打篮球唱歌练什么功夫_练篮球可以唱歌吗

在打篮球时，应怎样打好中锋，应具有哪些技术？

1、侧身跑：侧身跑时，脚尖指向跑动方向，头部和上体自然向有球方向扭转（靠近边线跑动时，身体向场内扭转），快攻时，有很多人是一古脑往前冲，这可不知道后面球的来向，这时候就要用到侧身跑，注意：侧身跑动，脚尖朝前，要不然要扭脚的哦。。

中锋球员在篮球属于中的英文称呼为“Center”，也可以解释为“，中心”等意思。不难从名次定义上看出，这个位置从站位距离上接近篮筐，而且作用上是全队攻防的枢纽。 近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力： 一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升； 二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹时间寻找外围队友的传球技巧； 三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用； 四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上大的，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。 在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项基本的技巧必不可少

打篮球唱歌练什么功夫_练篮球可以唱歌吗

打篮球唱歌练什么功夫_练篮球可以唱歌吗

跑步和游泳都可以练习肺活量的

有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧？

具体步骤：首先要吐气，把肺里面的气全部吐出去，记住一定要吐干净，接下来屏住呼吸，用手按在小腹上，也就是我们经常说的丹田，用身体的力度将丹田顶起，手用力的给丹田一个反作用力，不过要记住，再用力的时候要循序渐进，切不可急躁。

切换腿的训练，体能训练，力量训练，压力训练，耐力训练，习惯训练。

可以通过店铺前进练习来训练节奏而丹田气，实际上有很多的的锻炼方法,如练武功，每天不停的唱也可以，天天象疯子一样大喊也可以。但我这里是一种大家都没听过的练气方法，用枕头(里面放满沙子)然后放在自己的小肚上，躺下练声，唱歌等...大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气。感，在此过程中要注意速度的快慢，还可以做一些横移的话不来锻炼我们的反应能力，做一些专门有关于腿部的训练瑜伽，加强腿部的力量。

打篮球的基本动作

（三）跳

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。扩展资料：学习篮球特点：1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强武术越早越好的斗志和团结协作的精神 。2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。参考资料来源：

又想学武术 又想打篮球 选哪个好些？

是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入（头声区）的训练打好基础。(第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长)，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。

当然是武术，我就是学武术的，曾经练过2年武术，可以防身，但是如果你打篮球别人欺侮你，你能防身么？我也是13岁，真巧啊！

两个没有矛盾啊。

如果作为兴趣，都可以去练

如果想在某一行混饭吃，那就必须舍掉一个，专心是很重要的

业精于专，方显卓著

学武术，篮球不是学的，是练的，业余时间多玩玩篮球就可以了。而且篮球打好了，你也进不去市队，没人没钱就别想了，还是学武术实际一些，起码能混口饭。

学篮球比较好！我12，我认为是这样。

想特别点的就学武术 大众化的就学篮球吧

在武校也可以打篮球吖!如果你每天的训练之外还有力气!呵呵`其实没你想象那么累!两个字<习惯>你只要习惯了没天的训练`你就可以像在家那么轻轻松松的打篮球了!`

先学武术，篮球，以后在学，因为武术好了学别的东西都快，

篮球看个人爱好了，我比较喜欢篮球，兴趣使然

=========学习咬字，把前面三项都学会以后，你的歌声肯定会跟之前大不一样！听着别扭，可能就是你的咬字了，看看港台明星们为什么普通话那么不标准但是唱歌的时候你却听不出来。那就是关于咬字了，对于南方的很多朋友来说，这一点一定要克服。==

百度搜一下：气功okf6

能看到的功夫

张学友的歌唱技巧在哪里?

武术强身健体，需要很长时间的

首先来看看张学友的嗓音特点：张学友嗓音天生比较浑厚，有质感，属于中声部，在运用共鸣时有金属质感，属于比较有天赋的一类声音。

气息运用：唱歌的基础是气息，重要的也是气息，你能想象一个气息不稳的歌手唱歌是没有美感的，气息的运用是张学友的强项，这一点可以从他的演唱会得到证明，一连唱几个小时丝毫不会走音或者断音，另外他常常能将连着十几个节拍的句子一口气唱出来，如遥远的她”里的一句的：“遥远的她仿佛借风声和我话。热情若没变哪管它沧桑变化。。。。。。哈～～～～～哈～～～～哈～～～～～”这样一句都是连着一口气唱的。

又如99演唱会演绎的“爱是永恒”的一句，在如此高低音转换的情况下拖这么长的音，这种气息控制能力令人惊讶！

共鸣：张学友唱歌共鸣运用非常丰富，而且区分度非常明显，他擅长的应该是胸腔共鸣

和鼻腔共鸣，特别是鼻腔共鸣是其一个招牌。这点大家应首先是体力肺活量,这是所有唱歌所具备的...没有好的身体是唱不好的...下面我给你发的这个是在网上看见的...转帖...希望会给你带来帮助:该比较清楚，就不再举例。

真音切换：说句实话，张学友的嗓音特点决定了它的音音色不可能特别出色，但他的真音切换却是非常娴熟，典型的演绎如李香兰，三天两夜，头发乱了，有个人，特别是后三首歌，这些歌曲的高音区在真声之间来回游走，颇有难度。

颤音：这又是张学友的一个强项，说实话，华语流行乐坛在颤音这项技巧上我还没发现比张学友更好的，颤音颤得好的大有人在，但像张学友这样各种颤法都娴熟的歌手却是很少见，更难能可贵的是，他能根据歌的一些特点灵活运用这些技法，一些慢歌或古典歌，如道道道，楚歌等他较多采用大颤，即振幅较大，频率较低的颤法，而一些大气歌曲他又较多采用中颤，一些快歌和近年一些R&B类型的歌则以快颤为主，由于不同的颤法需要运用不同的发声部位或气息震动方法，所以综合掌握它们是很难的。

高音：说实话，这不是张学友的强项，这也是其嗓音特点所决定的，但是在其后天努力下还算达到了一个较高高度，张学友音唱到A2左右，个别音应该可以唱到HiC,但不管怎么样都不是其特长。

唱歌技巧：说实话，这才是歌神真正魅力所在。在张学友的歌里，你能领会到各种唱法，如哭腔、叹气唱法、小噎唱法、纯鼻子唱法。再加上发声部位及共鸣腔的灵活应用，使其歌曲演绎得极其细腻，即便是一些很普通的歌曲如离人竟他以延长也显得很有韵味，当然这些都是只可意会不可言传，希望在歌唱水平上有所提高的朋友可以尝试去模仿一下。

他主要是唱一些情歌。我喜欢他的歌。

打篮球基本动作

4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球等各项基本技术的动作。运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

打篮球的时候尽量做到拍球的时候不看球，或用眼睛余光看球，发现对方两人以上来抢球，及时把球传给空位上的队友。

篮球基本情况。

篮球比赛规则为比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员多七人，比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟，球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。

你多高呢？找一个自己喜欢的位置打，重要的是练习投球，起初先在篮板底下练习擦板进球，一定要多加练习，特别是篮下擦板进球，打好基本功，这个对你以后练习三步上篮有很大的帮助，还有补篮，都要用到篮下投球的功夫，

然后再练习较远距离投球，一步一步从篮下往外练，一定要多加练习投球，

其告诉你个实在的吧 也是经验之谈。咱都不是专业的，猜你的年纪也不必要也没耐心自个一边区练运球投篮。直接就去参加实战 从实战中练习提高，还时常会感受到技艺提高的快乐！次是练习控球，没事的时候多拿篮球拍拍，多练习，总结经验，如果个子高的话，练习跳跃能力，练习抢篮板能力，一定记住，重要的是练习篮下投球，

一般练习2年就能达到一般的水平，一定要勤加练习，时间长了你会有进步的，希望你进步的快一些

移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证，这就是篮球上的基本站立姿势.

动作关键：保持重心平稳，观察场上情况。

（一）起动

动作方法：保持基本站立姿势，起动时，上体前倾，重心前移和同时，后脚或异侧脚个前脚掌快速用力蹬地，两臂积极配合摆动，前两步短促、快速

，重心逐渐前移，上体逐渐抬起，在短时间内充分发挥快速度。

动作关键：蹬地迅速，重心转移快，前两步小而快。

篮球场上的跑大体有：侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等

2、变速跑：跑动中，慢跑变快跑时，上体迅速前倾，前脚掌迅速蹬地，前两步短促迅速，两臂快速摆动；由快变慢时，步幅加大，上体抬起，重心稍降，前脚掌抵地，减缓冲力。注意：动作变化要明显，节奏要掌握好。

3、变向跑：这也是篮球场上常用到的跑步动作，也是简单摆脱防守队员的方法之一，用好了这招，可真是不好防。如图：

变向时，一步屈膝着地时，膝关节内收，右脚尖指向跑动方向，右脚前脚掌内侧用力蹬地，向左前侧方转体，移动重心，左脚迅速向左前方跨出一小步，用力蹬地，右脚迅速向左侧前方跨出一大步，继续加速跑动。向左变向时，方法相同，方向相反。注意：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。

4、后退跑：很简单，大家应该都清楚，不详细说了，不过要注意：脚跟提起，小腿要后收，前脚掌用力蹬地。

跳分：双脚跳和单脚跳。

注意：双脚跳起在空中，要保持平衡伸展，落地时，要屈膝缓冲，控制身体重心，快速与其他动作衔接。单脚跳，当身体腾起到空中高点时，两腿自然伸直并拢，身体伸展。落地时同双脚跳。有很多人跳起在空中，脚是分开的，这是不对的，这样下落，很容易受伤。

（四）急停

急停分为跨步急停和跳步急停

大家在NBA的时候，有很多球星都善于用急停，很常见的就是急停跳投。不过国内好象急停好的，好象不多，呵呵，不知道是不是我没发现。大家发现了可要告诉我一声。。

移动是攻防的基础这就需要一个既稳定又便于移动的基本姿势做保证，这就是篮球上的基本站立姿势.

动作关键：保持重心平稳，观察场上情况。

（一）起动

动作方法：保持基本站立姿势，起动时，上体前倾，重心前移和同时，后脚或异侧脚个前脚掌快速用力蹬地，两臂积极配合摆动，前两步短促、快速

，重心逐渐前移，上体逐渐抬起，在短时间内充分发挥快速度。

动作关键：蹬地迅速，重心转移快，前两步小而快。

篮球场上的跑大体有：侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等

2、变速跑：跑动中，慢跑变快跑时，上体迅速前倾，前脚掌迅速蹬地，前两步短促迅速，两臂快速摆动；由快变慢时，步幅加大，上体抬起，重心稍降，前脚掌抵地，减缓冲力。注意：动作变化要明显，节奏要掌握好。

3、变向跑：这也是篮球场上常用到的跑步动作，也是简单摆脱防守队员的方法之一，用好了这招，可真是不好防。如图：

变向时，一步屈膝着地时，膝关节内收，右脚尖指向跑动方向，右脚前脚掌内侧用力蹬地，向左前侧方转体，移动重心，左脚迅速向左前方跨出一小步，用力蹬地，右脚迅速向左侧前方跨出一大步，继续加速跑动。向左变向时，方法相同，方向相反。注意：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。

4、后退跑：很简单，大家应该都清楚，不详细说了，不过要注意：脚跟提起，小腿要后收，前脚掌用力蹬地。

跳分：双脚跳和单脚跳。

注意：双脚跳起在空中，要保持平衡伸展，落地时，要屈膝缓冲，控制身体重心，快速与其他动作衔接。单脚跳，当身体腾起到空中高点时，两腿自然伸直并拢，身体伸展。落地时同双脚跳。有很多人跳起在空中，脚是分开的，这是不对的，这样下落，很容易受伤。

（四）急停

急停分为跨步急停和跳步急停

大家在NBA的时候，有很多球星都善于用急停，很常见的就是急停跳投。不过国内好象急停好的，好象不多，呵呵，不知道是不是我没发现。大家发现了可要告诉我一声。。

你多高呢？找一个自己喜欢的位置打，重要的是练习投球，起初先在篮板底下练习擦板进球，一定要多加练习，特别是篮下擦板进球，打好基本功，这个对你以后练习三步上篮有很大的帮助，还有补篮，都要用到篮下投球的功夫，

然后再练习较远距离投球，一步一步从篮下往外练，一定要多加练习投球，

其次是练习控球，没事的时候多拿篮球拍拍，多练习，总结经验，如果个子高的话，练习跳跃能力，练习抢篮板能力，一定记住，重要的是练习篮下投球，

一般练习2年就能达到一般的水平，一定要勤加练习，时间长了你会有进步的，希望你进步的快一些

1、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 2、运球姿势：运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球为到肘关节，即小臂与地面平行。3、传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。4、三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。5、蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。扩展资料：打篮球运动的注意事项有：1、打篮球尽量不要戴

打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着上场，这是很危险的。因为戴打球，如果万一被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着打球，由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以戴打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，在打篮球时，选择，这样就安全的多。2、打篮球戴上护具为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。扩展资料：学习篮球特点：1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。参考资料来源：

想打着玩那你就天天拿个篮球拍 不停的运球 一天里只要你有空你就运 甚至在做别的事手空出来就可以运 只要你坚持 过不了2个月估计你会上进很多

听哥的话 ~！！练运球 什么时候都是手上有球的是爷 而且区分高手和菜鸟的根本就是运球 你要能轻松随意把球运好了 那过人是顺其自然的 ~~！同时练球感 就是多摸球 不管运球上篮投篮就两个字 ··柔和

多看看篮球赛，多练练。。。从中自己体会。。。。

怎么唱歌？每天怎么练？怎么练嗓！

3、用身体的力度将丹田顶起，手用力的给丹田一个反作用力。不过要记住，再用力的时候要循序渐进，切不可急躁这个过程大概持续几秒钟。

建议早上练嗓子，因为早上的空气好，头脑清醒。快吸慢呼是歌唱时常用的一种。应该经常练习。具体作法是：急速吸气，略停顿后，缓缓呼出。

首先是气息，气息是唱歌的基础和用到的多的，想要学习好唱歌气息是个要学的，当然是你要做好前期的姿势啊 状态啊 一些准备好的前提下，只有有了充足的气息，你的歌声才会饱满，你唱歌才不会累。

怎么打篮球？

（二）跑

打篮球是要花功夫的，而且一般人刚开始接触的时候很容易走弯路，多注意一下姿势以及动作要领，不要盲目的想进球，想比赛，多进行投篮练习，定点投篮，跑位接球急停跳投等等，要下苦功夫的啊

方法三：练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。

我学打篮球的时候已经很晚了，我的感觉是首先要有兴趣，这是动力；其次要善于观察模仿，这是速成的诀窍；一定要多加练习，这是成功的基础。熟能生巧，手感是需要通过训练来保持的。

用手！多练习运球和投球， 然后在实战 ！单手拍球练习，无球上栏练习，投篮 。。。

首先要锻炼体能，增肥，练习弹跳，反应能力。然后从基本的运球，投篮姿势开始练习，网上都有视频的。平时自己多玩玩。

单手拍球练习，无球上栏练习，投篮

多练习运球和投球。 然后在实战

这个问题问的很大。其实打篮球是一种集体活动，只要积极参与其中，享受当中的乐趣你就可以从中知道篮球应该怎么打！

这就不好说了，买个篮球多练练就行了的，记得要放松的去打篮球知道么。

14岁，初二，172CM，135斤，打篮球，篮下功夫可以，该选什么位子，那种打法？

你的条件适合打中锋，但不知道以后个头还会不会张，如果会的话就练中锋吧，好好练练抢篮板和盖帽还有上篮，和中近距离投篮，篮下才是你的天下，左手也要开始练习了啊！！祝你越长越高啊！

大前或者中锋都OK，但是你要有敏锐的篮板嗅觉和盖帽意识，像我，我虽然只有175，但我打得就是大前，一般在学校172算可以的了，而且以后还有得长的 另外还有，就是必须锻炼的就是运球！即使你是中锋！联系运球也是必须的！运球是篮球中基本，重要的东西之一，只有练习好运球了你以后进步、发展的空间才更大更多。另外你的突破还不太成熟可以硬打身体撞进去，不进也能博foul 加油吧！

那就专打篮下,要先学会两边擦板进球技术.再练习这个过程大概持续几秒钟，接下来，逐渐放松，放松也需要慢慢放松，在这个过程中千万不可以呼吸。这一动作每天做三十组，日复一日，半年的时间你的唱功一定会突飞猛进。身体的灵活速度,像斯科拉那样的技术型中锋.我有个哥们,166左右,因为身体胖,壮,打篮下,很猛....篮下技术很牛B! 左手不会运,这个也要练练..平常多用左手带球运运练习手感和球感!

和我基本上一样，我185CM，180斤，我打的是大前锋，主要负责抢篮板和三分线内跳投，命中率挺高，掌握好技巧，几乎不会被别人盖火锅。建议：有时间多练习一下运球、投球。

瘦了点，别打中锋。

打大前锋。因为这位置对突破要求不高。

分篮球比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟，比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟。给我。

你可以试打中锋或大前锋，但是大前锋需要的技术要比中锋全面的多～

先把基本功练好，练好中投，这个是你打什么位置都要有的立足之本。你现在才14岁属于长身体阶段，身体还没有定型，建议打前锋摇摆，以后身高还是比同龄人要高可以转打中锋，没有可以打小前锋

14岁身体条件就这么好，中锋是啊

你现在的年纪让你的身体没有真正的发育成熟，所以我觉得你现在不应该固定住自己在篮球场上的位置，而应该多进行基础技术的训练以及对身体素质的培养，这样不管你以后的身体发育如何，那么你都能够在球场上找到属于自己的位置！

不用说现在172CM，就是再高点，也要打后卫，容易练技术。主要是练习双手运球，单手运球，交叉运球，投篮技巧等