篮球如何防高调球 篮球怎么防比自己高的人

篮球比赛中什么是三二联防还有哪些防守方法

都是看情况的啦！中锋要站在一个有利的位置，而且要伸长手接你传来的球，如中锋站在内线，那就更好了。你可以高调给他或弹地球练呗，我是体育生，练篮球的。如果对方球员防得很严，一传就打出去的话。那你带着球先控制好先，再就传给其他球员。哈哈！都是个人意见，也不是什么篮球队你在打比赛时经常用的几个花哨招数`的，只是个参考的！

对于小白而言，打篮球如何才能提高控球能力？

只要有默契就行了

平时一定要多练习单手运球，练好了之后就练习双手交替运球，要掌握正确的拍球姿势。

篮球如何防高调球 篮球怎么防比自己高的人

篮球如何防高调球 篮球怎么防比自己高的人

篮球如何防高调球 篮球怎么防比自己高的人

控球水平多高就看你流多少汗了

首先应该提高自己身体的协调能力以及抵抗能力，训练手腕部力量以及整个用球的速度是非常必要的，在平时的时候就应该多加练习，然后根据自己自身情况来制定相应的。

从基本地多练，没捷近的，有手感就好了，认真的话，用不了多久的

在平时练习的过程当中，就应该要练习这样的能力，并且一定要让别人给自己打配合。

打篮球时，如何才能控好球？

在接球时两手往球来的方向伸出，双掌相对，五指微微张开。基本接球时手的肘部成90°，手也在身体的前方向球的方向。

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.

手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线.

篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

5、 能传球时尽量不运球。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

持球突破时应注意的问题:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防行动方法眼睛盯着球，手臂伸出迎着球，双手手指自然张开，拇指形成“八”字形，其他手指向前向上延伸，双手形成半圆形。手指触球时，双手持球，双臂弯曲肘部吸收球的力量，双手持球于胸腹部之间，呈基本站立姿势。守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.

手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线.

篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.

控球好首先就是多拍，第二就是一定要姿势正确，就是用手掌，而不是手指。而且千万不要以为控球后卫就是把球牢牢掌握在手里，让每个队友都接触球拍球，他们才会有好状态。

往手上涂些强力胶水，球掉不了。

练控球的办法就是多拍。

左右手都练。

有一定的技巧

熟练度就高`

控卫

主要还是要自己多练``

把球运用的熟悉非常

想打得臭都难

记住

：没有的防守采用二三联防，尽量收缩到离篮筐2米左右，毕竟学生的投篮水平有限，进攻多传球，体力和能力都有限，就不要太多突破了，多来点高位挡拆，不要站在原地看，哪怕是来回走动，也能扰乱对手的防守，对对手的核心得分队员要对位重点照顾，哪怕是只防守不进攻。多进行人员调整，保存体力，以发挥有能力队员优势，哪怕个人能力再强，我是不体力不支还在场上做折返跑的。注意力集中，尽量降低对方快攻的！高手

只有的熟练度`！

多练,平时带个球在身边,没事就拿出来拍,时间久了就有手感的

你知道哪些“进阶”的篮球战术么？

用着也顺畅

三角进攻，是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and reac战术不是说知道就能用的，一样的简单的挡拆战术，强队和弱队用起来别就大了。主要的是战术不是一两天临阵磨枪的事。一般比赛中只要五个人多打挡拆多传球，在的机会时出手。能做到这些就很不错了。t（解读并反应）”。建立三角，三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可三角战术挡拆后跟上突破分球联防。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮进攻机会，高调后门如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。夹角位置另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。掩护突破这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下。攻击后卫的后门当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

加强要的就是和球一起的感觉基本功的练习。如果你想成为一个更好的篮球运动员，一定要打好基础。良好的运球，投篮和防守技巧是成为球员的方式。练习背后传球、扣篮、补篮，你需要全方位的练习自己基本功，直到你可以可以随意的控制篮球的移动。

三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。特点 三角进攻的与众不同之处在于, 与大多数NBA里面的固定走位进攻方式不一样, 它是通过观察对方的防守变化而作出不同调整的战术。它是基于合理的原则， 精准的场上球员空间(spacing)以及基本原则的严格执行的战术。三角低位进攻允许出色的球员以系统的形式在球场上移动。由于防守球员被进攻球员不停的移动所牵制，随着时间的推移进攻方技术出众的球员可以在对位中取得优势。三角低位进攻可以限度地合理利用的低位球员，尤其是有一定传球能力的低位球员。

练习抢篮板吧。篮板球技术为重要的是弹跳。当球在空中时，两支球队都有机会控制它，这意味着弹跳好的选手抓住它的机会是更大的。当你练习投篮时，如果可能的话一并练抢篮板。如果你作为前锋或中锋，在抢到前场篮板后，你要用低位进攻的方式将篮球放进篮筐。

学会跑位，寻找空位。的篮球队可以随时保持球的传递，把防守球员阵型打乱，并让自己这边获得空位可以进攻篮筐。当你拿到球时，请保证你的传球快速并且快速地移动球找到空位的球员。牢记，的球队靠球员传球进攻，自私的球队靠球员单打进攻。请练习好你的传球。

打篮球怎样防守投篮准而且又很会突破的人？

1、一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用动作晃开。

2、看到他要突破时，

用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着这个太多了，而且这也是基本的，建议去搜一些相关视频看看他。

3、当对方准备投篮时，如果你的手足够长可以去盖冒对方，如果不够长，就用手挡住对方的眼

，让对方无法简单实用的，挡拆，训练的时候一直挡完拆，拆完挡，很自然的会从中熟悉很多。比如空切，反跑。都是些基本战术。还有很多战术，需要应人而异。比如给无球队员挡拆，给投手制造机会。中锋的高位策应。再就是利用自己的跑动，将防守者，带到跟对方球员互裆到。等等。看到篮筐

。4、当对方准备接球时，要在对方靠篮筐的如果想要提升自己的篮球技能，就必须要锻炼好自己的身体，提高自己的身体素质。因为在篮球这项运动中天赋是非常重要的一个部分，只有你足够着足够壮，才有可能更加轻松有效的得分。比如说姚明，奥尼尔就是非常典型的例子，但如果你的天赋不够，就必须要靠强硬的身体素质来挤开防守，完成投篮。所以在平时多锻炼自己的身体，可以有助于你进行高强度的对抗。那一边，用身体靠着对方，这样既可以阻碍对方突破线路，又能断到掉其他球员传给他的球。

在篮球比赛中，传球有何基本技巧

4 5

技巧太多了 但是传球首先要有扎实的基本功 没有基本功 练不出好的6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一挡拆 拉开位置 为突破分球创造条件，做无球人员之间的挡拆餐掩护 平时多训练比赛就行些。传球技术

要注意观察对方防守，根据防守选择击地传球还是胸前直传，给中锋传球时如果防守队员正常防守基本就是击地传球，如果绕前防守就高调球，外线基本就用胸前的直传球，如果后场发动快攻就选择肩上传球，

介绍一下几个有名的篮球战术体系

三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。 不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。 一、建立三角： 三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。 这里有很多种组成进攻三角的方式 既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角 也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角 三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。 还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角 二、运转三角进攻： 一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。 一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。 请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。 或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会 如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。 恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。 下面是低位接球后的其他进攻选择： 1、低位挡拆： 当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。 2、移动掩护： 小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。 3、球传到底角： 这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。 如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮。 三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。 1、高调后门： 如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。 2、夹角位置： 另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。 3、掩护突破： 这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下 4、攻击后卫的后门： 当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

斯隆的经典的HOHO挡拆战术，普林斯顿，三角战术。

在篮球实战中，为什么我的传球被人容易抢断。是不是意图太明显了。求各位说说。怎么不让别人抢断我的传球

知己知彼，百战百胜。

速度慢，，传球抛物线- -容易被断~还有传球左右不定~被断很正常经常被断 容易打断自己的节奏~越容易犯错~运球过后停在哪里传球~这些都容易被断~~~~行进中传球~比较好~还有就是传给那些有空档的队友~多打点 多配合点 就可以了~慢慢来~ 总结一句 传球 稳准快~

眼神和习惯非常重要，经常一起打球，你的传球习惯可能被对作为一名十年以上球龄的篮球狗，一个问题回答就一个字，练。我要选择一条艰难的路，主要看球性，天生的东西，不讲这个；动作是否标准，得有好师傅领进门，这个就像穿的尾舵，方向把握好；当然是勤学苦练，四点的洛杉矶告诉你没有苦练，没有传奇。再说一下自己，天赋大众，还好次接触篮球是跟着校队的一群哥们，虽不说是一个好师傅，但是给我了很多标准的基本功，给我定位就是找空位接球投射，难听的就是别突破，和传球，心累，还好我是个乖孩子，就练投篮，三分投不到，罚球线附近就狂练，不是瞎练，就是乖乖的标准姿势，年复一年，送走了多少个春夏秋冬，岁月带走了我的弹跳，带走了我的体力，带走了突破，却带不走我的投篮，哈哈哈，球场老大爷就是我，永远不要放空我，否则我要在你的头顶给予致命一击！手摸透了。另外加快传球的速度，多运用一些击地传球和动作，加强传球的隐蔽性。

不要把自己的意识流露在脸上，要善于去伪装，平时的时候多做一些运动时也可以带个护腕保护自己.训练，当你有四大皆空的意识的时候就跟活佛邓肯一样那就成功了

篮球半场3V3有哪些打法与战术和防守？

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

节外线投篮盯人防守\x0d\x0a第二节强大内线区域联防\x0d\x0a第三节快速进攻盯人内线\x0d\x0a\x0d\x0a三角战术！果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。\x0d\x0a\x0d\x0a恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。\x0d\x0a\x0d\x0a下面是低位接球后的其他进攻选择：\x0d\x0a\x0d\x0a1、低位挡拆：\x0d\x0a\x0d\x0a当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。\x0d\x0a\x0d\x0a2、移动掩护：\x0d\x0a\x0d\x0a小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。\x0d\x0a\x0d\x0a3、球传到底角：\x0d\x0a\x0d\x0a这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。\x0d\x0a\x0d\x0a如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮。\x0d\x0a\x0d\x0a三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。\x0d\x0a\x0d\x0a1、高调后门：\x0d\x0a\x0d\x0a如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。\x0d\x0a\x0d\x0a2、夹角位置：\x0d\x0a\x0d\x0a另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。\x0d\x0a\x0d\x0a3、掩护突破：\x0d\x0a\x0d\x0a这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下\x0d\x0a\x0d\x0a4、攻击后卫的后门：\x0d\x0a\x0d\x0a当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。\x0d\x0a\x0d\x0a技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」；我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走简单，也容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

.....当你和中锋有学习为队友挡拆和空切。当你学习团队篮球时，你会学习到很多战术和阵型，其中大部分涉及某种挡拆。挡拆选择意味着使用你的身体作为一个障碍，让你的一个队友可以摆脱对手的防守。大多数情况下，是前锋将为后卫挡拆，但任何球员之间都可以打挡拆战术。空切，你的队友拿球时，你不要只是站在那里等待接球！你要四处跑动。寻找机会切入靠近篮筐，摆脱防守球员，然后把我空位进行投篮。一定配合默契的时候...就可以在跑动中进行空中接力传球.