怎么捡球更稳篮球 篮球捡球的人是什么职业

我打篮球运球经常掉！还有投篮很不稳定！拿球都拿不稳的！投篮手形会变的！脚步移动很慢！给出训练方法！

3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了 背后运球是手指头拍球

先练原地拍球吧，然后试着走路中带球，再在跑步中运球。不过在跑步中运球时要尽量向前推，大约3/4米。投篮也是要先练定点投篮，然后再结合运球方法。

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练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 这是为了加快运球和突破 此期间不要把运球姿势变得很丑 （原来有哥们就是不注重姿势结果现在带球很丑 。。过程很慢吧。。。没办法主要就是练 还有多看运球视频 街球和一些NBA突破的集锦都行）

多练肌肉力量 弹跳 体重 这些有很多方法 自己上网找吧

要多打球 平时每天训练投进200个球 每天绕场运球8圈 胯下 体前 体后 急停 加速 变速变向 等等等等控球技术 另外 训练强度自己决定 看你自己的吃苦精神了

运球老掉是手型不对！多练习碟式运球！（在运8字！）胯下交叉运球！运球往返跑！！！没事就拍球，就可以了，熟悉球手之间的感觉！指间转球也是练习找感觉的！投篮不稳是1.没感觉2.手型不对3.没力量！！！脚步移动慢，是因为你球运的不熟！例如胯下运球时会卡壳！！！多练习，耐力跑，加速跑！！！就 OK啦！！！！

先说说你的毛病，你的球感，而且你的基本功也可以用惨不忍睹来形容！建议你买两个球同时拍，然后有节奏的变幻两手的拍球节奏，然后就是不停的拍球、练转身、跨下、背后等动作！不仅可以增强球感也可练习基本功。就是练跑投、急停跳投、干拔等投篮了…

运球掉就说明你没有什么球感，多练习下就好了。投篮手形变了就说明你投篮力量不足，要不你就锻炼下手腕力量，要不就换个投篮姿势。通常初学者都是在腹部开始用力把球投出去，到打熟悉了才换个像nba球星的姿势。

把球抛出去然后追上去接住投！

中投十分重要，普通篮球爱好者应该如何练好这项技术？

低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

练习中投要把握好技巧，还要经过不断的努力，在采用正确姿势的前提下，每天坚持不断练习，几个月之后就能达到比较专业水平了

应该要反复不断地练习。要尽量瞄准球框。是直接空心进球

对于普通的篮球爱好者，应该要练运球急停急起时，要停得稳、起得快。习中投的力量和出手时间要快，通过不断的练习，适合自己的出手位置，这样才会把中投练好。

篮球怎么投篮更准？

多练练运球吧，不用太刻意运球的技巧，多运运，该会的到时候就会了。打外线的话投篮特别重要，有了精准的投篮，再练突破会比较好。给个连投篮的建议，找个你身边投篮动作标准点的，就按照他的姿势投，别在意刚开始的投不进，或者姿势别扭，多练练就好了。我当初连投篮的时候，体育老师教的姿势，自己每天每天给别人打4对4，等打完，自己投进100个，然后回家。将近2个月，投篮进步的非常非常大

篮球教学：如何正确做投篮动作？只要记住这两个要点投篮就会更准篮球教学：如何正确做投篮动作？只要记住跨下运球 也可以找到左右手的节奏这两个要点投篮就会更准篮球教学：如何正确做投篮动作？只要记住这两个要点投篮就会更准

怎样才能把篮球运用自如！` 把命中提高！`突破！`

就这么找感觉的

1，完善投篮动作。对原有习惯动作不必作教大修改，但如托球拨球这些细微细节应加以完善，多看那些神射手的动作，汲取精华加以自用。

2，有了自己良好动作体系后，就是多加联系，先在某一自己投的较准位置，多练习，有人帮你捡球，多投不断投，找出在这一点上百步穿杨的感觉，后以此类推其他位置。

3，实战中，投篮信心很重要，投手都是靠出手数喂出来的，多跟队友搞好关系。

而突破要的速度和力量上的技巧优势，需要大量的时间练习就好。

讲讲运球的吧~

练弱如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。侧手，找个空地就光用弱手练。

我前阵子在房子里拍（楼下没人^_^），光练左手，每天中午练一个小时，现在就感觉左手跟初学篮球人的右手不多了。

标准的投篮技术加上刻苦的联系。

百分的正确运动姿势,百科书般的对篮球的领悟力,百倍的刻苦训练.百分百你能成为一名的篮球运动员

篮球比赛下快攻时，怎么做到上篮又快又稳？

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开

篮球教学：快攻时直接冲防守人去，冲你这么说，说明了你有一个好身体。因为，你是踢足球的，所以有了打篮球的脚力和耐力。。你需要一个球，每天有空的时候就摸摸球找球感，有空的时候就练习基本功，无非就是运球 运球跑 胯下交替运球 投篮 首先显示定点投篮，然后慢慢扩大。。慢慢的就会上来的。。然后再突然变向快速上篮

基本功要好加上队友的配合。当你快攻时，要有队友过来接应你，适时的传球，迅速推进，这时候你的运球不能出现失误，同时速度也要快，这样上篮的才高。

玩篮球有什么技巧

不要在过人时用一些原地不动的交叉步 交叉步要跟晃肩结合速度快步子大 运球熟练后这很简单的

这时候正是版姿势的好时机

要是能够把姿势该正了

球再加上转

就因该没有问题了

如果不行就拿着球

顶住了

多练练就可以练准了

这样能练的多

捡球方便

一般直接弹回来了

觉得练好了再往框上投

应该是有用的

我时间那就先学投篮，学也是难学的一个 ，但经过练习是容易见成效的长不玩

新手如何快速学会打篮球

说句不好听的 你可能是参加的比赛太少了 人一多就会紧张 一紧张可能动作就会变形，所以运球自然就不稳了 所以你平时还是要多练球 找球感 时间长了就好了

篮球是一项高对抗的运动所以力量和体能是重要的2个素质，有了这2样的话你开始学起来就会比别人快，首先学会防守，篮球防守比进攻重要，如果你防守好，到哪里去打球，少你上场别人不会说你拖累了团队，第二就是抢好篮板，得篮板者的天下，篮板是重要的，他是攻守效率的体现，有了这些以后你在场上会很有作用的，然后苦练基本功吧，看看我下面的心得希望对你有用！

就往那里打

想打好篮球的话需要具备四点

稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。

第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。

第三传球能力。

第四篮球的大局观这个困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点

身体素质，其中力量是重要的。

第二技术！

第三意识也就是对篮球的理解！

其中身体素质是基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。

然后就是技术了，技术重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由基本的动作组合起来的，所以练习好基本功为重要。

基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你能练到2只手都很快速的转身这样在加一些动作别人就很难防住你了。

然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。

重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

你好~~

平时练习运球时也不一定要在球场上（为了节约时间去球场） 有空地地方就可以训练 训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

注：练习时不要单单的用左手拍球 在右手拍球的练习 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

一般情况就用手指来运球 手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。练得很了什么球都没问题玩秒

2.跨下运球与转身运球

左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观 其三突入禁区有利

胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下） 练习时找到自己的主跨轴是左边还是右边 大部分人是左

身体向下压 拍球速度加快！！ 运球快速的要点就是身体压的很低 手指高速运球 后面会给相关给力视频

转身运球

右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

一步一步慢慢的来

可能不算详细 是原创的

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

移重心，蹬地运球动作连贯。

，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候

如你要向右边突破

眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

建议你多上you酷土豆那些视频网站找找练习视频

hupu篮球网也很好

多运球 先和篮球培养感情

要是新手你想打后卫的话，建议你先练左手运球，有时间就多摸摸球也好、可以增强球感，可以在多看些篮球视频，建议天天去练下球，这进步蛮大的哦！！太多了也没有用的，多打球才是王道！希望你可以打好篮球

天天运球，时间长了就好了

多练基础动作，多上场实战练习

怎样快速的训练自己的篮球技术

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

要练好篮球是个长久的过程，一朝一夕也不能达到你要的那种效果，想自己的篮球技术在一个暑提高至少也要有一年的篮球基础。否则将会很难，就我来说，我学习篮球已有七八年了。倘若你想提高自己的篮球技术，可以分为两个方面加强，方面就是自己的身体素质，打篮球没有身体，可以说你不堪一击。其次是你自己的反应速度。弹跳，控球，都是要在实战中慢慢的提高。而如何提高身体素质呢？每天的锻炼少不了的。让自己的身体便的强壮。第二方面就是技术方面，这你可以从多个方面提高。看NBA直播，找到自己可行的技术，看现场比赛更好可以更能看清别人打球的套路。学习--为自己所用。我觉重要的是每天坚持打球赛，实践胜过一切。学习时要相信自己能够学好，反复的练习，并尝试在实战中使用。还有平时多运球，培养自己的手感。有时候你会投出不可思议的球的，不过一切靠你，祝你成功？有不懂得套路可来问我。谢谢

先做好基本功练习，有个师傅教（和你年龄不多的高手），能帮你捡球，训练之后你们可以多对抗，就像1V1比赛那样，可以较快提高

看视频也可学习职业球员的意识和技术等， 别一味追求高手的技术，适合自己才

名师出高徒，找个好师傅很重要，另外就是自己刻苦努力了

边看篮球教学视频 边练 效果很好~

实战...

还是需要多实战

找看篮板的一个地方人带

如何才能带球带得稳，是篮球

带的稳，目的是为了在对抗中保持住自己的球主动权。

比赛中常用的方式你会发现，到了对方半场运球时，盘带重心要低些，

惯用手是右手的，带球时，左手作为挡拆住对手用的，球在自己右脚前方20公分左右，要进攻时就慢慢前移，将自己的重心保持住，视线不要离开篮筐，这个姿势能保持住，对手在哪个方向，你就能用左手一直挡住哪个方向。而对手是不可能偷走你的球的（当然有协防时除外）。在投篮的选择上也就能保持多样化了。当然也可以传球，在防守人员措手不及的时候也可以用右手直接单手一个杀伤力的传球。。

说了这么多练，多做，熟能生巧多，要求：平时保持前面的姿势运球练习，不要贪图什么花哨动作，这个基础就是正规比赛人员也不一定能保持好习惯。

楼主如果喜欢街球，可以换左手运球使用前面的姿势运球，过人率超高啊~！！！

希望被，给喜欢的童鞋们看看，呵呵

这个时候你就会感觉你带球还蛮稳，但是要是碰到过防守专家，断的你跟不会运球似的，不过我觉得照你的情况主要的还是练球感吧，球感我个人感觉是在

首先自信是非常重要的，没他技术再好也是不行的，在慢慢练好你的带球技，具体的下楼的好详细了

就是把就打一点你的重心放低 ， 运球也要低.频率快 。

多练

篮球如何运球才能稳和快

高运球

高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

2.低运球

两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

3.运球急起急停

在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。

[动作要点]：4.体前变向换手运球

变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。

运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。

右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。

5.背后运球

背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。

以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。

右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

6我也是篮球改行踢足球的，其实我们这样的很有优势，对抗能力强，篮球就是一项高对抗的运动。第二体能好，所有高对抗的运动对体能的要求都很高，第三脚步很快，这样防守其实很占优势的！.转身运球

以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。

运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。

7.压臂式运球

压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。

两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

8.胯下运球突破动作

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。