打篮球小孩怎么穿_打篮球小孩怎么穿鞋

小朋友打篮球技巧

这个问题不要太再意，孩子学篮球运动肯定有磕碰，这是正常现象，只要你选择正规的运动场所，专业的教练是不会出大问题的，再就是给孩子配上专业的服饰，保护好手腕，和膝关节，鞋子要选专业的，袜子护腿都要配好，即便摔了也没啥大事，不要担心，放手让孩子锻练。

学习基立姿势，学习一门球类，首要要学会的就是这门球类的专门的步伐，也是脚步的移动，羽毛球有步法，篮球也是需要学习步法的，保持站立姿势时，两脚开立，脚跟稍放松，屈膝一定幅度，以降低重心，上体稍微往前倾，手自然的放于身体两侧，注意力要集中，随时准备向各个方向启动。

打篮球小孩怎么穿_打篮球小孩怎么穿鞋

学会如何转身，利用转身来恰当的避开防守人员，这问题三：去打篮球，需要带什么东西吗? 护腕 毛巾，主要是水补充运动后身体缺失的水分，合脚的运动鞋样一来，就可以在抢板或者掩护是抢占先机，占据有利位置，适当传球

学会切入抢位，在进攻之前，必须要能切入抢位，做出一些能够让对方难以潘丹的假动作，从而为自己创造更佳的进攻机会。

掌握良好传接球方法，传接球是篮球这一团队运动5岁的孩子不需要怎么练习，给他培养起兴趣来就好了。如果非要练习，那就多运球，投篮就等等再练吧，因为他力气还太小。的核心了，一个人单枪匹马 是无法赢得整个队伍的胜利的，通过传接球来实现战术配合，将单个人人，连接为一个整体，使得1+1>2，协调及时的完成传接球，使得团队之间也能相互弥补各自不足。

（1）科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。而打篮球，本身就是一项非常好的运动，它需要你的全身性运动起来，手、教一起并驱，跳跃等综合性较强的运动，需要调动人体的全面机能，充分发挥人的敏捷性，激发细胞的活跃，运动可以垂体分泌生长激素，对人体的骨骼增长、促进提高；再加上运动完之后，积极补充营养物质，如：喝含钙的，牛奶之类的，肉类，增加营养，在青少年发育期间，真的有很大的好处的！

（2）孩子经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。

孩子学打篮球的注意事项是什么

1、要做好热身运动。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热问题五：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外身运动。

2、合理安排运动量。很多学员打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚, 膝盖尽量不弯曲... -来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

3、打好基础重要。基问题九：打篮球要锻炼哪些肌肉？有什么作用？ 打篮球弹跳很重要，我有个提高弹跳的方法，你不妨试试：本功对于刚接触篮球的孩子来说是重要的，一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。将基本的技术动作练好会影响孩子的一生。

打篮球应该带什么

不冷的话一个宽松的毛衣，加个羽绒袄就行了，裤子是宽松的运动裤，热完身再拖羽绒袄。我平常就是这样.

问题一：请问打篮球需要准备点什么? 篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 抚有做不到只有想不到！

问题二：打篮球时应该穿什么衣服？还准备什么装备？注意些什么？ 穿衣服有很多种选择，只要宽松、透气就行，普通的运动服就可以了。如果觉得穿的多限制发挥的话，可以穿篮球服（短裤、背心）。不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋，这样不但舒适，而且能提供更好的保护，避免运动损伤。其他装备的话，根据自己实际情况选择，比如护腕、护肘、护膝等，如果没什么伤病，基本可以不戴，如果某些部位有伤病，戴护具，以防伤势加重。

问题四：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外 还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个 我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部 绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会 护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护 这些都是常见的篮球装备 我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了

还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个

我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部

护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护

这些都是常见的篮球装备

我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了

问题六：打篮球前要做什么准备运动 应该能 围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。 接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些预备活动多做几遍有益无害。 现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。 除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。 非持球的针对性热身运动 在每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们把握要诀及增加信心。 持球的针对性热身运动 双手互相传, 接球 预备动作: 站立, 双手持球于身前。 技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方)。 双手互传环绕身体 预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前。 技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球。 原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方。 技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字。

问题七：打篮球戴在头上的是什么东西？？ 一般称之为头带，除了美处之外，也有一定吸汗作用，当然这个作用是较微小的。不过考虑到军哥你长相过于英俊，还是别带了，这种装13的东西，适合扬哥

问题八：准备学打篮球应该从什么开始练起 个人认为先从运球开始练起，要能给左右手运球练熟练，之后就是左右手的上篮，之后可以练投篮，篮球场上个人能力强，靠一个人单打，就没什么意思了，先练好运球，就能保证不丢球，在这个基础上才能传好球，这样才能更好的抓准空位机会，让队友得分，能自己投篮能力得到提升之后，自己得到空位的时候也就可以投篮得分了。不是特别详细，但大概思路也就是这样吧。加油楼主。

纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米弧上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ -

项：半蹲跳 -

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， -

2、向上跳离地面少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需学篮球在所难免都会受一些伤，但可以应该提前做好热身运动，让身体舒展开，以及学篮球时穿运动装与运动鞋，可以戴一些护具，建议找一个专业的篮球机构，让专业的教练指导学习，可以减少一些受伤。放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！ -

第二项:抬脚尖（提踵） -

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 -

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. -

第三项：台阶 -

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 -

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 这个选择就比较多了，如果喜欢穿的随意一点，可以直接穿一套简单的运动服就行了；如果需要穿球服的话，因为天气冷可以在里面穿一件长袖或者短袖，然后在外面穿一件球衣；裤子的话可以穿一条类似打底的然后再穿球裤，这都是可以根据自己的爱好来选择的。-

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 -

第四项：纵跳 -

1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖... -

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... -

1. 将脚尖抬到点, -

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm -

第六项：蹲跳(这一项只在星期三练) -

1． 站立，怀抱篮球于胸前 -

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． -

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， -

儿童学打篮球

2．脚尖抬到点 -

篮球，是幼儿及青少年的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多，那么，除了这些好处还有哪些呢?

孩子学打篮球的好处

1、身体健康 促进生长

据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、增强血液循环功能

3、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

4、团队意不过我光速这个牌子 虽然不是 但质量很好~~识

当今团队精神是非常重要的，很多人没有团队意识，这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养，篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。“无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心，这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合，是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的，这对于孩子未来走向也是一个很好的帮助。

5、减压

当今，每一个父母都期待着自己的孩子成龙成凤，从孩子降生的那一刻起就已经背负起了沉重的压力。学习压力那么大，久而久之孩子会对学习产生抵触心理，这样挤压式的学习方式也是非常没的。适当的参与篮球锻炼，可以让孩子劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质方面全面发展。

6、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

六岁起学打篮球正合适

许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”。儿童在六七岁时会迎来个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。而十岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。一般而言，在相同条件下，打篮球的孩子会比不打篮球的高8公分左右。但是，家长不应该让孩子过早学打篮球，你因为其体力可能无法承受训练强度。

为了帮助孩子长大个，家长应该尽量让孩子少生病、不受伤。因为经验证明，生病和受伤是能阻碍孩子生长发育的。同时，家长如果想用学打篮球的办法来帮助孩子长个，就尽量别给他们喝碳酸饮料。否则，孩子的骨密度可能会受到影响，在赛场冲撞中极易发生意外。

除了帮助生长发育外，打篮球还是对孩子意志力与性格的塑造。因此，家长一定要舍得让孩子吃苦才行。

孩子学打篮球要准备什么

2、学习运球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

3、学习传球。主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

4、练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

5、练习投篮。打篮球的终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。

孩子学打篮球的注意事项

1. 要做好热身运动

篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。

2.合理安排运动量

很多学员打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

3.打好基础重要

基本功对于刚接触篮球的孩子来说是重要的，一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。 将基本的技术动作练好会影响孩子的一生。

小朋友打篮球时的注意事项

1、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习!

适逢午饭的时间，单位就餐人也多。吃完饭有的同事看见孩子在打球，便纷纷过去一起起哄陪孩子玩耍。

1、小朋友打篮球技巧：

孩子一下栽倒在地，叫唤胳膊疼。起先大人以为是推搡的力气大了，也没在意。

过了一会儿后，孩子还是叫唤疼。去医院检查后，说是肩膀骨折了。在医院拍片，固定胳膊等等，前前后后折腾了三四个小时。

晚上孩子翻身和5、掌握良好传接球方法，传接球是篮球这一团队运动的核心了，一个人单枪匹马是无法赢得整个队伍的胜利的，通过传接球来实现战术配合，将单个人人，连接为一个整体，使得1+1>2，协调及时的完成传接球，使得团队之间也能相互弥补各自不足。起床上厕所都成问题，右手不能用力，全靠人推着肩膀和腰辅助。

在这里我想提醒喜爱打球的小朋友们：

1、打篮球时尽量和同龄人玩；

2、和玩时要注意做好防护，避免受伤；

4、运动前后一定要做好拉伸运动。

小孩子穿什么鞋子打篮球好？

9月23日的中午，吃完午饭后，孩子在他爸爸单位的篮球场打了会篮球。

有的女款 比较像男款的那种，比较中性的就可以，

他一直出汗你再怎么用脚气水也管用 除非他肯换鞋子 要是不可换鞋子你就给他买那种治脚气的鞋垫

我弟弟就是买女款的。

他的脚也不够39

建议买NIKE KID 这是NIKE专为儿童开设的专柜，在大商场的童装区有设！

其实不一定要买的，我买有一对NIKE的篮球鞋，半年不够就烂了~~

穿一般的运动长裤和长袖就行乔丹六代战靴

冬天打篮球应该穿身什么衣服？

绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会

如果喜欢穿的随意一点，可以直接穿一套简单的运动服就行了；如果需要穿球服的话，因为天气冷可以在里面穿一件长袖或者短袖，然后在外面穿一件球衣；裤子的话可以穿一条类似打底的然后再穿球裤，这都是可以根据自己的爱好来选择的。

建议你穿套篮球衣，就是无袖短裤的那种，然后外面穿件羽绒服，下面穿件厚点的长裤。打球之前先热热身，跑后就可以脱掉羽绒服和长裤了，然后尽情的去打球吧（前提是你那里冬天温度不是零下十几度）

扩展资料：

孩子爸爸也在其中，一边嬉笑、一边玩闹投球。冷不丁的一瞬间，孩子在拦球过程中，被孩子爸爸的同事推搡了一下。

篮球的赛制：

比赛应由4节组成，每节10min，在节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。

如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

交替拥有：交替拥有是以掷球人界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。在所有的跳球情况中，双方球队将交替拥有在靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

在第1节开始的跳球后未在场上获得控制球的队应开始交替拥有。在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。

应该穿一些比如说NBA的出场服啊，比较宽松，鞋子你穿篮球鞋啊，板鞋啊，都可以，你如果不喜欢NBA出场服就买一些运动类的，男生你穿蓝白相间的啊，红蓝之类的运动服，板鞋你也可以穿白色的，等等 ，但是你可能要为此付出代价，可能一场篮球赛下来你就得洗衣服，呵呵，随你的便

个人建议的话还是练习用的专用篮球服，当然是短裤背心这类的，现在迪卡侬有个黑白嘻哈套的不错，而且200块1套，也不贵。现在的话外面穿个深绿街头连帽衫，穿条淡蓝7分裤。不错的。等热弯身就可以脱掉继续打球了。我自己是学服装设计的，所以也喜欢穿的好看点。

——MiYa丶殿

可以穿一件单的运动T恤，长袖的容易保持投篮感觉（里面加个背心或者护腰，否则上窜下跳的时候肚子容易着凉），下身穿质地较柔软的运动裤即可（棉质的更舒服，尽量防雨绸类的运动装）。一定要穿一个宽松的外套，同样是柔软舒服的比较好，容易保持体温，而且手不容易凉，有助于保持手感。至于手腕僵硬的问题可以靠带护腕解决，这个要看个人习惯。

一个五岁的小男孩学习打篮球，应该怎么练习

2、小朋友打篮球的好13岁儿童不合适打七号篮球。由于13岁儿童的身体素质和身高不足，使用标准七号球可能不利于他们的健康发展，因此建议在儿童成长过程中使用更小的篮球，如6号球或5号球，以帮助他们逐渐适应篮球的技巧和体能要求。当然，在合适的监护人和教练的指导下，儿童也可以安全地使用标准大小的篮球进行训练和娱乐活动。处：

只要达到运动的目的即可，不要特别的技巧和理论，因为太小，主要培养控球意识即可

7、增强心理健康 提高适应能力

有哪些适合男生打篮球时穿的服装？

我觉得打篮球的时候尽量穿一些运动装或者是无袖背心，以及大裤衩，像耐克这样的子有夏季专用的高帮篮球鞋。都是很不错的，而且打篮球也能够释放的开更舒适，也会更加的凉快。

男生在打篮球的时候是要穿篮球衣比较好，其次就是也可以穿一个坎袖背心加上一个大腿裤，就是也可以穿一身运动短袖，运动裤也是比较好的，也可以去穿一些比较休闲的衣服或者是透气性比较好的衣服，都可以适合男生去打篮球。

可以买安踏，李宁，361度，耐克，阿迪达斯，匡威还有特步， 贵人鸟等等一些。这些其实38码买女款的也可以品牌里面是有许多打篮球的服装的，而且都很舒适，有很多人们都会进这些专卖店里面去购买的。

运动装，篮球鞋，乔丹，耐克，阿迪，李宁，篮球服等等。

孩子学篮球该如何防止他受伤？

给他买透气性好的鞋子，纯棉线的袜子，像帆布鞋之类的，会好很多

篮球是一项对抗性的运动，受伤在所难免

也建议穿套篮球衣，就是无袖短裤的那种，然后外面穿件羽绒服，下面穿件厚点的长裤。打球之前先热热身，跑后就可以脱掉羽绒服和长裤了，然后尽情的去打球吧（前提是你那里冬天温度不是零下十几度）。

一般孩子，如果品恒能力不错的，几乎不需要带什么装备了

如果平衡能力，就带个防摔护膝。护肘

首先运动前应充分的热身，保持身体和关节的活跃

其次有相关的护具如护膝、护腕等

第三好的场地，木地板场地

第四夜间训练好的灯光

第五第五项：脚尖跳 -好的教练

戴护具，去专业篮球培训班，是室内木地板球场的那种，这样比较安全。室外场地免不了磕磕碰碰，很容易受伤~

学习篮球受伤是在所难免的，磕磕碰碰没什么事，小孩骨头软，不像成年人骨折什么的。重要的还是练球前热身，避免关节受到损伤，这个才是重要的。

需提前做好热身运动，让身体舒展开避免受伤，以及注意穿宽松易吸汗的衣服，还有就是可以佩戴相应的护具进行保护，学篮球时到光滑平整的地方学习，不要到不平整的地方学习，不然的话不安全容易受伤。

尽量在关节处给他套上护膝。