中学校运会拔河比赛视频_学校运动会拔河比赛

拔河比赛技巧 做好附图

1.拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小。

中学校运会拔河比赛视频_学校运动会拔河比赛

2.拔河过程中，力气往斜下方向用力，大家的力气才会统一。力气大的人要在前面，体重重的在面，可达到效率。

3.绳子在拔河中要直，不能左右晃动。

4.拔河过程中，低姿势为主，手拉绳子向后倒，这样力量会是力气加上重量，使拉力提升了很多倍。

5.比赛前绳子要拉到直，否则后面人用力，绳子弯是的，力就中和了。 千万“不可以”将绳缠臂缠手，在拔河时会酿成断臂的惨剧。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。切记不要戴手套。

拓展资料：拔河的注意事项：

1.裁判要公平。

作为拔河比赛中的裁判，一定要公平公正的对待，不能，两头的人数一定要到位。

2.运动员不要穿高跟鞋。

在比赛的过程中，一定不要穿高跟鞋，高跟鞋穿在脚上容易崴脚，还会使我们整个身体倾斜。

3.运动员不要穿凉鞋。

也不要在比赛的过程中穿凉鞋，让脚趾在外面，拔河比赛时每个人都是挨着很紧的。

4.运动员应该穿运动装。

女生在没有其他的情况下，尽量穿着运动装，在比赛过程中我们要使出浑身的力气，穿裙子不太方便。

5.不要拔的太久。

一场下来，我们每个人的精力已经用的很多了，所以切记不要开太多的比赛，手容易受伤。

6.拔河的场地尽量大。

拔河比赛的绳子相对来说要长很多，所以在这个过程中我们的场地应该尽量大，安全为。

一、准备工作

1、握绳：双手手心要向上 。

2、拉绳：绳要从腋下过 。

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。

三、不要按力气大小，按体重，从绳子末端到前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。

四、比赛前绳子一定要拉直，否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。

五、拔河时身体倾斜度要达到45度以上。一个拉绳子的人一定要越有劲越好。要蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。

一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二（拖长音）班”，（众人）喊：“加（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。

七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

拔河比赛技巧

一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二（拖长音）班”，（众人）喊：“加（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。

七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

拔河技巧

经由运动学研究，拔河运\动是透过身体三组重要的关节组合运作的杠杆作用型态（图二），一为腿瞪力的膝关节(β)，其角度介于110度至160度间；二为躯干张力的髋关节(γ)，其角度介于90度至120度间；三为足部支点与地面的夹角(α)，其角度介于40度至60度之间。

前面和后面安排有劲的，中间是劲小的。

拔河的技巧，拔河比赛的技巧，快来学学吧！

拔河比赛技巧：

1. 重的人站在后面. 一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑.

2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛.

3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要一下一下有节奏的拉,才有效果.

4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉.

5.啥口号都无所谓.团结才是重要!(要士气高涨,找女生过来给男生倒水喝啊哈哈..初中生不要太过分

拔河基本姿势的运用：

1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

拓展

拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于我国的传统运动项目。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为"钩强"或"牵钩"，后演变为荆楚一带民间流行的"施钩之戏"。

现代，有很多所小学，中学的老师们课间会安排同学们进行这项体育活动，此项体育活动可以锻炼孩子们的团结能力，提高孩子们的团结意识。

基本技巧： 基本技巧：1. 2. 预备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖 预备姿势 之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。如图所示：

站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集 站姿 体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。前腿崩直，后腿弓步， 身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到前线，依次由重到轻排列。注意拉开 排序 间隔以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大 点，尾巴上重量大的。而且要由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的 力会统一 距离： 距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不 出力。

握绳：比赛前绳子拉到直，一定要！不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右， 握绳 那么就等于他二人没拔， 那么队伍就等于少了两个人。由其是控绳的， 如果左右晃， 那么大家的力再大也白拉。否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的 力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔 20cm，要 视个人臂长而定。

重心：拔河时身体倾斜度要达到 45 度以上。一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然 重心 要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因 为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前, 身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

鞋的要求：要穿脚底不平的鞋,摩擦力大些的。

拓展资料拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于的传统运动项目。

拔河在有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。

2015年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾一起申请的拔河（Tugging rituals and games）成功被列入非物质文化遗产名录。

关于中学生拔河比赛的问题

拔河重要的是力要一起使，所以拉拉队很重要，喊口令的一定要是老师或声音很大的能喊的人；说好队长喊一二，拉拉队喊加油，告诉拔河的人在加油时要使劲拉声音越大才能有效提醒他们劲一起使。1前面要放一到两个体重大力气大的男生一定要把绳子压下去压住不让拉走。告诉压绳的一二往下压加油往后拉。2放一个力气的一直拉住，不要被对方拉走了。其他就男女岔开就可以了。

拔河重要的是力要一起使，所以拉拉队很重要，喊口令的一定要是老师或声音很大的能喊的人；说好队长喊一二，拉拉队喊加油，告诉拔河的人在加油时要使劲拉声音越大才能有效提醒他们劲一起使。1前面要放一到两个体重大力气大的男生一定要把绳子压下去压住不让拉走。告诉压绳的一二往下压加油往后拉。2放一个力气的一直拉住，不要被对方拉走了。其他就男女岔开就可以了。

力大的放前面和放后面！中间要没有力量的！鞋一定要穿磨擦力大的~手上带上手套~那样会增加很多力~拔河前几天练练力量~~主要是腿部和胳膊~这样上去就会知道应该哪发力拔河战术技巧训练

一、攻击型态

在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 We波浪等等个整战法。在此以Back step为主做基本训练练习。

Back step是以两脚为轴，而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke，及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比，较不易疲劳，而可在长时间内施予对方压力的战力做法，在比赛中常用。

做《后退步》练习时，步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。

二、力量保持

在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此。这时候以不被对方拉动的力量保持抗衡，以节省体能的状态就叫做Power Hold或 Hold〈力量保持〉。

力量保持是应用於对方的拉力无法转为攻击时，或观察对方动向时。

在力量保持时采取[中姿势]，肩会稍微倚靠绳索。但如肩过於落下则会形成[锁绳犯规]，故需加以注意。

对方占因而做力量保持时，如绳索压的过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快，因此要以不过分压地绳索而以能拉绳索的姿势，练习力量保持。

力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势，也往往错失攻击机会。因此对於对方牵引力的变化--绳索的松弛--加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的 姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增加我方进攻的机会。

三、比赛开始与迅速起步

''预备''至''开始''的时间，对比赛中的时间只不过是刹那，但对比赛而言却是很重要的时刻。

※练习方式：

8位选手排列方式左脚在前、右脚在后，形成Cross Stance〈十字站立〉的预备姿势，肩膀放松而绳索不要提高到夹在腋下的情形发生。 在''Pull''口令时，把右脚向左脚靠齐往后伸展，能尽速行成[爆发力]。

四、跌倒

跌倒时要马上起来且动作要一致，训练时应多做以下三种训练

1.进攻时的跌倒训练

2.被拉时的跌倒训练

3.因自己无力时而跌倒的训练

拔河运动专项体能训练及补强动作

一.握 力 训 练：握拳、握力器、爬竿、拧毛巾、吊单杠、锤棒。

二.静态肌肉训练：弯举手腕、单手前举、单手弯肘、两手互拉(握)、

手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖。

三.脚力、脚步训练：徒手(负重)伸弯膝、抬脚跟直线(斜坡)前进、后退跑；

小鸡走路(青蛙跳)前进后退、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎(可加重物於轮胎上)。

四.上肢、腰、腹训练：屈膝缩腹、俯卧弓身、伏地挺身、仰卧举脚、仰卧 起坐、、横卧举脚。

五.心肺功能、全身持久力训练：跑步、折返跑、动态肌肉训练(伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳)。

AAA(男，力大)+CCCCCC（女，力小）+BBBBBBB(男，力大且重)

运动会作文列个提纲，采纳

《运动会》(记叙文)提纲如下：

段：写运动会到来了。

第二、三段：写运动会拔河比赛。(全文重点、详写)

第四、五段：写运动会接力赛跑比赛。(全文重点、详写)

第六、七段：写运动会班级名次，简单描述其他比赛。

第八段：结尾，简单概括。

写作思路：描写学校运动会，叙述运动会比赛过程，结尾总结自己感受。

正文：

一年一度的运动会到来了，每个班级里的人都激动得不得了，因为今天既不用上课也不用写作业，还可以随便玩。

运动会开始了，全校同学站在场上，场上的景面很壮观，周围放满了气球。首先进行的是各班级拔河比赛，我们班是和八三班比，老师安排我们男生站前面女生站后面，两个人之间都隔着一小点距离，开始了，我们都拼劲了全力去拔，老师喊道: "八一 八一，永远，八一八一，无与伦比。”

听到了老师的呐喊声，我们都燃烧起了斗志，使劲地拉着，在我们的努力下终于取得了胜利，我们都高兴地飞了起来。

接下来就是接力赛跑了，我们班参加的是两个男生和两个女生，比赛很快就拉起了号角，哨子声一响，我们班的体育委员就立马狂奔了起来，他跑的路上留下来他的汗水，下一棒是女生，虽然刚开始的时候她有点慢，但是后来看对手跑自己前面去了，一下子飞奔了起来。

两棒跑完了，接下来第三棒是我们班的副班长，副班长跑得稍微有点慢，我们班的人都着急坏了，结果还是被对手超越了，希望只有寄托在班长的身上了，班长一上场，马像豹子样就追上了对方，一下子就超越了，班级里的人都激动地喊着:“班长加油, 班长加油！”

，我们班得了名，班里的男生都跑过去把班长抬起来，说着："班长, 班长，一班之长，太棒了。”接下来的时间里面，我们每个班都有自己不同的运动项目，我们班的是跳绳和跳远，我参了跳远，因为我想看看自己能跳多远。看着班里的其他人都跳得还不错，我也就使劲跳了一下，没想到加距离还不错。

快乐的时光永远是那么的短暂，很快就结束啦。这次的运动会玩得很开心，希望下一次的可以快点到来。

提纲：首先是你自己想好准备写什么活动了，比如郊游，植树等

一、活动的意义（为什么举行这个活动，当然，也不能缺时间，地点，人物 这个可以略写）

二、活动的准备（比如：准备工具）与活动进展过程（详写）

三、总结，你在活动中学到了什么，悟出了什么（重点）

于 2018-02-12

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提纲：首先是你自己想好准备写什么活动了，比如郊游，植树等

一、活动的意义（为什么举行这个活动，当然，也不能缺时间，地点，人物 这个可以略写）

二、活动的准备（比如：准备工具）与活动进展过程（详写）

三、总结，你在活动中学到了什么，悟出了什么（重点）

1先写运动会前的激烈场面

段写开头，写出运动会开幕了（略写）

第二、三段写比赛的项目和过程（全文重点，详写）

第四段写比赛的成绩（略写）

第五段写结尾，写自己明白的道理（略写）

中学生运动会入场解说词50篇

【 #演讲稿# 导语】春去秋来，云卷云舒，花开花谢，成长的印迹飘落在我们班这片美艳的草原上。缘分让他们托起了一个以爱为代名词的大家庭。在这里，信念不会搁浅，感恩处处弥留，欢笑时时萦绕。创造和坚持成全了每一个崇高的梦，奋斗与团结我们触及更好的高度。 无 为大家整理的《中学生运动会入场解说词50篇》，希望对大家有所帮助！

中学生运动会入场解说词50篇

1首先向我们走来的是高一（1）班的健儿们，他们拥有阳光的炙烈，他们怀抱幸福的憧憬，为梦想而战，为光荣而战！

2高一（2）班是由66个音符组成的一首拼搏的歌，言败就是这首歌的灵魂。他们将在本次运动会中展示风采，赢得辉煌

3听到勇往直前的脚步声吗？那是一（3）班英姿飒爽的走来。加油吧！一（3）班！相信自己，我们便是！

4高一四班代表队，是由八十六个勤奋努力，激昂向上的同学组成，我们不愿败给命运，更不愿败给自己，我们将为光荣奋斗到底。

5瞧！正向我们招手的是高一（5）班的运动健儿，他们不在乎比赛的结果，只享受比赛的过程，他们会尽自己的全力，让赛场留下他们拼搏的足迹。

6下面我们迎来的是高一（六）班的代表队。他们个个面带微笑，英姿飒爽，他们青春、乐观，斗志昂扬，他们相信：“只要努力过，就一定会成功”。

7现在出场的是高一（7）班的运动健儿们，他们带着自信的微笑，带着自己的勇气向我们走来，他们坚信，只要尽力了，就没有遗憾，只要参加了，就是成功。

8现在向我们走过来的是一（8）班的运动健儿们，看！他们的笑容是多么的灿烂，他们的步伐是多么的坚定，就在今天，他们会挑战自我，挑战极限。

9接下来出场的是高一（9）班的代表，一（9班）曾在军训和广播赛中均获得第三名的好成绩，预祝他们在高中的次运动全上再接再厉，获得更好的成绩。

10迎面走来的是高一（10）班的代表队，看他们个个神采奕奕、精神饱满，对比赛充满了期待和信心。他们相信，只有“爱拼才会赢”。

11现在向主席台走来的是高一（11）班的梦之队，在学习上，他们能独占，一马当先，在运动场上，我们相信，他们会像英勇的战马，拼尽全力，取得佳绩。

12现在向我们走来的是高一（12）班代表队，他们是今天的太阳更是明天的娇子，希望在本次运动会中他们能赛出成绩，赛出风格，取得理想成绩。

13看啊！迎面走来的是高一（13）班的运动健儿们，相信在领奖台上也会有他们奋斗的成果，创造的辉煌。

14下面向我们走来的是一（14）班代表队，他们以饱满的热情、昂扬的斗志参加本次运动会，并将发扬拼搏、团结、向上的精神，为奥林匹克精神注入新篇章。

15现在出场的是高一（15）班，瞧！他们向我们走来了，他们相信：汗水凝聚希望，坚强铸就辉煌。

16现在迎面走来的是高一（16）班的代表队。他们脸上洋溢着运动的，心中充满对胜利的渴望。

17现在迎面走来的是高一（17）班的运动健儿们：

他们是逆流向上的游鱼，是展翅翱翔的雄鹰，他们将用实力赢得肯定，用拼搏赢得掌声。

18高一（18）班是一个团结的集体，他们团结，他们积极进取，希望他们在比赛中取得好成绩。

19别样的风采，高昂的斗志，迎面走来的是高一（19）班的运动员们。他们以整齐的步伐、以豪迈的气度展示高一（19）班的必胜信心。他们相信付出总有回报，没有，只有更好。

20此时向主席台走来的是高一（20）班代表队，这是一个敢于拼搏、勇争的团队，在此次运动会中，他们将始终奉行“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，为此次运动会争光添彩！

中学生运动会入场解说词50篇

1看，正迎面向我们走来的是高二（1）班的队伍，他们始终坚信“我努力，我无悔、我”！他们将用自己的和汗水打造自己的传奇。

2现在入场的是高二（2）班运动员，他们有一种温暖而不张扬的明亮，坚持是他们的信仰，努力是他们的坐标，他们将以坚韧书写华丽篇章！

3下面入场的是高二（3）班，一个自信而阳光的班级，他们认为心智不缺、心力不乏，只要有信心就能拼出一片天，他们的口号是“艰难之路，惟勇者行”！

4迎面走来的是高二（4）班代表队，看他们朝气蓬勃、精神抖擞、乐观向上、顽强拼搏。力争在本次运动会上赛出风格，赛出水平！

5迎面走来的是高二（5）班代表队，他们雄姿英发，他们步伐沉稳，他们勇往直前，他们顽强拼搏，他们坚信，只要汗洒赛场，总会换来满校喝彩！

6高二（6）班的16名运动员正意气风发的向我们走来，“从跌倒的地方站起”是他们心中不灭的信念，坚定的眼神中透露着必胜的光芒，预祝你们凯旋而归。

7正向我们走来的运动健儿们是高二（7）班代表队。他们用矫健的步伐，整齐的阵容，向我们宣示着他们必胜的信心，我们相信，在接下来的比赛中，他们一定会努力拼搏，让我们期待他们的精彩表现吧！

8伴随着风的乐章，高二（8）班的运动员们走进了运动场，相信他们一定会在运动场上展示秀的自己，有了他们的参与，比赛会更精彩！

9现在向我们走来的是高二（9）班的运动健儿们，他们热情洋溢、健康向上，他们乐观活泼、勇敢自信，他们代表着高二（9）班向全校同学宣示着2008的力量！

10沐浴着清晨的缕新鲜空气，高二（10）班代表队向我们走来，他们一个个精神饱满、神采奕奕。他们会像奥运健儿一样勇往直前，坚持到底的！

11正迈着矫健步伐走过来的是高二（11）班的运动员们，他们壮思欲飞，神采飞扬，他们青春点亮希望，汗水放飞梦想，坚持到底就是胜利，

12现在向我们走来的是高二（12）班的运动健儿们，愿他们努力拼搏，勇往直前，在本次运动会上取得成绩，加油，二（12）班！

13高二（13）班的运动员们走过来了，你看！他们的步伐多么的豪迈！你听，他们的声音多么嘹亮，祝愿高二（13）班的运动健儿们发挥水平，展现美风采。

14迎面走来的是高二（14）班的运动健儿们。他们坚信着黑暗孕育黎明，拼搏演绎精彩，你们一定会以一颗乐观的心微笑着面对每一个成功和失败。

15现在迎面走来的是高二（15）班的代表队，他们朝气蓬勃退缩，他们相信，只有敢于亮剑，才能成为强者。

16向我们走来的是高二（16）班运动健儿，他们朝气蓬勃、拼搏进取，让我们用热烈的掌声预祝他们在这次比赛中取得优异的成绩。

17现在出场的是高二（17）班代表队，“出色源自本色，强者强自内心”，他们坚信自己是棒的，他们坚信胜利是属于他们的。

18快看，那一队春风满面、英姿勃发的队伍就是高二（18）班的运动健儿们。他们怀着“胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿”的胸襟，来到这个竞技场上，相信他们会成为这里炫丽的奇葩！

19那迎面走来的是高二（19）班的运动健儿们，他们像一轮初升的朝阳——温暖、自信，他们是一支严谨的——团结、拼搏！这里将会是他们尽情展示自己的舞台。

20怀着满腔热血去奔跑，带着满怀的信心去超越，团结的高二（20）班迎面走来。也许，他们并不是的，但他们仍会尽自己的力量去努力，去拼搏，这就是高二（20）班！

中学生运动会入场解说词50篇

高一（1）班：

看！那迎面走来的是高一（1）班，高中的学习生活还未开始之前的军训中，一班就以它十分饱满的精神面貌，整齐划一的军姿，一举拿下了军训名的称号。在这一个多月的学习中，此班又以多科成绩第1的姿态小露其威力。校运会的上半阶段，此班又以其令人称道的团结与凝聚的积极风貌，过关斩将，获得拔河比赛第2名，毽球比赛第3名的好成绩，暂列校运会积分第3名。何班是也？高一1班也！在接下来的赛事中，面对又一次巨大的挑战，拥有超强意志力与凝聚力的高一1班又将展现怎样披靡的战斗力呢？高手如云，一往无前，勇夺第1——高一1！

高一（2）班：

充满了90后特有的青春活力的高一（2）班走过来了。课堂上的他们思维活跃，积极热烈，激烈的辩论与冷峻的思考让他们碰撞出思想的火花；体育节上的他们飒爽英姿，尽显本领，运动员的拼搏与啦啦队的呐喊让他们赢得了至高无上的班级荣誉。高一（2）班是一个灵动的班级，如水一般灵活，同时高一（2）班也是个稳静的班级，如山一般稳重。在灵动与稳静之间，高一（2）班不断地向梦想飞翔。

高一（3）班：

这是高一（3）班的同学们，春去秋来，云卷云舒，花开花谢，成长的印迹飘落在高一（3）班这片美艳的草原上。缘分让他们托起了一个以“爱”为代名词的大家庭。在这里，信念不会搁浅，感恩处处弥留，欢笑时时萦绕。创造和坚持成全了每一个崇高的梦，奋斗与团结我们触及更好的高度。61个兄弟姐妹，61份铿锵誓言。“逐日水拈春，轻波俏剪阳”的意境在这个舞台上演绎得淋漓尽致。辉煌，尽在高一（3）班。

高一（4）班：

高一（4）是一个积极向上，集体观念强的班集体。看，他们走过来了。班里的同学以班主任顾老师为核心，形成了一个大家庭。在开学初军训期间，4班以优异的成绩夺得了年级军训第二等奖；开学初以来的三次常规评比中，4班都取得了名；而且在开学初以来的各科考试中表现良好。在这一个多月的时间里面，我们撒过汗水、闹过矛盾，但是就像顾老师说的，我们属于高一4班，我们爱这个班集体，我们都在为之奋斗努力！过去的成绩只能代表过去，未来的4班会更辉煌！高一4班，永冠江山！

高一（5）班：

看，高一（5）班的健儿们正在走入赛场。高一五班是一个热爱集体，互相帮助，团结友爱的班级，而且是一个充满竞争与合作的班级，充满90后的和活力。同学都热爱运动，所以对于这次学校举行的体育节活动，大家都踊跃参加，并争取得到好名次。他们们带着重在参与的精神来，带着喜悦、欢快而归。让我们脚踏xx的大地，一起创造xx的美好明天。让我们为高一五班呐喊，加油！高一五班，锐不可当。

高一（6）班：

现在向我们走来的是高一（6）班。高一六班，是一个人才集聚的地方。不管是文化艺术，还是体育运动。都有非常出色的人才。尽管高一六班个个都是精英，但他们不爱出风头，而是默默的奉献，互相合作，为班级，为学校的建设出力。同时，高一六班也是一个温暖的大家庭。同学之间互助互爱，到处弥漫着和谐的气氛。“众人拾柴火焰高”相信在这次校运会中，实力非凡的高一六班一定能发挥出团结、自信、勇敢、坚韧，力压群芳，勇夺冠军。

高一（7）班：

xx的金秋，既是我们心中一个难以忘怀的季节，更将是我们记忆里一段难以忘却的记忆。因为，秋不仅仅是灿烂和丰收的象征，也将见证着高一（七）班六十一位同学团结在一起为集体的荣誉而奋斗。五十个朝夕相处的日子，让高一（7）班的同学变得更熟悉，更团结，更默契。而在今天，三十八位朝气逢勃的同学将代表他们引以为豪的高一七班，在运动场上洒下汗水，绽放青春阳光。让我们一起祝福他们能够取得骄人的成绩！健儿们，高一七以你们为荣！

高一（8）班

高一（8）班的运动健儿将驰骋在这一方土地上，尽情展示体育的魅力。在秋风飒爽的季节里，他们是一道绮丽的风景线。这次运动会，是力与力的较量，也是心与心的交流。他们全班61颗心将靠得更近，61双手将握得更牢。他们信奉这样的格言：没有，只有更好！

高一（9）班：

瞧，迎面走来的是高一（9）班的同学们。20xx年9月1日，59颗心在xx汇成了高一（9）班这个大集体，一张张笑脸，一颗颗真诚的心，每个人都尽自己的努力，去拼搏，去奋斗，虽然相处不长，但我们却在心中，把九班当成我们自己的家。每一位属于九班的运动员，都摩拳擦掌，蓄势待发。我们在xx的大地上播洒汗水，用的状态去挑战极限！让大家看到棒的九班！用汗水和努力。来换取美的胜利！九班冲在前，能量无限！

高一（10）班：

现在向我们走来的是高一（10）班的全体同学。青春如火，奋力拼搏！高一（10）班是一个有着昂扬斗志，充满热情与活力的班级。团结是他们的特点；实干是他们的优势！“高一（10）班，猛虎出山！高一（10）班，势不可挡！”这响亮的口号终将成为一首凯旋的赞歌，也正是这种锐不可当的气势，造就了一个昂扬向上的班级。高一（10）班的运动员们，必将全力以赴，书写属于高一（10）班的光辉传奇！

中学拔河比赛活动方案

为了确保活动得以顺利进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我为大家整理的中学拔河比赛活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

中学拔河比赛活动方案 篇1

为进一步活跃学生的课外生活，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，增强学生的组织纪律性和集体主义精神，培养学生德、智、体、美全面发展，经校委会研究决定举行拔河比赛，具体事项如下：

一、参赛单位： 七年级、八年级、九年级

二、比赛时间： 20xx年10月22日至20xx年10月24日下午第七节课外活动

三、比赛地点： 新篮球场

四、参赛办法： 各班男女各一队（男10人，女10人）

五、名次决定： 各年级为一组，每组各取前3名进行奖励，其余为鼓励奖。

六、上报名单： 22日上午放学前将参赛学生名单填写到教学资源“体育组”拔河比赛报名处文件

附：拔河竞赛规则

1、采用3局2胜单淘汰制，分三轮对决（轮比赛顺序按照编排（1—2；3—4；5—6）由各班主任抽签决定；第二轮由班主任抽签1—2对决，3为轮空队；第三轮由第二轮胜队与轮空队对决）。

2、内标记超过本方决胜线为胜。

3、为了安全考虑，比赛禁止突然放手，或将绳缠绕在身体上的任何部位；

4、比赛队员参加了比赛之后没有特殊情况不得随意更换，如发现则算该场为负；

5、非运动员、裁判员和工作人员以及其他领队和无关人员不得进入比赛场地。

中学拔河比赛活动方案 篇2

一、活动名称： 友谊，比赛第二拔河比赛

二、活动目的： 拔河比赛是的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强学生会之间的联系，加深同学们之间的友谊，特举行此次拔河比赛。

三、参赛对象： 所有在校生

四、比赛时间： 20xx年11月21日下午4点

五、比赛地点： 校篮球场

六 、比赛规则：

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以各班为单位参赛，共17支队。每支参赛队由领队1人，参赛选手22人(其中男选手11人，女选手11人)组成，分男女分别进行，在当场比赛中不得更换比赛选手。

3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格

4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。

5、比赛抽签决定，分三个年级分别进行比赛，比赛采用6进3方式，胜出的三只队伍分别进行冠亚季军的争夺。

七、比赛方式：

(1)每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作

(2)比赛开始前，各队按照每11人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

(3)每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。

八、比赛注意事项：

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够11人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.

(4)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

(5)比赛应本着友谊，比赛第二的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

(6)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出申请。

中学拔河比赛活动方案 篇3

一、活动宗旨：

积极、向上、团结、奋进、运动、健康

二、活动目的：

为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。

三、活动时间:

20xx.4.3下午

四、活动地点：

学校园内篮球场

五、活动人员：

七年级、八年级、九年级各班代表队

六、裁判：

裁判长：张胜利

七年级组发令员：杨荣根

八年级组发令员：刘斌

九年级组发令员：赵敏

场地裁判员：俞振东、陈昌、李蔚、毕怀华、沈卫国、雷守江、张辉耀

摄影员：毛顺辉

七、活动规则：

1、报到：比赛开始前，各班主任必须提前5分钟到赛场签到。体育委员组织参赛队员到侯赛区准备参赛。开场后10分钟不到的队伍取消参赛资格。

2、队员人数的规定：每一拔河队上场比赛队员25人，每队为男15人、女10人。参加比赛的队员必须是其班级学生，其余人员不得参加。

3、每班派2个比赛监督员，对照参赛学生清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即报告裁判。

4、比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。

5、各班组织委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内，否则以处理。

6、比赛方法：

1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

2）比赛对手及比赛首场的站位选择由各班主任抽签决定。

3）淘汰赛：每个年级分成一组。每组有一个队轮空，轮空队直接进入半决赛。比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。每组负者间进行一次淘汰赛，终胜利的一只队伍进入半决赛。具体规定为1对3，2对4，5轮空。

5）半决赛：四支队伍由班主任进行抽签分组，每组按三局两胜制进行拔河比赛，获胜的两支队伍进入决赛。剩余两支队伍争夺三、四名。具体规定为1对3，2对4。

6）决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

八、赛前及赛后宣传：

1、参赛的各班班长应迅速落实参赛人员，制定本班比赛策略，在班级对本次比赛作重点宣传。

2、参赛过程学校将派专人用相机纪录各班比赛精彩瞬间。

3、赛后各班至少撰写两篇宣传稿，统一收取交于广播室。各班板报小组共同策划，制出宣传板报。

九、注意事项：

1、赛前5分钟点名检录，核对学生人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

2、参赛人员不得穿钉鞋，不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、比赛前由各班班主任抽签决定对阵。

4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

十、奖励办法：

比赛取前三名，给予一定奖励。

本次活动奖品如下：

1.一等奖（1名）奖班级50分

2.二等奖（1名）奖班级30分

3.三等奖（1名）奖班级20分

4.精神文明奖（1名）奖班级10分

中学拔河比赛活动方案 篇4

为丰富学生课余生活，增强班级凝聚力和集体荣誉感，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，学校决定举行班级拔河比赛。现将有关事项通知如下：

一、比赛时间： 20xx年11月1日~4日第七节课后（小学为第六节课后；具体时间视天气情况临时通知）

二、比赛地点： 学校前篮球场

三、比赛方法：

1、各班选30人参加比赛，分成男女两队各15人。本着学生自愿参加的原则，要求参赛学生均为本班身体健康、无疾病的学生。其余学生都是拉拉队员，为本班加油助威。

2、每班选出一名非参赛学生担任监督员，负责在比赛时清点对方人数和监督对方比赛情况。

3、各班班主任担任领队，负责本班学生的组织、安排、抽签等。

4、同一年级之间的平行班级进行比赛，产生名次。五年级只有一个班，与六年级负者进行比赛。

5、因九年级有三个班，考虑到比赛的精彩和公平，采用抽签+单循环的方式，每班各赛两场，胜一场积2分，负一场积1分，弃权或违规积0分，如结果积分相同，则重新抽签采用淘汰制，如1班—2班先进行比赛，3班轮空。输的班级和另一个班级比赛，如2班输，则与3班比赛：3班赢，则3班与1班争名，2班第三名；2班赢，则1班名，2班第二名，3班第三名。

四、比赛规则：

1、每场比赛采用三局两胜制决定胜负。局抽签决定场地，第二局交换场地。比赛局间的`休息时间为1-3分钟。

2、比赛各队的队员必须出自本班，不得请外援；每场比赛中途不得换人，否则判对方获胜。

3、每个参赛队伍必须服从裁判指挥，服从裁判评定结果，在规定时间超过三分钟未到场参加比赛的按弃权处理。

4、比赛时本班的拉拉队员或外班学生不得入场进行帮助，如发现则以处理，取消该班的参赛资格。

5、每场比赛中途不得换人，如出现学生身体不适等情况，请提前向裁判提出申请。比赛中做到安全。

五、奖项设置：

按比赛成绩分设冠军、亚军、季军；

另外学校根据各班在此次比赛过程中的组织情况、学生表现、精神风貌、卫生状况等进行评价，设立道德风尚奖一名。

未尽事宜，另行通知。

中学拔河比赛活动方案 篇5

为丰富校园文化生活，提高学生身体素质，增进班级间交流和友谊，展示我校学生精神风貌和团结协作能力，营造全体师生健身氛围，促进我校学生德、智、体全面发展，经校行政研究决定于20xx年5月第1周举办桃红中学拔河比赛。比赛规程如下：

一、参加范围： 初三年级各班

二、比赛宗旨： 重在参与，友谊，比赛第二

三、具体安排

（一）时间：20xx年5月5日至8日（周二至周五）大课间

（二）地点：桃红中学田径场

（三）参赛形式：以班为单位参赛

（四）参赛人员要求：

1．参赛人数：运动员每班30人（男生17人，女生13人）

2．每班派一名学生作为监督员，负责清点对方的参赛队员人数。

（五）参赛方法：

1．赛前两队通过猜拳选择场地，每局比赛结束后双方立即交换场地，进行下一局比赛。

2．比赛时运动员握绳规定如下：双手，掌心向上，握紧绳子，绳子从躯干和上臂之间通过，脚的位置在膝盖前面，多余的绳子置于身体后外侧。

3．比赛必须在规定的场地范围内进行，比赛区域宽度为4米。

4．比赛采用循环积分确定1、2名和3、4名进行决赛，胜一轮积2分，输一轮积一分

5．如若积分相同则按失败场次少名次靠前，若再相同按获胜时间少的名次靠前。

四、比赛胜负判定

（一）某队将中心标志完全拨过本方区域2米线时，判某队获胜。

（二）出现下列情况则判对方获胜：

1．某队队员任何一只脚踩出边线时；

2．某队队员手超过限制标志握绳时；

3．该队在比赛中人数超出规定时；

五、奖励方法

设一、二、三等奖

六、注意事项

（一）班主任教师要认真组织好本班队伍，到指定地点助威；同时要对本班学生进行安全等方面教育。

（二）参赛队员要遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛，发扬团结互助的精神。

（三）比赛前，体育组划好比赛场地，准备好比赛用绳。

中学拔河比赛活动方案 篇6

为了庆祝元旦，丰富我校校园文化生活，展示学生的身体素质以及团队协作能力，增强团体的凝聚力，增进同学间的友谊，经学校研究决定，特举行全校学生跳绳、拔河比赛。

机构

主 任：刘兰光

副主任：曾太平 吴利成 张经武 李小安

成 员：张小云 张进军 刘精忠 尹海平 柏善利

规 程

一、主办单位：

桂阳六中

二、协办单位：

团委、体艺组

三、比赛时间：

xxxx年年12月28——31日

四、比赛地点：

学校篮球场

五、参赛对象：

全体桂阳六中学生

六、分组办法：

七年级拔河组、跳绳组；八年级拔河组、跳绳组

九年级拔河组、跳绳组

七、参赛办法：

1、以班为单位，各年级之间进行比赛；

2、男子拔河队员人数规定（七年级、八年级为20人，九年级为15人），人数不够可以男女混参；

3、跳绳比赛队员人数为各班15人（其中至少有2名男生）

八、计分和录取办法：

1、拔河比赛胜一局得2分，负一局得1分，得分率高的列前，名为9分，第二名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。

2、跳绳比赛，计算各班15名队员的总次数，多者列前，名为9分，第二名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。

3、各班的2项比赛的得分之和为总分，得分多者列前，各年级取一等奖2名，二等奖4名。

九、注意事项：

1、各队参赛队员必须提前10分钟到达比赛地点做热身运动

2、拔河比赛胜负未分时，手不能松开绳子

3、本着“友谊，比赛第二”的精神，重在参与和庆祝元旦为主，注意安全。

裁判与工作人员

裁判组：

1、裁判员名单：

廖江平 李小勇 何勇军 张小云 李艳文 李艳林 罗成林

欧阳华 李玉梅 邓小芳 蒋化兰 李永金 各班班主任

2、人员分工：

跳绳组

计时员（兼记录员）：廖江平 李小勇 何勇军

计数员：张小云 李艳林 罗成林 欧阳华 李玉梅 李永金

记录员：蒋化兰

监督员：各班班主任

拔河组

九年级裁判员：何勇军 监督员：双方班主任

八年级裁判员：李小勇 监督员：双方班主任

七年级裁判员：廖江平 监督员：双方班主任

拔河记录员：邓小芳

安全保卫组

组长：刘精忠 成员：李艳文 侯文平

职责：负责比赛期间的安全保卫工作

跳绳规则

1、时间为一分钟

2、双手正摇，双脚同时起跳

3、比赛过程中，如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可以继续跳绳，如绳子断开可以重新跳一次

4、在规定的圆圈内跳绳，在圈外跳绳不计次数，圆圈直径为2米。

拔河规则

1、抽检决定比赛轮次。

2、绳子中心是红色标志，河界为4米，比赛始终由裁判哨声决定。

3、拔河比赛采用循环赛，3局2胜制。

4、绳子中心标志被拉过一方2米河界时，则该队当局获胜。

5、一场比赛中的每局比赛后要交换场地，双方比成1比1平时，要进行抽检选边。

中学拔河比赛活动方案 篇7

为了丰富提高学生课间的体育活动积极性，更好地展现我校学生良好的精神风貌。经学校研究决定举行拔河比赛。规程如下：

一、比赛时间及地点：

20xx年12月6日下午第三节课

二、比赛地点

学校篮球场

三、参加办法：

1、全校所有班级分年级同时进行

2、比赛队形：男生在前，女生在后

3、比赛人数：全班男12名同学、女生12名同学

三、比赛顺序：按抽签决定出场顺序与比赛对手。

四、比赛要求：

1．有昂扬的斗志和言弃的精神。

2.态度端正，不，公平竞争，服从裁判员判决。

3.不参与比赛的同学充当啦啦队队员，不踩进比赛区域，积极为本班队员加油助威。

五、奖励办法：

按各班在比赛成绩排名，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；并颁发奖状。常规管理分别加……分

六、要求：

1、各班级要精心组织学生开展训练（可利用体育课、下午课外活动课训练）.

2、各班应根据比赛安排及时把班级带到比赛候场地点，任何班级不得弃权。