儿童打篮球在家怎么练好 儿童打篮球在家怎么练好呢

11岁怎么样训练打篮球

如果喜欢可以联系一些花哨的动作，像胯下运球，背后运球

建议你报个暑期培训班，先练基本功，如运球，投篮，传球。力量等身体素质可以先不练，会影响身高的。找个志同道合的朋友没事的时候玩单挑，可锻炼球技。

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现在在长身体 不要特别重视身体素质训练 不过可以练长跑锻炼耐力 应该先做基础练习 这个过程是很枯燥的 需要一定的耐心 还有一定要练好出手姿势 对以后的准度有很大的影响

主要的是基础，一有时间就多摸摸球，球感，基础是重要的，身体训练的手部就用俯卧撑，脚上可以绑沙袋了，对于脚步力量明显提高！

每天认真练习上篮，运球。准备活动加速跑和纵跳。5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些动作快速过人等等。

如果真正的爱篮球 那你就该好好的体会 而不是硬性的去干些什么

当然 练习很重要 不过 坚持更重要 祝好运

上篮要多练投篮也一样，你现在在长身体不要练。长大后练也不迟。

建议你请导师

如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，提高技术)

关键还是悟性！这个你知道了，条件是自己创造的，这个你也自己知道了！

我相信你4，你可以练切球是个聪明的孩子，没有条件怎么办！ 做梦吧，什么条件都有！

可以练习运球啊！左右手互换运球。边跑边运球。其实打篮球运球很关键。

多2. 可以在家里举办一些小型篮球比赛，让孩子邀请自己的朋友们来参加。练练运球，这是基础。

在家里（室内）怎么做一些篮球技巧的简单训练？场地受限，另外我的篮球技术都很一般，左手的控球是的

2,当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕

嘿，哥们儿 ，篮球这东西不一定要在篮球场上训练的 ，身体协调性这一点在家里练完全可以啊 。力量也可以在家练啊 ，买俩哑铃就能起到很大作用 。见过NBA球星训练吧 ，那什么橡皮球，橡皮筋，各种小道具都能用得上啊 ，只要你有心 。左手运球不好这是基本上每个右撇子的通病，先把右脑对左边身体 的控制力练好然后找机会去球场练吧。可以先试着左手刷牙，左手吃饭，左手做所有你能做的家务（左手写作业论文等等的就算了吧，呵呵）。暂时想不到那么系统的，如果觉得我说的有道理可以追问我，我很乐意交篮球场上的朋友。说真的 ，这年头，喜欢篮球的男人才算是个合格的男人！哈哈，希望能有帮助。

4跨下运球

不断用左手运球，技巧先不谈，基本功重要，别整那些花里胡哨的。

还有就是身体素质训练，就是俯卧撑之类的，还有，等一下拉个网站给你

其实家里不好练球的，邻居会上来砍你的

只有多练，才会有手感！！室内嘛。。。就有时候要接东西，抛过来时用左手接

如何在家中练习篮球。

注意安全才是重要的，一开始要先热身，去专业的机构训练

自己在家里进行模拟的篮球训练，比如说自己设计一些过人的动作，然后多练习一下脚步

要先从熟悉球性开始，你可以练习简单的运球，等对球性有一定的了解时，你可以开始练习不同的运球，如背后、跨下、后转身等；投篮的练习，注意的是投篮的手型，一定要动作正确，不然以后就不好改了，动作定型后你可以练习急停跳投等；还有意识，不过这个是从比赛中练出来的，比赛打的多了意识就慢慢提高了；就是加强身体素质的练习，篮球对身体的要求是很高的，好的身体才是打好篮球的本钱！！！

1,如果是新手，建(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。议从拍篮球练起，不要之过急

孩子非常喜欢篮球，但是不敢和别人一起玩，有什么办法锻炼吗？

3,当你绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第三步，左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作

孩子如果喜欢篮球但是不敢和别人一起玩，可以尝试以下一些方法：

1. 鼓励孩子参与社区或学校的篮球活动，这样可以有机会结识更多的朋友，他们可以一起打篮球。

3. 为孩子报名参加一些篮球训练营或者俱乐部，这样他可以在一群有着同样爱好的人中提高自己的技能。

4. 鼓励孩子多参加其他社交活动，比如社区义工活动、运动活动等，这样能让孩子有更广泛的社交圈。

以上都是一些可以帮助孩子锻炼社交能力和自信的方法，希望能够帮助你的孩子克服社交恐惧，享受篮球的乐趣。

家长应该多鼓励孩子交朋友，认识只有和别人多点切磋才能发现你自己的不足,一些志同道合的朋友一起玩。或者可以报名参加YBK少年球王赛，在哪里可以尽情的打篮球，还能认识其他热爱篮球的青年，时间长了自然会变得开朗活泼起来。YBK少年球王赛现在在全国很多城市都有举办的。

报个篮球班，我弟就是他特别喜欢篮球，但是他觉得打的就不太行，也不和别人一起打篮球，但现在给他报了个篮球班之后他还和单挑，打比赛

我现在16岁了，想来打篮球，请问怎么练技术？

就这样，坚持每天四到五组，一个月应该有大的长进的。

重要的其实是别不好意思，你不会打，别人说你，你千万别别扭，谁头开始都是这么过来的，多和别人打比赛，自己弄个球，抱着，可以增加你的球感，多练运球，和投篮

没错，先练控球，有事没事多拍拍球，练好了再练投篮，再练上篮，这些基本功先练好，以后的技术都是建立在这些基本功上面1、学会拍球。的，想练技术多看看别人怎么打，多看看视频。意识也很重要。

求：儿童基础篮球训练教程

学习运球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

如下：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间和空间立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

第五点是突破和勾手 这是分内外线 有一个人带

如何学习打篮球

千万别光看不作哦,不要气馁,我这个暑也打算苦练下~把干拔三分的命中率练上去

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向！而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性！同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人！想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习！

快速学会打篮球的方法：

学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

快速学会打篮球的方法：

学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

这不好说 我打的虽然不是太好 不过我看nba5年了 怎么也懂一些

我认为点是要感兴趣，没兴趣什么也谈不上

第二点是要从基础抓 先打控卫吧 只要求技术全面 对身体要求也不高

第三点要有正确的投篮方法 一只手投另一只手辅助 十分重要 现在练不好以后不好改 会影响投篮命中率 不要用三八式 不好看还容易被冒 不是吗？

第四点运球单双手 渐渐地过跨 如果打内线少会一点就行了

第六点是会传球 爱传球 这不仅是技术 你多传球别人也会传给你 喜欢和你玩 自然就提高了这可是蛮难的 好好练

第七点是打场时要敢突破 不要老怕冒

第八点很重要就是勤奋 提高身体素质慢慢总会有收获

第九点不要心急徐徐渐进 在于积累

第十点我认为相当重要 也许你认为不重要 那就是防守 这是打球之基 总之你慢慢会体会到好处 做好防守在于意识 只要你有意识怎么也会防住点 当然这里学问也很多 不是一两句就可以说清楚的

写了不少吧 多给点悬赏分 你如果还想要一些 给我你qq我有时间就给你发

多3，你可把球从身体的周围绕着练，从一个方向绕到另一个方向，这样可以锻炼你的控球能力．给点悬赏分拜托了 我有急用

怎么练习打篮球

5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些动作快速过人等等。

你就每天晚上抱着球睡觉,这个有用,我现在初三,小学三年级就有这个"不良习惯"了,从来不练运球,运球好得不得了,然后你就多摸高,平时摸不到球你就多幻想,臆想你的投篮姿势和出手弧线,然后在家你就买个小孩喜欢玩的小充气皮球在家拍着玩,那个很不好拍,或者拍网球,拍到那个熟了就好了

加油啊

先要找到适合自己的位置！篮球运动分为5个位置！分别是得分后卫[SG]控球后卫[PG] 小前锋[SF] 大前锋[PF] 中锋[C] 而且不要盲目寻求得分 先要练好基本功例如运球，传球和投篮 之后方可在不经意之间显示出你的帅性而不是华丽 在练好固定位置之后可以学习其他你喜欢的位置 但决不可以偏离主题 不久之后你会发现篮球运动的真谛 一定要记住篮球是5个人的游戏 我认为这比单一了解如何打好篮球更重要

去一些小学里的人和他们打，算练习，你去玩一个游戏（），当你把里面的所有样子都学会了以后，你就“”了（这个游戏包含了所有的篮球技巧）来3区，我教并带你，角色名：wangjiahao88

先从运球开始,到你觉得可以了时,你接下来就联系投篮,日积月累,就没什么大问题了!

吃得苦中苦

方能。协调性的训练有一点成绩

有什么可以在家里练习篮球基本功的方法？

奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。

种:腰部绕球.就是樱木花道的绝招啦..你可以在地上铺好垫子,半跪在上面绕球,可以锻炼手指力量与感应球性能力,对场地限制时的练习比较有效果

要是我每天摸摸球 球性重要 每天和球为伴快乐了

第二种:背后练习球性.方法是双手背后腰部持球,然后把球往上扔适当的高度,期间双手迅速甩到胸前击掌,然后再伸到背后腰部接球.这个是锻炼对球的感觉以及对球运行的感觉,还可以起到锻炼反应力及断球水平

1，我觉得你可以练练投篮的手感，就是在家里做和在球场上投篮姿势相同的动作，不同的是当你投出去的时候再把它接住，这样就可以增加你的投篮命中率．

我在家的时候一般就练这些动作．

想提高的话还是喊上伙计抱上篮球 上篮球场上打球去把~！

可以自己在家制作了一个毛线球，大小比乒乓球大一点，然后练习投篮，所谓的篮其实就是屋顶的管线和墙壁夹着的地方，虽然球小，但是练的是动作。

打篮球首先要练基本功，也就是带球，练手感，然后是投篮，注意，手型很重要，再以后就是上篮什么的。突破的方法可以学习一些简单的交叉步和左晃右突，很实用的，但是一定要有速度。

个人的素质和身体条件肯定对你打球有影响了，如果身体条件一般的话也无所谓，扬长避短，通过锻炼相信你的身体会越来越好的！

在家主要就是找球感，或者练一练身体。

1.没事把球弄在手上玩玩（随便玩都行），绕一绕腰，转一转，比划一下投篮的动作。（找球感）

2.锻炼身体：1）俯卧撑（各种姿势的，因为练得肌肉的位置不一样，可以上网查一查）

2.小腿肌肉（自己去查方法，找适合在家练得）

当我的屁话也好,这是我的个人.别砸东东噢\(^o^)/~

每个人都会有都会有新手的时候啦..

但是你见过那些技术好的人是困在家里练的么?

想打好球,就到球场打..

不要怕出洋相.

当然遇到一些热心的人,他们也会教你一些技术,一些动作..

和别人切磋的同时才能使你某项动作更熟练.

广东话有句叫:吃得苦中苦,方为人上人

其实就是这样的道理..

如果你非得要练,还是到楼下吧.

家里太危险了,随时会砸坏东西的,

楼下空旷的地方练练运球也很爽的,

希望你的篮球技术有更进一步的提升吧.O(∩_∩)O

在家就练练弹力得了，地方小，又不能出动静，就别捧球了，别到时候一脱手，砸了东西就不好了。

在家练个PP了

球不能着地练不了运球

投篮更别说了

地方小连个折返跑都跑不起来

弄点哑铃杠铃练练力量得了

真要用球就只能在手里捣鼓几下

想练不一定要球场，楼底下拍拍跑跑也比在家里强

1L已经很详细了

还是去外面练球吧

不然邻居会有意见的

在家里做些力量训练吧，篮球要想练好还是得靠在外面打啊