首页 > 专题 >

中考篮球全场运球是什么中考篮球运球是什么意思

智创体育 2024-09-21 08:30 1

中考篮球运球

1、要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球2.标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm 。训练。

一般是两步一拍。但是打比赛时，由于速度很快，跑3步的情况也常出现，如果拍球动作连贯，无明显停顿，裁判不会吹的。不用太在意那个。何况你绕障碍物，没可能有机会三步一拍的。

拍一次多走两步...记住了,叁步就走步了,算犯规推着球在篮球比赛中不算犯规但是双手拿起来就是犯规了,这叫两次运球...有点乱不过理解了就好

违例不犯规你还是别考了吧

跪求体育中考篮球运球细节、

先会走三步篮

是20米往返运球绕相隔1米的双排标志物，以时间的快慢决定成绩。此项目为男女生必测项目，只是评分标准不同，女生的评分标准较低。在测试过程中要遵守篮球规则不得违例，如二次运球、走步等，到终点时人球不得分离

动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

就记得运球时，把重心放低。球不要拍得太高。在膝盖以下。贴着走，但别碰杆，否则算犯规。

中考体育篮球运球如何满分

立定多练跳远怎样才能跳的远？立定跳远技巧

一般这种要照顾不会的人，我们这边能上篮，篮下打版就已经满分了

20秒内就满分了，而且补篮不罚分，所以很容易的看考试的项目了，可以挑选的。全优就是满分了

男的：运球11.9秒是满分

中考满分超简单，别怕

篮球运球基本规则篮球运球的规则是什么

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

1、运球中如果双手同时碰到球，无论有无意都不能再运球，再运就是二运，还有一种情况就是你接球不稳，球脱手之因为手指才能真正掌握球后落地，在去捡起来之后算王成了一次运球，再运也算二运。

2、走不就是不能持球连续走3步。

3、运球时手心与地面的垂直超过90度，运球过肩也是翻腕。

中考篮球运球过杆

运球时候重心放低，过杆前注意急停，多联系急停

做法：把球拉起来。起步的时候右脚在前，脚步的话从起点到个杆4步，运两次球，之后每个杆3步，运一次球。看起来有点走步但是中考不算。先无球走步子，走好了再带球练。

运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

把球一勾，人在绕过去问题七：瞬间运球是什么意思快速地变向运球吧~可以和队友配合互相投掷，也可以自己瞬间变向通过拍球冲击中学生年龄一般在13到18周岁之间，属于青少年范围，因此使用青少年篮球尺寸标准。青少年篮球标准尺寸是男生#7号，重量470-500g，圆周69-71cm ；女生#6号，重量470-500g，圆周69-71cm 。地板再回弹胆自己手上，只要这球不被第二人得手的情况下运球

速度问题。。你运球是否熟练- -

中考体育篮球运球如何满分

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

像这种基础性考试上篮，你就用三步上篮好了，很简单的口诀“一小，二大，三高跳”。就是步跨小点，第二步，跨大点，这样便于第三步上篮，第三上篮，上篮时要高高跳起，手臂自然舒展，尽量伸直，这样便于将篮球上进框，你上篮时，控制好球，尽量进一些打板空心，这样球不会碰到篮筐，会直接下来，节省时间·上篮技巧练习:从离篮框约、米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，一步用左脚踏出(并准备起跳)，跨一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用1.2 手的动作你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

中学生篮球考试用球的标准是什么？

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

青少年篮球标准尺寸是男生#7号，重量470-500g，圆周69-71cm ；女生#6号，重量470-500g，圆周69-71cm 。

扩展资料：考试注意事项：

①运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发控制性运球时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线通过终点时人球分离。

③受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者,只可再增加一次测试机会。

目前篮球的尺寸标准有四种，种是成年人用的篮球尺寸标准，第二种是女子用的篮球尺寸标准。第三种是青少年用的篮球尺寸标准，第四种是儿童用的篮球尺寸标准。

标准篮球直径为24.6厘米，为正圆体，外皮一般使用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重量约为600至650克，周长为75至78厘米。按型号分为：#7，#6，#5。

1.标准男子比赛用球: 重量600-650g，圆周75-76cm 。

3.青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm 。

4.儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm。

篮球运球基本功训练内容是什么？

1.1身体姿势

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、参考资料来源：Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球。

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

4、Pounds 大力运球

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处！

扩展资料：

注意事项

2、当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球。

两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

中考篮球运球

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

在空闲的时间多加练习。

有体育课啊,找个会打的同学教你,这种东西要当场指导的,或者多看看别人怎么运...还有可以搜艘视频教学啊!

duoli上面的人说的没错，我是今年初三，也没达到这成绩。听老师说，东城区好像没一个人达到。an

2022中考篮球考试规则

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

篮球运球投篮在标准篮球场半场中进行。距罚球线端点两侧2米处各放置一根高1.2米的标志杆,起(终)点设置在篮球场中圈线上(见图示)。考生持球站立于球场起点线(中圈线)后,听信号开始,自行选择场内一侧运球绕一标志杆外...

2运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。.

足球运球射门在长25米、宽10米的场地进行。起点线至根标志杆距离为3米,各标志杆间距3米,共放置5根高1.2米

求体育中考篮球运球上篮方法

用指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。手指拍球

要从篮球场一个中场的角上开始跑过去上篮，不进就补（只允许补一次），然后拿球跑到中场的另一个角上去，再上篮。

不用怕，班几乎都是满分的（班体育全年级倒数的）

看看这个视频中考3步上篮教学：

运球重要的就是球感，如果你是新手的话可以一边走一边运球，熟悉球的运转了以后可以跑起来的，但是眼睛尽量要离开球，这样有利于联系你对球的感觉，慢慢的你运球就会熟练很多，没事的时候还可以玩玩的至于上篮，你可以把动作分解了，慢慢的试验着感觉，感受上篮的动作和步骤，很快你就会熟悉的，熟悉了以后再把动作连贯起来就可以了球感好的话你会学的很快的

上一篇 : 篮球新袜子怎么弄篮球长袜子怎么穿