玩篮球如何假动作_篮球假动作术语

打篮球怎样做假动作过人好？

一个字

持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

玩篮球如何假动作_篮球假动作术语

（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机

作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。

二 接传球后的时间为突破后撤步时机

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。

三 利用步法去超越防守队员

带毬急停 在接着突破上篮

篮球假动作变向怎样才可以更假？

战，你必须要有灵巧的身体。第二，你还要知道对手的下一步会做什么。这叫做判断力！！！然后左右移动。让对手不知道你要往哪走。之后就突然往自己喜欢的方向去就行了。斧

运球要快，身体摆动幅度要大，练习手指对球控制力，多看点答案的过人视频，他假动作做的很好，我觉得做好这三点就不多了

让对手误以为你是往另一方向移动，然后快空接速的从另一面切入，这中变向是假动作里简单的，却是有效的过人。需要很多的练习才能够运用自如。多看看视频，能找到诀窍的

篮球比赛上的三大假动作技术是什么？

胯下换手接到球以后、不要立即就出手、先做个假动作、待到对方跳起的时候就突进去或者造犯规、多看看火箭队马丁的比赛画面就知道了。

篮球比赛上的三大奖技术是包括忽然改变动作，比如对方要在你准备投篮的时候进行突破，所以你现在要把投篮的动作改成防守，还有一种假动作是如果对方在这种情况下看到你的表现会有防备1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。的话，那么现在就改变你的动作。还有一种假动作是对方看到你准备投篮的动作的话嗯，跳级以后并没有投篮，而是转眼间改变策略去做了其他动作。

做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手。

做传球假动作:多用于原地持球突破时,利用向两侧或上下传球假动作,破坏防守人重心的稳定,迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。

篮球比赛中经常要用到假动作，三大假动作技术分别是：随机应变型，投其所好型，投石问路型。

打篮球时的假动作怎样做才会逼真?

对对方说“你鞋带开了。”然后……

假动作是自己觉得能出手而因为防守人或者寻求更好机会等其它原因没有出手的动作，要想做得逼真，就得是自己也不知道是不是假动作。我大学期间，曾经有几百个晚上在篮球场接着昏黑的灯光练球，一方面提高了得分水平，另一方面提高了运球技术。我练运球的心得：不能看、背部要直、多用左手多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。、运球要快、一只手处理球能力要强；得分技巧：脚步、篮下左右手勾手，反篮、挑篮，抛投、背身单打、跑位。喜欢打篮球的可以多看看科比、麦迪、邓肯、加内特的单打，会对你有益的。我喜欢科比已经十多年了，平时打着玩，球友们都说我是玩技术的，经常有跟我打了两三年的球友都说，真不知道你还有多少得分手段。我只能说，当你有了进攻的感觉后，你真的是无法防守的。打个比方，你侧身单打，一般在篮下60度左右，你能顶动防守人的情况下，推进，一般不需要推得太深，三秒区足矣，当你感觉把防守人的身体顶开后，立马翻身跳投，当你没有顶开后，做一个跳投的动作，防守人中心升高，你立马从他身旁钻过，低手上篮，或者往中线移动，到达位置后用贾巴尔的天勾，在往中线移动的过程中，防守者如果过于超前，直接来个转身抹到篮下，虚晃一下看看有没有人跟上，没人补防就可以出手了。

在篮球比赛中，做假动作逼真需要针对不同的假动作来做。

这点没什么说的1、做向一侧突然行动的假动作

多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

2、做投篮假动作

多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

3、做传球假动作

每个假动作都要注意球员的眼神和动作，同时提高自身的速度。

这就要看自己的天赋了，还有就是努力训练呗！然后看比赛，分析球星的动作，自己慢慢练吧！

真真假假 虚虚实实。

体育生打篮球，浑身都是假动作，简直就是一本教科书！

打篮球的技巧都有什么

罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮，在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

`做什么动作都要想好再做.

2 篮球战术意识的概念

当时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。

意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：

3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：

4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

5 小结与建议

战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

1、球技巧之基本功：运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练，多练。

2、运球基本功技巧之变相运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球基本技巧之姿势：双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前方而不是看地板。

5、投篮技巧：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分，3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定，交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等，裁判可暂时中止球赛的计时。

不看人传球

后仰

急停跳投

空中换手

面框，背筐单打

3步篮

翻身跳投

不多了吧....

转身、换手……

篮球当中，如何让控球衔接好？虚晃过人中身体怎么动？

虽说打篮球有很多好处，但如果没有掌握好技巧就上场打，很容易受伤。那打篮球需要掌握哪些基本技巧呢？新手如何学会打篮球？ 1、运球技巧 运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且不要偏离脚部太远的地方。 2、传球技巧 传球也是打篮球需要掌握的一项基本技能，因为篮球运动是一种全体运动，需要队员与队员之间按照战术相互配合。传球时，五指张开，用指跟顶住球，然后找准方向，把球传给队员。需注意的是，握球时，掌心不要贴着球，手指力度要恰当。

控球衔接

基本规则篮球基本常识及规则：

;二是在控球时要对整个要做的动作提前思考好

,怎么走

虚晃过人有很多种

.不好说

有变速不变向的

有变向加速的还有虚晃了干拔的

可以说篮球中的假动作都叫虚晃.

如果你速度快

可以通4、传球方向和力度：掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。过虚晃变速

;如果有身高

可以学麦迪的干拔

身体柔韧性好

可以虚晃变向......

至于怎么动..............看你基本功..基本功好的人怎么动都行

因为球不会掉

.基本功不行的人

晃左切右

而且

身体的晃动还不会大..顶多只能晃晃肩

想要身体都晃起来

难!!!!!!!

打篮球时怎么样防用假动作的人办法?

做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心上提或重心前移,择机快速持球突破对手。

运用假动作的规律一般是：

（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

不要跳！不然会被晃开的！然后防他顺手的那边！还有就是用手遮住他的眼睛！像巴蒂尔那这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。防守！

重心要稳，注意保持一点距离..用一只手罩着他的脸。

落稳重心，等他真动了你再动

用身体重要 用语言干拔去吓也不错

投篮球，怎么假动作

高位策应

在接到球时顺势向上拔

虚晃一枪再决定投篮或突破！！

如一般来说只能做简单的果有空位就直接投

不用假动作:一要靠你有扎实的基本功

可以多种。例如假传球。假投篮。只要是把防守队员晃的失去防守。那接下来就随你了。想投就投。想突就突

篮球比赛中怎样运用好假动作？？？

4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。

你好!

不知道LZ说的是体前还是体后变向 不过两种都不多 变向顾名思义就是从一个方向变到另一个方向 把动作拉大一点 重心放低一点 建议LZ看看艾佛森的视频 他那个幅度就很大 还有一种是把胳膊斜到体前的变向 就像德隆那样的 变向不能一味的变 要学会利用手腕和胳膊的变化 假变向直接突破 真变向突破 两种方法交替使用 总之练的越熟变化越多也就越假 要学会变化就很假

对着天空喊“看，飞碟！”然后……

做的跟真的一样不就逼真了...

做惊恐状指着对方背后。然后……

3V3主要是比个人得分能力

5V5靠的是团队能力

假动作不论在哪里

都要记住

一。。眼神。。

如果你要传给队友球。。不要用眼神告诉队友

因为对手也会明白你要怎么做

二。。速度

这点适用于要球。。

往下慢慢走。。然后猛一个急停。。

往上。。要球

三。。个人技术

要自己下工夫苦练的

首先要掌握动作要领，然后要反复地练，并在比赛中反复地使用，达到炉火纯青的地步。

你自己象做真动作一样做这个假动作，只是别让这个真动作完成，或者改变这个真动作的方向

我记得以前我的高中教练经常和我们说比赛中就是真真假假假假真真

我认为假动作简单的就是就是引诱对方的重心！！！