篮球如何恢复圆状_篮球变形如何恢复
一年没打篮球 如何回到原来状态
3.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。我很喜欢打篮球，每周末都会去打一场，你的情况是典型的身体跟不上思想的现象，就是你想做的动作，现在做出来慢半拍或者做不到位了，这跟你平时不太打了有关系的，如果是年纪上来了，那就加强体能上锻炼，建议你每天做一组俯卧撑30个以上，这样你的手上的力量就会提升，投篮的力量就会足的，再就是你可以拿篮球面对墙投篮，练习手感，跑一会没有力气的体能的问题，你可以通过跑步来提升。如果你是年轻人，那就打几场慢慢的状态就会上来了，坚持打个一个月应该可以恢复到以前的状态的。
篮球如何恢复圆状_篮球变形如何恢复
篮球如何恢复圆状_篮球变形如何恢复
平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等，也就是说拿着球满场跑和练，希望手感因此就有
然后你可以到篮球场上练练运球、投篮、步法等，熟悉下找找感觉，一段时间后；恭喜你完成了第二步；
你可以和业余篮球爱好者组队一起打半场，再过渡到打全场，好如此你已经具备了回到原来条件的全部条件，剩下的就是时间问题了！希望对你有帮助！
可以先锻炼锻炼身体，跑跑步，摸高跳跃啊，主要是拉伸全身，给身体一个比较好的状态，然后每天可以练习偷投篮和运球，找找手感，不要感到陌生，相信很快就能回到从前。
1.运动前热身，要有足够的热身运动，时间与动作要做到位。
2.多进行一些投篮与上这种情况,是不能急滴篮练习，
3.参加一些低强度的篮球对抗练习.
4.逐步增加运动量，避免过度对抗。
的方法就是每天坚持锻炼，你一年没有运动了，眼下能做到就是坚持运动早晚各锻炼一个小时左右的时间，持续三个月的时间看看，只要能养成习惯，相信能更快更早地进入状态！
一，先做一些力量训练，好的身体才能支撑篮球运动的强度 二，热身训练很重要，投投篮练练手感 三，实战中找回状态
篮球，为什么看起来不是圆的，怎么办
球啊！朋别着急，身体不行了，所以不能还剧烈的运动，我觉得慢跑不错，如果体力像我这样不好。。。就跑的很慢很慢，嗯。。。一点一点的找感觉。篮球嘛，找感觉我觉得是练习一下投篮，也是很慢很慢的来，感觉着篮球，手与它的摩擦，渐渐用力，直到把球投出去。打球也是有记忆的吧，等回想起来就好啦。。。先练习一下基本功，先要把你的技术稳定下来友！篮球运动恢复训练的方法
1、体能训练。篮球运动员的体能训练是运用各种身体练习，有效地影响运动员身体形态的变化，增进运动员身体健康，提高有机体机能和发展篮球运动专项素质的训练，从而提高技术动作质量、难度和对抗能力。
3、战术训练。战术训所以建议重新买一个。所以的情况出现说明篮球的“寿命”到头了！练是通过基础配合练习掌握战术配合方法，通过整体战术配合训练统一全队思想行动，默契队员之间的行动，提高整体效应。
5、心理训练。心理训练是通过谈话、自我暗示、转移注意力等心理调节方法和抗干扰的投篮、罚球、以少防多、裁判干扰等技术与心理训练结合的方法，提高队员自信、调节和抗干扰的心理素质。
6、恢复训练。恢复训练是通过减小运动负荷，采用变换和游戏方法，调整训练环境和积极性休息的方法消除运动员生理和心理疲首先你得将体力练回来，不然打会球就气喘吁吁，都没心情打了，这个你可以每对于我这个20岁的小伙子啊~~~天早上晨跑个半小时，早上没时间就夜跑，坚持一段时间体力就上来了！完成了步；劳，促进超量恢复的出现，为下阶段的训练做好准备。
急！！！大家说篮球 鼓包了 怎么才能复原啊？
小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。篮球有包的话打满气就很容易爆掉，而且有包的篮球投球的命中率会很低以为那个包会该边篮球的中心，篮球长包一般是常被踢，坐，大力摔向硬物等等所制的~~篮球一旦长包就不易被还原，一般来说是不可以还原的，所以爱篮球的人尽量不要把篮球拿来坐，踢等一些易变形，易长包的事。
像我整个冬天没打篮球，到天气暖一点再打的时候我都是这样调节的，很管用。不能恢复了，别让篮球里的气太不能用了多，轻点玩吧。还有天太热也别玩那个球了。
用刀子把皮割开，取出里面的球胆，送到厂家花钱再给你包一层。
把那个地方用小针戳一下。然后去修一下。贴一块新皮
不可能了，橡胶的一般质量
不可能了，重新买叭
不行了只能再买一个
我刚买的篮球为什么次充气不圆呢变成椭圆了
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上买篮球的时候没有查验吗？一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。充我想你应该是知道视觉误的，如果是一个比较新的好篮球，一般短时间内不会出现鼓包这种情况的；一般经常打的篮球会在一段较长的时间之后出现鼓包的情况，这是篮球基本就不能用了，建议换新。另外篮球不圆的情况也很常见，多数情况下是受到人为外力导致的，比如有些人在篮球场边坐在篮球上，这可能对篮球产生不可逆的损害，建议不要坐在篮球上。气充足了没有？要充到能拍地而起，又不是特别硬。如果还不是正圆，那就去找商家换吧，质量问题。
这个不用问了吧，肯定是次货
篮球技术怎样进行恢复性训练？
5.打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。解析:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等..已经是老手的跳着看吧.[/color]篮球是用手的嘛，所以：
换一个吧，这个有点危险了1-从拍球开始，这样可以让你的手臂肌肉先恢复。
2-然后再带球跑，顺便上篮什么的，这样是让你腿部肌肉再恢复。
3-接下来是禁区内投篮，这种短程投篮会让你找到以前投篮时的感觉。在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停投篮等。
这样子基本就可以了。
我如果好几个月没有打篮球的话，用的就是这个方法哦~
打篮球，怎么能迅速恢复体力，恢复状态？
不知道您近从事什么工作或在做什么事情，是否连锻炼都放弃了。如果是的话建议先从跑步开始，逐渐恢复身体各部位机能，在耐力允许的情况下适当强化一下力量，尤其是下肢和腰腹的力量。在感觉耐力和力量恢复之后，再进行熟悉球性方面练习，循序渐进，切忌之过急。这个你要经常做锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐、压腿，这些都可以让你恢复灵敏度，但是要想恢复体力，还得提前去场上打一下，适应一下，这样很有效果的。
长打打比赛 找找球感~如果单只体力的话，给你2个建议
2、有球训练，你是校队出身的，篮球场上的一些体能训练换一个吧！大限已到了。内容应该轻车熟路了，不需要那么专业，做到循序渐进，每天练完都觉得有效果就行了
蛮简单，每天长跑，跑着跑着就状态来了
每天坚持去跑步，长跑，，然后多打打全场的比赛。
现在开始坚持每天打打球手感自然就有了，体能也会好的
喝脉动，再吃点高热量的东西
运动员都是靠自我调整的，别人说的没用
畸形篮球怎样变圆
鼓鼓的篮球没手感...买过一个吧！！！
再怎么泡也是枉然！！！
泡在热水中也很难复原的
买一个新的吧
没希如果是正常情况下用的，，，那么，是时候去找问题描述:店家换一个了望了
不能了的
怎么保养篮球使其不变形？变椭后 能怎么办
简单，你先做基本的动作——拍球（左手拍到右手在拍到左手），拍了一些时间的时候，你会觉得你的手会变灵活的，那时你在做一些较难的动作。切记一开始不可做一些比拍球还难的动作（像跨下运球就比拍球难）。 很多人为了迅速找回以前的手感，他们都不从基本的练起，其实那是错误的。 像上面那些人说的都是不科学的。 一定要切记从“拍球”找手保养篮球方法：
可以少充点气先打着..这样还能好点...1，首先，篮球怕水
无论是何种材质的篮球，何种品牌，什么型号，篮球都是怕水的，平时要注意不要让篮球弄，也不要在雨中打球，否则，轻则减少篮球的寿命，重则使篮球留下内伤，不久便完成生命历程；另外，弄湿的篮球比较容易开胶。
2，其次，不要坐球
平时不打的时候，或者休息的时候，不要坐在篮球上，也不要用重物压篮球，不然篮球容易变形，好好的篮球，如果不圆的话，可能也离离开球场不会太远了。
3，再次，不要爆晒
篮球不用的时候放在阴凉干燥的地方，不要放在阳台等阳光充足的地方，暴晒容易使篮球皮革氧化，也容易我也经常打篮球的，有时候有一段时间没玩的话就失去了感觉，打一会就累了，移动速度也慢了……使内胆爆掉。
4，不要打的太鼓
篮球的弹力主要由外面的皮革材质，中胎，内胆等多方面因素组成，平时比赛用的篮球，大部分要求弹力比较好，所以一般都用橡胶内胆的篮球，但是橡胶内胆气密性较，但是相对于一场篮球来说，气密性肯定不成问题。但是，平时大家玩的，大部分要求气密性好些，所以大部分是丁基胆的居多，这种胆气密性随好，但弹力没有橡胶胆那么好，所以不要盲目追求弹的高度，根据个人的手感和自己篮球的承受力，感觉不多也就好了，别激头白脸的非要打的太鼓，不然小心变形或者爆线哦。
5.注意篮球在打气的时候不要把唾液弄在气针的端部，因为唾液里有能消化橡胶的成分，会腐蚀气嘴，导致慢撒气,将气针的端部浸入凉开水，然后在插入气嘴打气。
6，开胶的处理
由于弄，或者粘合的不太牢固，有时篮球的边缘会出现开胶现象，不要怕，小问题而已，但记住，千万别用502去粘，502是强氧化性胶水，粘合后就把那个地方的皮子氧化了，很硬，很影响手感，遇见这种情况直接拿到修鞋的地方，让他帮你用调和胶水粘下就ok了，粘之前把伤口处擦拭干净。
篮球保养常识
1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、场地及泥地选用室外篮球。
2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。
4.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。
恩，不要用力挤压篮球，不要浸水，基本可以保持篮球不变形。如果已经变形了，将气放掉，搁置一段时间后，会有所好转。
经常拿去打一下，摩擦生热，就不容易变形。
若是没气变形，就拿去加气！
我的球变椭后一般就扔了！
不要放在水里面，也了不要去洗
篮球有点鼓,有没有补救措施?
充气时浸入温热水中pao因为小前锋（SF）篮球在日常磨损以后表层牛皮（好的都是牛皮表皮的），强烈磨损，所以到里面是橡胶层，这一层比较软也比较薄，在篮球冲气以后就容易变形，就4、 配合训练： 主要是练 传球，我不用多言了。是您所说的鼓包。
真为你可惜啊。 120RMB 啊
没办法补救的~~球鼓出来是因为里面的内胆出来了~~而外面的外层承受不住压力了~~弄不好的只能去买个新的了~~
换吧，这球质量不好，买的时候问清楚是水泥地的还是地板的用球
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