如何捡篮球更帅一些视频捡篮球的帅气简单方式

智创体育 2024-09-21 08:20 1

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1、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

2、你好~~单手低位炸球:运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

3、然而不要过多的运球同样也很重要。

4、如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

5、你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

6、应该用手指运球，而不是手掌。

7、运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。

8、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

9、要训练两只手都能熟练地运球。

10、开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

11、不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

12、走动中的运球技术掌握好膝盖微微内收，身体随着球协调摆动，运球高度控制在膝盖以下。

13、以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

14、采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

15、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。

16、在膝盖到腰部的高度运球。

17、双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。

18、不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

19、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。

20、此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。

21、身体正对移动方向，眼睛观察全场。

22、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。

23、变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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