打完篮球多久可以跑步_打完篮球多长时间可以喝水
晚上打完篮球后适不适合继续夜跑？
不适合了，运动要适可而止，不要过累，否则对身体不好，容易造成身体伤害。
打完篮球多久可以跑步_打完篮球多长时间可以喝水
主要就是打篮球和夜跑都是非常消耗力气的运动，如果你打完篮球继续去夜跑，恐怕这样对身体损耗比较大呀，身体没有得到足够的休息，这样不好的。
因此，很多人都非常不建议打篮球和夜跑放在一起，这样身体消耗能量太大了，真的不好的。
可以的，没什么问题的，只要你体力跟得上就行，这个得看你的实力和情况了
不适合继续夜跑，因为打完球体力消耗很大了，要补充水分尽快休息使身体恢复。再说:晚上15点以后人的阳气已收，继续夜跑会对身体造成伤害
看打篮球的运动量了，如果运动量过大就不需要继续跑了，如果夜跑可能会激发 神经，使身体兴奋不利于睡眠。如果运动量较小可以适当夜跑，有助于睡眠。尽量选择慢跑。
不适合，打篮球后再去跑步会造成不必要的伤害，过度活动身体得不到正常的休息会加快磨损的。
晚上打完篮球以后就不要再运动了，因为打完篮球以后，运动量已经够了，如果继续夜跑的话，一个安全性也得不到保障，另夜跑的话，运动量也太多了吧？对吧？
不适合，打篮球属于剧烈运动，剧烈运动过后应补充能量，充分休息一下
晚上打完篮球以后就不要再运动了，因为打完篮球以后，运动量已经够了，如果继续夜跑的话，一个安全性也得不到保障，另夜跑的话，运动量也太多了吧？
打完篮球还能跑步么
跑步是有氧运动。打篮球是剧烈运动，有强烈的身体对抗，还有不停地跑动，跳动，急停，碰撞，这些无时无刻不在消耗着你的体力。你说的有的人打球体力上升，恐怕他不是在专心打球而是在跑场子吧...
打完篮球按捏下肌肉，放松放松，可以采取散步的方式。跑步就别跑了吧。打篮球已经达到锻炼的目的了
别人越打越有劲是因为他们身体素质好，这都是通过长期锻炼得来的，建议你打篮球前先进行热身，小跑一段，抬抬腿拉拉筋，这样打球的时候不至于太累。
如果你打球是很激烈就合适慢跑，体力要上升就要超过一定运动极限，和每一次的适应运动。
在体力接近极限的时候，跑步是有好处的
当然可以，只要你不累
打篮球右脚扭伤了，脚跟内侧起了一个包，要多长时间才能运动
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，关于你的问题：打篮球右脚扭伤了，脚跟内侧起了一个包，要多长时间才能运动？ 我的建议：你的情况说明你你当时受伤后没有及时处理，还坚持打球，所以，会有水肿和血肿现象（大包），鉴于这样的情况，你的恢复时间要长一些，大概3-4个月左右。不过你要做积极的回复可能会早一些。 受伤后正确的处理方法： 0、 如果伤的很严重建议你去看医生、拍个片（是否伤到骨头）。 1、马上停止运动 （马上做冷敷24小时之内） 2、前三天可作如下处理：1、热敷 2、 3、贴膏 3、一星期后：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习。 4、恢复脚踝肌肉的练习： 开始练习，做不负重的伸踝，慢慢起，随着脚踝的恢复逐渐增加伸踝的难度（比如：垫高脚底、双腿变单腿、负重等）。每天下午放学后做3组X10-15次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 特别提醒： 1、要有耐性，一定完全康复后在运动。 2、除了练习还要坚持每天热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏来配合，这样好的快些。 我的回答你满意吗？祝你早日康复！
打完球之后多久可以去体育局打球？
阳康后至少半个月才能打球。
核酸转阴的人群不建议立即进行剧烈运动，此时人的身体仍处于不好的状态，应继续休养，要补充必要维生素C和优质蛋白质，保证充足休息睡眠。
阳康后半个月内，剧烈运动。比如去打球、去游泳、去跑步等等。一些体质特别的人，一个月内不要去剧烈运动。
阳康后恢复锻炼要循序渐进
至少休息10天时间（阶段1），让身体得到充分休息。这时可以进入阶段2，给自己少2天时间来开展一些轻松的锻炼。具体而言，这种锻炼持续的时间应该在15分钟以内，比如，散步、慢跑、固定位置的脚踏车骑行。
在阶段3，应该至少留出1天时间，让自己适应更高强度的训练。在这个阶段，可以将锻炼持续时间延长至多30分钟。在阶段3，可以开始做一些抗阻力的力量训练、跑步热身等训练。
阶段4也应该至少留出1天时间，可以延长运动时长至45分钟，也可以开展一些更复杂的运动，比如较长距离的跑步、举重等。
在阶段5（至少2天），运动时间可以进一步延长至60分钟，可以参加常规的运动项目。进入阶段6，可以尝试完成常规一天的训练量，如果没有遇到问题，就可以进入阶段7，不受限制地参加比赛和训练。
先跑步再打球好？还是先打篮球再跑步？
楼主这么牛叉，打4小时的篮球。
先跑步，不然你打了4个小时篮球，哪还有力气跑步。
看你怎么样
先跑再打，热身不容易受伤。
打完在跑，你的体能很容易提升
重在你自己
下午打完篮球后，一般打篮球一个半小时。晚上还可以锻炼肌肉吗？
可以啊，看你肌肉酸痛不，出现酸痛情况，可以休息一天
可以做一些适度的运动，前提是现有做一些放松
可以，不过做运动至少在睡觉一个小时前做
可以 但是不要过度 否则会拉伤
这个样子应该可以，只要你不怕累。。
锻炼可以，但要注意适度。
可以，自己感觉塔i疲惫就不要了
你的肌肉看起来好恶 采纳我的回答吧
如果每天如此，精良别
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