篮球单挑如何练习盖帽 打篮球单挑该怎么打

篮球盖帽技巧

等对手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......方投篮时起跳盖帽

1把一只手高高举在上面

篮球单挑如何练习盖帽 打篮球单挑该怎么打

在防守过程中，有些人喜欢背身单打，那么就一只手扛着他，另一只手举在上面，这样他转身投篮时，你可以直接帽他，不用再把手从下面伸到上面【这样根本来不及】，还有些人背身单打时，会时常转来转去，做假动作，来个后仰跳投，那就紧紧贴着他，在他把球要举过头顶时，提前帽，实在不行，打不来大叫一声，让他吓得没有重心O(∩_∩)O哈哈~

2在别人后面帽

其实并不难，这是简单的一个方法，但有时也很头疼，如果遇到些身体对抗好的人，扛不动，那就放他。一般人以为把你过掉了，便马上三步上篮，那你就算好，悄悄跟在他后面，等他跨到第二步时，就跳起来，他是高手上篮的话盖掉的几率是百分之百，因为我就是这样，除非失误不小心打到他的手，不过有些人低手上篮那就别跳了，从他的侧面【左边右边随便你】跑过去【不多你半个身体在他前面】接下来只需用力拍掉就行了【这个方法我没试过，不过我就是这样被盖的】

，令人头疼的是你放别人走时，你的队友很可能去补防，那就没帽盖拉，所以要事先沟通好。

一、

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、

A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

各位篮球高手，请问如何盖帽！

4.时刻将手摆放在与胸口持平的一个高度上```这样可以更快的出手```同时也不会影响到别的放手动作```

位置和脚步卡准

跳得比他高，看准篮球盖下去就行了

和你的身体素质了

让他起跳时比较难受,这样也方便盖

有没有 经常看NBA 其中有不乏有的阔盖帽高手 ？？

AK47、布兰德 、波什、

>>>>>>他们都 有 一个良好的素质和强壮的身体

但他们的反应灵敏度也很高吧！！！

主要的是保持一颗常胜之心！！

靠天赋的

上街头篮球,我教你

反应，两个字就好了

多练点吧

打篮球如何盖帽

运球姿势

盖在球上即可

弹速很重要

跳起来盖

关健你面对对手身高喽，一米六去盖一米八的难度总是很大的，不过掌握起运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行跳时机是关健。

街头篮球怎么练习帽子？

手别有下压动作、防止他进球就好了、

PF的盖帽能力值没有C高，能力值越高，盖帽到的几率越大，还有，外线的盖帽帽，这是因为外线投篮有个盖帽期间，3分的期间时间长，所以外线帽，当然还要分投篮技能了，技能不同，盖帽的期间也不一样，还有中投，中投好帽，但容易吃晃，这是和三分一样，如果不吃晃得话，就要靠你个人经验了，和反应能力，个人觉得内线帽了，前提你是C因为，内线的得分不容易把人晃起来，而且盖帽期间还好，一般人都能反应过来，但灌篮就不一样了，一般的灌篮有两个期间，一个是还没起跳的时候，一个是出手要灌了，这个灌篮还跟弹跳有关系，弹跳越高，被帽的几率越小。

如果你想练帽的话用C，C的能力值高，会做出很多意想不到的盖帽，确切的说，帽人很容易，练习技术就是和PF对练，先把定点投篮，就是篮筐下，练到不会晃起来，练习虚实盖帽，和霸王步盖帽，还有就是灌篮，灌篮也有分技能，PF的灌篮是有顺序的，分近距离灌篮和远距离灌篮，这个你可以仔细观察下，然后就是和SF对练，练习凌波微步，至于后卫的那是后卫的事儿，也很少去防他，确切的说不用去帽他， C的身体对抗就影响命中率，身体对抗越高，降低对方的命中率越多，所以你一直跟着他就行了，意识是平时积累的，多打3V3，你的意识会提升不少，慢慢来吧，大家也不是一开始就成为高手的~

帽王 大多是C 其实这个帽子意识的训练方法 就是3V3 多玩就到位了

没啥捷径的左右手传球

打篮球时候盖帽和扣篮技巧。

防人要跟紧他、用滑步~~~~多练练、

盖帽的时候选择时机，不要一晃就跳

而且盖帽的时候手不要弯曲

不要想那种扇出去的帽 盖帽时要有足够的高度

把胳膊和手伸直

等着球往你手里来

你要什么技巧啊 过人,上蓝,扣蓝,盖冒,还是...?

这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右

或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时

下面是些基本功:

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

行进间转身

行进间传球

螃蟹步

向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。

有提前量, 尽量掌握到别人的出手感觉, 就是感觉到别人会出手 这样你可以和别人在同意时间起跳,加上你的身高和弹跳 盖帽不难

我在学校经常盖别人帽

1.盖帽的时候要略往前跳（正面盖的话）

2.等别人先起跳

3.注意别往下盖，那严一点算犯规（我刚学打球的时候经常这样被吹）

盖帽的时候选择时机，不要一晃就跳

而且盖帽的时候手不要弯曲

不要想那种扇出去的帽

把胳膊和手伸直

等着球往你手里来

我想问一下篮球盖帽的技巧，怎样才能又快又准的盖下来？

在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行;有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

我教你我的方法…1、追帽…追帽其实就是对手在你前面…你一定要在他出手后再盖…2、正面帽…当你有足够把握确定他一定会朝你上篮时…你可以再他离你一米远时启动…然后就是起跳…这样他没有从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。被你盖到…但一般板都是你的了…

这个需要你对时机的把握。在防守对方突破时，可以从弱侧紧帖对方。等他第三步上篮时你再起跳。注意身体重心别往他身上靠。因为这时的他已经来不及收回了。身体在空中只有两个选择。分球or上篮。所以接下来的你知道怎么做了吧！嘿嘿

求问大神，篮球盖帽技巧，打篮球时身高比别人高，可就是盖不到，求大神教

避免被假动作迷惑

两点吧，首先，你要有一定的弹速，就是爆发力，这样，在看到别人投篮动作之后，也能及时去封盖；其次，就是你要预判，就是在他投篮的同时，你也做出封盖的动作。前者需要身体素质，后者需要经验。

盖帽时不是只举双手 冲着球压过去 狠一点（我个头很矮，只能这样）

打篮球时如何更好地盖帽？尤其是盖那些比自己又高又壮的人。

天钩投篮防守

时机问题。你不一定要跳的比对方高出多少。但你一定要比他会掌握时机。你时刻记得。要看清球的位置再出手。否则很容易造犯规。同时你还可以借助对方的力量造就自己的优势。因为对方体势占优。你可以把他作为一个稳定跟紧了、看他出手时在去帽他~~~~的基点。让对方为你撑起盖帽的重心位置。加油。相信你可以练好球技的。

打篮球如何提高封盖能力？

A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

步伐和判断非常的重要!

1.判断是重要的,不要被对方假动作迷惑,然后要判断对方下一部的动作,一定要坚决果断,不要害怕犯规什么的,当然出手动作不要太大,免得引起不必要的纷争````

2.一定要有气势和勇气,尽全力的去拼搏,即使盖不到,也要让对方有畏惧的心理,从而起到干扰对方投篮的作用```

3.一定要集中注意力去观察对方的一举一动```有时候他会从细节中暴露出他的动向````

5.这对于C来说是一个很头痛的技能，因为位置不再单一了，但是C也有技能可以屠宰这种技能，强力盖帽的范围为C的.盖帽增加了一定范围，灵巧分为多种，就说几个常见的吧，底线左右方向灵巧，这种情况到都会冲到篮下附近出手，在这之前就可以帽下来，球在快到之前有一个身体快要展开的时候，那是时机，站位要求就是C有利位置就行，当然对方SF和PG的距离决定出手时机，按此情况自行改变，时机是不会变的。自己要去琢磨对手的进攻特点,从而找到盖他们的时机```

当然,要盖冒高度和弹跳是不可或缺的````好好练吧```盖冒可是在防守中非常重要的一部分```而且盖了别人之后是非常威风的一件事情````加油`````

打篮球怎么盖帽和防人？

篮球教学：打篮球时怎么防止防守人盖帽，教练告诉你三个技巧

我156CM，弹跳力强。（现在中学生）也算不上什么高手。像你这样的大个。我应该可以盖到的。废话不多说，首先问你：你是不是玩多了街头篮球，看见那种跳起来的飞天大帽。那只是游戏，现实生活你应该充分利用自己的身高。你要想盖别人，注意观察他投篮姿势，等你熟悉他的投篮后，像詹姆斯一样跳起，扇他个狗皮帽子。什么？他后仰跳投，重心放低，向前倾斜跳，照样扇他个狗皮帽子。他急停跳投，你这时会被甩出点，如果你弹跳好，用力跳起，只要轻轻把球一拨或一碰，你的目的就达到了，原本一个进的球，就不进了。

注：他在你底下投进一两个没关系，像艾弗森那时挑逗乔丹，进了一两个。乔丹照样扇他个狗屁帽子。OK，就这样，盖帽只是拦截别人得分的手段，不要憧憬耍酷，OK？

盖帽不是打球的终目的，是防守中的一步，没法子才要盖帽的，打球打的好不好首先要把防守学好，防守的好不好体力也是很重要的，防守姿势：双脚弄成蹲马步一样，一前一后，上半身身体前倾，双手展开。眼睛时时要盯着别人的球！然后不停跟着别人，不能离半步，不要随着球走你就走，要一直跟着他走！

看着他的球不顾一切的砸上去，不要打手就行，我1.60都能盖比我高的，你有什么不行的

对假动作不要太敏感

盖帽时看别人的出手点 不要想着盖得很有气势 只要能盖到就好了

如果对手比你矮 贴身防守的时候 他投篮 你就在空中等着他

把握好时机，在对方球出手的瞬间起跳，盖帽比较高哈。防守的话，离对方一米左右比较好，太远了没效果，太近了容易被过人成功~~个人的一点经验。

主要还是多联系，球感练出来就好了。

盖帽很简单你既然摸的到蓝板那盖帽是件很轻松的事 首先你要抓住时机

要确认对方肯定是要投篮了 然后朝球出手的方向 猛的一跳要看好球的轨迹

就象举手一样 只要他球放在前面举过头顶 你就要拍过去 基本比你矮的肯定盖的到 比你高太多的就算了

1.多练

2.多看多学

3.连自己的弹跳

我和你不多扣篮你要找到自己合适的方法，你可能单脚能扣到，也可能双脚能扣到，还有就是要把球拿到点（前提是球不会脱落），如果实在扣不到那再练几年把！盖帽主要的是要判断好，不能轻易起跳 180体重70 但我的臂展宽的很现在已能保持2.0歌

如果感觉很稳、也可以给他个大帽！！

篮球盖帽,脚步问题.

如果对方比你高跳的也高,就逼紧些

贴身防守，做好预判，别轻易起跳。

A。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。？？

贴身防守,当对手准备投篮时，盖帽；过人左突右晃就得了。

这个要靠实战经验的，纸上谈兵对你帮助不大，主要是看对手的习惯性动作，做好预判！还有就是你要有充分的爆发力和个头！