乒乓球运动中，多球怎么练防守？

智创体育 2024-09-21 08:17 1

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乒乓球运动中，多球怎么练防守？

1、乒乓球主动防守的技巧防守在乒乓球运动中是一个重要的组成部分，而当今乒乓球对于防守的要求也不仅仅是防得住就可以了，它要求更多的进攻性，以及为转攻创造更大的可能性。

2、“防守”这个词对于人们而言似乎永远是被动的，但是我以为至少在乒乓球运动中不应该这样理解。

3、以下仅供参考！基本功的练习乒乓球运动中的任何技术都离不开基本功这块基石。

4、离开了基本功练习所有的漂亮球都是偶然的。

5、防守也是如此，必须首先强调被动防守手感的基本练习。

6、寻找你认为进攻比较的选手，甘当其陪练，在此期间：1．放松防守时的心态。

7、2．认真体会球触拍子时的手感。

8、3．有意识的练习变线。

9、4．注意自己的还原和步伐移动。

10、5．注意观察对方动作和出球线路的规律。

11、（注：可以从单点攻单点到多点攻单点再到多点攻多点。

12、）加强进攻性在防守时，被动贴防是基本的。

13、第二步可加大回球力量和速度。

14、这样你的防守也就越来越有进攻性。

15、在完成步基本手感练习之后，你应该尝试用正手攻和反手弹击来回击对方的进攻，在练习中应该注意：1．掌握正确的击球点（上升前期击球）2．初学时发力不宜过大。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。