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学不好乒乓球怎么处理_学不好乒乓球怎么处理好呢

智创体育 2024-09-21 08:34 1

如果是零基础想学会打乒乓球得怎么学

1.从基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面。先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训。一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。

2.球感练习一段时间后，开始学习规范的乒乓球各项技术动作。

3.如果自己练习有难度的，可以请专业教练培训技术要领。

4.对照学习乒乓球教学视频。也可以将自己的动作录制视频，与教学视频进行比较，发现哪些动作需要改进，具体需要改进哪几个细节。经常比较与改进，可以很快提高动作规范水平。

5.每天定时定点强化技术动作。在规范动作水平的基础上，每天定时定点强化技术动作。可以空拍练习，也可以找共同爱好者对打训练。

大学2023072010选课选的是乒乓球。但是是零基础基本不会，要怎么能够快速掌握

动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的步。有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点。打字累，希望能采纳，谢谢

近距离与墙壁慢打，争取每次打的地方都在一个点上，熟练后，加大距离和击球的速度了力量，每次击球，都打到自己想要打到的地方，每次打的地方要不同。也可以选择一个比你会玩一点的朋友，你和他的实力不要太悬殊，太悬殊的话，你那个朋友可能不大耐烦了。总之一句话多玩就可以了。

颠球或者对墙

乒乓球基本功不行，怎么练习?

一定要了解乒乓球的比赛规则，平时应该多颠球，还应该提高自己的实战经验，一定要掌握正确的发球方法，可以选择正手攻球，他应该多看相关的教学视频，平时可以多和家里人PK或者是打球，要用要找击球点。

掌握节奏，身体重心要低，放松身心，训练肢体的协调能力，训练用重心来控制球，找到打球时用力的支撑点，勤加训练。

可以多看一些b站上的视频，然后找一个前辈带你。这种方法是简单的，也是普遍的。因为我的基本功就不行，我就是这样做的。

学乒乓球有什么诀窍

打好乒乓球的秘诀 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、为"身前击球"而做引拍 5、练习基本功球时，一定要有节奏 6、身体重心一定要低 7、击球时必须放松 8、协调用力是基础 9、向前用力是指导 10、用力支点是关键 11、用力方法是技巧 12、鞭打式发力 13、多体会“打”和“磨”的比例 14、拉球时要先预判、根据旋转拉球 15、反手拨是横牌反手技术的基础 16、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！ 17、球拍在发球时松些好 18、越用力时，挥拍越要下压 19、拉加转球时要“双腿”下蹲

希望采纳

初学者该如何提高自己的乒乓球技术呢？

乒乓球是所有球类2023072010项目中复杂的运动，基本功和技术比身体素质更重要。基本功的训练不单是正手、反手，搓球、拉加转弧圈球、拉前冲弧圈球等每一项乒乓球技术都需要成千上万次的基本功重复训练才能在比赛中应用自如。具体该练习什么基本功，还要根据业余乒乓球爱好者的自身水平进行相应调整。可以请专业教练或者水平高的球友指点一下，找到自己的短板在进行针对性的训练，这是提高乒乓球技术水平见效快的方法。

可以请一个专业的教练进行练习，这样的话才可以提高一个人的技术，也可以在生活中经常的去练习一些基础动作，注意抓球拍的姿势。

要注意握拍的姿势，平时要加强练习，要注意自己的站姿，一定要放低重心，也要合理的运用大臂的力量。

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