打篮球篮筐是什么材质做的 打篮球的篮框

篮球什么材质做的？

3.球： 篮球必须是正圆体这个与的有所不同，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹干扰球高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

篮球什么材质做的

在水泥地上使用的一般选择PU,PVC和橡胶材质,P1、标准NBA篮球直径(dB)为 24.6厘米，而NBA篮圈直径(dR)为45厘米 ，NBA篮球的横切面面积只占篮圈面积约30％。U材质的3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性手感更好,细腻,价格在长40-45公分135元~400元,PVC材质的更硬,价格100元左右.橡胶的在60元.

打篮球篮筐是什么材质做的 打篮球的篮框

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篮球框都很硬吗？

3.05米

肯定是硬的。要不然球员扣篮就麻烦了！

还没用牛皮做的篮球，也就是火车头牌子的篮球见过

篮筐铁做的当然硬囖

呵呵.篮联对器材的规定：.

投篮准在青少年时期很难的

这些网上很难告诉你

你去学校叫体育老师教吧..

在你越投越多的时候你将会领悟到投篮的真蒂

必要时不要还羞向他们请教喔..

标准篮筐有多高

2、球篮：球篮包括篮圈和篮网，篮圈由坚实的铁料制造，内缘直径少为45公分，多为45、7公分，并漆成橘色，金属篮圈直径小为1、6公分，为2、0公分，篮网应为白色，悬挂于篮圈上，其目的是使球入篮后能稍受阻力，篮网长度短为40公分，长不得超过45公分。

标准篮筐圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米，标准篮球直径(dB)为 24.6厘米，而篮圈直径(dR)为45厘米，篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05M。篮筐顶面成水平，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成,悬挂在篮圈上。

(Goaltending),

篮球，起源于美国马萨诸塞州，是18年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1904年，圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

主要的性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的篮球联合会。当今世界篮球水平的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。代表的水平的联赛是职业篮球联赛（CBA）比赛。

扩展资料

篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。

篮板的要求：两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。

篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。

篮板要按如下要求牢固地安置：置在篮球场的两端，与地面垂直，与端线平行；它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方；篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。

参考资料

篮板的尺寸是：厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。

3.05米。篮球常识如下：篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方动作给你带来的影响降到点。

3.05米。

3.15

外场打篮球选用什么材质的篮球？

篮球框不硬的难道还有软的啊

室外场是人造革或者合成材料吧。。粘性不是很强，不沾灰，也比皮耐磨，斯伯丁一百块出头的那种不错，耐克150左右的那款也不错

3.4 从中员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

在室外用塑胶球，因为弹性以及“手感”都比皮质的好。更重要的是便宜，要是用皮的会很快被磨的有毛刺，玩几次，外皮也会掉的。不知道你，反正我是心疼啊。不过我也买不起的。以后有钱就用斯伯丁的球。呵呵。

不一定要好的材制 还是看自己的手感 轻重 大小 多数篮球都是户外用 别太硬 如篮球场经常铺装的材料有三种：实木运动地板、PVC运动地板、悬浮式拼装地板。其中实木运动地板价格，后期保养费用，使用效果也。PVC运动地板和悬浮式拼装地板相对价位比较低，而且后期保养费用也很低，如果对场地要求不那么高的话可以考虑。果气足的话你按一下如果还可以变形就说明软 就象我那样的

人造革或合成材料

篮球板和篮球框的高度各是多少

篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等；

1、篮板要用整块适宜的透明材料（具有适当韧度的安全玻璃）建造。

篮球框高度：2.90米

另外，篮圈的尺寸如下：

圈条的直径小为0.017NBA篮板的尺寸是：米(17毫米)，为0.020米(2

0毫米)，圈的下沿设有小开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！环或类似的东西，以便悬挂篮网。

拓展资料：

篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较多。土质、水泥和沥青场地比较经济，大学、基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害。

篮板的尺寸是：

厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)。

篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，篮板下沿距地面 2.90米。3.05是篮圈至地面的距离

用什么材质的材料来做篮球场好

就是一种材质，斯伯丁篮球的材料分为牛皮,ZK,ZIO,PU,PVC,橡胶等,价格也相应地下降.NBA比赛用球(型号61_118)采用的就是牛皮的,价格在900元.但它还不是的,另一款NBA名人堂珍藏篮球(型号62_109)被誉为世界上的篮球,价格1200元.)

PVC运动地板和悬浮式拼装地板这两材料相比较，悬浮式拼装地板的耐磨性更好，使用寿命也更长，所以性价比也更高。

但是只要你从小养好良好的投篮习惯.

建设篮球场的材料有、CC自然胶预制卷材。

这是标准的篮筐

施工：受天气影响，施工略复杂

涂料为自清洁产品，维护保养便利高压水冲洗即可,性能价格比极具竞争力。使用寿命长，美观耐久、多种系统适用于各种硬地、减震型球场面层。通过对人体工程学的研究，开发出多层复合结构体系，独特的缓冲性能减少运动过程中造成的运动伤害。可依据不同运动的技术特点对施工表面做调节，让运动更舒适。

CC自然胶预制卷材

施工：简单方便，一铺就搞定，不受天气影响

无需担心基础开裂、起粉、起沙、潮湿；无需粘胶，杜绝起泡、脱层现象发生。

1.具有优良的耐高、低温性能，在各种塑胶产品中，它具有宽广的工作温度范围（-50~+200摄氏度）。高温不软化，低温不僵硬、不龟裂。

2.特有的表面高分子材料，具有耐油，耐辐射，耐脂肪、耐稀酸、耐稀碱，耐大多数溶剂以及防火阻燃等性能。

4.优良的绝缘性能性不怕受潮、不怕水泡，气体和水蒸气渗透率低，温度变化时物理性能变化微小。

5.具有高性能减振缓冲性，提供弹性的同时承受重压，降低运动弹跳震伤的可能性，实现移动安全迅捷与运动的高舒适性，有效防止运动冲击力带来的运动伤害。

6.无味、无毒、无害，绿色环保，广泛用于食品包装、医疗器械，对人体无不良影响。

7.施工简单便捷，无需机械，不受基础限制与天气影响，无需担忧施工带来的隐患与不可抗因素。

8.无需日常维护，局部受损时，修补简易，后期维护成本低，经济实惠。

NBA的篮筐直径是多少？篮球的直径是多少？

斯伯丁的产品编号分为61-XXX、62-XXX、64-XXX、66-XXX，四个编号分类，61-XXX、62-XXX、64-XXX属于7号篮球（标准篮球）例如：61-6、62-595、64-284，其中增加尾数W的编号属于女子篮球（6号篮球），例如：61-942W、62-217W，增加尾数属于S的编号为黑精沟削边篮球，例如：62-200S、62-205S（削边篮球已在2004年年底停产），66-XXX属于3号小篮球，销售对象为儿童

NBA中篮筐直径:金属篮圈直径小为1.6公分，为2.0公分

NBA中篮筐高:3.05M

厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)。

NBA篮筐也是3.05米。

NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米)

罚球线:罚球线到底线的距离是5.80m，而球篮的中心垂直线与地面的交点距端线内沿中点的距离为1.575米，二者一减可得罚球线距篮筐的距离为4.325m

NBA篮框高度→10呎=3.048m

篮框高3.05公尺.内缘45-45.7公分.

篮网直径(dR)为45厘米下沿离地 3.05米

标准篮球直径(dB)为

24.6厘米，而

篮圈

，篮球的横切面面积只占篮圈面积约30％。

室外篮球什么材质的好？

PVC材质的篮球适合于在沙石，水泥地；

PU材质的篮球适合于室外塑胶球场；

材质的篮球的适合在室内的木质地板上打；

1）橡胶篮球；工艺简单，成本也较低。一般不作为比赛用球。 2）PVC合成皮革球；这种球表面由八片PVC皮革组成，属中低档球，是现今普遍的篮球。

3）PU合成皮革球；表面由八片PVC皮革组成，篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，篮板下沿距地面 2.90米。3.05是篮圈至地面的距离,篮圈按在篮板中下部,距离篮板底部0.15米的中间.属中档球。其弹性、手感 和耐磨度比PVC球、橡胶球要好。

4）天然皮革球；通称“篮球“，表面由八片天然皮革组成，属高 档球。其弹性、手感较PU合成皮革球好，但耐磨性和耐水性较PU球。一般适合在室内场所使用。它是现 今被大多数的正规比赛所采用。

篮球室外场地一般可以分为砂石地、水泥地和塑胶场地。针对场地不同，因选用不同材质的篮球。如果是在户外水泥地的话，可以使用PU人造革材质的篮球，因为这种篮球的皮质比较耐磨，水泥地又是那种比较坑洼的地面，对于篮球的伤害挺大的。所以如果是选择室外砂石场地的话，则用 PVC的篮球比较好。PU材质的篮球也适合于室外塑胶球场。

室外篮球什么材质比较好 PVC材质的篮球适合于在沙石，水泥地；PU材质的篮球适合于室外塑胶球场2017年12月1日，《公共服务领域英文译写规范》正式实施，规定篮球场标准英文名为Basketball Court。；材质的篮球的适合在室内的木质地篮球板：横宽1.80米，竖高1.05米板上打；在相应的地方用相应的篮球可以延长篮球的使用寿命。

篮球基本知识。

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

2 篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：

3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

3.3 从中员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

4 如何培养提高中员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：

4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化肯定是斯伯丁的篮球撒。。的粘手 而且很舒适的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

5 小结与建议

战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

比赛规则、球员、专业术语这几点是篮球的基本常识。

篮球的基本规则1.比赛时间比赛双方每一队都由5个人组成，赛制分为前半场和后半场，一个半场再分为两节，以NBA来说，每一节的时间是12分钟，休息时间是130秒，中场休息时间是15分钟。比赛结束时双方分数一样则进入加时赛，加时赛的时间是每场5分钟，直到分出胜负。2.时间规则30秒规则：指的是一个进攻球员在场上的控球时间必须是30秒内投篮出手，值得注意的是在NBA的规则中，控球时间是24秒。5秒规则：当控球队员被对方的球员围堵，超过了5秒还未把篮球传出去、投篮和运球时，则宣布违规，惩罚是由对方的球员投球，规则同样是不能超过5秒还未把篮球出手。8秒规则：当某一方的球队队员在对方的后场获得了控球权，这个时候必须要在8秒以内让球进入前场，其中，当球处在中线时，或者球碰到了在中线的本方球员时，都是认定球进入了前场，如果违反8秒规则，则是由对方的球员在违规处的边界线外发球。

球员：1.控球后卫：虽然是后卫的位置，但是全场是否可以赢得比赛，重要的就是中场后卫。通常这个位置的球员体型会较小，但却有着超高技术的运球技巧、传球和观察力。要说比赛的成功少不了教练的指导，那么中场后卫则是比赛球场上的教练。2.中锋：中锋一般是背对着篮球框的球员，他们的主要任务是纵观全局，一般需要利用自己比较高大的身形为自己的队员争取投球机会，在防守时也可以阻断对方的进攻，保护篮筐的同时还需要有抢篮板球的技巧，是球队当中的灵魂人物，这个位置也出现过超过的篮球明星。3.大前锋：要有可以控制住禁区的能力，同时要能掌握住大量的篮板球，同时还要在低位的进攻中传球给中锋组织一场有效的进攻，简单来说，大前锋是防守、运球、进攻三合一的，在场上非常灵活的一个位置。

专业术语1.扣篮：是指控球球员，单手或者双手持球，在篮筐附近挑起用之上而下的方式直接把球扣进球篮。2.时间：投篮的时候，为了躲避对方对自己截球或者要盖帽时，能利用在空中停留时改变出手投球的时间4，由此来躲避对方的盖帽。3.挤过：当两名同队球员，互相掩护配合组织一次进攻时，对方的防守球员快速地两名控球球员中间，从两名球员之间侧身挤过去，破坏掉他们的掩护和进攻。总结：篮球是一项非常有魅力的运动，在学习上的成本也很低，但是想要成为一名不错的篮球运动员，了解篮球的基本知识是必不可少的事情。

30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

运球:在光线不好的状态下运球(晚上)要领是不要看球全凭感觉,每天30分钟-60分钟

3个月即可成为运球高手,适用于任何人

传球:首先掌握基本的动作要领,然后可以对墙壁联系(双人联系效果)

看看全明星技巧大赛,传球的速度和准确重要

投篮:100个人有100种投篮方式,没有两个人的投篮是完全相同的.很多投篮都很难看,你自己想怎投就怎么投,投篮就是反复的联系,投的多了自3.优异的耐臭氧老化，光老化和气候老化的性能。于自然状态在室外暴晒数年后，性能无显著变化。然就准了

还有一个重要的也是容易的练成的就是:体能

只要体能好可以弥补很多技术的不足

建议:篮球是综合的罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的想线上。体育项目

力量速度很关键

如果你身高够高就多练力量,如果你没有身高优势就多联系速度

希望你能成为篮球高手!

是指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中,或在篮框上的射球。若防守球员封阻的时间太迟,篮球已经过了点,或篮球已经碰了篮板,则为防守干扰违例,判进攻成功得分。若进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入),则判进攻干扰违例,防守得控球权。

如果是防守方违例，算球进，两分投篮算2分，三分投篮算3分。如果是进攻方违例，裁判就会判进攻方违例，球进也不计分，防守方发球。还有一种特殊情况也属于干扰球，就是球员在抢篮板球时，球在篮框的正上方时，有人碰到球，也属于干扰球。

盖帽

进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火窝”，英语“block

shot”。

30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

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篮球的起源：

18年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年，终年78岁。

他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

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在篮球运动中，干扰球属于一种违例。无论是进攻方还是防守方，都有可能出现干扰球违例。一般来说，干扰球得定义是这样的：进攻方投篮，在球离开投篮队员的手后，在下降之前，防守方如果碰到篮球，都属于盖帽；而在球下降之后，如果有人的身体碰到了篮球，无论这个人是进攻方球员还是防守方球员，都属于干扰球违例，但是判罚是不同的。

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4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。

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已经用了几个月，前两天无意间看到京东上还有活动，我们买早了，恼人。。。不过看在质量可以，也算是安慰了。。。篮球基本知识介绍如下所示。控球后卫PointGuard/PG，得分后卫ShootingGuard/SG，小前锋SmallFoward/SF，大前锋PowerForward/PF，中锋Center/C。1分，即被对方球员犯规后通过罚球得到；2分，三分线以内的投篮、扣篮或者上篮；3分，即三分线以外的出手得分。球出界违例，球被球员打出界外；两次运球违例，收球之后又继续运球；带球走步违例，收球后走了三步或者三步以上；5秒违例，5秒内未发出球；8秒违例，8秒内为把球运到前场；24秒违例，24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框；脚踢球违例，就是脚踢到篮球。篮球的起源篮球运动是在18年起源于美国，由美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明。1892年传人墨西哥，1893年传人法国，现代篮球运动于1895年由美国青年会派往天津青年会就职的任总干事鲍教盖利介绍传入我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。1896年，天津青年会举行了我国次篮球比赛，此后逐步由天津向、保定等华北地区传播。篮球运动在我国的传播、普及、发展和提高，受不同时期、经济、文化和教育等各方面因素的影响与制约。。