如何让篮球进框小游戏 篮球怎么进框

打篮球的规则是什么？

希望你能练好

打篮球的基本规则你知道几点?下面就由我为大家介绍一下打篮球的规则，希望能帮到您。 打篮球的基本规则一 比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 罚球 每名球员各有 4 次被允许1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。 打篮球的基本规则二 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

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你178的身高问这个问题你应该是比较晚入门的吧，建议多练练擦板从45度大板，两边都不停地连100来个每次，逐渐拉远离篮筐的距离练习，邓肯就是把擦板运用的淋漓尽致。

怎么才能把篮球准确的投进篮筐

天天篮球是一款热血的篮球的游戏，这里的人物都是卡通形象都非常的帅气漂亮，完美的诠释了年轻人的游戏想法，玩家可以在游戏中挑选任意角色进行游戏，每款角色都有自己的独特技能，玩家可以熟练的进行掌握，精彩的技能可以帮助玩家获取更高的积分，关卡众多需要前行。

这个问题 说容易也容易 说难也难

2力量，并不是单纯的劲大劲小，而是对抗中的力量，利用身体抢住有利位置的力量，投篮需要的手臂力量，滞空时的腰腹力量等等。（代表球员jordan wade james 现在的kobe）

其实 投篮 就是 一手感 问题

手感好的时候 怎么投 怎么进 的时候 就算空位也不一定进

至于 手感 么 一半是天生的 一半是练出来的~

多多 练习投篮 投不进 没关系啊 深呼吸 调整心态 总会进的~

不要 太多 考虑 什么 投篮 姿势 啊 手型 啊 什么的 只要 能 进球 怎样投 都是 好球~

当然咯 多多 看看 那些专业 投篮 教学视频 也没什BacchikoiscEX篮球版是一款非常有趣的剧情游戏，玩家可以在游戏中感受各种不同的游戏进行尝试，给大家带来丰富的游戏内容可以体验，带给大家为丰富的游戏挑战内容，这里有各种技巧可以进行学习，给大家带来丰富的游戏认知，学习到更多有趣的剧情体验。么坏处~

个子高矮决定射程。。

练习

篮球就2个字：练习

篮球上篮技巧

我来说个用篮球和手球都能完成的小游戏或者小训练吧。2人对面站（多人请自行安排站位）各持一球。同时传给对方。一人空中传，一人击地传。此方法可练习节奏，反应，判断力等多个方面。如有疑问或其他小游戏的意见的话可继续讨论

1.练好三步上篮，调整好步伐是关键

对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步,二步,三步时已经起跳了。

2.找准时机上篮也很重要

当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能叛你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。

3.三步上篮时应是一款非常有趣的体育游戏，玩家可以在这里进行公平的篮球比赛，场景非常的酷炫，人物设计的具有卡通特点，玩家可以自由的选择角色进行比赛，作非常的简单，玩家只要手机触摸屏幕控制角色移动就可以，非常有趣的，用户可以自由的场景中释放自己的动作技巧。注意摆正姿势

4.看准篮筐

三步上篮一步，也是关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐篮球比赛的基本规则有哪些1 比赛时间 比赛可分成：两个半时，每半时20分钟;四节，每节12分钟(NBA和CBA惯例，篮联规定时间为每节10分钟)。和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;半时间的休息时间为10分钟或15分钟; 跳球 裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。 球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。 跳球要在发生下列情况近的圆圈内执行： 1、宣判争球，也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球，以至如不采用粗野动作，任一队员就不能获得球权时。 如有两名以上的队员紧握着球，则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。 2、如果球出界出现了下列情况需要跳球： 球停留在篮圈支颈上、相同轻重的罚则被抵消、球意外地从球篮下方进入球篮，跳球要在双方任一队员之间进行。 跳球中要应用下列规定： 1、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。 2、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。 3、球达到点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 4、在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不得离开他的位置。 5、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 根据这个规定，可能有4次拍球，即每一跳球队员拍球两次。 6、在球被拍击前，其他队员要站在圆圈外。 7、如果球不是被一名或双方跳球队员拍击，或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面，则要重新执行跳球。 8、如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 违反第1、3、4、5和6项的规定是违例。 篮球比赛的.基本规则有哪些2 一． 单手肩上投篮 原地单手肩上投篮是投篮中基础主要的投篮姿势，在实战中运用为广泛。 动作要领： 1. 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度 2. 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度 3. 由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直 4. 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。 学习者要牢记投篮要领中的“三个90度”，在正确的理论的指导下勤加练习，自己领会其中的奥妙。 二． 双手胸前投篮。 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。 3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。 5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 当然，投篮技巧不仅包含技术动作，运动员在正确、熟悉、全面的掌握投篮技术的基础上，必须根据比赛场上的实际情况来运用，在保证具有时间、空间和稳定性的条件下，才能获得投篮的时机，并且提高投篮命中率。 时间条件通过两种方法实现，一是加快动作速度，减少动作准备时间；二是利用时间进行投篮。空间条件是投篮队员用动作抢占一定空间位置，使对手无法干扰而进行投篮。稳定性是投篮队员在对抗中始终保持正确、稳定的投篮动作。 所以，要完全掌握投篮的技巧，还要多在实践中不断磨练自己。上方的小正方形区域。

这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这块方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐百分百（前提应用力均匀）。

5.掌握好投篮力度

很多初学者在进行一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

打篮球的灌篮技巧有哪些

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

打篮球的灌篮技巧有哪些

灌篮是学习打篮球的过程中很重要的一个步骤，需要的弹跳力和反应敏感度，那么一般人打篮球怎么练习灌篮呢?打篮球灌篮的技巧又有哪些呢?下面我为您介绍。

如何练习灌篮：

1、高手上篮

从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的点处把手中的球也送到点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发。多尝试，要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这样的感觉终将导致你有飞一样的感觉。多练习上篮。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间和空间立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。2、底线上篮

要求如前，但是要侧手把篮球送进篮框，记住不要怕不进，不要怕砸篮1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。框，一直要把球留在手里直到它升到点才出手。

3、用球砸篮板

4、远距离上篮

一定要循序渐进，一开始起跳距离离篮板进点，以后逐渐加大，标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮。注意自己的姿势，一定要舒展，潇洒。这个不急，是一个慢慢的过程，也许你弹跳还跟不上，千万不要盲目去加大距离，那样会使你上篮养成不好习惯，动作会变形。

但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的，这样会让你约束自己的动作。直到有一天你能在罚分线用低手上篮，在第4个投篮点上起跳高手上篮。把篮球送向篮框。注意自己的动作，起跳中要体会要飞翔的感觉。

5、绕框练习

就是在一边起跳，反勾手上篮，空中的感觉如前。

打篮球的灌篮技巧有哪些?

3、在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。

4、防止被人封盖。在快攻或传切配合时灌篮比较多，但要提防对方的防守，如果你和对方同时起跳，高度不多，这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪，如果腰腹力量不够，可以把身体倾斜，避开对方的打手就行。

5、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。

6、把握灌篮时机。打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时，也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后，三步起来灌篮即可。

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打篮球时在篮筐下总进不了球，求支招

（3）做传球动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

在篮下当然要打板，跳起,把球轻轻砸向黑框边缘就行。和打板上篮是一个意思。

这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

就是正在篮圈底下，不能2运了，不上篮和勾手是不行的了，因为他在你背后哇，随时准备帽你吖，求各位高手教左手或右手勾手挑篮，旋转球打板进篮！ .

2、把握好起跳的时机，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。

出手点高一点，不要被篮筐给盖了，主要还是要多练习

要有弧线 尽量选择打板

投篮小游戏有哪些

不过动作还是位的 左手护球 右手托球 记得手指都要张开！ 右手的大拇指和小拇指水平在一条直线上 来控制方向 食指和中指投篮 别太僵硬。 左手右手的大拇指成“丁”字型 右臂（尤其是肘部）向里夹 使大臂-小臂 身体-大臂 成两个九十度 眼睛看着右手大拇指 大约在45度出手 切记 整个动作要做完整 不要球刚出手动作就没了 出手后中指瞄篮筐 还有 投篮前球在胸前（这是专业教我的 祝你成功！！）

篮球5V5上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。是一款很好玩的篮球对抗游戏。玩家们可以在游戏中体验到精彩的打篮球的，会有很多的比赛可以参与。玩家们能够从这个游戏中体验到各种有趣的，需要和别的玩家们互相的对抗，尽情的展现自己实力。

模拟篮球赛2是一款投篮什么姿势比较容易进球？很不错的篮球游戏。这个游戏中会有很多精彩的篮球比赛可以让玩家们参与，让玩家们能够体验到一个更加有趣的篮球，这个游戏中玩家们可以自己组织一支球队，通过自己的技术来击败敌人。

篮球课前热身小游戏

打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球 （一）技术动作

抛球报数

所有的人围成一个大圈一个人在中间将球抛向空中后快速说一个号码，被叫到号码的人马上去接球，若球未落地那么接到球的人可以再叫一个号码，以此类推，球若落地，那么接到球的人就喊一声定，然后把球丢向任意的一个人，被丢到的人接受处罚，若没丢到，则丢球者接受处罚

篮球教学：有球热2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。身练习

篮球赛前热身动作三弱手，也就是右撇子的左手能力，左撇子的右手能力。这可能是在你的球技练到一定程度时的障碍自然也是使你实力提高的一个巨大潜力，毕竟一个人不可能天生就两只手具有相同的行动能力，而通常情况下打球时都会尽量避免用弱手处理球，这样必然会使左边的进攻能力大受限制，比如大多数人都习惯用右手往左边作变向，这时就遇到了一个问题，下一步你需要用左手带一两步球上篮，而没练过左手的人首先会在突破速度上降下来（你可以试试用左手带球跑个全场，无论是速度，步点，平衡感都会使你大吃一惊，完全像个不会打球的人），然后很可能你选择不运那一下球然后直接跑两步左脚起跳右手上反篮，当然如果你的速度够快，跳的够高还是有可能进球的，但是但凡对方是个精明的防守人你都会由于之前所说的影响被卡住突破路线，或者起跳之后被封盖，或者协防队员的补位让你猝不及防。而一旦你试图想用左手向右作变向从而可以向右侧突破时，你很快会意识到用左手作变向完全不是一个感觉，这感觉并不你刚才用左手带球跑全场好哪去。所以如果你能把左手练到有右手百分之三十的程度，那么你的突破将提高不止三十个百分点，而你需要做的就是能够用左手带球上篮并且不能使速度降下来，而且能够做一些基本的动作比如转身变向，然而这却是需要付出很多练习，就像你是个左撇子的篮球初学者，然而却没有左撇子需要的那种协调性，显然这要花费很长的时间去适应，而一旦你做到了，你基本可以列入高手的行列了（代表球员，基本NBA的高手没有哪个不是，尤其是控位）

关于篮球的小游戏

1、灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的`高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。

踩线追逐 以20人,篮球半场为例,选出一人追,其余19人在篮球半场所有的线上投篮是篮球运动中一项关键性技术，是的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。踩着线跑...传球捕人 以20人,半场为例;选2人...传球 众人围成一圈(分开),选出一个人在中间来捉球...

前提是你必须摸到篮板，这个要考虑到弹跳的问题，弹跳练习在下面讲。上篮的目标是篮板，在点时把篮球用手推到篮板上不要松手。反复这样，给自己一个明确的目标，比如今天的高度是在篮板下边沿，过段日子看自己是否提高。

打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球

要求：投篮手确，体会投篮

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开六头脑，一个好的球员一定具备很清晰的头脑，因为他需要思考很多问题，需要观察出对手的漏洞，套路，也要清楚的判断出每一秒的形式，从而做出迅速正确的反应（代表人物jordan kobe），掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮

原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协呼叫力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：

这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力

（二）练习方法示例

1．原地投篮练习。

（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（2）不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

（3）正面定点投篮练习。

要求：投篮手确，中弧线，球向后旋。

（4）不同角度的投篮练习。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

（三）瞄准点

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

（四）出手动作

投篮时球出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协呼叫力。投篮时全身协呼叫力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协呼叫力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协呼叫力及动作的节奏要求更高。

（五）抛物线

抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。

2．中弧线：球飞行弧线的点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。

3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。

上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。

（六）球的旋转

球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。

怎么打篮球才能更厉害，容易投篮进球。

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。 自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。 过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 一身体素质：

1速度，主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果你有的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破（除非你硬要拿某某视讯里的钻裆说事）。更合况大部分右手球员往右边突破的机率更大。但是靠速度突破的优势是让对方不知道你何时突破，时间是无限的，短短的三秒中时间里有可能在任何时间突破，当对方反应时你已经靠快速的启动占到了有利身位，而他也还要有个启动时间才能带起速来，而这时你已经突破他的防线了，所以应该说速度是突破能力重要的部分。（代表球员jordan iverson 我个人认为MJ的速度更快些，他的百米比较的说法是10秒7。看CL的网站上写阿金是10秒29，狂汗...

3协调性和灵活性，我想一个任何一个伟大的球员都是有天赋的球员，而协调性和灵活性无疑是一种天赋的体现，为什么同样的动作有的人就可以作的很漂亮很舒服，这正是身体协调性的帮助，而高难度的动作和晃动没有很好的灵活性是不可能完成的。（代表球员iverson kobe）

4 身高和弹跳，不光是弹跳的高度还有弹速和滞空能力，篮筐毕竟不是伸手就能够到的，所以一定的身高和弹跳可以更好的得到置空权，弹速就好比突破时的启动速度可以比对手更先靠近篮筐，而滞空能力也不是单纯的滞空时间，毕竟都是地球人，牛顿定律还是要遵守的，因为S=1/2at^2所以时间仅与滞空高度和重力加速度有关（不考虑阻力）也就是说通常跳的高的人在空中滞留时间也就长，因此滞空能力指的是空中调整动作的能力，这就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉杆，换手以躲避对方的封盖。（代表球员jordan kobe两个人都是滞空能力完美者，反正MJ是我见过的惟一能在空中做出两个拉杆并且球进的人，好像当时是和网队吧。AI和WADE,JAMES应该是那种爆发弹跳能力）

二基本技巧：我之所以用这个次因为我没有打算把运球算在内，因为运球通常是真正启动前的准备，而这里所说的技巧是指突破时的动作，比如变向，转身，跳步，后撤步，急停急起，跳投，晃投等等。我觉得能够自如合理的运用这些技术动作才是突破过人的方法，当然这些都需要前面提到的的协调能力和灵活性，不然不是作不连贯就是造成走步之类的违例。（代表球员jordan kobe我觉得这方面应该是KB做得，他的突破通常都有很多技术动作而且结合速度变化的晃投也可以说炉火纯青，而AI由于身高和力量的限制更多的还是靠运球和速度突破，当然变向他是的）

四手感，其实精准的投篮，上篮都是靠不断的练习，比赛做到的，而大量的练习实际上是在培养一种肌肉记忆，也就是让你的肌肉记住那种把球投进所需要的姿势，力道，方向。而且这种手感不能被防守队员的干扰影响。也不能被自己之前的动作干扰，应当在任何情况下都能够限度的保持这种手感。（代表球员jordan kobe wade）

五运球，我并不是为了强调什么所谓的实战而故意把街球中精髓的运球放在这么低的位置，而是如果我们讨论在一对一的情况下的得分能力那么运球的作用更多是为了更好的完成那些基础动作，并且熟练的运球可以很好的保护球不被断掉，当然很多高难度的动作是需要运球作基础的。其实难而且实用的运球技巧并不是那种一味的在胯下作各种不同轨迹的变换，而是球随身动，因为你是用身体重心和位置的不断变化来突破对手，但同时要保证不断的拍球不至走步，并且不能让球影响到重心的移动，这才是难的。其实很多那些玩街球的运球看似很花哨熟练但是他们的身体重心只是在一个很小的范围移动，也就是说是身体因为某种预定的运球方式而移动（完全的因为看了视讯然后拿着球跟那原地狂练），等到他想突破时其实不过是个再平常不过的带球，或者很普通的体前变向，显然之前的那些都是无用功。不信你可以试着不去想怎么运，只是不断的快速改变身体重心移动身体向某个方向移动，那么你会发现如果想让球也跟着走是一种很不协调的感觉，这时要么你的重心移动不了要么球就衔接不上丢掉。所以如果你的目的是想要突破的话那么的练运球方式应该是那种运动中的运球衔接与基本动作结合起来。做到真正的球随身动（代表球员iverson kobe）

投篮的时候，手应该怎样摆，才让篮球容易投进？

手臂和胸部、手肘和臂部、手腕和臂部分别成三个近似90度角，身体可以稍微歪一点，出手是记住要善于运用手腕和手指的力量，不要以为往前推，记住不要用手掌心触球，左手放在球的斜上方，不要让左手干扰到球的运动轨迹， 还有就是左肘不要过分外扩，看一看科比、乔丹的投篮动作你会发现他们出手是两个手臂几乎都是平行的。 再者就是身体不要往前趴，那是女生的动作。。 善于运用脚部的力量，使上身和下身协调，没事多做做无球的投篮动作，做顺了再用球投。 不过，注重练习才是重要的，我有个同学，姿势变形，可投篮依旧很准，主要的就是多投，你看马里昂那姿势不一样能把球放进去嘛。

看我打那么些字，楼主采纳吧~~

怎样投篮比较容易投中呢？

站着投篮！

这个不一定 投篮手感很重要 经常练 自然准度就会比较高

打篮球那样投篮比较舒服又容易进

我曾经和你一样苦苦追问这个问题 我把我们学校图书馆关于投篮的书都看了一遍 重要的是食指触球 手腕有个向下压的姿势 且球出手后要保持一段时间的姿势 大概就是这样 具体的要自己练啊 找到适合自己的投篮姿势 这也不是固定的 你看nba里 好多人的投篮方法都很有个性

希望采纳

我178.在篮底怎样投篮更容易投进

还有练习勾手，尽量要出手点高，快，球的执行弧线要高防止被盖。

建议练好篮下脚步，看看奥拉朱旺的视讯领会梦幻脚步，或者看乔丹科比的低位单打技术

自己写的心得，望采纳

打篮球怎样投篮比较准？？

投篮手下压用手腕的力量

再加上多练习就行啦

一开始别远距离投篮容易推

先近距离投

打篮2．双手头上投篮：球的时候，怎么比较容易做动作？

运用动作的规律一般是：

（1）做向一侧突然行动的动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（2）做投篮动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

做动作要做到“动作逼真，真动作迅速”。

篮球投篮时为什么投旋转球会比较容易进框？

因为我们投篮时是靠压腕和手指拨球产生动力使球投向篮筐，手指拨球使球自然产生旋转，如果不产生旋转，说明手型不对或者说持球部位不对；投出的球应该立刻旋转，要不然就是投出了飘球，飘球的方向是很难控制的，就像排球比赛中就经常发飘球，不但发球的人不知道它飘向哪里，就连线发球的也不知道它的方向，至于其中的道理，可能要用空气动力学原理解释，所以说投出的球应该立刻旋转。