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如何混入篮球圈(怎么入篮球的坑)

智创体育 2024-09-19 08:32 1

发关于篮球朋友圈的话

在篮板、篮球架、篮圈三点的固定上用的是四条M1260的螺丝，在支住钢化玻璃篮板时要注意受力点，防止由于受力不均而导致篮板破裂。

看到很有用的话子，或听到别人说出感觉很精典的话语，或都自己感受到的一些东西，都喜欢发到朋友圈跟朋友一起分享，可是看了很多，我的思想境界还是很么的低俗，没有什么进步。

如何混入篮球圈(怎么入篮球的坑)

[三] 有目的地为本队被盯住的队员做掩护，使其摆脱防守，发挥进攻威力，破坏和瓦解对方的防守。

那些片段的文字看多了，真的分不清楚对自己有没有好处！

篮球怎么练运球，怎么防止别人抄球和干扰，还有怎么防别人从后面抄？

第四，不多了就可以进行打半场试下了。这里给大家提个醒，要注意二次进攻。懂得抓紧二次进攻的人整场比赛会更多机会拿到球并进球，二次进攻就是你投球了，一般人就不动了，或者你打到篮板了，就想着剩下交给队友了，千万不要这样想，投球了，你要继续往前跑往前进攻，说不定在篮板球后会更有优势拿到球。

双手拍球绕胯下来回拍拍到熟为止所谓熟就是又稳又快然后上网多看视频看过人招式因为基本功好所以你很快会上手的

慢慢练，中心要放低，运球高度保持在膝盖一下，看人不看球

不要怕犯今天，所有人的朋友圈都被科比刷屏，让我们来看看朋友圈里被玩坏的科比是什么样子的。今天是科比一役，今天是泰坦尼克号撞上冰山沉没104年，今天是玉树6，今天是曾志伟的生日，1409年前的今天隋炀帝下令开凿大运河，今天还是黑色/单身情人，151年前的今天，遇刺身亡。今天是《太阳的后羿》大结局……完了完了，场面已经快要失去控制了……规，抱着球跑

男女混合篮球比赛战术

篮球规则第50条取消比赛资格的犯规

让Sg突破内线篮球规则第47条侵入犯规分球好了,pg让sf帮挡、女生命中都很高的,c和pf相互配合挡另一个稍微拉开点投,还有sg要找空挡投、突,冲破他们的防守阵形,造机会

把对方防守队员拉开，SF突破。SG突破分球，分不了就自己投。可以尽可能多的投篮，让PF和C在内线抢板，抢到后自己打篮下。

我要知道详细的;篮球规则!!!

篮球规则

篮球规则第1条定义

第二章尺寸和器材

篮球规则第2条球场尺寸

篮球规则第4条器材

第三章及其职责

篮球规则第5条裁判员及其助理人员

篮球规则第6条主裁判员的权力

篮球规则第7条裁判员宣判的时间和地点

篮球规则第8条发生违犯时裁判员的职责

篮球规则第9条记录员和助理记录员的职责

篮球规则第10条计时员的职责

篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责

第四章队员、替补队员和教练员

篮球规则第12条球队

篮球规则第13条队员和替补队员

篮球规则第14条队长的职责和权力

篮球规则第15条教练员的职责和权力

第五章时间通则

篮球规则第16条比赛时间

篮球规则第17条纵比赛计时钟

篮球规则第18条 30秒钟规则

篮球规则第19条要登记的暂停

篮球规则第20条队员或裁判员受伤

篮球规则第21条得分相等和决胜期

第六章比赛通则

篮球规则第22条比赛的胜负

篮球规则第23条比赛的开始

篮球规则第24条球的状态

篮球规则第25条队员和裁判员的位置

篮球规则第26条跳球

篮球规则第27条如何打篮球

篮球规则第28条控制球

篮球规则第29条队员在做投篮动作

篮球规则第30条球中篮和它的得分值

篮球规则第31条掷界外球

篮球规则第32条替换

篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束

篮球规则第34条比赛因弃权告负

篮球规则第35条比赛因缺少队员告负

篮球规则第36条违例

篮球规则第37条队员出界和球出界

篮球规则第38条运球规则

篮球篮球规则第42条 10秒钟规则规则第39条带球走规则

篮球规则第40条 “3秒钟”规则

篮球规则第41条被严密防守的队员

篮球规则第43条球回后场

篮球规则第44条攻、防中的干扰球

第八章侵人犯规

篮球规则第45条犯规

篮球规则第46条接触

篮球规则第48条双方犯规

篮球规则第49条违反体育道德的犯规

第九章技术犯规

篮球规则第51条行为规则：定义

篮球规则第52条队员的技术犯规

篮球规则第54条休息时间内的技术犯规

篮球规则第55条打架

第十章一般规则

篮球规则第56条基本原则

篮球规则第57条队员5次或6次犯规

篮球规则第59条特殊情况下的犯规

篮球规则第60条罚球

建议你买本书吧～长时间盯着电脑，对眼睛不好！

祝你好运！

看看到是很容易，如果你去球场上多问问人，那样学得更加快！！

篮球新手如何快速入门？

：如果你只是想玩玩，强身健体的话就没必要了！每天标准姿势投篮50个（进50），三个月后完全可以准的离谱！记得球进去那一霎那的手感！！！！

篮球是我个人的运动，每每经过篮球场，看到场上的伙伴们都在打球，手都痒了。打篮球对我来说都十多年了，今天和大家探讨几点吧，具体如下：

地埋篮球架考虑到对对地面造成破坏，一般不建议在室内安装地埋篮球架。有些人喜欢在或者楼顶安装篮球架，也可以采用预埋螺栓的方式，将底座埋在坑中并填充好，将篮球架底预埋件相连接即可。

，作为一个初学者，你要的是对篮球建立起兴趣爱好，有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功；

第二，平时多点摸下篮球，摸多了，手感慢慢就有了，手感这家伙很重要；

第三，先不要急，先熟练拍球和运球；在拍球熟练的情况下尝下换手拍球，再一边跑一边拍球，在篮球场来回跑动，一开始可能跑着跑着球不见了是正常的，多练习，不要怕苦闷；

首先，一定要把控球练好，左右手都要平衡，能够灵活运球突破，不然的话，只要防守球员吃透你了，知道你左手控球，就会重点防你右路，而放你左路突破，这样就太被动了，所以，不管你是打G，还是F，就算以后身高足够打C的话，有一个好的控球技术是很有好处的；再则，增加上肢力量，然后固定练好一个投篮姿势，这样能够稳定投篮命中率，上肢力量不够的话，会影响你的投篮姿势，比如说你在3米处投篮的话，你可以很自然地用正确的投篮姿势把球投出去，但是如果在6米甚至更远的地方投篮的时候，如果力量不够，你就会加大力度得往上推或者往前推，这样你的投篮姿势也相应地变了，不能像那些所说的保持90度投篮角度。我个人感觉就是，控球一定要练好，双手都要会，第二力量要够，能够保证你在不同距离投篮的时候投篮姿势不变，还有平衡性以及投篮命中率之类的，也只有靠练的，如果天生自带8倍镜的可以不用练了。

高一的话，身体还没发育完，现在我的建议是上肌肉，所有用三八投篮姿势的原因只因为你上肢力量不足。

想打好篮球，身高174和偏瘦不是问题，但是上肢力量很重要，决定你的控球水平和投篮水平。至于下肢力量代表（速度、脚步、灵活）也需要均衡发展

建议现在买几个哑铃，在宿舍举哑铃练大臂小臂力量，一定要去keep或者其他专业人员指导下进行，不要多练。

有了上肢力量就可以练控球，左手想练好就双手控两球进行拍球训练，即在地上画圈，拍球必须砸在圈内，双手控双球这样。

说一句，楼主这样打打野球当个爱好OK，就这个身体这辈子不可能打职业篮球的。我185身高都不行，职业起步身高190以上，除非你是像艾弗森一样的天才

篮球新手入门的方法如下：

：要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。

第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮你入手篮球这项活动。

第三：有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果你传的球绵软无力，或者无法让你的队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是我们该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。

刚开始时要明白：人不可能一下就变成高手，都是从菜鸟做起，被人虐也很正常，但不能以此灰心，要奋发向上，在这提问，应该没有教练吧，在室外练习的话.

了解自己的身体，篮球有5个位置。

1.控球后卫

需要较好的运球技巧，命中率要高，如果你的身材属于矮小行，就打空位吧，控球后卫首先要拼命拍球，练习运球，球运好了在投篮的时候手托球会很顺。主要进攻方式就是高位投篮、三分、突破。投篮要从低位练，一点以点拉开距离，要和3分以前练，不然两个力道很难融合在一起，会有控制不好的情况，突破主要看你的速度了，首先要压低重心运球突破，这要把基本的3步篮练习好咯~另外就是拼命的练习运球！！！空位打的久了要培养意识，注意场上9个队员的动向，一有机会就要传球，这时的你永远是出手的那个人，就算你进攻再，不会传球，就内阁什么了~还是连好基本功~

2.得分后卫需要得分，练习篮子和3步篮，把运球的功夫练好，打得分身高要求比控位要高点。

3.小前锋就是得分得分，要有身高的同时有体重和对抗能力，有些小前锋内外兼修，可以3分可以篮板，这都是运动素质很好的，如果你身体过好，那么就连低位的面框和背筐的投篮和勾手，连好篮板球，同样运球技术也点过得去啊~

4.大前锋，干活累活的，要求能内能外或者内线很强硬，如果你身体一般就能内能外的那种，在对抗吃亏的时候你还能拉到外线投篮，很不好防，重要的是抢篮板！！篮板！！篮板！！

5.中锋有两种，传统中锋就是低位背打勾手和低位转身勾手或投篮，做一个中锋你要有非常好的身高，不要求速度，把和人背打时的运球练好，忌讳打到自己的脚上，同时要注意牵制内线，而且在外线有机会的时候要果断传球，外线中锋连好中远距离投篮、3分和突破，背打也练以练，但运球要过关，在和人对抗吃亏的时候可以拉到外线，由于身高优势，在外线的时候不好被冒。

打哪个位置都要从基本工做起，篮下技术，上篮，运球，传球必须练习好，这就要看你本人的了。刚打篮球建议贪攻！这样你可以练会基本的进攻能力，打的还可以了就要注重配合了。从菜鸟做起，练习运球吧

篮球没有快速入门的！要循序渐进！我打了10多年了水平也是业余！

重要的是坚持！根据你的身高，你是打一个控卫，也就是控球后卫，即使你在以后能长高到180+也非常适合，到了大学里一个好的控卫是很牛b的！

如果我从你那么小就开始坚持的练运球的话现在应该是接近业余职业水平的样子了！我师傅运球就是从初中开始，一天一天练下来的！模仿乔丹的运球，现场看的时候还真有点乔丹的影子!

他每天练习的内容很简单，当然越简单就越枯燥，如果常年坚持下来后你才会发现原来自己走的那么高了！

内容就是，每个月就练一个动作，比如说胯下运球分好几种，你一个月内每天就练这一个动作少一个小时，经常对着镜子和球星校准动作，成型加熟练！开始运球的时候要慢动作要标准，后期加快后也标准了就可以随心了！一个月过后再继续下一个动作！过个一两年以后所有动作都随心所欲了！

篮球实际战斗中过人拉传球啦都不是说固定的模式的，只有这些基本功加上临场的反应才能成功！

控卫还要多看看篮球比赛（当然是看战术的书籍），各种控卫和其他位置的配合和战术，也许你初中，高中都用不到这些，但是你一旦牢记和熟悉了，到了大学你就能用到了！当然我指的是想进校队的人说的！很重要！

如果得分能力强，可以打得分后卫位置，打球意识是需要慢慢练起来的，多看一些篮球视频，经常原地运球练习控球能力，投球手势没那么多要求，只要自己投的顺手，命中率高，再再难看的手势一样是杀伤武器之一。

强力后卫，组织后卫是选，重点练习控球和过人，再就是定点，得分也可以考虑，要是想练得分，3分球很重要，如果一个好的得分后卫没有一手好的三分篮的话，会很鸡肋。

如何掌握篮球混合防守与进攻混合防守技术动作要领

一、攻混合防守的原则

[一] 当对方采用的混合防守形式，人盯人防守队员人数多时，可采用以进攻人盯人防守为主的进攻配合；

[二] 若对方采用的混合防守形式，区域联防人数多时，部分队员除采用进攻区域联防为主的进攻配合外，还要有目的地为被盯住的队员做各种掩护，从而使其摆脱防守，获得良好的进攻机会；

[三] 在进攻人盯人和区域联防的配合中，要充分发挥局部配合的能力。

二、进攻混合防守配合示例

[二] 进攻两人盯人，三人联防的混合防守：进攻时，被盯的两人落位于同侧，便于相互掩护，同时也利于其他队员落位在另一侧，有效地组织进攻区域联防。

三、进攻混合防守的战术要点

[一] 应积极争取快攻。即获球后，趁对方篮球规则第61条能纠正的失误尚未退回半场防守和完成防守阵形部署时，迅速进行攻击；

[[一] 进攻一盯四联：进攻这种混合防守时，被盯的队员在侧面或篮下落位，以牵制对手，如果在中间落位，则不利于球的转移，从而影响左右侧的进攻联系。另外，被盯的队员，要有目的地利用同伴的掩护或给同伴做掩护，以创造有利的进攻机会。二] 要针对不同的混合防守形式，采用相应的进攻阵形和配合方法；

四、进攻混合防守的教学与训练

[一] 首先应讲清楚进攻混合防守的原则和要求，并在掌握进攻人盯人防守和区域联防的基础上，再进行进攻混合防守的教学与训练。在教学中要不断加深队员对这种防守形式弱点的认识，掌握其特点，再进行有针对性的训练。

[二] 可采用分解教学方法，逐步提高进攻人盯人和区域联防局部配合能力。

[三] 在半场攻守中进行练习。开始要先消极防守或少防多。然后再逐渐增加进攻的难度，进行人数相等的攻守对抗。

[四] 在全场教学比赛或正式比赛中，提高识别战术的能力和变换战术的应变能力。在比赛中若发现问题，要及时总结，以便不断改进和提高。

上次去工业大学篮球场大打篮球。收费5元。能外校的能说是学生好混进去吗？

第七章违例

会检查你信息卡或者学生证的，有的学校本校的学生也要收费的额

近的学校都要收5元，仿佛都变成商业化啦

篮球规则第3条线条及其尺寸他怎么知道你不是工的，难道是长得很特别？

篮球架的安装方法介绍

篮球规则第58条全队犯规--处罚规则

随着市场的产品多样化，篮球架产品种类也逐渐丰富起来，那么如何安装篮球架呢?下面我给大家介绍关于篮球架安装方法的相关资料，希望对您有所帮助。

篮球架的安装方法介绍

地埋式安装方法

先要挖出一个7080的坑，在篮球架安装好后将混凝土填充进去。

篮球架的边线上要离篮球场端线大约60cm左右。

要等待篮球架立柱的混领土保养四天后再进行篮板的安装，或者在具体施工时篮板、篮圈安装完毕后再埋球架。

安装场地内尽量减少无关人员的进场，以免在施工作业时伤害到他人。

钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上以保证五点受力的均匀;另外探臂、篮球板、篮球圈这三部分也要成一线。但是切记探臂、篮球圈莫与篮球板相接触，的篮球架安装完毕后需要进行调试。

注意在篮板安装好后链接点需要用胶封住，防止进雨水损坏篮球板。

室内篮球架安装方法

篮球架在安装的时候，首先要画好篮球场地的线然后再安装。移动篮球架的安装比较简单，篮球架的标准高度是3050mm，篮板距离地面的高度是2900mm，但是在安装的时候需要专业的安装人员进行安装调试。

室外篮球架的安装方法

首先要在篮球场的两端中线往外场延伸80公分挖两个80mm80mm的预埋坑。分别将两个篮球架按预埋尺寸放置在预埋坑中，然后倒入混凝土，并用水平尺测量好篮球架前后左右的距章比赛离。

在测量好篮球架的垂直距离后，用支架固定好篮球架之后倒入混凝土凝固，在混凝土凝固4-9天之后，使用脚手架将篮板和篮圈安装在篮球架上，然后调试篮球架的垂直高度。检查并固定所有螺丝及连接件，安装完毕。

移动篮球架的安装方法

1、安装时应小心谨慎，以免伤人。

2、箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。

3、钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀;探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。

4、复合玻璃钢篮板安装后要用玻璃胶将连接点封住，以免进雨水损坏兰板。

安装数据要点

1、安装时应小心谨慎，以免伤人。

2、箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。

3、钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀;探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。

4、复合玻璃钢篮板安装后要用玻璃胶将连接点封住，以免进雨水损坏兰板。

安装时注意事项

移动式篮球架非常的重，安装的时候一定要注意，避免危险发生以免伤人。在安装的时候还应该在球场的周围拉上警戒线什么的，而在安装的时候很多时候都是在学校进行的，所以在安装的时候就要的主要小孩是否有靠近。

到了篮球架的正式安装过程了，安装的时候要按照一定的顺序，避免在安装的过程中出现不合理的事情。一般的篮球架的安装顺序都是这样的，首先是立柱和伸臂、后拉杆然后在上篮板-篮筐-上拉杆-下拉杆、加配重。如果是钢化的玻璃的话五个连接点都要在一个平面上，受力也要非常的均匀。伸臂、篮板还有篮圈都是要连成一条直线，而在安装的时候也要主要伸臂还有篮圈都是不能够与玻璃篮板想接触的。如果在安装过程中稍微不注意就有可能吧篮球架装歪了。