什么护膝防篮球膝(篮球护膝防摔吗)

水泥篮球场打球，怎样才能保护好膝盖？

泡沫轴放松（每块肌肉滚3—5分钟）

您好！水泥地膝盖不舒服的话可以换一个减震好的篮球鞋，因为水泥地面太硬了没有专业篮球场的地板有弹性，所以我建议先换个减震好的篮球鞋！如果换了鞋没有改善可以买个髌骨支撑带来宝华下髌骨。

什么护膝防篮球膝(篮球护膝防摔吗)

什么护膝防篮球膝(篮球护膝防摔吗)

准备好护膝，防患于未然。在上场之前一定要做超过20分钟的热身运动。要做大幅度的拉伸，每个动作坚持35秒以上，才能使关节受到有效的保护，打球过程中尽量避免平时没有做的动作，防止关节扭伤。平常也应该做一些腿部的拉伸，减轻关节的负担，从侧面保护我们的膝盖。

应该配得好相关的防护装备，因为只有这样才能更好地保护自己的膝盖。

水泥篮球场打球需要穿好护具，并且穿打篮球时将膝盖佩戴上护膝。运动过程中。不要弹跳太高。这样就能在打篮球过程中保护好自己的膝盖。上鞋底较软抓地力强的鞋子防止跳跃的时候鞋板过硬，过滑导致摔伤。

运动护膝什么品牌的

会限制弯曲的。就是你的

护膝好的牌子有：

1、迈克达威

1980年，美国迈克达威公司正式成立，至今已是世界知名的运动表现、医疗及防护用品研发制造商，产品覆盖篮球、橄榄球、棒球、足球、综合格斗、网球、排球、跑步等多个运动项目。

弯度是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动。

3、AQ运动护2、慕乐膝

AQ运动护膝采用的是高弹性舒适莱卡材质，能够很好的贴合膝关节不滑落，穿着起来比较舒适，还能起到很好的吸汗作用，特有局部加压功能，能够促进血液回流，减少肌肉在运动状态时的晃动程度，曲线设计针对小腿的腿围做人体工学剪裁，有效提升运动表现及预防小腿肌肉拉伤。

我经常打篮球，膝盖很容易受伤，医生建议我买一个护膝。护具品牌有没有，日本牌子的会不会好用？

护具都没什么实质上作用 个人认为只能擦擦汗``

日本牌子万特力护具，是日本护具的品牌。它可以保护关节，预防关节、肌肉损伤，对旧伤、慢性关节损伤，肌肉拉伤等能起到保护的作用。如果你经常打篮球，可以入手一个。

别听他们乱说 阿迪达斯近开发的FORMOTION技术 是专门保护膝盖的 麦迪6代 和阿瑞那斯的鞋上都运用了这项技术

打篮球如何保护膝盖

篮球（basketball），奥运会核心项目，是以手为中心的全身对抗性体育运动 。

打篮球，保护自己的膝盖，先要做热身运动，一定不能直接上去打球，这样对身体尤其膝盖影响很坏，另外可以带护膝来缓冲膝盖的压力

打篮球的时候，由于运动比较剧烈，而且，要经常有一些，弹跳性的动作，对于膝盖，很容易造成损伤，保护膝盖的方法，主要就是活动的时候尽量小心，同时带着护膝。同时，也注意运动的幅度不要太大，也要注意打篮球时间不要太久，平时，不要...

你好，关于打篮球保护膝盖如下：

一、热身 可增加肌肉收缩时的速度和力量

改善肌肉的协调能力

预防或减少肌肉，肌腱韧带的伤，有效避免肌肉拉伤等运动损伤

减少内的不适

二、拉伸

回到俯身弓步位，左手撑地，右手伸直使身体向右侧旋转打开。

回到俯身弓步位，双手撑地，右腿从屈膝状态伸直，脚跟支撑，脚尖用力绷起，牵拉大腿后群肌肉。

回到弓步姿势放松，左腿蹬起回到站立姿势，换腿，重复以上动作。

注意全程动作匀速缓慢，保持平衡。

全身性的动态拉伸以增加本体感觉。

三、比赛过程中注意事项

起跳时膝盖注意避免在空中扭转，防止落地时膝盖产生旋转力，使前交叉韧带造成损伤。

接球和护膝起跳投篮时注意膝盖不要内扣，防止软骨磨损。

起跳与落地时注意用臀肌发力与卸力。

四、赛后拉伸

消除肌肉疲劳，恢复体能，提高锻炼效果，预防膝关节软骨损伤。

你好！

为了更好的保护膝盖，可以戴护膝。

打篮球保护膝盖的话，那你在打篮球之前首先要热身，然后这样的话就不会怎么的，对膝盖有有损害，然后你也不要太长时间进行。

打篮球保护膝盖的话，就需要多运动，做好热身运动，这样才可以的

打篮球的时候一定要保护好自己的膝盖，因为膝盖很容易受伤，一般情况下，加个护膝啊，比较好

篮球运动中如果保护膝盖不受伤？

在

一是要戴护膝，护膝对膝盖具有一定的保护作用。二是在打球前要做好准备活动，使包括膝关节在内的各个关节活动开。三是打球是要注意保护自己，不要与733CA别人争强斗狠，也不要硬突硬打，要注重球队的整体配合，要有传球意识。

护膝的原理和作用是什么呢（打篮球）

保护自己的膝盖，那要尽量的在起跳投篮的时候落地的时候一定要注意缓冲，而且一定要配备双非常合适的篮球鞋就可以

关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。

所以护腕等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率其实打篮球的话，你买一个篮球鞋就足够了，如果不想送篮球鞋的话，送个护腕也行，其他的到无所谓，一般用不到。买阿迪耐克的就好就被减小了。

打篮球好的护具有哪些

在上海

护腕：保护手腕

膝盖

护肘：保护手肘，装x

头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛

护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜

护踝：减少崴脚的几率

护腰：腰部有上的人经常用

护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带

护肩：火花经常带，肩上有伤

篮球运动起源于美国。18年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入。

经常打篮球担心伤害膝盖，哪些方法能保护膝盖不受伤？

733

运动前要做好充分的热身训练，之后带上各种防护设备。

在打篮球前面一定要注意热身，还可以戴上护膝。

打篮球的时候带好呼吸，在运动之前做好准备工作。

要提前充分右手撑地，左手伸直使身体向右侧旋转打开。热身，打球时戴上护具，可以保护膝盖不受伤。

打篮球前要进行热身运动，打球时不要和对手硬来。

还是建议不要有的运动才是保护的方法。

Lp733和Lp788这两款护膝哪个适合篮球用？

它采用的是氯丁橡胶材质，柔软舒适，用手摸不发硬，这样在穿戴时比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果不错，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，氯丁橡胶能提供均匀的压力和舒适的温度。

呵呵！首先告诉你LP只是一个二线品牌，

在

销售！近年价格涨了。然后我告诉你要与时俱进，学会，网上能买到5折

左右的

。比你批发还爽。第三我告诉你，目前

体育运动

好的牌子就只有2个，一个是知名度著称的

迈克达威

，一个是

高技术

含量的Mueller。去淘宝找就是。

LP733不是

钢板

的，是塑料弹簧，不是

金属

的，我原来腿部受伤二年带过733

坏掉剥开里面是塑料弹簧条.

徒步登山的话788

比较好。

没法70-90度抬腿。对于上一些坡，台阶来说比较吃力不能总带着。

这种材质叫

NEOPRENE吧，是潜水料，夏天带太热了，不透气。

会变白，影响

血液循环

。而且出汗后护膝全部会湿掉，很难受的！建议你买新出的788CA

带COOLMAX

材质的，这个不会让护膝湿掉，总会保持干爽

的状态。我是的，但是不建议你

买哦。是二道贩子商，叫什么彪盛伟业的吧，零售价故意定比全国高了20%。

在的经销商从这家二级商那里批发价都是全国零售价的七折了，你想你能多少钱买的到？在的经销商从这家二级代

理商那里批发价都是全国零售价的七折了，你想你能多少钱买的到？

其次，美国LP

护具

在美国

，在美国不出名，倒是在有些名气，全国商是上海彪盛贸易，并

不是什么彪盛伟业的。

彪盛伟业是一个二级商。

而且为了满足高额利润价位比全国零售价都高10%-20%。

楼猪可

以选择

，河北，山东

等地

购买。都要比要便宜20%左右。很多经销商都苦不堪言，竞争相当激烈，他们等于在全国

零售价基础上高20%的价格来进货。

我觉得你买LP护具或者OPPO，还是别在买了，明显被宰一刀嘛，这个护具品牌还是上海的，即使上海的商场也比

的便宜太多了。

网上也很便宜，应该不会有货的。我都是在网上买的，根据我这你好，我是名篮球教练，目前国内公认的防治膝盖受伤方法共计有三项。么多年经验，LP没有货的，可以放心购买。

我认为Lp788比较好， 733 会限制弯曲的，就是你的膝盖没法70-90度抬腿，不透气，影响血液循环。

保护膝盖的篮球鞋

直立站姿，抬右脚向前迈弓步，同时俯身用右手手肘缓慢抵在右脚内踝，左手叉腰。

篮球鞋要是保护了膝盖就坏了...只能说是起到减震，从而减少弹跳对膝盖的符合..建议LZ打球的时候减少突破 带护膝（虽然热还难看..为了咱的膝盖阿）...上千元的篮球鞋时不必要的..除非买来出去拉风...可球技不够的话对不起鞋阿~~~

保护膝盖的鞋~我认为可以选用源自美国的运动运动防护品牌迈克达威（McDid）一直担任CBA联赛运动防护用品的指定供应商。迈克达威拥有超过40年的历史。1969年，美国运动医学博士Robert F. McDid Jr.发明了一款足球运动护膝，这是迈克达威的开端。一些NBA的大个子也就是内线的球员的球鞋~!因为大个子,大体重的人容易受伤的也就是自己的膝盖.NBA历史上有许多的大个子球员都受膝伤的痛苦~ 而我们的球鞋的厂家门也注意到了这一点,在为大个球员设计球鞋时就会考虑到这一点~

所以1000+应该可以买到一双及其适合保护膝盖的球鞋~因为保护膝盖的措施他们已经帮你做了~!

可不敢,Nike Shox Sportlight~~~

SHOX这个系列争议很大的,我有个同学他穿SHOX压不动,SHOX必须达到一个体重等级才有用,要不还不如穿布鞋呢~~~~

SHOX它的保护性一直存在争议~~~~

建议JORDAN XX

把反弹力减免几乎达到0,保护性很完美

而且已经过了销售季,价格有所降低,去打折店能买到

保护膝盖？哈哈YOU MUST BE KIDDING ME

你买个女士穿的那种长筒靴估计可以保护膝盖

球鞋是不能保护膝盖的！

SB买个护膝就好了

用头盔~