1米43怎么打篮球 一米四的人怎么扣篮

打篮球各个位置身高的标准是什么

你还可以长高的，所以你打中锋，如果你速度可以的话，就打前锋，现在先打小前锋，以后大前锋。弹跳也要练习下，前锋中锋扣篮，篮板可是要有弹跳的！祝你愉快！

1、打篮球各个位置的升高1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着并没有具体标准。

1米43怎么打篮球 一米四的人怎么扣篮

2、一般来说，后卫的个子是的，后卫相对来说比较灵活，你说是职业篮球，几点现实。你的路几乎只有一条，现在就去当篮球体育生，而且应该要走关系，这种身高特色不收。你想不当体育生自己练练打职业几乎不可能。速度也比较快，因此，个子低并没有很坏的影响。后卫的身高只要高于175就可以，太低的话不好出手投篮以及防守不行。当然NBA的后卫只有160厘米多。

3、大前锋和小前锋的身高不太多，一般情况下，2米左右就可以，但是大前锋由于要抢篮板等，所以要比小前锋稍微高一点。小前锋的身高也不能太低，毕竟小前锋的任务就是得分。

4、中锋一般来讲是场上的球员，身高大概在210厘米左右。中锋需要抢篮板，在内线单打等任务注定了身高要高于其他队员。

我今年16岁，身高1米83 运球一般不知道打篮球的时候该打哪个位置 能打中锋吗

你多大啊？

比较瘦的话就多吃点东西，多喝点牛奶营养均衡一点，让自己强壮一点去打大前锋； 要是偏肥胖的话就锻炼结实一点就可以了，去打中锋，但要多拉筋，不要让自己的肌肉横向生长，不然的话身材就不好看不成比例了！

身材矮确实很难加入NBA打篮球，除非你打篮球的技术确实非常过人，因为在篮球场上有一个技术叫合理冲撞，NBA球场上打篮球的人都非常的高大，身体素质较好，如果他们用合理冲撞，对付身材矮小的人，那么身材矮小的人会很吃亏。

16岁，我16岁180，现在24岁，192，体重103公斤。中锋和大前。运球一般的话，基本上得分后卫和组织后卫还有小前锋没的玩了，因为这3个要求运球技术要好。大前锋和中锋呢，大前锋适合中等身材，中锋适合强壮身材。

打哪个位置是根据你自己的喜好以及你的身体素质，协调性。篮球是一个很需要基本功的运动。另外，适当的增加自己的肌肉，对抗性，以保证在比你身体壮实的人面前不会吃太大的亏！

其次我也是个篮球爱好者

我现在也是16岁 183 我是打小前的位置 可能因为我这里高人很多吧 我这种身高不算高的

其实主要还是看技术和身体 身体好技术好 那么可以打打试试 如果缺一项就不太适合了

必须中锋，吃遍全场。

中2.你适宜打内线，所以重要的是脚步和转身。并且要注意会小跳步。锋可以

看你的技术特点了

中锋和大前吧

问一下啊，我有个子，但是怎样练好篮球啊。（高分）

如果你想通过篮球特长生，那么你必须注意以下两点：

1，特长生主四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。要考什么？

2，怎样才能在众多考生中，脱颖而出？

3，了解你自己的特点！

至于1，一般的特长生，考官会根据位置，考不同的侧重点，至于中锋，主要考投篮！一般考核时，考官可能只会在一场考核赛中，给你5-10分钟的打球时间，那么在这个时间内你必须多得分，得分越多，考官让你打的时间越长，打的时间越长，考官给你的分越高！

至于2，对于中锋，投篮不好，考官会认为基本功，首先PASS掉，如果投篮好，那么会再看，篮板，防守技术和进攻意识！即，把投篮练好后，你还必须练其他的一到两个绝活！如篮板！同时要提高综合技术，基本功，在考官眼里是很重要的！

至于3，你现在191CM，92KG，预计高三你可以长到195，这个身高在中锋位置并不突出，因此你必须全面提高才行，根据你的情况，我给你以下几点意见！

1，把自己定位与中锋，同时选择大前锋是自己的第二位置！换言之，你不仅要提高打中锋的能力，还要锻炼打大前锋的能力！

2，减肥，体重减下来，同时通过合理锻炼，那么你的弹跳应该可以增加到60CM左右，弹跳和灵活性都提上来了，那么现在，你就有了，和大家竞争的资本！

3，全面提高自己，主要可以采用以下方法！

C,如果有时间，每天投篮1小时，1小时内必须投篮500次，如果能做到这点，那么你的投篮准确度，将有极大提高！这时你的命中率可能在20%左右，慢慢你的投篮准确会，自然的提高到30%，这时，你在高强度的比赛中，投篮命中率可以保持在50%以上，就投篮而言，你的水平会明显强于其他竞争者了！

D,每周打比赛不少于2场，在比赛中一定要敢于做动作，敢于试验新学的技术，开始可能20次，成功一次，坚持下去，就会10次，成功一次，5次成功一次，....2次成功一次，就是你在比赛中有60%以上的了！一旦你有了60%以上的，那么这个技术，你在考核中，就可以使用了，否则在考核比赛中，要严禁使用！考官对失误是非常反感的！

这个技术主要包括无论什么对手，都较高的技术，

如投篮：后（左、右）侧步投篮，转身180度投篮，

篮板：挤人抢篮板，这个技术主要就是度，挤狠了就是犯规，挤轻了就抢不到篮板，这是和高手抢篮板的方法！

背打、运球等等，你自己选择适合自己的技术！

以上，是我和本人恩师的心得体会！希望对你有所启发！

首先你要练习较强的背身单打能力 你的身体有很大的优势 如果你比较灵活的话建议再练练面对篮筐的单打能力 要学会卡位 挤位置 只有把位置抢到 才能对你有好处 抢篮板 进攻 像你这样的身体只要卡好位置就了

教你一些比较实用的中锋技巧 重要的就是勾手（个人觉得）一个强力中锋一定要学会勾手 你看那些的中锋 哪个不用勾手 能练到常规进攻手段 以你的身体 勾手的话 一对一是不可能有人会盖到你的（指一般的人）

第二 篮下的脚步 转身 在三秒区线上要到位置 一个转身抹个子的确矮了点，想做职业球员是不可能的了！但是，和同伴们玩还是不成问题的！根据你的特点，打“后卫”比较好了。加强控球水平，让自己的脚步变得灵活多变，打球的时候利用自己的脚步和速度优势！重要的是头球要准，投球不准，花样玩的再多也不行！进去 直接就能上篮了 这也是一定要练好的 主要就靠这个吃饭了 这个多看看yao的视频 他的转身很不错的 尤其是一个转身+一个勾手 命中率很高的 你能学会就好了 不会有人盖到你的

第三 要学会一些假动作 这样 攻击的手段就会有较多的选择了 尤其面对篮筐的进攻方法 要做好假动作

第四 要练一练中投 这样打比赛时你的威力就更大了 后卫的选择也就多了 可以选择突分给你中投 你也可以冲抢篮板

第五 学一学策应 这是比较高深的了 建议篮球IQ很高的话 多传传球 站在罚球线上与队友打普林斯顿（嘎嘎）

防守方面 这肯能是你的短板了 主要就是顶人了 你的脚步肯定没一般的中锋快 所以你要学会团队防守 打联防为主 补防意识要强 保证后场篮板 遇到单对单的防守 尽量利用你的身体去靠住对方（因为本人的防守也不怎么好 所以教不了你太多 ）但我觉得防守是一种斗志 被激发出来 防守会瞬间上几个档次呢 先练进攻再连防守吧 利用进攻来弥补防守的短板

至于练腰力 只要你多打球 自然就会上来了 不用担心 毕竟你的年龄还不大 还在发育

至于什么篮球特长生我就不知道了

希望那些能够帮到你

结合你的身材，建议发展内线方面，目前你要把身体素质练好，包括耐力和弹跳，你可以尝试每天小腿沙包跑，每天400米就好。弹跳要练起来，不然你191CM是打不了内线的，我自己才177，垂直弹跳是80CM，但是如果遇到你来防守我，我可以在你面前随意跳投和二次补篮，因为你弹跳太。我这样说，你不要生气。我只是强调打篮球弹跳力的重要性。很多矮个子利用弹跳，弥补得很好，目前，你一要加强综合体质的加强，这是打篮球起码的，体质增强了，你腰力自然就好了。二是多练投篮，191跳投是非常美妙的一件事，你基本功扎实了，是很难防住你的跳投的。

好好利用你的优势，加强训练，相信你会给对手造成威胁的。球技是在不知不觉中成长起来的，你还年轻，脚踏实地，谦虚进取。说了这些，希望对你有所帮助。

其实，作为身高191的你来说体重不是很胖。如果你打算打中锋的话我觉的你体重不多。不过你说如果你全是肥肉的话那要加油了。少吃谢脂肪高的，坚持锻炼。没有什么特别有效的办法，就是坚持。你可以每天早晚起来坐30个仰卧起坐，20个俯卧撑。这样一个月的话就应该有效果的。

还有就是一定要敢打，其实一般刚学的人就是不敢打，怕犯错，怕被别人说，其实谁不是学了才会的呢，谁是天生就会打篮球的。所以一定不要怕。注意要左右手都要练习，我现在就感觉左手特别不好用。呵呵。

加油啊，慢慢来。一定行的。

1.首先要找准你在篮球场上的位置。你的身高不错，可以打中锋，不过你要练好你的脚步和投篮，毕竟你不如奥尼尔壮吧。如果在身高体重不足以成优势时，可以拉开来投篮。也可以持球进攻。

4.要知道还是练练你的身体（让肥肉少一点），毕竟篮球是对抗性比较激烈的运动，有一个强壮的身体不仅可以使你有优势，也可以保护你少受伤。

至于特长生的问题，在高考时对于你的录取分数线会低一点，可能只要求三门达标就可以了。

条件不错，后天不足，两点，一，练身体，二，练技术。弹跳力靠的的是小腿肌肉和脚踝，腹肌练，仰卧起坐。技术上两点，一，投篮，二，基本功，想学的话买书，篮球的基本知识。不过不是我打击你，我看你也没这个耐力练下去

按照你的身高和体形,是一个标准的中锋身材.经常打打篮球,自己在打的时候学着打中锋的位置,至于你的弹跳不够,那没什么,因为你的身高已经完全弥补了弹跳的不足.只要学会中锋蓝下卡位.抢蓝板这些.你的蓝板基本功不多就可以了

我给你的答案就这么多了.我看到我后面那些兄弟CTRL+C和CTRL+V的看着也累啊

建议学习一下控球,

平时多看别人比赛, 学习一下中锋的技术, 比如小勾手，背篮攻， 后仰跳投（练好腰力）等等.

打球时不要怕犯错 ... 要敢打.

简单点说，就是应该多打比赛, 吸收多一点经验。别人讲得太多也没用, 其实很多东西都要经当然也要有技术的帮助,你要也有身体条件吖...很难说的,要是自己玩玩的话.那就没什么所谓.也不是想要有什么成就..过自己实践才会得到真正的理解 ...

如何打篮球

3.手感就是练出来的。注意的就是投篮姿势，举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课安排以上所述三项练习方法。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

另：

先天很重要,美国纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出强的冲动信号。这种强迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。，祝你梦想成真。接做下个项目，记住不要休息！！

项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

接下2、向上跳离地面少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

2．脚尖抬到点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课安排以上所述三项练习方法。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

另：

先天很重要,美国纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

2．脚尖抬到点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

你好！我也是一个篮球爱好者，虽然不算很厉害，但是比初学者厉害点把！你想要打好球，必须练好运球，你这样吧，每天都带球400米，其中要双手交换、眼镜不看球的运球、还有重要的是跑步带球，这些是基本功，所有高手都眼掌握！

练好运球后，我教你个检验自己球技的办法，坐下来，双腿并拢放好，然后让球在你的裤裆下左右来回带，这是考验自己的运球熟练度的一个办法。

按你的信息来说，你不算高，可以打打运球后卫、小前锋。

运球后卫就是需要高超的运球技术，过人技术，其中过人一方面，我用插花，等技巧。此位置的任务就是将球带着为队友制造空档，制造可以射球的机会。有球必传，当队友没机会射时，才可以自己射。

而小前锋则为场上得分机会多的位置，此任务就是得分得分再得分，尽量射有把握的球，不多冒险。

这个是网址，

新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。1、练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。2、练习持球移动：在比赛中通过移动改变自己的位置，方向，及时的配合队友，对赢得比赛很有必要。练习时，可以在球场上设置障碍，随时改变自己的速度，方向。只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。3、练习传球：传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开，手腕要有弹性。另外排球运动，足球运动以及毽球运动中也有传球。4、练习投篮：在刚开始学的时候，一定要学会正确的投篮姿势，正确的投篮姿势是重要的。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向和力量。

要有耐心，多打球，多学些运球，跨篮，投篮技术！这样下去，你肯定会成队伍中的核心地！加油，我也是这样打过来的

好好练

都要试一试

center

打篮球的黄金身高是多少？

至于运球还可以。。如果你一直没过175.。等你能13岁虐初中校队，初中虐高中校队再说吧。那时候你可以考虑主动当体育生想办法专攻篮球，你也确实有一定潜力。

看在什么地方打球了，如果在NBA的话：

朋友，这个事根据多方面来进行考虑。身体素质好，我的意思是身体非常强壮的情况下。你就可以打中锋，有良好的身体条件是个好中锋。奥尼尔就是典型。然而奥尼尔的缺点就是运球不稳定。所以，也要看你的篮球基本功投我谢谢！希望可以给你帮助！

1、打篮球的身高在1.98米，身高只是打球的一个先天条件；

2、想打好篮球还的有健壮的身体，灵活的动作；

3、想打好比赛得有良好的持球手感与战术执行性；

我今年13岁身高一米四多，左右手可以突破，运球还可以，以后可以打篮球吗？

“答案”艾弗森4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

如果是梦想。。梦想可以有、

A,每周和成年人打球不少于一场！

然后你的身高，抛开一切不说，你没165基本不用想了，没175能打也是付出别人多倍努力。。一般都得有个1米8左右。现实点是测骨龄，甚至有医学手段增高。你才13岁会多高也不好说，没测过。

我的身高是1米53 高吗 我喜欢打篮球 我似和打什么位置呢

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

弹跳达80公分的话还行，打控位吧。

eile

控卫喽！你身体不高！也不壮！就算你很壮顶多也就拜伦戴维斯！

弹跳的话就是每天晚上，做下蹲运动100下，分两组，中间休息1分钟。

你几岁啊 在小学可以打中锋 ，在初中可以打后卫，在高中~~大学~~ 还是算了吧，回家看篮球吧

楼主你今年多少岁了？若到15岁才153cm你就毫无疑问的打控球后卫，但如果还小，还有上升空间，你可以先尝试各种位置，什么位置你打得就选什么，但中锋和大前锋身高有要求，要有一点高度，若没有还是尽量选择其他三个位置

是男是女啊 男的你再结实再有技术也只能打后卫 女的你只要练练打哪个位置都行

看你的资料是97年出生的，12岁半 1米53，我估摸你的身高长大后应该会在173~183cm之间。还是多打组织后卫吧。没打算做职业吧，那得分后卫，小前锋也试试玩呗，要是体重上来了，大前锋中锋也不是不可以^_^

不知道你几岁呢？还有没有长高的空间，如果还有不小的上升空间，那就无所谓了，每个位置都可以打一打，不要限定自己，可以全面一点；如果不能再高了，那打组织后卫或得分后卫比较合适，尤其是组织后卫（打得分的话估计防不住对方那边的得分）

捡球

身材矮就不能打篮球，不能加入NBA吗？加入NBA有什么硬性要求吗？

NBA中厉害的小个子：太多了，厉害的当然是Iverson，然后内特罗宾逊，Fisher都是很厉害的小个子，只要你努力，你也可以很厉害的

打篮球身高是起码的要求。当然如果身不高而技艺超群，当然也可以。但是，有多少人能凭技艺去补身高的不足呢？

重要的是有3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。球队看上你。买你进他们队。

不能扣拦就不要尝试了。

并不是，有一个美国运动员身高一米七五，在NBA打首发，他们不看身高，看能力。只要有能力就可以实现梦想。

当然可以，黄蜂队当年帝尼.博格斯才一米六零还有好多一米七多点的球员，篮球身高当然很主要但NBA 可不是光选大个子主要看你球感，小个子速度就是优势，打铁还得自身硬NBA 是只要你行你就有机会。

NBA是全球篮球的盛宴。它以其海纳百川的包容吸引了篮球高手们的聚集。身体矮也可以加入NBA，只要你有足够的实力与天赋，任何阻拦都挡不住你进入NBA这一神圣篮球殿堂。

每场球得二十分，不管个子高矮都可以加入NBA，关键点是能够做到吗？

身材矮不一定不能打篮球，除非你有一定的特长技艺高超。打篮球首要的条件必须是身高达到一定的高度。加入NBA的硬性要求应该是？个子高技术过硬。

起码得个子高，做到以上ABCD，4点，基本上你可以通过篮球特长生了，我读高度时，我们的带队老师就强化了以上4点，学校的篮球特长生通过率基本上超过8成，而且不少就读大学！不少外校的篮球生，考前都在我们这里进行2个月的强化训练！这个老师我至今还记得，外号叫“徐砣”！还得灵敏，受过专门的训练，弹跳力要好

新手如何打篮球

1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

每次看见别人打篮球都非常羡慕，下面我们就一起来看看新手如何学会打篮球吧！ 01 首先要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼协调性。 02 练习运球

运球一般就练习篮下技术和中看体重，如果体重大就打中锋，如果，有速度就打大前，其余位置以你的身高不要想，除非你是天才，有极好的身体协调，投篮，速度，运球投

保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。 03 练习持球移动

在比赛中通过移动改变自己的位置，方向，及时的配合队友，对赢得比赛很有必要。练习时，可以在球场上设置障碍，随时改变自己的速度，方向。 04 练习传球

传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。另外排球运动，足球运动以及毽球运动中也有传球。 05 练习投篮

在刚开始学的时候，一定要学会正确的投篮姿势，正确的投篮姿势是重要的。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向和力量。 06 练习上篮

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 07 保持热情，不断学习

可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样，学习模仿他的运球及各种技巧，从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃，想想偶像也会坚持下去的。

快速学会打篮球的方法：

学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

我身高1米55，弹跳一般，女生11岁，请问如何打篮球，打什么位置？

三、速度训练多练练吧!!!也是提高弹跳力的一个重要方面。

控卫传球也需要突破。

说点实际的,还是从控球基本功练吧,

变向是从慢到快控球后卫练出来的,没有速成,

还有你说的粘球,是不会抓球吧?

突破根本的关键是爆发力和假动作,

都要练扎实,跟身高无关。

有前途，我在高中才接触篮球，十一岁就能考虑打什么位置，不简单，现在还是注重练习一下篮球的基本功吧，你现在还小，不要将自己给定型了，至于打什么位置，以后根据自己的实际情况再定，现在应该多练习，运球的各种基本功，跳投，弹跳爆发力，自己的身体素质，学会抢板卡位，提高自己的大局观等等，找教练给自己制定一份吧，根据自己的实际情况。

你现在时间还多！！

我认为打大前锋比较好 我12岁 154.。。。还没你高，打控球后卫，靠的是速度，我看。。。你就打大前锋比较好，要是你们队你，打中锋也不错，关键靠你的特长而定。

11岁就1米55,很有前途啊,多练弹跳力，培养中锋或大前锋！！！

建议你去打前锋。

我建议打中锋,女生这小一米五五.有前途.好好练加油.

当教练

后卫 控卫

中锋！