通俗地说就是摆脱防守的瞬间脚步动作。

动作方法：保持基本站立姿势，起动时，上体前倾，重心前移和同时，后脚或异侧脚个前脚掌快速用力蹬地，两臂积极配合摆动，前两步短促、快速

，重心逐渐前移，上体逐渐抬起，在短时间内充分发挥快速度。

动作关键：蹬地迅速，重心转移快，前两步小而快。

（二）跑

篮球场上的跑大体有：侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等

1、侧身跑：侧身跑时，脚尖指向跑动方向，头部和上体自然向有球方向扭转（靠近边线跑动时，身体向场内扭转），快攻时，有很多人是一古脑往前冲，这可不知道后面球的来向，这时候就要用到侧身跑，注意：侧身跑动，脚尖朝前，要不然要扭脚的哦。。

3、变向跑：这也是篮球场上常用到的跑步动作，也是简单摆脱防守队员的方法之一，用好了这招，可真是不好防。如图：

4、后退跑：很简单，大家应该都清楚，不详细说了，不过要注意：脚跟提起，小腿要后收，前脚掌用力蹬地。

跳分：双脚跳和单脚跳。

注意：双脚跳起在空中，要保持平衡伸展，落地时，要屈膝缓冲，控制身体重心，快速与其他动作衔接。单脚跳，当身体腾起到空中高点时，两腿自然伸直并拢，身体伸展。落地时同双脚跳。有很多人跳起在空中，脚是分开的，这是不对的，这样下落，很容易受伤。

急停分为跨步急停和跳步急停

大家在NBA的时候，有很多球星都善于用急停，很常见的就是急停跳投。不过国内好象急停好的，好象不多，呵呵，不知道是不是我没发现。大家发现了可要告诉我一声。。

一般练习2年就能达到一般的水平，一定要勤加练习，时间长了你会有进步的，希望你进步的快一些

1、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 2、运球姿势：运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球为到肘关节，即小臂与地面平行。3、传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。4、三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。5、蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。扩展资料：打篮球运动的注意事项有：1、打篮球尽量不要戴

打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着上场，这是很危险的。因为戴打球，如果万一被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着打球，由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以戴打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，在打篮球时，选择，这样就安全的多。2、打篮球戴上护具为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。扩展资料：学习篮球特点：1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。参考资料来源：

想打着玩那你就天天拿个篮球拍 不停的运球 一天里只要你有空你就运 甚至在做别的事手空出来就可以运 只要你坚持 过不了2个月估计你会上进很多

听哥的话 ~！！练运球 什么时候都是手上有球的是爷 而且区分高手和菜鸟的根本就是运球 你要能轻松随意把球运好了 那过人是顺其自然的 ~~！同时练球感 就是多摸球 不管运球上篮投篮就两个字 ··柔和

篮球，原地运球时手指手掌怎样发力，手腕怎样摆动，手指接触球的哪一部分,才能把球完美的吸在手中？

进行弹跳，学会三步上篮，学会扣手腕，学会抢球，学会运球

要在运球中把球吸在手上，要注意四点。

前面说的都是纸上谈兵，告诉你一个关键。

2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。

4、Pounds 大力运球

3、手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。

4、抓球要点：在运下球后球落地并弹起，必须给球施加一定的旋转，在球接触到手后手指先适应球的大小，让球自然在手里旋转。这时候球应还在上升，手掌应随着它上升并感觉球的旋转（球的旋转回导致手心有种真空的感觉），到球不多上升到点时，手指发力，抓住球。

抓球本身并不是特别难，单纯的抓球在许多会打篮球的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易，需要有很好的球感和大量的练习。

就是身体的协调。

我以前也不会左手，用了一段时间练习，现在能够稍逊于右手。

我的经验是先练习运球，然后是左手上篮（开始很别扭，而且右脚跳不高），其他的像传球、左手栏板慢慢就会了。不过左手跳投难度较大

另外,团IDC网上有许多产品团购,便宜有

这要的是经年累月的运球训练，自然而然的就会掌控球的落点、走向、以及空中的动作。如果用语言就能代替你的感觉，nba就不用练球了，找一群回会物理的作家就搞定了。记住，离地5公分运球培养你的手指感觉（原地拍）。直至练到离地1公分，再进行地面画圆（5公分以内）。等这些练好也就一星期内的事，你会发现运球时球不自主的就会粘着手。

说什么都是的，站在岸上学不会游泳。。你自己多练就会体会到其中的技巧

篮球放在地上用手怎么拍起来，像这样铲

1、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

先做好这个动作，球放前面，手对着球前斜45°角用力，接触球用手腕处要击一下球，然后立即向后斜45°左右拉，球就会随手带上来。说很复杂，讲起来也很复杂，但是你练练，自己摸索摸索，几分钟就会了，或者一天学不会，过几天突然就会了，就像游泳一样，许多东西别人很难教你，只有靠你努力练，努力摸索出来的，加油吧！这要说的话得说几页捏。。。。优酷上有个《张卫平叫你打篮球然后再练习较远距离投球，一步一步从篮下往外练，一定要多加练习投球，》一共十集，，，里面有教运球的

花式篮球的基本动作技巧

1.高运球

花式篮球4.体前变向换手运球的基本动作技巧

2、手的动作

花式篮球是以花式表演为主的项目，下面我为大家介绍关于花式篮球的基本动作技巧，欢迎大家阅读!

花式篮球的基本动作技巧 一、手指转球

刚开始可以坐在床上练(好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远;不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。)。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

二、手指拍球

要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的.幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。

大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右)，这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

三、手臂转球

一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。

刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

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