篮球的传球怎么练好看_篮球的传球怎么练

篮球怎样练控球稳和传球意识

为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

1、身前两手相互传接球ps。 既然你是无球跑动，所以只好制造持球进攻的机会，就是说，你跑的位置是接到球就能直接起三步上篮，或者跑到篮下能直接接球后擦板进球。尽量不要在接到球后还要进行晃动，运球等复杂动作。练习；

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篮球的传球怎么练好看_篮球的传球怎么练

2、 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球；

3、 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力；

4、 单手左右侧绕 ；

5、 胯下换手抓球练习。手要快，要准；

6、 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球；

7、 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球。 另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量。

篮球传球怎么练？找个墙画个圈来练么，求支招，传球太烂

3个练 一个做防守球员 旁边两个做传球员 可以原地传 也可以行进间传球 我们校队原来也怎么练传球 及真强传球传球意识 又能真强防守别人传球的意识

尽量控制你的力度，和方向、高度。再说了传球有很多种方法，像切地，空接，侧传，动作，慢慢练。。在比赛时还是要找个专业教练 天天练习 经常打比赛 多看专业比赛`花示篮球 还有就是个人的天赋 否则没有别的好办法 什么楼下的不同意我的观点 那你说说还有别的什么办法小心对方的防守人员，要想运球和控球好,首先得从练习拍球开始,然后再带球走着拍!当这些练习好了后就可以控球了要看准，快速传出，而且也要让队友知道你的意图，但是小心让对手知道了你的意图。。。

是实战吧 不过开始的话可以试着找个指定的地方传

篮球怎样练控球稳和传球意识

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

多练练拍球.

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)

不过重要的还是自己的心.

只要你心在球上,就肯定能稳.

篮球怎么运球好看啊

多练呗 这谁都知道 先单手 然后双手交替指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不双手胸前传球 双手胸前传球是基本常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 再后来熟练了慢慢来胯下

篮球传球的技巧？如何让队友接到能舒服？有旋转好还是没有好？

我感觉是没有旋转的好，平传球我感觉是应该两手抓住球，放在胸前，双手用力往外推，球速也快，对于接球人来说也好控制，击地球则是，单手托球，选择一个合适的点，用一个合适的力度，把球击向那个点，正好能越过防守队员，还能让自己队友舒服的接到球，不过对于点的选择，力度的控制只能在实战中去慢慢锻炼了。长传的传球方法在职业联赛里我看着更短传一样，不过对于业余爱好的球员来说，没有那么大的力度和力量，单手用力往外甩球的方法比较常见，这样的话不容易控制距离和方向！往往不能形成进攻，还会造成失误，我感觉自己玩的时候减少长传是必要的！

没有旋转的好，平传球我感觉是应该两手抓住球，放在胸前，双手用力往外一定要快，还要准，要给放手队员留下盲点推，球速也快，对于接球人来说也好控制。

击地球则是，单手托球，选择一个合适的点，用一个合适的力度，把球击向那个下面是些基本功:点，正好能越过防守队员，还能让自己队友舒服的接到球，不过对于点的选择，力度的控制只能在实战中去慢慢锻炼了。

长传球对于业余爱好的球员来说，没有那么大的力度和力量，单手用力往外甩球的方法比较常见，这样的话不容易控制距离和方向！往往不能形成进攻，还会造成失误，减少长传是必要的。

你要考虑你传球对象的下一步动作，是投篮还是过人还是再传。原则是让队友流畅短时间完成动作，减少队友拿球后的动作行程。有战术安排的时候明显，你知道队友下一步要做什么，自然会把球传到利于他做动作的位置。一般传不转球，这样队友好接，不滑手。如果是要吊中锋，可以给下旋球

这个要靠队友之间的配合与默契

如何练篮球，初学，练运球传球等

动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

2.提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间和空间立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

3.单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是离开球体的部位。

4.如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳

打篮球如何正确传球和接球

我本来就是左撇子嘿嘿，传球嘛，当然是越低越好了，击地传球

传球和接球在打篮球中都是十分重要的，下面我为大家介绍关于打篮球传球和接球的技巧，欢迎大家阅读。

动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)

打篮球如何正确传球和接球

传球：

双手胸前传球

单手肩上传球

双手持球于胸前，右手传球时，两脚开立，左脚向传球方向或侧方跨出一步，同时将球引到右肩侧，左手扶球，右手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。

双手反弹传球

传球手法与胸前传球相同，反弹球的击地点，一般应在接球人与传球人的1/3处，手腕、手指用力要大，使球向后旋转，反弹后使球向斜上方弹起，便于接球。

接球：

不论双手或单手接球，手都要前伸迎球，接球时眼睛要注视飞来球，肩膀要放松，手臂要千盛迎球，手指自然分开，当手指触球时，手跟随球的方向曲肘，臂后引，接球后立即将球置于胸腹之间，以便衔接下一个动作。

接球的注意事项：在伸手去接球的时候一定要把手张开用掌心去接球。当队友传快球来的`时候，如果手指没有张开，手指就会被球装伤。(真的会很痛的)

(1)原地两人对面传、接球练习：两人一组，面对站立，相距3~5米，做各种传、接球练习。

(2)要是有五人，可进行五角传球：五人站成五角形，根据下图所示：1传球给3，3传球给5，5传球2,2传球给4,4传球给1，如此反复。这个练习开始时用一球，熟练以后可用2个球或3个球。

请问一下 篮球的传球反应怎样练才能变快

你就会从中发现可以利用的东西。

传球其实要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。 所以，先前建议你，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，以指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。 动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步是一个很大的学问呢，并不简单，所以，NBA只有一个纳什。

我个人总结，传球又两种

1 ， 你发现在跑位的过程中，你有一个队友“瞬间”无人盯防，或者能够安全接到球，并且在接到球之后，会有一个很好的进攻机会，你要把球传个这个队员。

ps.平时玩的时候，可能会有很多时候，你发现你的队友都有机会接球，但是大一些比赛，你会发现，其实每一个队员都有人盯防，只有靠不停地跑位，来制造一个短暂的无人盯防的机会，来接球，进攻，所以才会说，瞬间无人盯防。

2， 这一种不是因为队友有很好的进攻机会，而是为了给自己制造进攻机会。你带着球跑动很不容易得到机会，而你又有能力，能够更加容易的得到进攻机会，这时候你就要将球传给你的一个队员，然后你要瞬间跑位，甩开防守队员的同时，你的队友将球回传给你，你运球或者持球进攻。

练习练习练习：练习传球有三个队员，相互挡拆配合然后传球练习，一个人防守，两个人传球，然后还有一个队友给你做挡拆，你突破后回传球的练习。如果只是做一些反应速度的训练，对传球的作用很小，而这样的三个人的传球练习，无论是反应速度，熟练程度，实战应用都很到位。

控球的时候不要只看这防你的那个人。

真的好的控卫控球的时候要观看全场。

注意到每一一个人的跑位

要有默契 在队友跑之前就知道他到跑到什么位置 人还没有到球就要传出去

中间的时间刚好可以让你的队友跑的位置并拿到球。

不管他有没有进 你的传球也成功了

有的人天生篮球视野很好 就想纳什 詹姆士！

看见队友跑出空位就传。被断就被断，在断回来。从别人那里学

篮球背后传球动作

我的妈啊.楼上的回答太夸张咯.其实你只要把球感练哈,再加上你对比赛节奏以及同伴的跑位关注的到的话.背后传球就容易咯

白巧克利当年每天练400次背后传球..

但4、自传自接是没人紧重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。逼是用

篮球教学：背后传球的秘诀，掌握这种看似简单的细节，会减少失误篮球教学：背后传球的秘诀，掌握这种看似简单的细节，会减少失误篮球教学：背后传球的秘诀，掌握这种看似简单的细节，会减少失误