篮球命中率如何调高的视频 篮球命中率怎么提高

如何提高投篮命中率？大神们帮帮忙

投篮动作

投篮投篮是篮球各项技术中重要的一项也是人们不重视的一项真想成为一个投手在身体和心里方面都要求很严身体上要有（脚-膝关节-腰-肩-头-手-肘-眼睛）的协调性心里要求（心里稳定-集中3、手型的关键可以用三个"90"度来形容，这是很重要的。即当你做好投篮姿势时，投篮手的大臂和躯干，小臂和大臂，手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度， 能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。注意力-对自己有信心）想成为一个好的神投手要有很多东西需要学习看这个视频

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一、加强规范化投篮动作的练习。 二、提高身体的训练程度。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

如何提高投每天100个球！篮命中率？

怎样提高投篮命中率？

正确的投篮姿势能大大提高命中率！！

打篮球

在L手型之中正好

重要的是投篮命中率了

只有能投进球才能证明你打篮球的水平

只要能把投篮命中率提上去

就能在篮球场上驰骋了！

今天，技巧君请来了纳什

教教大家如何

正确的投篮姿势，

以及快速提高投篮命中率！

教学时间

脚步动作

两腿要分开，保持平衡

这样可以让下盘稳定

保证上半身

做出正确的动作

手部动作

用指尖去触球

留有两指空隙

L手型

手、肘、肩

三部分构成L线形

能放下一个篮球

这样能让手臂

形成一个完美的弧线

并让你在跳投时

不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。保持柔和的手感

投篮后续动作

后续动作对于射手

来说是非常关键的

你还得做好正确的后续动作

当出手投篮时

球要往后旋转

应该向下弯

以上动作勤于练习

你也能成为一名好射手

怎样可以快速提高自己的篮球命中率。

2点就可以了 就是多突破内线 第二就是要练好投篮姿势了

作为一个男人，不要灰心，给你以下几点建议，希望对你有帮助

1.注意姿势

~有点老生常谈每天投50次，动作要正确，保证你没问题~~

小臂与大臂成90度角

小臂带动一手五指拖球手腕

两脚分开与肩同宽

发力手一侧的脚

向前迈半步左右

身体微降重心

2.其实姿势也并不重要~重要是你投篮舒服就好~(马里昂姿势那么丑不也照样绝杀吗~)

找准你自己投篮的感觉

3.在30度,45度打板比较准~`0度或中间等其他地方不打板

4.尽量让球转起来~~

5.弧度高一点

如何提高篮球投篮的命中率

l姿势很重要！！如果你惯用手是右手 那就用右手持球 左手稍微扶一下 把球举到头前上方 投球的时候以手肘为支点 挥动手臂 用手腕把球拨出去 出手要自然 球投出后一定是向后旋转 出手后手臂不要立马放下 好好练习！练

字几发力时大臂带动小臂看啊

这个太简单了，就是多练习就可以了！

多多练习投篮啊！！！！！！！！！

另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。多练习投篮就行了

我同意

如何投篮命中率高

才just practise! 举例:科比练好姿势

动作要标准

脚步动作

先保持两脚错开的接球姿势，在接球的同俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。时，惯用的一侧脚向前踏一步，调整身体平衡，后后续的跳投提供力量。此时右脚要位于左脚之前，但幅度并不需要很大，保持一定角度即可，膝盖弯曲，做出完整的投篮动作。

这个动作就一个要点：慢！慢！慢！或许我们在实战中追求快速出手，这样对手才不能封盖我们，但在练习中，我们要抓住动作的训练细节。将球缓慢向上推，然后出手，练习过程中找到属于自己的投篮感觉和节奏。

手臂的动作应该像下图这样，接球瞬间将手靠近身体，然后慢慢向上推。

正确的投篮姿势是手部呈现“三个90度”，但我们业余爱好者很难做到这个标准，且实战有防守下，也很难做到标准出手。因此我们只要训练中尽量动作标准，找好投篮感觉和固定的出手很重要。

篮球如何提高投篮命中率

关键是多练习，而且姿势要正确！

首先确定你手部力量

防守外线选手就是俗称的“盯人”。

先看看网上或NBA 标准的投篮姿势。

然后用标准的投篮 （很重要）

（很多人都是很小打篮球 但是力量不够 而养成了一个不好的投篮习惯）

标准的偷懒姿势很重要。！~

只要你能以一种近乎规范的姿势 稳定住一种姿势 是你自己的一种姿势能稳定到每次投篮都能那样的话 命中率就会高了还要多想象。 不打球的时候多冥想

打的时候多练习

你的身高建议突破

正确的投篮方法~参考乔丹的~

如何提高投篮命中率？

篮球咋提高命中率

中远投不赖

要做到有球感，所谓球感就是在不断练习所产生的人于球的一种无法道明的感觉。，

你要足够的练习，单调的练习，同样的3分投篮一直练到手臂酸痛，这样练下去你的命中率会变的高一点

然后再练移动中的投篮

蓝球要有浓厚的兴趣，象玩游戏一样，投蓝要想提高命中率，刚刚开始时要先做到“形似”，学习师傅投蓝的姿势，手腕用力也模仿，边投蓝边思考，下次改进，重复多次后，渐渐找感觉，当你投出“自信的一投”时，你兴致会更高，更用心，你会开始加入些动作，边玩动作边投球，“哇”，兄弟，帅呆了，加油吧，由“形似”变“神似”由“二分”变“三分”，多加练习，心里时时记挂，功夫足够深了，你想不投中都办不到。

练习再练习，在练习的过程中纠正姿势以及投篮角度的错误~

唯有不断地练习、调整、找感觉。

多练习，姿势准确

废话还真多，姿势摆正确，然后就是靠不断地投不断地练习来提高的。没捷径！

先把姿势做真确，在多练习投球，而且姿势要正确，练到投篮手型定型就好了。不停地练习

练习投篮

找对方法多练呗

每投完一个要总结

要多1、如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。稳定身体的重心，保持平衡，重要的是感觉自己站位舒适。大的力度

打篮球怎么提高命中率？

只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U

先把自己的上肢力量练好了，然后再练徒手的投篮动作，慢慢的练习直到手感出来，之后再用篮球投篮，一开始可以在三秒区附近投篮，慢慢的扩大范围，什么都是个时间问题，多其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）练习就好了，不过力量一定也要好好的练习，否则在比赛中你的命中率会很低的！

我同意楼上的几个观点。。。但是他废话好像太多了额。。。练投篮就是要刻苦 灌篮高手看过吧 阿神怎么练你就怎么练 先从三秒区外的格子一个个练定点投 然后是罚球线 再出去是三分线。。。每天坚持 我相信一定有进步 因为谁都是这么练过来的

认准自己的动作多加练习就好了

不要以为“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。动作不标准就不准了。

看看马里昂动作不是很标准但是就是准啊。

适合自己的就是好的。

多练习投篮 找感觉！先练定点，再移动

篮球投球怎样让命中率高？姿势怎么样？

首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。

姿势有一种固定的说话 手肘与手的角度 与身体的角度

但是也不尽然。。。 你看NBA 的球员防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。投球的时候 姿势也不全是标准的

没有，只有更好，投篮没有如果做得标准方法，只有练习，练出手感就好了，不可能有什么好姿势让命中率提高，那样谁都可以进全明星了。

有学者做过一项测试！将一组每天固定时间练球，（全部时间都是练习）另一组固定时间练球（一半时间是练习，一半时间想象投球动作），第二组成绩比组好！既然你想要的是高命中，那么就要多练习和多想象！（什么姿势的东西，自己习惯，可以投进就行了）！

练多了,就凭自己的感觉去投了.